灌云縣第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)十六周班會(huì)課課件《愛(ài)護(hù)眼睛_預(yù)防近視》

1、灌云縣第二實(shí)驗(yàn)小學(xué) 十六周班會(huì)課課件一對(duì)黑珠藏兩窩一對(duì)黑珠藏兩窩 猜不出時(shí)看看我猜不出時(shí)看看我 保護(hù)視力很重要，保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。不良習(xí)慣須改掉。讀書(shū)寫(xiě)字要注意，讀書(shū)寫(xiě)字要注意，姿勢(shì)做好是關(guān)鍵。姿勢(shì)做好是關(guān)鍵。多吃水果多運(yùn)動(dòng)，多吃水果多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離近視沒(méi)煩惱。遠(yuǎn)離近視沒(méi)煩惱。一、愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近一、愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視視 第一第一 書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)正確。書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)正確。 眼離書(shū)面一尺，眼離書(shū)面一尺，胸離桌一拳，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸。手指尖離筆尖一寸。 炒胡蘿卜炒胡蘿卜芹菜炒肉芹菜炒肉菠菜炒木耳菠菜炒木耳炒豬肝炒豬肝西紅柿炒雞蛋西紅柿炒雞蛋炸花生炸花生 眼睛的苦惱有一個(gè)叫林林的小朋友，經(jīng)

2、常在昏暗的燈光下看書(shū)，看著看著，他的眼睛有意見(jiàn)了，便向耳朵、嘴巴、眉毛訴苦：“我真被小主人害慘了，這樣看書(shū)，使我精疲力竭?！倍洹⒆彀秃兔济?tīng)了都很同情眼睛。他們就想了一個(gè)辦法。一天，林林正在看電視，突然，他覺(jué)得嘴巴不知在胡亂地說(shuō)什么，而耳朵什么也沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)；眉毛在不停跳動(dòng)，而眼睛什么也看不見(jiàn)。過(guò)了很長(zhǎng)一會(huì)才恢復(fù)正常。只聽(tīng)眉毛在質(zhì)問(wèn)他：“你嘗到我們的厲害了吧！看你以后還敢欺負(fù)眼睛小弟？”林林連忙說(shuō)：“不敢了！不敢了！”從此，林林很注意地保護(hù)眼睛，而眼睛的苦惱也消除了。 坐好，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，坐好，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散

3、后兩手猛然拿開(kāi)，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此35次。次。 坐好，全身放松，頭部不要?jiǎng)?，眼睛跟著擺動(dòng)的物件來(lái)坐好，全身放松，頭部不要?jiǎng)樱劬Ω鴶[動(dòng)的物件來(lái)回移動(dòng)回移動(dòng) 你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍四，我拍四，端正姿勢(shì)來(lái)寫(xiě)字。你拍四，我拍四，端正姿勢(shì)來(lái)寫(xiě)字。你拍五，我拍五，走路坐車別看書(shū)。你拍五，我拍五，走路坐車別看書(shū)。你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺著來(lái)學(xué)習(xí)。你拍七，我拍七，不要躺著來(lái)學(xué)習(xí)。你拍八，我拍八，看書(shū)不要桌上趴。你拍八，我拍八，看書(shū)不要桌上趴。你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持。你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持。 不要因?yàn)椴灰驗(yàn)榻裉斓慕暯裉斓慕暥绊懨魈斓倪h(yuǎn)征！而影響明天的遠(yuǎn)征！愿同學(xué)們?cè)竿瑢W(xué)們都擁有一雙都擁有一雙明亮而健康的明亮而健康的眼睛眼睛！不要因?yàn)椴灰驗(yàn)榻裉斓慕?/p>