教案站立式起跑

1、1 / 3 教師：班級：人數(shù)：人課次：時間：教學(xué)內(nèi)容短跑；學(xué)習站立式起跑重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)目標1、通過學(xué)習，學(xué)生知道站立式起跑的動作要令及動作方法，以及途中跑的動作要令。2、85%以上的學(xué)生能正確完成站立式起跑的技術(shù)動作及途中跑的技術(shù)動作，通過素質(zhì)練習，提高學(xué)習相應(yīng)的身體素質(zhì)。3、學(xué)生練習中樂意接受老師的指導(dǎo)，同時培養(yǎng)他們的敏捷、 協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高快速跑的能力，培養(yǎng)服從命令聽指揮、刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式和組織措施次數(shù)和時間集備記錄開始熱身部分一、課堂常規(guī)。1、集合整隊。2、檢查人數(shù)。3、師生問好。4、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。5、 安 排

2、 見 習生。二、慢跑學(xué)生成三路縱隊，先男后女，繞田徑場慢跑2圈。三、徒手操（共 6節(jié)，每節(jié) 48 個八拍）1、頭部運動2、肩關(guān)節(jié)運動3、擴胸運動4、膝關(guān)節(jié)運動5、腕、踝關(guān)節(jié)運動6 弓部壓腿組織隊形：如下要求：集合時，做到快、靜、齊要求： 1、學(xué)生跑進時，充分預(yù)熱，不開玩笑，注意安全。 2、教師在旁督促。組織隊形：廣播體操隊形要求：1、教師講解示范清晰。 2、學(xué)生積極主動參和練習。 3、動作舒展大方，整齊有力。2 / 3 學(xué)習提高部分一、 學(xué)習站立式起跑動作要領(lǐng)：開始屈膝， 重心下降同時向前移動，重心要保持在兩腿之間，兩個膝蓋微微內(nèi)扣，兩個腳由全腳掌支撐過渡到前腳掌支撐，兩手臂自然前后擺放。 （

3、注意不要同手同腳）二、 起跑途中跑教師簡講動作要求， 并組織學(xué)生進行練習。三、游戲：“黃河、長江”。游戲規(guī)則：在有效范圍內(nèi)拍或抓到才有效，才可得分。轉(zhuǎn)身跑直線。教法：1）師講解動作要令及要求，并適當示范。動作要令（略）2）指揮學(xué)生練習。反復(fù)練習“各就各位”“預(yù)備”3）師巡回糾錯要求：1、認真聽講，明確起跑的動作要令和要求，看清老師的示范并認真模仿練習。2、根據(jù)口令集體練習。3、兩人一組互助練習， 相互學(xué)習指導(dǎo)。4、學(xué)生按要求完成練習5、 學(xué)生自由組合進行各自不同形式的鞏固練習。組織：四路縱隊端線* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 端線方法：把學(xué)生平均分兩隊，一隊為“黃河”一隊為“長江”，面對面站在間隔距離 1.5 米-2 米的線后，當口令是“黃河”時，“長江”轉(zhuǎn)身跑， “黃河”直追“長江”拍到對方得 1 分，如超過了邊線則不能記分。沒有追到不得分。如口令是“長江”時，方法同“黃河” 。最后哪組得分多為勝。教法：教師講解，找兩名學(xué)生示范。要求：遵守規(guī)則，注意安全，跑的時候要跑直線，不要跑斜線。集備記錄3 / 3 學(xué)習提高部分四、放松教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松手、腳活動要求：學(xué)生得到充分的放松集備記錄恢復(fù)整理部分1、集合整隊2、收拾器材3、講評本課學(xué)生的學(xué)練情況4