《乒乓球》體育課教案（全）

1、乒乓球教案教學內(nèi)容1、基礎理論課介紹2、乒乓球拍的基本握法及特點3、正手發(fā)球的基本方法，學習正手平擊發(fā)球4、身體素質(zhì)練習：彈跳及上肢力量教學目標1、介紹乒乓球基礎理論，使學生了解更多的乒乓球知識；2、通過學習各類球拍的基本握法及應用特點，正手發(fā)球的基本方法，以及學習正手發(fā)平擊發(fā)球，使學生初步掌握上述基本技術；3、通過身體素質(zhì)練習發(fā)展學生的彈跳能力及上肢力量。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操

2、隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動1、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習原地與移動上托球練習對墻推球練習和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、

3、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。4、托球練習：原地分散個人練習，集體一路縱隊移動練習；對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米左右。球

4、拍后仰，與墻平行。要求：個人托球和對墻練習，不失誤，連續(xù)練習達到30次以上10三二、擊球的基本姿勢 正確的準備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。1、教師講解示范2.教法：教師口述要點：1）準備姿勢是一切基本技術的開始和終止。2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準備姿勢，以便下一個擊球。.組織如下圖： ×××××××××××

5、15;×××××××××要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會5四擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）握拍法 世界上流行的握拍方法主要分為直拍（penhold grip）和橫拍（shakehand grip）兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。 1、教師講解示范2.教法：教師口述3.要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以

6、免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。.組織如下圖： ×××××××××××××××××××××要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會5五二基礎理論，乒乓球運動簡介1.乒乓球運動的起源有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2.乒乓球運動的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時

7、期3.重要賽事（錦標賽、奧運會、世乒賽、公開賽）教法：教師口述組織如下圖： ×××××××××××××××××××××要求：聽課認真，態(tài)度端正10六三正手發(fā)球的基本方法，學習正手發(fā)平擊發(fā)球 1.站位中近臺，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2.發(fā)球開始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。3.當球從高點回落至離地100厘米處，上臂帶動前臂向前迅

8、速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)4、難點：拋球高度，拋球路線擊球時機，擊球落點1、組織如下圖： × × 2、模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習。 3、拋球和揮拍分解練習。4、在球臺上進行完整發(fā)球練習。 5、雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習。 15七身體素質(zhì)練習原地直膝跳（30×4）斜面俯臥撐（30&

9、#215;4）教師講解示范講解與要求：1、 直膝跳前后左右交換；2、 快速撐起，不能塌腰。組織與練習：體操隊形；手撐球臺側(cè)邊緣40八一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××××××××××××× ×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅10場

10、地器材1、 乒乓球館2、 20副乒乓球拍3、20個乒乓球預計負荷指標180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)乒乓球教案教學內(nèi)容1、復習正手平擊球技術2、學習反手平擊球技術3、學習推擋技術或橫板撥球技術4、身體素質(zhì)練習：耐力跑教學目標1、進一步學習正手平擊球技術提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；2、通過學習使學生初步掌握反手推擋球技術或橫板撥球技術；3、通過耐力練習，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。

11、1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動2、 繞場地跑兩圈約800米2、定位徒手操（48）頭部運動擴胸運動振臂運動體轉(zhuǎn)運動膝關節(jié)運動弓步壓腿仆步壓腿踝、腕關節(jié)繞環(huán)3、球性練習原地與移動上托球練習對墻推球練習和下蹲

12、對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。二、準備活動1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。4、托球練習：原地分散個人練習，集體一路縱隊移動練習；對墻推球與下蹲對墻推

13、落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。要求：個人托球和對墻練習，不失誤，連續(xù)練習達到30次以上10三復習正手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3、 要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）× × × ×15四學習反手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍

14、手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。× × × ×3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會10五學習反手直板推擋（橫板撥球）技術1、學習反手推擋技術2、學習橫板撥球技術教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾

15、正相結(jié)合。1、教師講解示范1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）；× × × ×3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直

16、線）；如圖：× × × ×3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。30六身體素質(zhì)練習耐力練習：1）男生：1000米×22）女生：800米×2教師講解并提出現(xiàn)練習要求：中等速度完成1000米（男）、800米（女）組織： 學生圍繞田徑場跑行 25七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××××××

17、;××××××× ×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅5場地器材1、乒乓球館2、20副乒乓球拍3、20個乒乓球預計負荷指標180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)乒乓球教案教學內(nèi)容1、復習正反手平擊發(fā)球技術2、復習推擋（橫板撥球）技術3、民族傳統(tǒng)體育：爬竿教學目標1、進一步學習正反手平擊發(fā)球技術使學生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術水平。

18、3、通過地方民族傳統(tǒng)體育爬竿的學習和訓練，發(fā)展學生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生克服心理障礙，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。××××××××××××××××××&#

19、215;××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動4、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習（1）直（橫）握球拍墊球練習（2）對墻墊球練習1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × ×× 

20、5; × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。4、每位學生墊球（200次×3 ），最先墊球落地的1-3名學生學生練習（100次×3）要求： 掌握較好的擊球節(jié)奏10三復習正手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。1、 要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)

21、正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）× × × ×10四復習反手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。× × × ×3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會10五復習反手推擋技術復

22、習橫板撥球技術教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）；× × ×

23、×3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：× × × ×3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。30六民族傳統(tǒng)體育：爬竿教師講解：教師講解練習要求組織： * * * * * * * * * * * * * 1、學生成二列橫隊。2、全班學生按照教師要求有序的進行練習。30七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再

24、見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××××××××××××× ×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅5場地器材1、乒乓球館2、20副乒乓球拍3、20個乒乓球預計負荷指標180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)乒乓球教案教學內(nèi)容1、復習正反手平擊發(fā)球技術2、復習推擋（橫板撥球）技術3、身體素質(zhì)：柔韌性練習教學目標1、進一步學習

25、正反手平擊發(fā)球技術使學生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術水平。3、通過地方柔韌性練習，發(fā)展學生柔韌性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生克服困難的勇氣和信心。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。×××××××××××

26、;××××××××××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × 

27、5;× × × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。10三復習正手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）× &#

28、215; × ×10四復習反手推擋技術教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）；× × × ×3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向）。10五復習橫板撥球技術1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手

29、腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：× × × ×3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。30六身體素質(zhì)：柔韌性上肢、腰腹、下肢柔韌練習。教師講解：教師講解練習要求以排為單位，在肋木上扶桿壓腿組織： * * * * * * * * * * * * * 全班學生按照教師要求有序的進行練習。30七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按

30、摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××××××××××××× ×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅5場地器材1、乒乓球館2、20副乒乓球拍3、20個乒乓球預計負荷指標180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)乒乓球教案教學內(nèi)容1、復

31、習推擋（橫板撥球）技術2、身體素質(zhì)：往返跑教學目標1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術水平。2、通過身體素質(zhì)往返跑訓練，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累頑強拼搏的意志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。×××××××××

32、15;×××××××××××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動2、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × ×

33、× ×× × × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。10三復習正手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3、 要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過

34、來，互換）× × × ×10四復習反手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。× × × ×3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會10五1、復習反手推擋技術2、復習橫板撥球技術教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升

35、后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）；× × × ×3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習和

36、雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：× × × ×3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。30六身體素質(zhì)： 1往返跑：10mx4注意靈活性。2俯臥撐：15×4組。教師講解：教師講解練習要求組織： * * * * * * * * * * * * * ××××××1、學生成二列橫隊。2、全班學生按照教師要求有序的進行練習。30七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次

37、課教與學的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××××××××××××× ×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅5場地器材3、 乒乓球館4、 20副乒乓球拍5、 20個乒乓球預計負荷指標180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)乒乓球教案教學內(nèi)容1、復習推擋（橫板撥球）技術2、學習正手

38、攻球3、身體素質(zhì)：耐力跑4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學目標1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術水平；2、學習正手攻球技術使學生初步了解并部分掌握該項技術要領和動作方法；3、通過耐力練習，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。××××××

39、×××××××××××××××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動4、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習（1）直（橫）握球拍墊球練習（2）對墻墊球練習1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列

40、隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。4、每位學生墊球（200次×3 ），最先墊球落地的1-3名學生學生練習（100次×3）要求： 掌握較好的擊球節(jié)奏10三復習正手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動

41、前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。5、 要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）× × × ×5四復習反手推擋技術教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）；×

42、× × ×3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向）。10五復習橫板撥球技術1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：× × × ×3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，

43、小用力，控方向）。10六學習正手攻球講解、示范：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點移至左腳。1.練習與組織：正手攻球引拍動作練習，體操隊形；正手攻球雙人相對揮拍模仿練習，體操隊形；站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點球期，對方接住，做同樣動作；一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球

44、練習，交換。2.糾正與指導：個別糾正與指導。25七1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、耐力跑：800米（女）1000米（男）x1組教師講解：教師講解練習要求并示范跳竹竿，安排耐力跑注意事項。1、跳竹竿時學生分別站在竹竿兩邊有序進行；2、學生成二列橫隊繞操場跑；3、全班學生按照教師要求，根據(jù)自己體質(zhì)和技術有序的進行練習。30八一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××××

45、15;××××× ×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅5場地器材6、 乒乓球館7、 20副乒乓球拍8、 20個乒乓球預計負荷指標180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)乒乓球教案教學內(nèi)容1、復習推擋（橫板撥球）技術2、進一步學習正手攻球3、身體素質(zhì)：往返跑、蛙跳教學目標1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術水平；2、進一步學習正手攻球技術使學生基本了解并部分掌握該項技術要領和動作方法；3、通過身體

46、素質(zhì)練習，發(fā)展學生的靈敏素質(zhì)，和彈跳能力及腿部力量，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生4、宣布本次課內(nèi)容與任務1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2、組

47、織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準備活動1、 繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。10三復習反手推擋技術教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）；× × × ×3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向）。15四復習正手攻球動作