快樂籃球社團活動方案

1、快樂籃球社團活動方案籃球社團活動實施方案一、指導(dǎo)思想籃球隊以創(chuàng)建和諧校園，繁榮校園文化、服務(wù)學生成長成才，重 視學生內(nèi)在潛力的挖掘和綜合性素質(zhì)的塑造為目的， 團結(jié)和引導(dǎo)廣大 同學開展各種積極而健康的籃球活動及訓練，促進學生綜合素質(zhì)的全 面提咼。二、目的任務(wù)1活躍校園文體生活，營造良好運動氛圍。2. 增強社團成員的身體素質(zhì)，提高成員籃球競技水平。3. 積極參與學校和上級的各種比賽活動，配合學校各部門和其 他社團搞好工作。4. 成員講團結(jié)，講奉獻，講拼搏，能互助學習，共同把“快樂 籃球社團”建成一個有戰(zhàn)斗力，有凝聚力，高素質(zhì)的團體。三、招收對象：本校六年級的學生。四、時間安排：每周星期一至星期五大

2、課間活動。五、確定隊員：自愿報名，教師篩選。六、社團負責人：指導(dǎo)老師：李永剛隊長：米召琪副隊長：王奧琪 王嘉樂七、籃球社團制度：（1）必須按時參加訓練，并且以積極的態(tài)度投入到訓練當中。（2）有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除籃球社團。（3）訓練不能耽誤學習，上課保證良好的學習狀態(tài)，如有班主任或 任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團。（4）必須遵守中學生日常行為規(guī)范和學校的一切規(guī)章制度。（5）隊員必須服從指導(dǎo)老師和隊長安排。（6）一旦進入籃球社團，自己放棄者，下次絕不容許再參加。（7）訓練安排兩人輪流收放器材。八、活動計劃：（一）、活動任務(wù)：培養(yǎng)社員頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良

3、好 風氣。以技術(shù)訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去， 樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。（二）、活動原則。1. 根據(jù)社員的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘社員的潛力。2. 訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整社員的心理狀態(tài)。3. 狠抓基本技術(shù)訓練，使社員熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打 下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。4. 有目的、有針對性地提高社員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）5. 全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配 合。（三）活動內(nèi)容:1.身體訓練:（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球

4、場各種跑與 防守訓練。2. 投籃：（1）罰籃（2）近距離籃底擦板投籃。（3）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。3. 籃板球：（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4. 積極防守：（1） 提咼個人防守能力，不斷提咼封堵快攻路線、積極搶斷、補位、 調(diào)位的防守技術(shù)。（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學 會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2 3、2 1 2）5. 快攻和防快攻：

5、（1）注意培養(yǎng)社員發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后 的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。（3）造成以多打少（3 2、2 1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。6陣地進攻：（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。（3）多運用小配合練習（掩護、策應(yīng)）。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。（四）活動安排2016-2017學年第一學期第一周理論（上學期總結(jié)，這學期要求、違例）第二周復(fù)習（運球，傳球，）第三周三步上籃（學習三大步，原地開始三步上籃）第四周三步上籃（原地開始三步上籃，運球接三步上籃）第五周三步上籃（運球接三步上籃，三線上籃）第六周體能訓練（全場1分鐘跑籃）第七周理論知識（犯規(guī)）第八周投籃（學習雙手投籃，定點投籃）第九周投籃（定點投籃，三角底線擦板投籃）第十周投籃（定點投籃，三角底線擦板投籃，“爬烏龜”）第一周體能訓練（速度與耐力，150米，300米快速跑+100米慢速跑，）第十二周投籃（五點投籃，自投自搶）第十三周步伐（1.交叉步2.滑輪步3.前進后退步伐4.前后移動步