5項自我管理技能

1、5 項自我管理技能作為“現(xiàn)代戲劇之父”的易卜生曾經(jīng)告誡后人：你的最大 責(zé)任就是把你這塊材料鑄造成器。每個人，都需要五項自我管 理技能，努力把自己鍛造成器。5 項自我管理技能一、時間自我管理技能 進(jìn)行時間自我管理技能，應(yīng)該涉及人生的 8 大領(lǐng)域，而不 僅是某一兩個領(lǐng)域。這 8 個領(lǐng)域是：健康自我管理技能、工作 自我管理技能、心智自我管理技能、人際關(guān)系自我管理技能、 理財自我管理技能、家庭自我管理技能、心靈思考自我管理技 能、休閑自我管理技能。有效地進(jìn)行時間自我管理 首先必須有一套明確的遠(yuǎn)期、中期、近期目標(biāo) ; 其次是有一個價值觀和信念 ; 第三是根據(jù)目標(biāo)制定你的長期計劃和短期計劃，然后分解 為年

2、計劃、月計劃、周計劃、日計劃 ;第四是相應(yīng)的日結(jié)果、月結(jié)果、年結(jié)果，及各結(jié)果的反饋 和計劃的修正。這個過程實際上是一個循環(huán)，即PDCA循環(huán)。你在進(jìn)行時間管理時，要特別注意以下 5 點： 時間自我管理與目標(biāo)設(shè)定、目標(biāo)執(zhí)行有相輔相成的關(guān)系， 時間自我管理與目標(biāo)自我管理是不可分的。在時間自我管理中，必須學(xué)會運(yùn)用 80： 20原則，要讓20% 的投入產(chǎn)生 80%的效益。從個人角度看，要把握一天中的20%的精典時間用于你的關(guān)鍵的思考和準(zhǔn)備，這你可以根據(jù)你的生 活狀態(tài)、生物鐘來確定你的20%精典時間是哪個時候 1唯有計劃，才有效率和成功。評估時間管理是否有效，主 要是看你的目標(biāo)達(dá)成的程度。時間管理最關(guān)鍵的

3、要素是目標(biāo)設(shè) 定和價值觀 ; 時間自我管理技能的關(guān)鍵技巧是習(xí)慣，你運(yùn)用時 間自我管理工具變成習(xí)慣了，什么都變得有序了，有效了; 時間自我管理最大的難題是習(xí)慣，一個人的習(xí)慣太難改了 !人的生活不能像工廠，你可以在工作中幽默，也可以在生 活中浪漫，時間管理絕不是讓你變得機(jī)械化。但人們在人性化 工作、生活中，往往會迷失時間管理。這時關(guān)鍵是學(xué)會說 “不”，對浪費時間的事情、不良習(xí)慣說“不”!二、團(tuán)隊自我管理技能 作為現(xiàn)代職業(yè)經(jīng)理人，要加強(qiáng)團(tuán)隊精神： 第一是要堅定信念，相信團(tuán)隊合作的力量是制勝的不二法 則;第二是，市場經(jīng)濟(jì)越完善，靠個人努力、單打獨拼取得成 功的可能性越來越小。第三是要有“適當(dāng)?shù)姆诺妥约?/p>

4、，方能海納百川”的胸懷。 現(xiàn)實中，經(jīng)理人在團(tuán)隊精神上的誤區(qū)： 個人英雄主義仍然存在 ;團(tuán)隊精神與集體主義的概念相混淆。三、潛能開發(fā)自我管理技能 潛能開發(fā)的本質(zhì)是腦力開發(fā)。它也稱“第五層次開發(fā)”。 人的第一層次開發(fā)是“知識更新” ; 第二層次開發(fā)是“技能開 拓” ;第三層次開發(fā)是“思維創(chuàng)新” ; 第四層次開發(fā)是“觀念轉(zhuǎn) 變”。個人的成功是潛能開發(fā)的過程。經(jīng)理人進(jìn)行潛能開發(fā)應(yīng) 是全方位的，因為你現(xiàn)在既有的能量只是總能量一小塊，而更 大的一塊則在水底，你無法看到，水面下面的那一塊正是人類 的奧秘之所在。 1潛能開發(fā)有幾種技巧：設(shè)立目標(biāo)，并且使目標(biāo)視覺化，我們把目標(biāo)放在板子上叫 夢想板 !自我正面暗示

5、，排除負(fù)面暗示，正面暗示能使你充滿自信。光明思維，即思考問題要看到事物光明面，積極的心態(tài)很 重要。綜合情緒，情緒與智力正如鳥之兩翼，車之兩輪，可以幫 你走向成功的彼岸。放松自己，使心靈松弛下來。潛能開發(fā)的誤區(qū)。一是沒有認(rèn)識到自己有潛能 ;二是只把著眼點放在某些具體技能上，沒有注意到一個人 需要均衡發(fā)展 ;三是潛能開發(fā)跟做事是另一回事，不要每天只是潛能開發(fā) 不做事。四、健康自我管理技能狹義的健康管理僅指在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的針對個體或群體的身心 健康的管理。廣義的健康管理是建立在生理學(xué)、心理學(xué)、組織 行為學(xué)等學(xué)科的研究基礎(chǔ)上的對個體和組織發(fā)展完善狀態(tài)的研 究和實踐。對個體的關(guān)注要素：行為，營養(yǎng)，關(guān)系，環(huán)境

6、，心理等。對組織的關(guān)注要素：行為，關(guān)系，環(huán)境，個體健康能力， 效率等。健康管理工具的流程：認(rèn)知評估策略實施 個人操作上，健康管理可以分解為：專家咨詢，評估和分 析，糾正和提高。健康管理的誤區(qū)：偏見：對健康問題不夠重視，認(rèn)為健康問題是醫(yī)院關(guān)注的 問題，不知道身心與環(huán)境的微妙關(guān)系隨時影響著他的工作和生 活, 更無法接受組織健康管理的概念。片面：只是從報刊雜志，甚至道聽途說得來的一些健康指 南就確信無疑。無論是在營養(yǎng)，運(yùn)動和關(guān)系調(diào)整方面都是心血 來潮，追隨時尚而不對自己全面認(rèn)識和分析。偏離：在身體，心理和環(huán)境三者的關(guān)系上只注重一個或兩 個方面，而沒有有機(jī)的統(tǒng)一這個關(guān)系，這就必然導(dǎo)致行為的偏 離。 1

7、忽視：經(jīng)常見到對健康管理問題視而不見的現(xiàn)象。越是工 作壓力大就越不顧及健康問題，而壓力造成各種問題進(jìn)一步惡 化，陷入惡性循環(huán)。五、學(xué)習(xí)力自我管理技能 學(xué)習(xí)力是一個人學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力和終身學(xué)習(xí)之總和。 這也是動態(tài)衡量人才質(zhì)量高低的真正尺度?！拔磥韺儆谀切釔凵睢酚趧?chuàng)造和通過向他人學(xué)習(xí)來 增強(qiáng)自己聰明才智的人。”亨利德特丁爵士(Sir HenriDeterding) 所說的這句話完全適用于 21 世紀(jì)那些開明的經(jīng)理 以下是 6 種終生學(xué)習(xí)的實踐方法：自覺學(xué)習(xí)：反省檢討自己的心結(jié)在哪里，盲點是什么、有 哪些瓶頸需要突破是自我精進(jìn)的關(guān)鍵途徑。流通學(xué)習(xí)：與人分享越多，自己將會擁有越多。 快樂學(xué)習(xí)：終生學(xué)習(xí)就要快樂學(xué)習(xí)，開放心胸并建立正確 的思維模式，透過學(xué)習(xí)讓自己完成心理準(zhǔn)備，應(yīng)對各種挑戰(zhàn)及 挫折。改造學(xué)習(xí)：自我改造，通過學(xué)習(xí)向創(chuàng)造價值和降低成本努 力，這種改造的效果往往是巨大的。國際學(xué)習(xí)：面對無國界管