焦慮心理學(xué)論文范文-簡(jiǎn)析心理指導(dǎo)對(duì)解決高三學(xué)生心理焦慮的word版下載

1、焦慮心理學(xué)論文范文:簡(jiǎn)析心理指導(dǎo)對(duì)解決高三學(xué)生心理焦慮的word版下載導(dǎo)讀：本論文是一篇關(guān)于心理指導(dǎo)對(duì)解決高三學(xué)生心理焦慮的的優(yōu)秀 論文范文，對(duì)正在寫有關(guān)于焦慮論文的寫作者有一定的參考和指導(dǎo)作 用，論文片段：本，讓她將三天以來(lái)的理由寫在一個(gè)本子上，一周交 給我兩次。每周抽時(shí)間解決當(dāng)周的理由。事實(shí)證明這樣非常有效。她 的理由本上的知識(shí)點(diǎn)積累得越來(lái)越多，成了她后期復(fù)習(xí)的好資料。在市級(jí)一模后，她養(yǎng)成了不積累理由的好習(xí)慣，遇到理由盡快找老師 解決。 （2）重視學(xué)法指導(dǎo) 小潘的基礎(chǔ)不差，她的入學(xué)成績(jī) 還不錯(cuò)，我觀察了她一段摘要：高三生活的緊張與壓力讓不少本來(lái)成績(jī)穩(wěn)定的學(xué)生經(jīng)受了挫 敗，繼而產(chǎn)生焦慮、煩躁

2、情緒，嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)效果與考試成績(jī)。教師 需要對(duì)焦慮產(chǎn)生的理由進(jìn)行剖析，耐心傾聽學(xué)生述說(shuō)，讓他們的焦慮 情緒得到有效宣泄，重視學(xué)法指導(dǎo)，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)良好的應(yīng)試心 態(tài)。關(guān)鍵詞：心理指導(dǎo)；焦慮；高三學(xué)生考試焦慮是由特定的考試情境刺激造成的一種狀態(tài)焦慮，即個(gè) 體面對(duì)考試情境產(chǎn)生的以擔(dān)心、緊張或憂慮為基本特征的復(fù)雜情緒反 應(yīng)狀態(tài)。焦慮乂被分為狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮?？忌诟呖歼@個(gè)場(chǎng)景下的焦慮是狀態(tài)焦慮，而考生生活中一貫的焦慮為特質(zhì)焦慮。每個(gè)剛進(jìn)入高三的學(xué)生，開學(xué)的時(shí)候都是憋著股勁，對(duì)高三既 興奮、期待，又緊張、害怕。經(jīng)過半個(gè)學(xué)期，還是有一部分學(xué)生適應(yīng) 不了高-:生活的緊張與壓力。高-:(17)班的小潘就

3、是其中一位，她 在高二的成績(jī)屬于中上水平，是個(gè)非常勤奮的學(xué)生，但高三幾次模擬 考試成績(jī)退步較大，每當(dāng)重要考試時(shí)，她常常岀現(xiàn)失眠、頭痛、注意 力不集中、疲乏等現(xiàn)象；進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)常常驚惶萬(wàn)狀，以致平時(shí)很熟悉 的內(nèi)容也回憶不起來(lái)。這樣考試結(jié)果越來(lái)越羌，恐懼感越來(lái)越嚴(yán)重。針對(duì)以上案例，筆者對(duì)焦慮產(chǎn)生理由進(jìn)行分析并對(duì)學(xué)生進(jìn)行心 理輔導(dǎo)，以求尋找緩解高三學(xué)生考試焦慮的可行性輔相關(guān)導(dǎo)策略。一、行為心理分析1. 自我壓力過大出于對(duì)父母期望的考慮，加上成績(jī)的起伏，形成巨大的壓力， 逐漸轉(zhuǎn)化為自卑和焦慮。2. 自信心不足，心理承受能力差害怕通過重要考試暴露了自己的真實(shí)水平，因而形成一種典型 “怯場(chǎng)”表現(xiàn)。每一次成績(jī)

4、后退，她第一時(shí)間就是哭，缺乏迎接挑戰(zhàn)、 面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣。3對(duì)自我的能力認(rèn)識(shí)不足每次考試失敗后未能及時(shí)反省當(dāng)次考試錯(cuò)漏的地方，未能及時(shí) 補(bǔ)習(xí)相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)。二、心理輔導(dǎo)1 關(guān)注傾聽，盡情宣泄經(jīng)過我的觀察與分析，發(fā)現(xiàn)小潘的基礎(chǔ)不扎實(shí)、策略不靈活、 應(yīng)試技巧嚴(yán)重缺乏等，影響她成績(jī)不能進(jìn)一步提高。因此，晚修我主 動(dòng)找她出來(lái)談心，當(dāng)她走到我跟前時(shí)，就抱著我哭：“老師，我早就 想找你了，我越來(lái)越差了，怎么辦？我還有得救嗎？我很擔(dān)心自 己考不上大學(xué)，枉讀了 12年書?！边@時(shí)候，讓她盡情地講述她所發(fā) 生的事情。同時(shí)，也了解到她在班級(jí)、家庭里的一些情況。經(jīng)過這次的宣泄，該生認(rèn)為自己的心情放松了很多。積極的傾 聽與

5、反饋?zhàn)屗杏X到我在重視她、肯定她、幫助她，讓她脆弱的心靈 得到安慰與鼓舞。2對(duì)癥下藥，樹立信心(1)設(shè)置理由本因?yàn)樾∨诵愿駜?nèi)向，不喜歡說(shuō)話，不喜歡問老師或同學(xué)，有理 由自己解決，解決不了的理由就放一邊。針對(duì)這種情況，我同她談了 好問的重要性，讓她明白現(xiàn)在有理由就要當(dāng)天解決，現(xiàn)在解決理由就 是讓你在今后的考試中不再出現(xiàn)此類理由的錯(cuò)誤。于是，我讓她設(shè)置 理由本，讓她將三天以來(lái)的理由寫在一個(gè)本子上，一周交給我兩次。 每周抽時(shí)間解決當(dāng)周的理市。事實(shí)證明這樣非常有效。她的理由本上 的知識(shí)點(diǎn)積累得越來(lái)越多，成了她后期復(fù)習(xí)的好資料。在市級(jí)一模后，她養(yǎng)成了不積累理由的好習(xí)慣，遇到理由盡快 找老師解決。(2)

6、重視學(xué)法指導(dǎo)小潘的基礎(chǔ)不差，她的入學(xué)成績(jī)還不錯(cuò)，我觀察了她一段時(shí)間, 發(fā)現(xiàn)她習(xí)慣題海戰(zhàn)術(shù)，不重視書本知識(shí)點(diǎn)的掌握。所以很多時(shí)候僅僅 能做對(duì)某一些題，對(duì)比較靈活的題目就束手無(wú)策。于是我在每周晚修 時(shí)總抽出一定的時(shí)間與她交流、對(duì)她輔導(dǎo)。輔導(dǎo)時(shí)注重對(duì)她進(jìn)行學(xué)法 指導(dǎo)，然后針對(duì)練習(xí)的情況反思自己的理解與運(yùn)用，最后又回歸課本, 落實(shí)主干知識(shí)點(diǎn)。開始時(shí)，她覺得這兒個(gè)步驟很煩，但堅(jiān)持了兩個(gè)星期，她已逐漸適應(yīng)，并且開始理解掌握知識(shí)點(diǎn)的重要性，做練習(xí)的速 度也加快了。3調(diào)整心態(tài),保持平常心我對(duì)小潘的輔導(dǎo)較多的還是在心理輔導(dǎo)上。每次考試、作業(yè),我都特別留意小潘的情況，并協(xié)助她對(duì)每次考試結(jié)果進(jìn)行分析：這次 的成績(jī)?nèi)?/p>

7、何？題目為什么會(huì)錯(cuò)？有哪些題目是不應(yīng)該錯(cuò)的？為什 么？并及時(shí)補(bǔ)習(xí)錯(cuò)漏的知識(shí)點(diǎn)。通過多次分析總結(jié)，小潘基本懂得對(duì) 每次考試失利分析的重要性。趁此機(jī)會(huì)，我向她指出考試時(shí)心態(tài)的重 要性，過于自信或自卑都會(huì)影響考試成績(jī)，鼓勵(lì)她以平常心對(duì)待，虛 心應(yīng)對(duì)。高考并不是我們?nèi)松娜?，社?huì)之大，舞臺(tái)之大，只要我 們踏踏實(shí)實(shí)，認(rèn)認(rèn)真真，道路還是很寬廣的。受挫后的小潘更能明白 我所說(shuō)的話，在后期的學(xué)習(xí)中更加踏實(shí)認(rèn)真了。三、總結(jié)體會(huì)1. 學(xué)習(xí)焦慮與考試焦慮在高三學(xué)生中是普遍存在的現(xiàn)象這往往與過大的學(xué)習(xí)壓力、緊張的學(xué)習(xí)氣氛、頻繁的考試次數(shù)有關(guān)。因此，要重視對(duì)高三學(xué)生進(jìn)行定期集體疏導(dǎo)，一個(gè)寬嚴(yán)相濟(jì)的 學(xué)習(xí)環(huán)境可很好地緩

8、解緊張與壓力。2. 高三學(xué)生的焦慮往往與學(xué)習(xí)成績(jī)有關(guān)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)策略，正確認(rèn)識(shí)高考，對(duì)于緩解高三學(xué)主的焦慮有很 大的現(xiàn)實(shí)作用。3輔導(dǎo)學(xué)生，特別是心理輔導(dǎo)，是一項(xiàng)長(zhǎng)期而又復(fù)雜的工作需要較大的時(shí)間、耐心投入，需要教師有強(qiáng)烈的責(zé)任心，求實(shí)、 創(chuàng)新的工作作風(fēng)。同時(shí)，由于大部分教師不是專業(yè)的心理教師，故需 要教師不斷學(xué)習(xí)，提高理論水平，并在今后的工作中不斷探討及改善。參考文獻(xiàn)：1 彭明芳考試焦慮的理性深思j.重慶交通學(xué)院學(xué)報(bào)：社科 版，2002, 2 (3)： 80-83.2 李焰焦慮研究的歷史與目前狀況j.沈陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)： 社科版，1992 (3)： 93-98.3 孟四清，祖海琴高考焦慮的理由及輔導(dǎo)策略j考試研究, 2006, 1 (2)： 66-74.4 周瑋，孟憲鵬高中生考試焦慮與學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)系j.中國(guó) 學(xué)校衛(wèi)生,2006,