如何戰(zhàn)勝他人的偏見

1、文章來源： 科學(xué)人網(wǎng)站 作者：彎兔123編者按：白人不如黑人善于運(yùn)動(dòng)嗎？黑人不如白人善于學(xué)習(xí)嗎？女生不如男生擅長數(shù)學(xué)嗎？男生不如女生擅長表達(dá)嗎？你接受的偏見越多，就越可能成為偏見的受害者?？茖W(xué)美國人的文章會(huì)告訴你，打敗你的不是別人，正是你自己。尼爾德格拉斯泰森（Neil Degrasse Tyson）是一位著名的大眾科學(xué)傳播者，他于1991年在哥倫比亞大學(xué)取得天體物理學(xué)博士學(xué)位。當(dāng)時(shí)全美國的天體物理學(xué)家只有4000人，而泰森則是其中的第7位黑人。在一次會(huì)議上，泰森講出了自己從事科研道路中遇到的最大挑戰(zhàn)：“全社會(huì)都有一個(gè)固有成見，就是認(rèn)為我們黑人在學(xué)術(shù)上的失敗是意料之中的，而成功則是運(yùn)氣好！”泰

2、森補(bǔ)充說：“我的一生都在和這些偏見抗?fàn)?，但這就像是在心中被課了情感稅，它消耗了我大量精力，甚至稱得上是一種智力閹割，我甚至都不希望這樣的事情在我的敵人身上發(fā)生！”泰森講出了大實(shí)話：社會(huì)上確實(shí)存在對(duì)種族、性別等某一群體的偏見。而這樣的偏見會(huì)阻礙這些群體的智力表現(xiàn)，而那些自己被人瞧不起的人也會(huì)有同樣遭遇。在學(xué)校里、工作中、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，這些人都害怕自己會(huì)如人們預(yù)期的那樣走向失敗。例如，年輕的白人運(yùn)動(dòng)員擔(dān)心自己的運(yùn)動(dòng)天賦不如黑人；高數(shù)課堂中的女生會(huì)擔(dān)心自己的成績不如男生。這種焦慮也就是泰森說的“情感稅”即被稱為“成見威脅”（stereotype threat）。有大量研究已經(jīng)證明成見威脅會(huì)影響人的智力水

3、平，越擔(dān)心失敗，越無法擺脫失敗的陰影。有時(shí)甚至讓人陷入惡性循環(huán)：表現(xiàn)越差，越擔(dān)心失??；越擔(dān)心失敗，表現(xiàn)又越差。近幾年，心理學(xué)家對(duì)理解成見威脅為何以及如何對(duì)個(gè)人產(chǎn)生影響，以及最重要的如何防止成見威脅的研究取得了更大突破。盡管成見威脅的存在是被廣泛認(rèn)可的，但有研究懷疑實(shí)驗(yàn)室的研究并不能反映真實(shí)世界的情況；他們同時(shí)認(rèn)為成見威脅只是造成不同群體表現(xiàn)差距的眾多原因之一。然而成見威脅也是易于改變的。研究人員在學(xué)校里進(jìn)行的研究中，通過簡單的心理干預(yù)手段例如要求學(xué)生在一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成的提高自信寫作練習(xí)可以產(chǎn)生持久而顯著的效果，減少不同群體學(xué)生的表現(xiàn)差距，并在課堂和學(xué)生的心里消除成見威脅的影響。有些教育家已經(jīng)開始

4、研究如何將這些心理干預(yù)手段在全美國范圍內(nèi)推廣。辨別成見威脅兩位心理學(xué)家，斯坦福大學(xué)的克勞德斯蒂爾（Claude Steele）和當(dāng)時(shí)也在斯坦福的約書亞阿朗森（Joshua Aronson）在1995年共同提出了“成見威脅”的概念。當(dāng)時(shí)的情況和現(xiàn)在類似，美國的黑人學(xué)生成績比其他種族的學(xué)生差，而且在各個(gè)階段的輟學(xué)率也比其他學(xué)生高。對(duì)此的各種解釋中，就有人持有“這是因?yàn)楹谌颂焐巧叹捅绕渌朔N低”這種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。斯蒂爾和阿朗森當(dāng)然不贊同這一說法，他們認(rèn)為，成見威脅的存在是造成黑人學(xué)生成績較差的主要原因。他們當(dāng)時(shí)還做了一個(gè)現(xiàn)在看來很平常的實(shí)驗(yàn)。他們請(qǐng)來100名大學(xué)生，給這些學(xué)生做一份難度很高的卷子。如

5、果他們事前告訴學(xué)生們這個(gè)卷子并不會(huì)用來評(píng)估他們的能力，結(jié)果SAT成績相似的黑人學(xué)生和白人學(xué)生考的分?jǐn)?shù)是差不多的；而如果斯蒂爾和阿朗森事前告訴學(xué)生們這個(gè)考試會(huì)用來做智力評(píng)估，結(jié)果則顯示黑人學(xué)生的成績出現(xiàn)了下降，而白人學(xué)生則沒有受到影響。甚至在考試前僅僅是讓學(xué)生們?cè)谠嚲砩咸钕伦约旱姆N族都會(huì)產(chǎn)生類似的效果。在當(dāng)時(shí)這是一項(xiàng)突破性的研究。斯蒂爾和阿朗森揭示出標(biāo)準(zhǔn)化考試遠(yuǎn)非“標(biāo)準(zhǔn)化”。當(dāng)這些考試哪怕稍微表現(xiàn)出一點(diǎn)對(duì)某些群體的“特殊關(guān)照“，就會(huì)給部分學(xué)生身上施加成見威脅，這都會(huì)在不知不覺中影響他們的表現(xiàn)。阿朗森表示：“我們的研究最初遭到了很多質(zhì)疑，不過隨著時(shí)間的流逝，這些質(zhì)疑都慢慢消失了。”阿朗森還補(bǔ)充道，

6、“在剛開始，我們自己都不相信成見威脅會(huì)有這么大的影響。我當(dāng)時(shí)想：真該有人把我們的研究重做一遍！”目前，已有大量的研究重復(fù)了斯蒂爾和阿朗森的實(shí)驗(yàn)，并且找到了成見威脅在各個(gè)群體都存在的證據(jù)。它影響貧困學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，也影響男性的社會(huì)敏感性。白人學(xué)生和亞裔學(xué)生比學(xué)習(xí)，和黑人學(xué)生比體育時(shí)都受到影響。很多研究發(fā)現(xiàn)，那些成績?cè)胶玫膶W(xué)生，受成見威脅的影響越大。那些為了成功付出更多努力的人卻也往往更容易受他人負(fù)面看法的影響，導(dǎo)致發(fā)揮失常。成見威脅給人帶來的痛苦簡直是具有諷刺性的。但在真實(shí)世界中，成見威脅的影響范圍到底有多廣仍不清楚，這主要是因?yàn)閷?duì)成見威脅的研究也遇到了與其他社會(huì)心理學(xué)研究相同的難題。很多研究成

7、果都是根據(jù)對(duì)小范圍內(nèi)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)得到的，這些研究樣本太小，在統(tǒng)計(jì)學(xué)上存在不確定性。另外并非所有的實(shí)驗(yàn)都得出“成見威脅對(duì)人會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重負(fù)面影響”的結(jié)論。有些批評(píng)家也指出，實(shí)驗(yàn)室的研究并不能完全反映現(xiàn)實(shí)世界的情況。明尼蘇達(dá)大學(xué)（University of Minnesota）的保羅薩克特（Paul Sackett）認(rèn)為，實(shí)驗(yàn)室之外的現(xiàn)實(shí)世界中，成見威脅并不十分常見，而且也更容易克服。去年，當(dāng)時(shí)還在英格蘭利茲大學(xué)（University of Leeds）的吉斯波特斯托耶特（Gijsbert Stoet）和密蘇里-哥倫比亞大學(xué)（University of Missouri-Colombia）的大衛(wèi)C蓋里（

8、David C. Geary）對(duì)每個(gè)探索成見威脅對(duì)女性數(shù)學(xué)考試成績影響的研究都進(jìn)行了重新評(píng)審。他們發(fā)現(xiàn)在所有的20個(gè)實(shí)驗(yàn)中，只有11個(gè)實(shí)驗(yàn)?zāi)艽_切得出女性表現(xiàn)比男性差的結(jié)論。蓋里并不急于否定成見威脅的存在，只是他認(rèn)為成見威脅在實(shí)際中對(duì)人的影響并不像有時(shí)在實(shí)驗(yàn)室中那么大。密歇根州立大學(xué)（Michigan State University）的安瑪麗瑞安（Ann Marie Ryan）找到了研究和實(shí)際中存在差異的幾條原因。2008年，她和當(dāng)時(shí)還在加州大學(xué)長灘分校（California State University, Long Beach）的漢娜阮（Hanna-Hanh Nguyen）對(duì)比了76項(xiàng)針

9、對(duì)高中生和本科生成見威脅的研究。她們發(fā)現(xiàn)，在實(shí)驗(yàn)室里，研究人員只有在一些特定情況下才能在學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)成見威脅的存在，例如當(dāng)考試題目特別難時(shí)，或者在那些對(duì)自身群體歸屬意識(shí)極為強(qiáng)烈的學(xué)生身上才會(huì)發(fā)生。過去10年，心理學(xué)家的研究已經(jīng)從證明成見威脅的存在轉(zhuǎn)移到理解成見威脅的運(yùn)作機(jī)制上。研究人員發(fā)現(xiàn)對(duì)不同群體的個(gè)人來說，成見威脅的作用方式都是一樣的。首先使人感到焦慮；然后感覺做事的動(dòng)力減少；最后降低對(duì)自己的期望。基于這些發(fā)現(xiàn)，不列顛哥倫比亞大學(xué)（University of Britain Columbia）托尼施瑪?shù)拢═oni Schmader）提出，成見威脅是由于一些結(jié)構(gòu)性的因素造成的。其中首當(dāng)其沖的

10、是工作記憶（working memory）即大腦臨時(shí)存儲(chǔ)控制信息的認(rèn)知能力的集合。這些認(rèn)知能力對(duì)于大腦來說是有限的資源，而成見威脅會(huì)消耗這些資源使之枯竭。一個(gè)人可能因?yàn)閾?dān)心他人對(duì)自己有偏見并想證明他們是錯(cuò)的而在心理上變得筋疲力盡。為了驗(yàn)證這個(gè)想法，施瑪?shù)抡?qǐng)來75名志愿者進(jìn)行一項(xiàng)難度很大的工作記憶測(cè)試，測(cè)試中志愿者需要一邊做解方程數(shù)學(xué)題，一邊記住不停出現(xiàn)的單詞表。施瑪?shù)赂嬖V部分志愿者，這個(gè)測(cè)試會(huì)對(duì)他們的記憶力進(jìn)行評(píng)估，而且男性與女性天生在記憶力上存在差別。結(jié)果很明顯，那些被事先被灌輸偏見的女性在測(cè)試中記住的單詞更少，而男性則沒有出現(xiàn)這個(gè)情況。成見威脅對(duì)工作記憶的消耗會(huì)給人的成功之路帶來阻礙。人們

11、對(duì)那些原本是很自然的事情想太多，也會(huì)對(duì)外界有意無意表達(dá)出的可能含歧視意義的信息更敏感。一句模棱兩可的話可能被解讀為他人對(duì)自己的嘲笑，甚至?xí)箲]地覺得自己注定會(huì)失敗。思想容易開小差，同時(shí)自控力下降。當(dāng)施瑪?shù)略跍y(cè)試期間打斷一些女性，問她們腦子里在想什么時(shí)，那些受到成見威脅影響的女性的腦子看起來好像腦子飛出了地球。消除成見威脅的影響最近，研究人員開始走出實(shí)驗(yàn)室，深入到學(xué)校和講堂中進(jìn)行研究，希望一并消除和者阻止成見威脅的影響和產(chǎn)生。施瑪?shù)抡f：“關(guān)于成見威脅的研究經(jīng)歷了三個(gè)階段：第一階段是定義這種現(xiàn)象并找出它影響的范圍有多遠(yuǎn)；第二階段有針對(duì)性的研究那些受到成見威脅影響的人，并了解它的運(yùn)作機(jī)制；第三階段是

12、根據(jù)之前的發(fā)現(xiàn)，有針對(duì)性地找出有效的干預(yù)治療手段。”對(duì)自己無法融入大學(xué)生活的焦慮可能會(huì)對(duì)部分少數(shù)族裔學(xué)生的學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生負(fù)面影響。如圖，在一項(xiàng)研究中，歐洲裔美國人和非洲裔美國人大學(xué)新生都閱讀了一份調(diào)查，了解到這種焦慮是普遍且短期的。這項(xiàng)練習(xí)提高了學(xué)生的歸屬感，并且在接下來的3年時(shí)間里，將兩個(gè)種族群體的學(xué)術(shù)表現(xiàn)差異減少了79%。斯坦福大學(xué)的杰弗里科恩（Geoffrey Cohen）便找到了一種十分有效的針對(duì)成見威脅的心理干預(yù)治療手段。他的方法很簡單：要人們想想那些對(duì)自己重要的事情，例如受歡迎程度、音樂才華等等，及它們重要的原因。這過程通常只需要15分鐘，但卻十分有效，它明顯提升了學(xué)生的自信，有助于

13、抵抗成見威脅的影響。2003年，科恩訪問了幾所加州的多種族學(xué)校，并在這些學(xué)校通過隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)的方法（也就是醫(yī)學(xué)中用到的標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，通過設(shè)置“安慰劑”組對(duì)比判斷出治療是否有效）來進(jìn)行研究。科恩將七年級(jí)的學(xué)生分為2組，一組學(xué)生被要求寫下自己認(rèn)為重要的東西，另外一組被要求寫下那些對(duì)自己不重要的東西。這是一組雙盲實(shí)驗(yàn)，意味著不管是科恩還是學(xué)生本人，都不知道他們到底屬于哪一組。在學(xué)期結(jié)束后，治療組中黑人學(xué)生與白人學(xué)生的成績差距縮小了40%。其中最明顯的是，那些成績墊底的學(xué)生取得的進(jìn)步最為顯著。在接下來的2年時(shí)間里，同樣的一批學(xué)生又接受了2-3次強(qiáng)化訓(xùn)練。最后，那些寫下自己喜愛事物的原本成績墊底的學(xué)生只有5

14、%需要進(jìn)補(bǔ)習(xí)班或者留級(jí)，而控制組中這一比例是18%。最終，治療組黑人學(xué)生的GPA成績平均提高了0.25分，而之前成績墊底的學(xué)生GPA平均提高了0.4分。一分不到的提高看起來并不算多了不起，但重要的是信心上的細(xì)微變化（不算是積極或是消極的）都會(huì)產(chǎn)生累計(jì)效應(yīng)。那些一開始成績不太好的孩子可能會(huì)很快失去對(duì)學(xué)習(xí)的信心及老師的關(guān)注，隨后陷入惡性循環(huán)；相反，細(xì)微進(jìn)步也能給人積極的信號(hào)，給人帶來成功的動(dòng)力?？贫髡J(rèn)為，如果在初期就進(jìn)行有效的干預(yù)治療，教育者能夠?qū)⒊煽冚^差學(xué)生上的惡性循環(huán)變?yōu)榱夹匝h(huán)?？贫鞯难芯糠椒ㄈ绱撕唵我灾劣谙袢鸢策@樣的科學(xué)家都不能完全對(duì)科恩的研究成果表示信服?？贫鞅硎荆骸拔易约阂埠茈y相信這些

15、，但后來我們也進(jìn)行過重復(fù)實(shí)驗(yàn)?！痹谶^去的五年里，他在三所中學(xué)幫助那里的黑人學(xué)生提高成績，并且在一個(gè)大學(xué)的物理課堂大幅減少了女生與男生的成績差距。然而仍有懷疑者認(rèn)為，應(yīng)該有其他獨(dú)立的研究者重新進(jìn)行這些實(shí)驗(yàn)，以證明科恩研究成果可靠性。同時(shí)科恩本人也沒有停止繼續(xù)科研的腳步。他與同在斯坦福大學(xué)的格雷格沃頓（Greg Walton）合作研究如何對(duì)抗成見威脅通常帶來的一種孤立感。很多少數(shù)族裔學(xué)生擔(dān)心自己無法融入新的學(xué)校。為了消除這樣的擔(dān)心，沃頓通過統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和高年級(jí)學(xué)生的調(diào)查問卷告訴這些少數(shù)族裔的學(xué)生，這樣的擔(dān)心是人人都有，而且這種擔(dān)心會(huì)隨時(shí)間慢慢消失。沃頓解釋說：“現(xiàn)在這些學(xué)生們可以通過這樣的新視角來看待

16、這個(gè)問題，而不再擔(dān)心自己因?yàn)榉N族或其他原因在學(xué)校受到排斥。”沃頓和科恩在大一新生剛進(jìn)校時(shí)其中的部分學(xué)生進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練。三年后，當(dāng)這些學(xué)生畢業(yè)時(shí)，黑人學(xué)生與白人學(xué)生的差距縮小了一半。而接受了沃頓他們訓(xùn)練的黑人學(xué)生也比那些沒有接受訓(xùn)練的黑人同學(xué)更快樂，更健康，過去3年時(shí)間里，他們?nèi)タ瘁t(yī)生的次數(shù)都少一些。沃頓也不否認(rèn)對(duì)于旁觀者來說，這樣簡單的訓(xùn)練確實(shí)看起來微不足道。但他強(qiáng)調(diào)，對(duì)于一個(gè)因擔(dān)心自己無法融入學(xué)校生活而感到深深困擾的學(xué)生來說，讓他了解到自己的擔(dān)心是普遍且暫時(shí)的，對(duì)幫助他們恢復(fù)積極心態(tài)極為有益！沃頓和科恩現(xiàn)在正準(zhǔn)備把這種簡單低成本的訓(xùn)練從一所學(xué)校推廣到全州。他們以及同樣來自斯坦福大學(xué)的卡

17、羅爾德維克（Carol Dweck）和戴夫博內(nèi)斯庫（Dave Paunesku）創(chuàng)立了PERTS項(xiàng)目（the Project for Education Research That Scales，大規(guī)模教學(xué)研究計(jì)劃），幫助他們通過網(wǎng)絡(luò)快速進(jìn)行干預(yù)治療。他們也能將這兩種方法進(jìn)行結(jié)合或?qū)Ρ?，以找出哪種方法的效果更好。但即使以上這些手段都能如計(jì)劃中起到作用，成見威脅的研究者仍然承認(rèn)即使消除成見威脅的影響也無法完全抹平不同種族間在成就上的差異。例如，科恩是在一所多種族學(xué)校里開展他的訓(xùn)練，而他也不確定如果是在一所少數(shù)族裔學(xué)生為主的學(xué)校里，這種訓(xùn)練能否起到效果。沃頓補(bǔ)充道：“不同群體的表現(xiàn)差距是由多種因素造成的，例如教學(xué)資源的匱乏，學(xué)校比較差，老師教學(xué)水平比較低等等。這些結(jié)構(gòu)性的問題短期也很難解決。而關(guān)于成見威脅研究最令人興奮的一點(diǎn)是，盡管有這么多困難因素，但我們還是能夠找到突破口，在一定程度上減少不同種族間的表現(xiàn)差異！”近期關(guān)于成見威脅的研究不僅讓人看到了解決一些長久以來困擾我們頑疾的希望，它也顛覆了一些傳統(tǒng)看法。在成