瀾溪谷團(tuán)建營(yíng)”冬季企業(yè)拓展年會(huì)團(tuán)隊(duì)出行冬季滑雪運(yùn)動(dòng)_注意事項(xiàng)[教育]

1、“瀾溪谷團(tuán)建營(yíng)”冬季企業(yè)拓展年會(huì)團(tuán)隊(duì)出行 冬季滑雪運(yùn) 動(dòng)注意事項(xiàng) 瀾 溪 谷 活 動(dòng) 策 劃 部有一種活動(dòng)：它來(lái)源于大自然，它讓深宅都市的同事看到原生態(tài)的風(fēng)景，那叫旅 行！有一種活動(dòng)：它服務(wù)于同事的健康，它讓缺乏鍛煉的同事在美景屮做有氧運(yùn)動(dòng), 那叫健身！有一種活動(dòng)：他創(chuàng)造凝聚力，它讓同事們一場(chǎng)活動(dòng)成為兄弟姐妹，那叫團(tuán)建!這個(gè)活動(dòng)就是：瀾溪谷團(tuán)建營(yíng)，企業(yè)團(tuán)建新玩法！一場(chǎng)活動(dòng)點(diǎn)亮整個(gè)團(tuán)隊(duì)，留下許多故事和回憶！它推出不到1年服務(wù)上百家企業(yè)它受到了中移動(dòng)、五礦、施耐德、萬(wàn)達(dá)等多家知名企業(yè)熱捧瀾溪谷團(tuán)建營(yíng)，為企業(yè)團(tuán)建活動(dòng)而生！陶冶縱橫專注于戶外團(tuán)建活動(dòng)4年。擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的領(lǐng)隊(duì)團(tuán)隊(duì)100多名，年發(fā)布 活動(dòng)

2、超過4600余次，年報(bào)名參加活動(dòng)超過45000人次，涉及全中國(guó)最美的旅行線路 800余條。依托于以上優(yōu)勢(shì)陶冶縱橫獨(dú)家創(chuàng)建“瀾溪谷團(tuán)建營(yíng)”項(xiàng)目，瞄準(zhǔn)企業(yè)（含 機(jī)關(guān)事業(yè)單位）團(tuán)建和旅行市場(chǎng)。瀾溪谷團(tuán)建營(yíng)結(jié)合多年冬季企業(yè)拓展年會(huì)團(tuán)隊(duì)?wèi)敉獬鲂薪?jīng)驗(yàn)給予大家如下建議：選擇好天氣：你要根據(jù)近期的天氣變化選擇好 游玩的時(shí)間，注意天氣預(yù)報(bào),最好避開大風(fēng)天。|="|衣服不能湊合:滑雪發(fā)燒友一般都會(huì)配備很專業(yè)的滑雪服,如果只是 偶爾玩一下，可選擇租賃雪場(chǎng)的服裝。滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)服裝有一定要 求。上衣要寬松,以利于滑行時(shí)的滑行動(dòng)作；袖口、褲口應(yīng)為縮口并 有可調(diào)松緊的功能/可有效地防止進(jìn)雪；領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開

3、口, 防止冷空氣的進(jìn)入?；┟弊詈眠x用套頭式，它只露出臉的前半部， 能防止冷風(fēng)對(duì)臉部的損傷，對(duì)女士尤為重要。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與 雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認(rèn)自己，從而及時(shí)繞行避免相 撞。要穿吸汗功能強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)衣。滑雪鏡必不可少：由于雪地上陽(yáng)光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對(duì)眼 睛的刺激很大,所以需要有一副合適的眼鏡對(duì)眼睛加以保護(hù)。應(yīng)該選 擇全封閉型滑雪鏡,同時(shí)外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口,以使 面部皮膚排岀的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡 的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí)z應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡,以便能將眼 睛全部罩住。帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒，因此

4、，應(yīng) 隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等。對(duì)于需要充足的 熱量供應(yīng)的滑雪運(yùn)動(dòng)來(lái)說，多吃些有好處。涂上防曬霜:由于冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚 的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用 防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng) 選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。了解滑雪道的狀況：在滑雪場(chǎng)，應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長(zhǎng)|="|度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目， 看起來(lái)很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前涓雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦

5、出現(xiàn)意外情況，根本就來(lái)不及做出反應(yīng),所以這點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。檢查滑雪工具:注意滑雪時(shí)器材和線路的安全可靠性。應(yīng)很好地檢查 滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器連接是否牢固等。安全最重要:經(jīng)常有因滑雪受傷的人到醫(yī)院來(lái)救治，因此，在滑雪過 程中，應(yīng)當(dāng)以安全為前提。切記：飲酒后不要外岀滑雪，一旦醉臥在 外，非常容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑岀滑雪場(chǎng)界線。滑雪時(shí)不要打鬧、 碰撞,因?yàn)榛┎慌滤?就怕撞。寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞 是很危險(xiǎn)的,不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上,輕則挫傷 第一次滑雪注意事項(xiàng)1、你要了解當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r和近期的天氣變化，以防天氣突變。2、初到雪場(chǎng)時(shí)應(yīng)先滑雪場(chǎng)的大概

6、情況要仔細(xì)了解一下雪道的高度、 坡度、長(zhǎng)度、寬度及周邊的情況，根據(jù)自己的滑雪水平來(lái)選擇相應(yīng)的 滑道。了解雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的 規(guī)定。注意索道開放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。3. 初練滑雪應(yīng)注意循序漸進(jìn)，量力而行。在訓(xùn)練期間要按教練和雪 場(chǎng)工作人員的安排和指揮去做,滑雪教練進(jìn)行初級(jí)技術(shù)指導(dǎo)，您可以 從教練那里系統(tǒng)地學(xué)習(xí)基本的滑雪技術(shù)，然后才能上不同難度的滑雪 道去體驗(yàn)真正的滑雪給您帶來(lái)的全新感受。在未達(dá)到一定水準(zhǔn)時(shí)，可 別擅自到技術(shù)要求的雪區(qū)去滑雪,以免發(fā)生意外。4、經(jīng)過一天滑行后雪道凹凸不平，初學(xué)者在這種雪面上滑行很難掌 握和學(xué)習(xí)滑雪技術(shù),在滑雪時(shí),要注意與他人保持

7、一定的間距,以免 碰撞。人員較多時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)好速度還要過快過猛。5、滑雪是較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng),滑雪前要一些簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)。6、在區(qū)域較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應(yīng)早去早回,尤其在身體疲勞時(shí),很容 易迷路。7、地況生疏,又無(wú)向?qū)?氣候突變要向中無(wú)人煙地方或原始森林中 深入太多，因?yàn)轱L(fēng)雪彌漫時(shí)，有可能方向，雪板痕跡被風(fēng)刮平，不易 找到回路。8、出發(fā)前學(xué)習(xí)一些基本的保健知識(shí)和自救、急救常識(shí)，注意保暖, 防止凍傷（凍傷是指人長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境中產(chǎn)生的傷害事故,人體 產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位,所以應(yīng)選用保溫效果 較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫19、滑雪使人體水分散失較大,加上室內(nèi)溫度過高,人的內(nèi)火較旺, 因此應(yīng)注意每日多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些水果及維生素c。在滑雪途上 應(yīng)隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干，巧克力等。10、滑了一天的雪后,洗熱水澡可以消除疲勞、恢復(fù)體力。1311我們開始練習(xí)處寬達(dá)150米-初級(jí)滑道，對(duì)于有一定滑雪基礎(chǔ)的愛好者可以在周邊40度傾角處練習(xí)對(duì)于孩童和初學(xué)者可以在平地處練習(xí)對(duì)于不滑雪的朋友可以在周邊觀看或玩雪瀾溪谷團(tuán)建營(yíng)自推出以來(lái)，得到眾多知名企業(yè)團(tuán)隊(duì)的大力支持: 像施耐德、德海爾醫(yī)療、中國(guó)移動(dòng)、北京聯(lián)通、智聯(lián)招聘、易車 網(wǎng)、搜狐、五礦等這樣的國(guó)內(nèi)外知名企業(yè)也選擇了瀾溪谷團(tuán)建營(yíng)的團(tuán)建活動(dòng)!活動(dòng)咨詢熱線