增強(qiáng)自律能力 爭做自強(qiáng)新人主題班會課件

1、我的修養(yǎng)要則周恩來 一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。多。 二、努力工作，要有計(jì)劃，有重點(diǎn)，有條理。二、努力工作，要有計(jì)劃，有重點(diǎn)，有條理。 三、習(xí)作合一，要注意時間、空間和條件，使三、習(xí)作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。造。 四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅(jiān)決的斗爭。作原則上堅(jiān)決的斗爭。 五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長處，具體的糾正自己五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長處，具體的糾正自己的短處。的短處。 六、永遠(yuǎn)不與群

2、眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。 七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。 在延安整風(fēng)時，他嚴(yán)格地在延安整風(fēng)時，他嚴(yán)格地審查了自己全部歷史，檢查審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些了在以往革命道路上的某些失誤，認(rèn)真地進(jìn)行了批評和失誤，認(rèn)真地進(jìn)行了批評和自我批評。自我批評。 建國后，他身居高位，建國后，他身居高位，仍然不放松對自己的修養(yǎng)。仍然不放松對自己的修養(yǎng)。“活到老，學(xué)到老，改造到活到老，

3、學(xué)到老，改造到老老”是他的名言，也是他一是他的名言，也是他一生的修養(yǎng)實(shí)踐過程。生的修養(yǎng)實(shí)踐過程。 看周恩來七條我的修養(yǎng)要則，思考并回答下列問題：1.周恩來的事例說明了什么？ 周恩來是我們嚴(yán)于律己的榜樣，我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力。 這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？ 你如何判斷一個人是否具有自律能力?自律的表現(xiàn)自律的表現(xiàn)懂得自愛懂得自愛勇于自省勇于自省善于自控善于自控 青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎(chǔ)時期，同時也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時期。 所以我

4、們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力，切切不可虛度光陰。 懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識、個性)自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。 懂得自愛案例： 唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。 面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪圖錢財而說謊話，我今

5、后在社會上怎么做人？” 你認(rèn)為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？ 自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。 能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯誤。 自省應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點(diǎn)，要堅(jiān)持，要發(fā)揚(yáng)；是缺點(diǎn)、錯誤，要及時改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。勇于自省 對照中學(xué)生守則中學(xué)生日常行為規(guī)范，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有缺點(diǎn)、錯誤的時候，你該怎樣做？ 能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難

6、戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點(diǎn)，自己的不良習(xí)慣。 自我控制，則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。 善于自控請對下列題目如實(shí)作出“是”或“否”的選擇。1.星期天復(fù)習(xí)功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。 （是/否） 3.學(xué)習(xí)中遇到困難時，常常叫苦連天。 （是/否）4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。 （是/否）5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。 （是/否）6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。 （是/否）7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8.自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。 （是/否）自控力小測驗(yàn)事例： 一場慰問第二

7、次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進(jìn)行。觀眾席上第一排坐著兩個男人，他們在戰(zhàn)爭中一個失去了左手，一個失去了右手，現(xiàn)在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機(jī)會呢？ 讀完這一事例后，你有何感受和體會讀完這一事例后，你有何感受和體會? ? 今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下塔娜一個人，這時塔娜的行動有三種可能： a.一個人把教室打掃干凈。 b.馬馬虎虎地打掃教室。 c.不打掃教室就回家去。 如果你是值日生塔娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。說一說你有何感受和體會你有何感受和體會? ? 小時候，媽

8、媽說要有紀(jì)律，所以我們吃飯的時候都會很整齊。 1. 1.懂得自愛懂得自愛 （1）自愛，要塑造自己良好的形象。 要美化自己的外在形象。 更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。 （2）自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。2. 2.勇于自省勇于自省能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯誤。3. 3.善于自控善于自控善于自我控制，能夠自己對自己進(jìn)行監(jiān)督和催促。 小結(jié)自律的表現(xiàn)：自愛、自省、自控那我們該怎樣做到自律呢那我們該怎樣做到自律呢? ?1。自我認(rèn)識。自我認(rèn)識紀(jì)律意味著不管你的感覺如何，你都要照著你經(jīng)過思考紀(jì)律意味著不管你的感覺如何，你都要照著你經(jīng)過思考后認(rèn)為最好的那個方法去做。所以，自

9、律的第一個要點(diǎn)后認(rèn)為最好的那個方法去做。所以，自律的第一個要點(diǎn)就是自我認(rèn)識。你必須確定哪種行為能夠最好地反映出就是自我認(rèn)識。你必須確定哪種行為能夠最好地反映出你的目標(biāo)和價值。這個過程需要你進(jìn)行自省和自我分析，你的目標(biāo)和價值。這個過程需要你進(jìn)行自省和自我分析，而且最有效的辦法是用筆寫下來。我極力建議你花些時而且最有效的辦法是用筆寫下來。我極力建議你花些時間把你的目標(biāo)，夢想和抱負(fù)用筆寫下來。如果你能夠?qū)戦g把你的目標(biāo)，夢想和抱負(fù)用筆寫下來。如果你能夠?qū)憘€個人使命陳述書就更棒了。我發(fā)現(xiàn)這個陳述書能夠讓個個人使命陳述書就更棒了。我發(fā)現(xiàn)這個陳述書能夠讓我更好地認(rèn)識到我是誰，我是怎樣一個人以及我的價值我更好

10、地認(rèn)識到我是誰，我是怎樣一個人以及我的價值是什么。是什么。covey博士在他的網(wǎng)站上就有關(guān)于他自己使命博士在他的網(wǎng)站上就有關(guān)于他自己使命的完美陳述。的完美陳述。2 2。清醒的意識。清醒的意識 自律取決于你能夠清醒地意識到自己在做什么，沒有在做什么。自律取決于你能夠清醒地意識到自己在做什么，沒有在做什么。想一想，如果你都意識不到自己的行為是無紀(jì)律的，你又怎么能夠想一想，如果你都意識不到自己的行為是無紀(jì)律的，你又怎么能夠知道你需要讓自己的行為符合紀(jì)律呢？知道你需要讓自己的行為符合紀(jì)律呢？ 當(dāng)你開始自律的時候，你可能正處于行為無紀(jì)律狀態(tài)，比如說當(dāng)你開始自律的時候，你可能正處于行為無紀(jì)律狀態(tài)，比如說咬

11、指甲，逃避健身，違反節(jié)食去偷吃蛋糕或者不停地查收郵件。培咬指甲，逃避健身，違反節(jié)食去偷吃蛋糕或者不停地查收郵件。培養(yǎng)自律是需要時間的，這里的關(guān)鍵是你要對自己無紀(jì)律的行為有所養(yǎng)自律是需要時間的，這里的關(guān)鍵是你要對自己無紀(jì)律的行為有所意識。隨著時間的延長，這種意識會提前，也就是說，在無紀(jì)律的意識。隨著時間的延長，這種意識會提前，也就是說，在無紀(jì)律的行為發(fā)生之前，你就意識到了。這樣，你就能夠決定為了更好地實(shí)行為發(fā)生之前，你就意識到了。這樣，你就能夠決定為了更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和價值，你不能這樣做?，F(xiàn)自己的目標(biāo)和價值，你不能這樣做。3 3。貫徹實(shí)施。貫徹實(shí)施 單單把目標(biāo)和價值寫下來是不夠的。你必須下決

12、心切實(shí)貫徹。單單把目標(biāo)和價值寫下來是不夠的。你必須下決心切實(shí)貫徹。否則，早上否則，早上5 5點(diǎn)鬧鈴響的時候，你會覺得按下點(diǎn)鬧鈴響的時候，你會覺得按下“5 5分鐘后再響一次分鐘后再響一次”的按鈕沒什么大不了的?；蛘?，當(dāng)你對某個項(xiàng)目的三分鐘熱度消退的按鈕沒什么大不了的。或者，當(dāng)你對某個項(xiàng)目的三分鐘熱度消退的時候，你會陷入是否要完成這個項(xiàng)目的痛苦掙扎中。的時候，你會陷入是否要完成這個項(xiàng)目的痛苦掙扎中。 如果你總是不能很好地貫徹實(shí)施，那么首先請做一個明確的決如果你總是不能很好地貫徹實(shí)施，那么首先請做一個明確的決定：一定要把你說過的你要做的事完成，包括何時做，怎么做。然定：一定要把你說過的你要做的事完成

13、，包括何時做，怎么做。然后，我強(qiáng)烈建議你建立一個系統(tǒng)跟蹤實(shí)施的過程。不是有句話叫：后，我強(qiáng)烈建議你建立一個系統(tǒng)跟蹤實(shí)施的過程。不是有句話叫：“有檢查才能有提高有檢查才能有提高”么。么。4。勇氣。勇氣你注意到本文開始時，從照片中的男人身上滴下的那滴汗了么？別你注意到本文開始時，從照片中的男人身上滴下的那滴汗了么？別搞錯了，自律通常來說可是極其困難的。心情，欲望和情感都可能搞錯了，自律通常來說可是極其困難的。心情，欲望和情感都可能是破壞自律的勁敵。所以，自律極其依賴于勇氣。如果事實(shí)上某個是破壞自律的勁敵。所以，自律極其依賴于勇氣。如果事實(shí)上某個事情對你來說是非常困難事情對你來說是非常困難/ /或者

14、痛苦的，那就別假裝它很容易，而或者痛苦的，那就別假裝它很容易，而是要找到面對這些痛苦和困難的勇氣。當(dāng)你開始取得一點(diǎn)點(diǎn)勝利的是要找到面對這些痛苦和困難的勇氣。當(dāng)你開始取得一點(diǎn)點(diǎn)勝利的時候，自信心就會增強(qiáng)而且當(dāng)自律需要勇氣時，勇氣會自然到來。時候，自信心就會增強(qiáng)而且當(dāng)自律需要勇氣時，勇氣會自然到來。5 5。自我訓(xùn)練。自我訓(xùn)練自言自語通常是有害的，但是如果你能夠控制它，它可是極其有益自言自語通常是有害的，但是如果你能夠控制它，它可是極其有益的呢。如果你感覺自己在自律面前又有動搖時，我建議你跟自己說的呢。如果你感覺自己在自律面前又有動搖時，我建議你跟自己說話，鼓勵自己，確定自己的信心。自言自語可以提醒

15、你自己的目標(biāo)，話，鼓勵自己，確定自己的信心。自言自語可以提醒你自己的目標(biāo)，喚起勇氣，鼓勵你貫徹實(shí)施，同時也時刻提醒你要完成的任務(wù)。每喚起勇氣，鼓勵你貫徹實(shí)施，同時也時刻提醒你要完成的任務(wù)。每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己又在搖擺不定的時候，我總是回想這句話：當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己又在搖擺不定的時候，我總是回想這句話：“嚴(yán)守紀(jì)嚴(yán)守紀(jì)律的代價總是比悔恨的痛苦來得小得多律的代價總是比悔恨的痛苦來得小得多”。把這句話爛熟于心，每。把這句話爛熟于心，每當(dāng)自己開始動搖的時候就想一想，它能夠改變你的人生。當(dāng)自己開始動搖的時候就想一想，它能夠改變你的人生。如果我們總在一種被要求的環(huán)境下學(xué)習(xí)如果我們總在一種被要求的環(huán)境下學(xué)習(xí)和生活是很難進(jìn)

16、步的，所以我們應(yīng)該學(xué)和生活是很難進(jìn)步的，所以我們應(yīng)該學(xué)會自己約束自己，自己要求自己，變被會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學(xué)生日常行為動為主動，自覺地遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范，拿它來約束自己的一言一行。畢規(guī)范，拿它來約束自己的一言一行。畢達(dá)哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱達(dá)哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。我們的自律并不是讓一他為自由的人。我們的自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。 警告 不懂得自律，自愛，自控的人將一事無成，一生一塌糊涂。聽我的沒錯聽我的沒錯! !圖片展示充滿生機(jī)的芽兒返回二、解題. “自強(qiáng)”的含義三、解讀事例事例1: 有兩首寫得很好的詩，他們的作者一個是農(nóng)民農(nóng)民，一個是鹽工鹽工，他們?nèi)硕歼€生活在社會底層，但寫出的詩，很不一般。一個喻人骨是竹節(jié)，說“”；一個以蔥自賦：“” 詩句賞析詩句賞析:生命的骨節(jié)，只有通過自己的努力、要強(qiáng)，才會竹節(jié)般向上。命運(yùn)的蔥即使遇到烹油，也把自己的芳香，噴向凌空。天行健，君子以自強(qiáng)不息，是說人生不管遇到什么環(huán)境，都要健碩自己，不聽命，不信命，日日自強(qiáng)，步步自強(qiáng)。