“平常心態(tài),遠(yuǎn)離浮躁”主題班會(huì)

1、“平常心態(tài)，遠(yuǎn)離浮躁”主題班會(huì)“平常心態(tài)，遠(yuǎn)離浮躁”主題班會(huì)班會(huì)背景：春天來(lái)了，天氣漸暖，而學(xué)生卻面臨著一輪的浮躁，學(xué)生死氣沉沉，坐不住，聽(tīng)不進(jìn)，瞌睡，幻想，上課發(fā)呆等等。有必要讓學(xué)生對(duì)浮躁問(wèn)題有深刻的認(rèn)識(shí)，從而改變自己的浮躁心理。班會(huì)目標(biāo)：靜下心來(lái)，一切皆有可能“”當(dāng)神馬都是浮云的時(shí)候，就能夠靜下心來(lái)“所以有必要讓學(xué)生遠(yuǎn)離浮躁，靜心學(xué)習(xí)。一、浮躁的內(nèi)涵行動(dòng)盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳踏實(shí)地學(xué)習(xí)，這種心理情緒就是我們通常所說(shuō)的”浮躁“。浮躁心理是當(dāng)前中學(xué)生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象， 在某些學(xué)習(xí)階段， 甚至成為一些中學(xué)生的通病。浮躁心理如不及時(shí)糾正，則具有較大的危害性。你是否有

2、浮躁心理呢？就讓我們來(lái)測(cè)一測(cè)吧！1、做事無(wú)法堅(jiān)持，見(jiàn)異思遷。2、常常感覺(jué)心神不寧、焦躁不安。3、脾氣暴躁、成天無(wú)所事事，做事總想投機(jī)取巧。4、容易頭腦民熱，盲目跟從別人的行為。5、做事沒(méi)有定性，存不切實(shí)際的幻想，好高騖遠(yuǎn)。6、求職對(duì)象目標(biāo)過(guò)于單一，追求大城市、大企業(yè)、高收入、高地位。7、無(wú)法有效控制自我的情緒。8、把戀愛(ài)當(dāng)游戲，只為尋找刺激，借以排遣空虛和無(wú)聊。9、人際交往過(guò)程中存在明顯傾向性，奉承比自己你好的，而鄙視不如自己的人。答案：以上 9 個(gè)問(wèn)題，如果你回答”是“的題目超過(guò) 6 個(gè)，那么毫無(wú)疑問(wèn)，你有浮躁心理。二、浮躁的表現(xiàn)浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為”想不到“”坐不住“

3、”聽(tīng)不進(jìn)“”忙不?！啊睂?xiě)不完“”長(zhǎng)不了“等?！毕氩坏健埃涸谧约褐涞臅r(shí)間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無(wú)措，一會(huì)兒看看這本書(shū)，一會(huì)兒看看另一本；”坐不住“：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳；”聽(tīng)不進(jìn)“：覺(jué)得課上老師講的東西太”簡(jiǎn)單“，不值一聽(tīng)，或是在哈欠連天，或是在交頭接耳，根本不管老師講什么；”忙不?！埃号d頭上來(lái)時(shí)，馬上動(dòng)手去做，亂忙一氣，希望”快刀斬亂麻“，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；”寫(xiě)不完“：沉迷與跟老同學(xué)筆友交往，太注重感情，樂(lè)此不疲；”長(zhǎng)不了“：在老師批評(píng)和考試后，短時(shí)間內(nèi)能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，也付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，

4、虎頭蛇尾，不了了之。三、浮躁的危害上課一聽(tīng)就懂，其實(shí)沒(méi)有真懂。太多的同學(xué)忽視了這個(gè)問(wèn)題，他們從來(lái)不考慮自己是不是真的懂了， 老師一問(wèn)”懂了么？“他們就會(huì)隨波逐流、異口同聲地喊”懂了“?！比鲋e長(zhǎng)大的“。自認(rèn)為”懂了“，學(xué)習(xí)過(guò)程即告停止?？磿?shū)一看就會(huì)，其實(shí)沒(méi)有真會(huì)。很多學(xué)生在看書(shū)的時(shí)候，往往如蜻蜓點(diǎn)水，輕描淡寫(xiě)翻幾頁(yè)就算是看過(guò)了，無(wú)法深入看書(shū)，沒(méi)有達(dá)到預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的目的。題目拿來(lái)就做，沒(méi)看清條件就做。學(xué)生很多時(shí)候看到題目，沒(méi)有仔細(xì)審題，而是急于動(dòng)手， 所以經(jīng)常出現(xiàn)題目看不清， 條件沒(méi)有看全就開(kāi)始做題。 這種情況做對(duì)的可能就很小了。等到題目做錯(cuò)了，才恍然大悟：有個(gè)條件沒(méi)看清楚！做完題就上交，沒(méi)檢查好就

5、上交。很多同學(xué)總是急匆匆地把題目做完就交上去了，讓他檢查，他就根本檢查不下去，有些很明顯的問(wèn)題，本來(lái)應(yīng)該一眼就可以看出來(lái)，但他盯著看半天都看不到問(wèn)題。 不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)之一。學(xué)生做完題目后， 耐心已經(jīng)達(dá)到極點(diǎn)， 最想的事情就是趕緊交上去萬(wàn)事大吉。這種浮躁心態(tài)是學(xué)習(xí)的大敵，如果不徹底解決，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不會(huì)好。發(fā)現(xiàn)題目錯(cuò)了，以為粗心不改正。每次考得不好，總把責(zé)任歸咎于粗心，總是自我安慰： 下次細(xì)心點(diǎn)。 但是仔細(xì)想想： 你什么時(shí)候細(xì)心過(guò)呢？你忘記了根本原因：浮躁，浮躁讓細(xì)心離你而去了！四、小組交流同學(xué)們，你身上有浮躁的表現(xiàn)嗎？這些浮躁給你學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)了哪些危害？五、拒絕浮躁！面對(duì)差距，我

6、們?cè)撨x擇什么？面對(duì)這些差距，有兩種選擇：1、是放棄，庸庸碌碌，混日子；2、還是嚴(yán)格自律，迎頭趕上，以更為扎實(shí)的作風(fēng)，更加刻苦的努力來(lái)彌補(bǔ)不足，并不斷告訴自己：既選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。因此讓我們拒絕浮躁，選擇奮斗，選擇迎頭趕上！讓我們用最赤誠(chéng)的心，最執(zhí)著的行動(dòng)來(lái)回報(bào)我們那含辛茹苦的父母，回報(bào)那默默奉獻(xiàn)的老師，回報(bào)那如金的青春歲月吧！浮躁與喧囂意味著放棄和淘汰。專(zhuān)注與執(zhí)著預(yù)示著機(jī)會(huì)和成功。六、如何杜絕浮躁1、學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，量身定制一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)過(guò)程具體化，要明確地知道當(dāng)前的這個(gè)小時(shí)自己需要做什么、 怎么做，把內(nèi)容目標(biāo)具體地融入到每一天、每一小時(shí)中。 但學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)適合自己的學(xué)習(xí)水

7、平和效率， 任務(wù)不可過(guò)重或過(guò)輕，而且具備一定的靈活性；2、專(zhuān)心致志學(xué)習(xí)，深入地思考，做到手腦并用，因?yàn)檫m時(shí)的動(dòng)作參與，可以集中注意力，降低艱辛智力活動(dòng)的單調(diào)感；3、要隨時(shí)看到自己的成績(jī)、看到自己的收獲，進(jìn)行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅(jiān)持奮戰(zhàn)， 在原有的基礎(chǔ)上， 提高你所能提高的部分， 爭(zhēng)取得到高一些考分；4、生活要有規(guī)律，勞益結(jié)合，松緊有度，充分利用課間休息時(shí)間進(jìn)行必要的放松和適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)；睡眠要充足，晚上最晚到11 點(diǎn)睡，不要開(kāi)夜車(chē)，保證大腦靈活，記憶清晰；5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，膳食平衡，以補(bǔ)足精力和體力上的消耗，使自己不生??；6、遇到心理問(wèn)題，向家長(zhǎng)、同學(xué)、老師傾訴，尋求支持和幫

8、助。七、學(xué)法篇現(xiàn)在我們有比較優(yōu)良的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，有精良的師資隊(duì)伍，有領(lǐng)先的希望，接下來(lái)我們需要的是進(jìn)一步反思總結(jié)，精益求精，百尺竿頭，更進(jìn)一步。第一，要分清兩個(gè)關(guān)系，即懂與真懂、會(huì)與真會(huì)。要知道，會(huì)做題才叫真懂，拿到分才叫真會(huì)。 要通過(guò)”總結(jié)領(lǐng)會(huì)訓(xùn)練反思“， 一分一分地落實(shí)，做到從懂到真懂到真會(huì)到真拿分。第二，要做到目中有物，即清楚自己對(duì)雙基、課本、錯(cuò)題掌握到了什么程度。要及時(shí)總結(jié)，狠抓雙基，回歸課本。第三，要做到目中有格，心中有法，即熟悉答題策略，掌握規(guī)范的答題方法，做到章目清楚，逐步把自己訓(xùn)練成應(yīng)試高手。第四，要清楚自己在考試中存在的問(wèn)題，對(duì)癥下藥，務(wù)必改正。同學(xué)們?cè)诳荚囍写嬖诘膯?wèn)題主要有

9、：1、審題不夠仔細(xì)， 2、雙基不夠扎實(shí)，3、表達(dá)不夠清楚， 4、思維不夠靈活，5、實(shí)驗(yàn)重視不夠， 6、書(shū)寫(xiě)不夠規(guī)范，7、不能精益求精， 8、不重視應(yīng)試技巧。激情學(xué)習(xí)，志高行動(dòng)不止；負(fù)苦為榮，夢(mèng)美勤爭(zhēng)不怠。八、集體宣誓讓我們拒絕浮躁，選擇奮斗，選擇迎頭趕上！讓我們用最赤誠(chéng)的心，最執(zhí)著的行動(dòng)來(lái)回報(bào)我們那含辛茹苦的父母，回報(bào)那默默奉獻(xiàn)的老師，回報(bào)那如金的青春歲月吧！拒絕浮躁，享受成功！班會(huì)后記：班會(huì)內(nèi)容貼近學(xué)生生活，能夠引起學(xué)生的共鳴，啟發(fā)學(xué)生思考，但這樣還不一定能達(dá)到更好的效果， 所以還要有其他的形式來(lái)強(qiáng)化大家對(duì)班會(huì)的記憶。如可以把班會(huì)過(guò)程打印張貼到教室內(nèi)，加深學(xué)生的認(rèn)識(shí)。下列溫度最接近23的是人

10、體的正常體溫北方冬季的平均氣溫讓 人感覺(jué)溫暖、舒適的房間溫度冰水 混合物的溫度當(dāng)溫度發(fā)生變化時(shí)，物質(zhì)的狀態(tài)通常會(huì)發(fā)生變化。下列現(xiàn)象中物態(tài)變化判斷正確的是初秋的早晨，草 葉上出現(xiàn)的晶瑩剔透的露珠屬于固態(tài)變?yōu)橐簯B(tài)現(xiàn)象 曬在太陽(yáng)下的濕衣服變干是氣態(tài)變?yōu)橐簯B(tài)現(xiàn)象擦 在皮膚上的酒精很快變干是液態(tài)變?yōu)闅鈶B(tài)現(xiàn)象初冬 樹(shù)上的霜是液態(tài)變?yōu)楣虘B(tài)現(xiàn)象下面是的適宜水溫是60 第一節(jié)物態(tài)變化與溫度在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下鹽 水的凝固點(diǎn)是0 下面分別表示幾位同學(xué)在練習(xí) 用溫度計(jì)測(cè)液體的溫 度實(shí)驗(yàn)中的做法，正確的是)8 如圖所示的溫度計(jì)，關(guān)于它的說(shuō)法正確的是該溫度計(jì)是根據(jù)固體熱脹冷縮的原理制成的在使用該溫度計(jì)測(cè)量物體溫度時(shí)，可以

11、離開(kāi)被測(cè)物體讀數(shù)該溫度計(jì)的量程是 20100該溫度計(jì)此時(shí)的示數(shù)約為219. 如圖所示是實(shí)是_液態(tài)的 是 _是_。 均填)12 氣、1420_5_2 _，_7 _是 _1.25。131010101014.18490 水蒸氣、二氧化碳、 干冰按物質(zhì)的狀態(tài)進(jìn)行分類(lèi)：屬于氣態(tài)的；屬于；屬于固態(tài)的序號(hào)象學(xué)里的平均氣溫是一日當(dāng)中的時(shí)、時(shí)時(shí)、時(shí)這四個(gè)時(shí)刻氣溫的平均值，若某地某日這四個(gè)時(shí)刻的氣溫如圖所示，則此地的最高氣溫是，最低氣溫是一天的溫差為，平 均氣溫在寒 冷的冬天，河面上結(jié)了一層是否異常毛細(xì)血管的溫度等許多方面。根據(jù)以上信息，你認(rèn)為下列推測(cè)錯(cuò)誤的是)A 碳納米 管的體積在18 490之間隨溫度變化很小

12、，可忽略不計(jì)金屬鎵的熔點(diǎn)很低，沸點(diǎn) 很高金屬 鎵的體積在18490之間隨溫度變化很小，可忽略不計(jì)金屬鎵的體積在 18490 之間隨溫度變化比較均勻15 如圖所示，甲是體溫計(jì)，乙是實(shí)驗(yàn)室用溫度計(jì)，它們都是利用液體_熱脹冷縮_的性質(zhì)制成的 。可用來(lái)測(cè)沸水溫度的是_乙_；會(huì)_(選填會(huì)或不會(huì)”受到大氣 壓的影響17有一只刻度均 勻，但實(shí)際測(cè) 量不準(zhǔn)確的溫度計(jì)，把它放在冰水混合物中，示數(shù)是 4； 把它放在標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下的沸水中 ，示數(shù)是94。 把它放在某種液體中時(shí)，示數(shù)是22 ，則該液體的實(shí)際溫度是_20_，當(dāng)把該 溫度計(jì)放入實(shí)際溫度為40 的溫水中時(shí)，溫度計(jì)的示數(shù)為_(kāi)40_ 。第四節(jié)地球上的水循水是生命

13、的乳汁、經(jīng)濟(jì)的命脈，是自然界奉獻(xiàn)給人類(lèi)的寶貴資源 。下列關(guān)于地這是因?yàn)橐路系谋A成水蒸氣了 _。有下列物態(tài)變化： 灑在地上的水慢慢變干的過(guò)程；放入衣箱中的樟腦球變小的過(guò)程； 冬天室內(nèi)的水蒸氣在玻璃窗上形成“冰花”的過(guò)程；出爐的鋼水變成鋼錠的過(guò)程。其中 屬于凝華的是_，屬于吸熱過(guò)程的是 _填寫(xiě)序號(hào)。5. 有一天，雨、露、冰、雪四姐妹在一起爭(zhēng)論自己的出生由來(lái)，誰(shuí)也不認(rèn)同誰(shuí)。下列她們的說(shuō)法中，你認(rèn)為正確的是)A雨說(shuō)：我是水汽化而來(lái)露 說(shuō)：我成是凝華現(xiàn)象，放出熱量 8.以下常見(jiàn)的物態(tài)變化實(shí)例中，放熱的是春天 ，冰雪消融夏天，積水干涸秋天，草木上出現(xiàn)了霜冬 天，冰凍的衣服變干9. 下列有關(guān)物態(tài)變化的

14、判斷，正確的是擦 在皮膚上的酒精很快變干，是升華現(xiàn)象，需要吸熱夏 天會(huì)看到冰棒周?chē)鞍讱?，是汽化現(xiàn)象，需要吸熱秋天 的早晨花草上出現(xiàn)小露珠，是液化現(xiàn)象，需要放熱 寒冷的冬天室外飄起了雪花 ，是凝固現(xiàn)象，需要放熱10關(guān) 于自然資源并保護(hù)環(huán)境。12夏天，從冰箱中取出飲料瓶，可觀察到瓶子表面有小水珠，擦干后很快又形成，這個(gè)過(guò)程中發(fā)生的物態(tài)變化是_ 液化_；南極地區(qū)年平均氣溫是25，降水量很小，但這里的空氣卻很濕潤(rùn)，這是由于冰發(fā)生了升華現(xiàn)象，升華過(guò)程需要_吸熱 _選填吸熱或放熱。13隨著科技的發(fā)展，過(guò)去呼風(fēng)喚雨的神話已成為現(xiàn)實(shí)。人工降雨的原理是用飛機(jī)在空中噴你家窗戶(hù)的玻璃上會(huì)形成一層冰花，這是水蒸氣_

15、凝華_而成的，這層冰花在你家窗戶(hù)玻璃的_內(nèi) 側(cè)_( 選填外側(cè)或內(nèi)側(cè)。16 某同學(xué)在探究物態(tài)變化的實(shí)驗(yàn)中，在試管中放入少量碘。塞緊蓋子放入熱水中，觀察到試管中固態(tài)碘逐漸消失，變?yōu)樽仙牡庹魵獠⒊錆M(mǎn)試管。(1)此過(guò)程固態(tài)碘發(fā)生的物態(tài)變化是升華_(填物態(tài)變化名稱(chēng)。 (2)在上 述實(shí)驗(yàn)中，小明同學(xué)猜想：固態(tài)碘是先變成液體，再變成氣體，因?yàn)楣?jié)，農(nóng)作物常被凍壞，這就是人們常說(shuō)的遭到霜凍。實(shí)際上，農(nóng)作物不是因?yàn)樗軆龅模?以下的 低氣溫才是真正的兇手。當(dāng)空氣干燥時(shí)，即使溫度降低到2010，也不會(huì)出現(xiàn)霜，但此時(shí)農(nóng)作物早就被凍壞了，農(nóng)民們稱(chēng)這種情況為“黑霜”。(1)霜是由_水蒸氣_直接變?yōu)樾”纬傻?，?duì)應(yīng)的物態(tài)變化名稱(chēng)是_凝華_。(2)請(qǐng)根據(jù)短文，對(duì)霜形成的條件提出猜想。猜想：霜的清晨，草的葉子上有露水凝結(jié) 用久了的燈泡的鎢絲比新時(shí)如 圖是對(duì)一定質(zhì)量的水持續(xù)加熱過(guò)程中溫度隨加熱時(shí)間變化的圖像，由圖像可知：水的沸點(diǎn)是_98_ ；水在沸騰過(guò)程中，需要不斷_吸熱_選填“吸熱”或“放熱”，其溫度_保持不變。第題圖題圖如圖是草葉上出現(xiàn)的露珠，露珠的形成是_液化_現(xiàn)象