舞蹈基本功訓(xùn)練

1、舞蹈基本功訓(xùn)練教學(xué)大綱第一章教學(xué)目的及任務(wù)培養(yǎng)方向：中等師范學(xué)校、幼兒師范學(xué)校、職業(yè)學(xué)校及中小學(xué)舞 蹈師資、地方藝術(shù)院校舞蹈教師、少年官文化系統(tǒng)舞蹈專業(yè)干部。教學(xué)目的、任務(wù)：1 .通過一年學(xué)習(xí)，應(yīng)掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳芳拔璧傅?藝術(shù)表現(xiàn)力。2 .通過嚴(yán)格VI練，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技 巧。3 .能夠準(zhǔn)確地講解示范并具有答疑糾錯的能力和因材施教組織實 施教材的正確方法。第二章學(xué)習(xí)內(nèi)容地面訓(xùn)練一、上肢訓(xùn)練：1 .頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動。2 .肩部：壓肩、環(huán)動、松肩、含胸、展胸、仰胸。3 .腰部：彎腰、療腰、涮腰。二、下肢訓(xùn)練：1 .腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內(nèi)

2、旋、向外族2 .腿膝部：吸伸、環(huán)動、踢、搬、控腿3 .夠部：橫叉、豎又、壓又三、訓(xùn)練要求:主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時為把科和中間的訓(xùn)練做好最重要的準(zhǔn)備。扶把訓(xùn)練：（一年）一、蹲：1 .一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟2 .踏步蹲及胸腰及前旁、壓腰、組合3 .小涮腰、橫擰組合4 .各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步5 .豐富節(jié)奏。加強節(jié)奏變化二、擦地：1 . 一、五位、前旁后擦地2 .帶勾、繃腳、及及半蹲組合3 .前后擺動并環(huán)動4 .及爭位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合5 .及五位并立轉(zhuǎn)組合6 .豐富、加強節(jié)奏變化三、小踢腿：1. 一、五位前、旁、后、小踢

3、25度2 .帶點地小踢腿3 .前后擺動、單腿變身4 .節(jié)奏處理、加強準(zhǔn)度四、單腿蹲:1 .前、旁、后、帶勾腳2 .單腿帶端掖腿3 .帶邁移、前旁后、擺動加半蹲4 .及單腿變身組合五、腰：1 .前后胸腰、前后、大腰2 .療腰、大技步、臥點3 .雙跪后腰、單腿后腰4 .大涮腰探海輾轉(zhuǎn)5 .風(fēng)火輪六、控制1 .前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動2 .立身射燕、大射燕、探海3 .搬前、旁、后腿七、大踢腿：1 .前窮、后大踢腿2 .前腿接后腿、后腿接前腿3 .旁腿接拔腿4 .踢腿接擺腿、接探海5 .旁腿接立身射燕6 .踢紫金冠7 .片編、蓋腿中間訓(xùn)練一、腰：1 .單跪下腰、單腿后腰2 .慢、快涮腰3 .臥云4

4、 .風(fēng)火輪二、大踢腿：1 .原地、踢前、旁、尼腿、進行式2 .紫金冠3 .中速行踢前、旁腿4 .強調(diào)身法連接流暢三、控制：1 .前旁后，吸伸抬、半環(huán)動2 .大射燕、探海3 .加強流暢感及身韻的連接四、五跳：1. 一位、二位、變位跳、五位換腳跳2 .小射燕跳3 .變身跳250度腿探海跳五、中跳：1 . 一、二、五位跳2 .變位跳、交又跳 六、大跳：1 .錯步級跳、錯步射燕2 .錯步級跳、錯步射燕3 .錯步撩躍、錯步凌空4 .變身跳技術(shù)技巧：一、轉(zhuǎn)、1 .平轉(zhuǎn)2 3個2 .斜線平轉(zhuǎn)：8個二、翻身類：1 .踏步翻身、正反、上步翻身又點翻身3 5個第三章：教學(xué)方法及要求：指導(dǎo)思想和教學(xué)方法：一、樹立中

5、國舞嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范教學(xué)作風(fēng)二、外部動作及內(nèi)在意識諧調(diào)統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、 身法的巧妙配合。三、準(zhǔn)確地動作示范，清晰規(guī)范的語言表達。四、因材施教、集體授課及個另輔導(dǎo)相結(jié)合。五、制定教學(xué)計劃，并根據(jù)教學(xué)對象及時進行調(diào)整。第四章：教學(xué)對象：肇慶學(xué)院音樂系一年級教學(xué)時數(shù)：上學(xué)期：每周2學(xué)時，共12周計24學(xué)時下學(xué)期：每周2學(xué)時，共16周計32學(xué)時教材和教學(xué)參考1、北京舞蹈學(xué)院?？瓢辔璧附滩拇缶V民間舞教學(xué)大綱。教學(xué)目的及任務(wù)：中國民間舞蹈以傳授中國民間舞蹈文化的底蘊及民間流傳的舞蹈 風(fēng)情為核，心，使學(xué)生掌握不同民族、不同地區(qū)的多種風(fēng)格的民族民間舞 蹈基礎(chǔ)教材，教學(xué)方法和表演技能。培養(yǎng)學(xué)生熱

6、愛中國民間舞并立志投身于舞蹈教育的信念及能力， 是中國民間舞教學(xué)的根本任務(wù)。教學(xué)內(nèi)容：教材：五個民族：漢族、藏族、蒙古族、維爾族、朝鮮族四個地區(qū)：東北、山東、安徽、云南基本動律訓(xùn)練, 單一動作組合舞院多年來民間優(yōu)秀組合及民間流傳的精彩片斷。短句。內(nèi)容安排：上學(xué)期：東北秧歌、膠州秧歌下學(xué)期：云南花燈、安徽花鼓燈、蒙族、朝鮮族、（教材）期未：匯報組合教學(xué)方法和要求：1 .要樹立中國民間舞特有的學(xué)風(fēng)：“情動于中，身心交融，自娛 應(yīng)變，表現(xiàn)靈活。”2 .編排組合的方法應(yīng)十因據(jù)不同班級靈活掌握，以便不同基礎(chǔ)的 學(xué)生更好接受規(guī)范的要求。3 .集體訓(xùn)練及個別指導(dǎo)相結(jié)合，課堂練習(xí)及課后作業(yè)相結(jié)合的原則。4 .

7、課堂示范要準(zhǔn)確，語言要規(guī)范清晰5 .授課程序：(1)單一開法兒(體態(tài)、動律、步伐、道具)(2)單一元素訓(xùn)練(3)復(fù)合性組合(4)綜合性組合6 .各學(xué)期的教學(xué)要求：上學(xué)期：初步建立支配身體的舞蹈意識，打下外部動作及內(nèi)在節(jié) 奏協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)，營造積極投入，輕松愉快的課堂氣氛。下學(xué)期：在初步掌握支配身體能力的基礎(chǔ)上，鞏固以情帶舞、以 舞傳情的意識，要培養(yǎng)在表現(xiàn)中區(qū)分不同民族，不同風(fēng)格不同心態(tài)的能力。 使學(xué)生進一步把握節(jié)奏變化中輕、重、緩、急的變化規(guī)律。不斷后發(fā)學(xué)生 學(xué)習(xí)的主動性，提高、加強民間舞性格化的表現(xiàn)意識要求，提高身體部位 的靈活性。期未：組織匯報課教學(xué)時數(shù)：上學(xué)期24學(xué)時每周2學(xué)時，共12周上學(xué)期32學(xué)時每周2學(xué)時，共16周教材和教學(xué)參考：中國民間舞教材及教學(xué)法主編騾學(xué)具體民間舞 教學(xué)大綱：東北秧歌：1 .準(zhǔn)確把握東北秧歌舞蹈的體志，韻律及帶賽特蘭。2 .訓(xùn)練學(xué)生在東北秧歌舞蹈風(fēng)格的制約下、肢體協(xié)調(diào)運用的能力。3 .掌握東北秧歌舞蹈“穩(wěn)中浪”穩(wěn)中俏林中良”的動律特征。藏族:1 .準(zhǔn)確把握藏族舞蹈的體態(tài)，韻律及節(jié)奏特點。2 .同上在藏族舞中的。3 .掌握藏族坐懈胯上松弛、擺、悠的動態(tài)。云南花燈：通過舞中各種動律舞姿及扇花的配合訓(xùn)練達到胯、腰、 脅三部分在松弛狀態(tài)下的協(xié)調(diào)舞動。湖區(qū)干具有松弛錄活的運動能力和意 識，以情帶