健康管理師崗位培訓(xùn)總復(fù)習(xí)題及復(fù)習(xí)資料

1、健康管理師崗位培訓(xùn)復(fù)習(xí)題及答案一、單項(xiàng)選擇題1、它可以反映你的健康才智，評估個(gè)人的健康全新的方面的是（C）。  A.IQ   B.EQ  C.HQ  D.MQ 2、神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)和功能的單位是（ B ）  A.神經(jīng)末梢    B.神經(jīng)元   C神經(jīng)中樞   D.神經(jīng)纖維3、在人體內(nèi)，化學(xué)性消化作用的關(guān)鍵環(huán)節(jié)在（ A ） &#

2、160;    A.胃和小腸   B.口腔和唾液   C.肝臟和膽汁   D.小腸和大腸4、在飲食過程中，這種營養(yǎng)素在消化中不能被分解，但可以防止便秘和幫助預(yù)防痔瘡的是（C）  A.蛋白質(zhì)    B.碳水化合物   C.膳食纖維   D.維生素5.常使人心理處于緊張狀態(tài)和血壓升高，心跳加快，胃液分泌減少，失眠，焦慮抑郁的是受到（ A

3、60;）  A.挫折    B.幽默   C.壓力   D.曲解    6、經(jīng)常在家用材料的結(jié)構(gòu)中，如家具、窗簾和纖維板使用的一種無色的氣體，超標(biāo)會影響到健康，這種物質(zhì)是（ C ）  A. 氡    B.一氧化碳   C. 甲醛    D.霉菌7、聯(lián)合國預(yù)測，再過40年

4、世界總?cè)丝趯⑦_(dá)到（ A ）  A.91億     B.87億      C.85億     D.100億8、由于體內(nèi)胰島素的相對或絕對不足而引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂的是（D） A冠心病     B. 高脂血癥    C.高血壓    D.糖尿

5、病9、中國營養(yǎng)信息化工程在京正式啟動時(shí)間是（ B ）A.2019年11月20日  B.2019年12月20日  C.2009年11月20日  D.2009年12月20日   10、為人們提供經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、健康保養(yǎng)、香薰SPA、美容美體、減壓放松等服務(wù)項(xiàng)目的場所叫（ C） A.美容院   B.療養(yǎng)院    C.養(yǎng)生會所    D.保健院11、BMI是常用的體質(zhì)指數(shù)

6、的指標(biāo)，在我國肥胖界定及BMI值大于（ C ） A.BMI25   B.BMI18.5   C.BMI28   D.BMI30  12、老年人唾液淀粉酶的減少，影響了淀粉的消化，造成消化不良，和年輕人比較，其量少了多少（ B ） A.少了1/3    B.少了2/3  C.少了1/2   D.少了1/4    

7、;    13、身體對酒精的吸收率和代謝率的關(guān)系用一種數(shù)值表示，這個(gè)數(shù)值是（ D ） A.ADC數(shù)值   B.BMI數(shù)值   C.BMC數(shù)值   D.BAC數(shù)值二、多項(xiàng)選擇題1、以WHO四位一體的健康新概念依據(jù)，以下那些是亞健康的表現(xiàn)（ABCD）A.軀體亞健康 B.心理亞健康 C.社會適應(yīng)性亞健康 D.道德方面亞健康E.環(huán)境亞健康2、從下列選項(xiàng)中選出心肌的生理特性（ ABDE ）A.心肌

8、的興奮性  B.自動節(jié)律性  C.氣體交換性  D.收縮性  E.傳導(dǎo)性3、甲狀腺激素的生物化學(xué)作用有主要有（ BC ）A.調(diào)節(jié)蛋白石代謝 B.促進(jìn)生長發(fā)育 C.對代謝的影響D.功能調(diào)節(jié)作用 E.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能 4、WHO提出康復(fù)服務(wù)的方式有（ ADE ）A.康復(fù)機(jī)構(gòu)的康復(fù)  B.自我保健康復(fù)  C.運(yùn)動治療康復(fù)D. 上門康復(fù)服務(wù) E. 社區(qū)康復(fù)5、我國界定于殘疾的

9、分類包括（ ABCDE ）A.視力殘疾  B.聽力語言殘疾  C.智力殘疾D.肢體殘疾  E.精神殘疾6、亞健康發(fā)病的主要原因有（ BCDE ）A.均衡營養(yǎng)   B.過度緊張和壓力   C.不良生活方式和習(xí)慣D.環(huán)境污染的不良影響  E.不良精神、心理因素刺激7、在影響藥物作用的因素和合理用藥過程中，屬于藥物方面的因素有（ ABDE ）A.藥物的性質(zhì) B.藥物的劑量 C.飲食對

10、藥物的影響D.用藥時(shí)間 E.藥物的劑型8、在訓(xùn)練過程中，間隔太緊湊會引起過度運(yùn)動，表現(xiàn)征兆有（ ABCD ）A.惡心、眩暈 B.心跳加快或脈搏低  C.胸部疼痛D.臉色蒼白 E.軟組織受傷9、健康評估的特點(diǎn)包括（ BCDE ）A、逆向思維評估性  B、時(shí)間的緊迫性  C.資料的不完備性D、對象的復(fù)雜性 E、診斷的概然性10、作為現(xiàn)代一名合格的健康管理師應(yīng)該具備信息化能力有（ABCDE）A、辦公自動化  B.營養(yǎng)軟件使用能力 &

11、#160;C、企業(yè)管理信息化能力D.網(wǎng)絡(luò)營銷能力  E.遠(yuǎn)程協(xié)助能力11、現(xiàn)階段，在開展多種形式的健康教育活動中，醫(yī)院的教育形式應(yīng)該有哪幾類（ ABC ） A、患者健康教育  B. 社區(qū)健康教育  C、社會性宣傳教育 D. 醫(yī)護(hù)人員健康教育 E.預(yù)防和康復(fù)的教育12、在及客戶溝通的過程中，應(yīng)該注意事項(xiàng)有（ ABCDE ） A、配合顧客說話的節(jié)奏   B. 語言表達(dá)要簡明清晰  

12、C、要盡量微笑服務(wù)   D.找到于顧客交流的共鳴結(jié)合點(diǎn)   E. 學(xué)會贊美顧客三、判斷題（正確的劃，錯(cuò)誤的劃×。）1、（）健商強(qiáng)調(diào)身心關(guān)聯(lián)是建立完善的自我保健的基礎(chǔ)。2、（×）健康管理的實(shí)質(zhì)不是預(yù)防醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)的結(jié)合。3、（×）人體的基本結(jié)構(gòu)和功能及人體的健康和疾病沒有什么密不可分的關(guān)系。4、（×）在體內(nèi)的各種元素中，鐵參及制造血紅蛋白，鈣和納及肌肉系統(tǒng)的工作。5、（×）免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細(xì)胞、免疫分子構(gòu)成。6、（）現(xiàn)階段，做好農(nóng)村衛(wèi)生工作、保護(hù)和增強(qiáng)農(nóng)民健康，是各級

13、黨和政府義不容辭的責(zé)任。7、（）現(xiàn)階段，人類的生存環(huán)境在迅速惡化，人們生活在污染日益嚴(yán)重、日益擁擠的城市里，環(huán)境已經(jīng)成為了許多疾病的罪魁禍?zhǔn)住?、（）在正常的生命過程中，生物體內(nèi)總是不斷地進(jìn)行著新的物質(zhì)替代陳舊的物質(zhì)的過程。9、（×）按摩可以促進(jìn)肌肉的代謝，消除肌肉疲勞。除此之外沒有其他作用。10、（）向病人提供用藥指南是幫助病人正確地認(rèn)識藥物，正確的服用藥物，以確保藥物發(fā)揮應(yīng)有的療效。11、（×）神經(jīng)系統(tǒng)是人體的重要調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，它及內(nèi)分泌系統(tǒng)和感覺系統(tǒng)器官一樣，完成對人體各系統(tǒng)、器官功能的調(diào)節(jié)和控制，從而使人體成為完整的統(tǒng)一體，并不能保持這內(nèi)外環(huán)境平衡。12、（）研究發(fā)現(xiàn)，

14、女性最適合懷孕的年齡是18-35歲，這時(shí)母親和孩子所面臨的危險(xiǎn)性最小。13、(）精神分裂癥是一種及基因緊密相連的嚴(yán)重的心理疾病。14、（×）液態(tài)平衡不是通過一種被稱之為電解質(zhì)的物質(zhì)的運(yùn)動來維持的。15、（）食物在口腔內(nèi)受唾液的作用主要是發(fā)生物理性變化，基本沒有化學(xué)型消化作用。16、（）激素是內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的高效能的生物活性物質(zhì)。17、（）面臨越來越多的競爭和挑戰(zhàn)，人們的生理和心理都不斷在衰弱、老化和出現(xiàn)病變。18、（）在生命的連續(xù)過程中，疾病是處于完全健康和絕對死亡之間的一種生命狀態(tài)。19、（）無論是誰、無論他在何方，體育活動都是健康生活的一個(gè)重要組成部分。20、（）糖尿病人典型的癥

15、狀可概括為“三多一少”即多尿、多飲、多食和體重減輕。21、（×）我們有辦法人為的停止衰老程序，也可以減慢衰老的速度。22、（）預(yù)防醫(yī)學(xué)及公共衛(wèi)生的目的都是促進(jìn)和保持健康，預(yù)防疾病。23、（）環(huán)境和健康密不可分，保護(hù)人類健康，必須保護(hù)環(huán)境，營造可持續(xù)發(fā)展的環(huán)境條件。24、（×）商業(yè)健康保險(xiǎn)不作為我國基本醫(yī)療保險(xiǎn)制度的補(bǔ)充，在完善和健全社會保障體系過程中沒有重要作用。25、（）如果人活到80歲，你將消耗大約86000頓飯和大約63噸食物。26、（×）膳食纖維來源于植物的復(fù)雜碳水化合物，在消化系統(tǒng)中可以分解。27、（）吸煙是肺癌的最主要原因，其危害程度及每天吸煙量、持續(xù)

16、吸煙時(shí)間和煙草中的焦油和尼古丁含量直接關(guān)系。28、（×）機(jī)體的許多生理功能都受激素功能的調(diào)節(jié)。29、（）心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分，隨著社會的發(fā)展，其對健康和疾病的重要性正日益受到重視。30、（）身體的脂肪相量及健康和健身有關(guān)。31、（）病史采集是對疾病進(jìn)行評估的重要依據(jù)之一。32、（×）空腹血糖不是診斷糖代謝紊亂的最常用和最重要的指標(biāo)。33、（）社區(qū)健康促進(jìn)已成為新時(shí)期衛(wèi)生體制改革的主題之一。34、（）疾病保險(xiǎn)是指以發(fā)生約定疾病為給付保險(xiǎn)金條件的保險(xiǎn)。35、（）酒精是一種毒，事實(shí)上它可以影響身體的每一個(gè)器官和系統(tǒng)。四、簡答題1、簡答健康管理的步驟有哪些？答：

17、第一步：健康信息采集，即尋找、發(fā)現(xiàn)健康危險(xiǎn)因素的過程；第二步：健康狀況的評價(jià)和預(yù)測，即認(rèn)識健康危險(xiǎn)因素的過程；第三步：健康促進(jìn)、行為干預(yù)、咨詢指導(dǎo)，即解決健康危險(xiǎn)因素的過程。2、簡答機(jī)體的排泄器官和途徑有那些？答：機(jī)體的排泄器官和途徑有：(1)由呼吸器官排出，主要是二氧化碳和一定的水。（2）由大腸排泄，主要是肝臟代謝所產(chǎn)生的膽色素以及一些無機(jī)鹽類。（3）由皮膚排泄，主要是以汗液的形式由汗腺分泌排出體外。（4）以尿的形式由腎臟排出。3、簡答中醫(yī)養(yǎng)生具體調(diào)攝的方法有哪些？答：（1）調(diào)攝七情。（2）適量運(yùn)動。（3）飲食調(diào)節(jié)。（4）負(fù)荷減輕，工作量力而行。（5）作息要規(guī)律。（6）睡眠有保證。（7）四時(shí)

18、陰陽要順應(yīng)。（8）防避六淫理化生。（9）適當(dāng)娛樂放松。（10）藥物調(diào)整。4、簡答兒童用藥的注意事項(xiàng)？答：（1）明確診斷，全面治療，對癥下藥。（2）合理選藥、用藥。（3）防止濫用抗生素、糖皮質(zhì)激素、生物制品、血液制品。（4）選擇適宜的藥物劑型和用藥途徑。（5）用藥劑量應(yīng)根據(jù)兒童的體重或體表面積計(jì)算用藥劑量，避免隨意加大劑量。（6）注意用藥的個(gè)體差異，必要時(shí)進(jìn)行治療藥物監(jiān)測。（7）注意藥物反應(yīng)，監(jiān)察藥物不良反應(yīng)。5、簡答中國居民膳食指南？答：（1）食物多樣，谷類為主；（2）多吃蔬菜、水果和薯類；（3）常吃奶類、豆類或其制品；（4）經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷菜；（5）食量和體力活動要平

19、衡，保持適量體重；（6）吃清淡少鹽的膳食；（7）飲酒要限量；（8）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。學(xué)前兒童：每天飲奶；養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好習(xí)慣。學(xué)齡兒童：保證吃好早餐；少吃零食；飲用清潔飲料，控制食糖攝入；重視戶外活動。青少年：多吃谷類，供給充足的能量；保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入；重視戶外活動。老年：食物要粗細(xì)搭配，易于消化；積極參加適度體力活動，保持能量平衡體重管理；使身體體重維持在健康的范圍中，在食物和飲料中平衡鈣的攝入。預(yù)防逐漸增長的體重，降低食物和飲料中鈣的攝取，加強(qiáng)鍛煉。6、簡答心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括那些方面？ 答：（1）具有正常的智力。（2）成為情緒控制的主人。（3）具有

20、和諧的人際關(guān)系。（4）良好地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境。（5）具有堅(jiān)定的意志品質(zhì)。（6）具有完整及健康的人格。7、在調(diào)查問卷設(shè)計(jì)中擬定問卷題目應(yīng)注意那些？答：（1）每個(gè)問題都應(yīng)該是及主題密切相關(guān)，不要包括無關(guān)的問題，否則不但造成時(shí)間、精力的浪費(fèi)，還可能擾亂被調(diào)查者的思路。（2）文字應(yīng)淺顯易懂，以被不同知識水平的調(diào)查對象接受，避免抽象式的提問。（3）語言簡練準(zhǔn)確，盡量避免使用含糊不清的詞語，同時(shí)應(yīng)避免使用專業(yè)術(shù)語、俗語和縮寫詞等。（4）避免雙重裝填，即一個(gè)題目不能混雜兩個(gè)甚至更多的問題。（5）避免誘引性的提問。（6）盡量避免一些敏感性問題。如涉及倫理及個(gè)人隱私等問題。（7）題目數(shù)量適中，太多容易使被調(diào)查

21、者產(chǎn)生逆反心理，太少則不能收集到足夠的信息，一般以1520分鐘內(nèi)完成為宜。8、學(xué)校健康促進(jìn)的任務(wù)有哪些？ 答：（1）提高對健康的認(rèn)知水平，增強(qiáng)自我保健意識和能力。（2）降低常見病患病率，提高生長發(fā)育水平。（3）預(yù)防各種心理障礙，促進(jìn)心理健康發(fā)展。（4）發(fā)揮健康潛能，提高學(xué)習(xí)效率。（5）增強(qiáng)保護(hù)環(huán)境，節(jié)約資源的意識。9、簡答健康保險(xiǎn)對健康管理的意義？ 答：（1）健康保險(xiǎn)促進(jìn)健康管理的資源配置及整合。（2）健康保險(xiǎn)可作為健康管理的戰(zhàn)略性市場渠道。（3）健康保險(xiǎn)能夠監(jiān)督評價(jià)健康管理業(yè)的成熟發(fā)展。（4）健康保險(xiǎn)能夠加強(qiáng)健康管理的良好認(rèn)同度。10、簡答衡量企業(yè)組織健康的核心指標(biāo)有哪些？ 答：健康的理念、

22、健康的機(jī)體、健康的行為、健康的年齡、健康的保健、健康的診療。11、政府出臺建設(shè)健康企業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？答：（一）安全衛(wèi)生的健康環(huán)境： （1）企業(yè)環(huán)境整潔美觀，綠化美化。（2）職工工作環(huán)境符合安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。（3）車輛停放有序，運(yùn)輸車輛車容整潔，尾氣達(dá)標(biāo)排放。（4）使用安全清潔燃料，廢水、廢氣達(dá)標(biāo)排放，無危險(xiǎn)廢物排放。（5）企業(yè)廠界環(huán)境噪聲達(dá)標(biāo)。（6）生產(chǎn)垃圾分類收集，置地管理，生活垃圾定點(diǎn)堆放，日產(chǎn)日清。（7）廁所水沖式，布局合理，衛(wèi)生達(dá)標(biāo)。（8）職工食堂持有有效衛(wèi)生許可證，布局合理，設(shè)施齊全，符合衛(wèi)生要求。（9）提供安全衛(wèi)生自來水，二次供水水箱定期清洗消毒。（10）消防安全設(shè)施齊全，性能完好。（

23、二）嚴(yán)格規(guī)范的健康管理：（ 1）健康企業(yè)管理組織健全，措施落實(shí)，運(yùn)用基線調(diào)查的手段，摸清企業(yè)現(xiàn)狀，制定規(guī)劃。（2）企業(yè)勞動衛(wèi)生、職業(yè)病防治和職工健康檔案資料齊全、準(zhǔn)確。（3）每年對工作環(huán)境進(jìn)行職業(yè)病危害因素檢測和評價(jià)。（4）設(shè)置職業(yè)病危害因素公告欄、作業(yè)崗位警示標(biāo)識和警示說明。（5）工作環(huán)境中的防護(hù)設(shè)施運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有完善的維修養(yǎng)護(hù)制度。（6）企業(yè)消防安全、職業(yè)病危害事故有應(yīng)急救援預(yù)案，無重大責(zé)任事故發(fā)生。（8）新建、改建、擴(kuò)建項(xiàng)目實(shí)行“三同時(shí)”審查和預(yù)防性衛(wèi)生監(jiān)督。（9）除四害措施落實(shí)，四害密度達(dá)標(biāo)。（10）工作區(qū)域有醒目的禁煙標(biāo)志，控?zé)煷胧┞鋵?shí)。（三）溫馨周到的健康服務(wù)： （1）開展以職工為主

24、體的“日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子”的“健康一二一”行動。針對職工存在的高血壓、高血脂、高血糖等健康危害因素，以合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、持之以恒為切入點(diǎn)，宣傳生命在于運(yùn)動的道理，引導(dǎo)職工培育良好的健康行為。（2）舉辦健康知識講座。邀請有關(guān)專家每年對職工舉辦勞動衛(wèi)生、職業(yè)病防治、母嬰保健、慢性并防治、心理健康、腫瘤防治等內(nèi)容的健康知識講座，全年不少于4次。（3）每年開展一次預(yù)防地震、洪水、雷擊、火災(zāi)等災(zāi)害和事故的有關(guān)自救和急救知識的宣傳和培訓(xùn)。（4）開展紅十字救護(hù)教育，提高職工自救能力。（5）對職工進(jìn)行上崗前、在崗期間和離崗時(shí)的職業(yè)性健康檢查，不適合的及時(shí)調(diào)離。（6）維護(hù)女職工的合法

25、權(quán)益，關(guān)心女職工的身心健康，開展女職工“五期”保護(hù)教育，每年進(jìn)行婦科病普查。（8）接觸有毒有害作業(yè)職工的防護(hù)措施落實(shí)，提供必要的勞動防護(hù)用品。（9）開展個(gè)性化健康服務(wù)，定期對員工測量血壓，建立個(gè)人健康檔案，實(shí)行個(gè)性化健康指導(dǎo)和跟蹤服務(wù)；完善職工高血壓、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病管理體系，管理率達(dá)80。（10）企業(yè)設(shè)有有益于職工身心健康的文化、娛樂、健身場所，鼓勵(lì)員工參加文體活動，營造富有特色的企業(yè)文化。（11）按時(shí)為職工交納國家規(guī)定的養(yǎng)老金、醫(yī)療保險(xiǎn)、住房公積金等費(fèi)用，為職工提供工傷社會保險(xiǎn)。（四）和諧親情的健康氛圍：（ 1）職工著裝整潔，舉止文明，具有良好的公民素質(zhì)。（2）認(rèn)真學(xué)習(xí)新知

26、識、新技術(shù)，提高科學(xué)文化水平。（3）職工具有良好的健康行為和生活方式。（4）企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)和員工關(guān)系融洽，體現(xiàn)企業(yè)團(tuán)隊(duì)精神。（5）企業(yè)效益逐年增長，職工收入逐年提高，職工對企業(yè)未來發(fā)展充滿信心。（6）職工心理健康，能適應(yīng)社會的轉(zhuǎn)型和發(fā)展，對生活現(xiàn)狀和工作滿意度高。（7）積極參及社區(qū)建設(shè)，及社區(qū)資源共享。五、論述題1、舉例說明康復(fù)治療技術(shù)中，常見有那些方法？答：一般常見的有物理療法，如：電烤燈療法、中頻治療儀療法、磁療法、聲波療法、高壓氧倉療法、水療法、石碏療法。另外常見的還有冷療法、牽引療法、按摩療法、運(yùn)動療法等等。2、論述高血壓的預(yù)防和健康管理應(yīng)從那些方面展開計(jì)劃？ 答：根據(jù)引發(fā)高血壓的主要危險(xiǎn)因

27、素，高血壓的預(yù)防及健康管理應(yīng)該從以下五個(gè)方面展開：（1）限制鈉鹽的攝入量。流行病學(xué)證明鈉鹽的攝入量和血壓水平顯著相關(guān)，鈉鹽攝入過多的主要通過提高血容量的方式使血壓升高，限制鈉鹽的攝入量具有明顯的降壓作用。世界衛(wèi)生組織建議每人每天鈉鹽的攝入量應(yīng)在6克以下，考慮我國居民的飲食習(xí)慣，建議攝入量應(yīng)努力控制在10克以下。（2）增加新鮮蔬菜、水果的攝入量，補(bǔ)充鉀、鎂離子。增加蔬菜、水果的飲食有明顯的降壓作用，新鮮蔬菜、水果中富含鉀、鎂離子，能促進(jìn)腎臟排鈉，減少鈉水在體內(nèi)潴留，起到預(yù)防和降低血壓的作用。（3）限制飲酒和戒酒。當(dāng)酒精攝入量超過40毫升時(shí)，飲酒和血壓間成正相關(guān)。長期大量飲酒還是腦卒中的大量危險(xiǎn)因

28、素，避免長期大量飲酒是預(yù)防高血壓的有效措施。特別是有心腦血管病患者一定要戒酒。（4）控制適當(dāng)體重。肥胖癥在一定程度上是可以引發(fā)高血壓的，由于太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達(dá)到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高血壓。（5）適度的體力活動和體育運(yùn)動。大多數(shù)心血管病，如冠心病、腦卒中、高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖等，都及身體活動或運(yùn)動不足有關(guān)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動既有利于高血壓的控制，也有利及體重的控制。對輕度高血壓患者，體育鍛煉是一種有效的降壓措施;對于已使用藥物治療的高血壓患者，體育鍛煉能起到協(xié)同降壓作用，能減少使用降壓藥的

29、種類及劑量。（6）戒煙。長期大量地吸煙，也就是每日抽3040支香煙，可引起小動脈的持續(xù)性收縮，天長日久，小動脈壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動脈硬化，更促進(jìn)了高血壓的進(jìn)一步惡化。此外，吸煙對血脂代謝也有影響，能使血膽固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，動脈粥樣硬化的進(jìn)程加快，容易發(fā)生急進(jìn)型惡性高血壓、蛛網(wǎng)膜下腔出血和冠心病、心肌梗塞等。（7）保持良好的心理狀態(tài)。長期焦慮、煩惱等不良情緒，以及生活的無規(guī)律，容易引起高血壓。3、論述企業(yè)員工的健康管理的迫切性？答：（1）企業(yè)員工健康問題造成的缺勤和員工流動會給企業(yè)造成直接損失。特別是優(yōu)秀員工和骨干人才健康出了問題會直接影響企業(yè)的生產(chǎn)

30、經(jīng)營，人才流失的成本高不可測，注重企業(yè)員工健康管理就是保持和提高生產(chǎn)經(jīng)營效益的最好途徑。（2）生產(chǎn)經(jīng)營中的事故會讓企業(yè)加大費(fèi)用支出。許多事故都及操作者的健康有關(guān)。那些長期處于非健康狀態(tài)的員工更容易遭遇事故。（3）健康問題會招致企業(yè)訴訟的危險(xiǎn)。健康問題導(dǎo)致事故發(fā)生，事故發(fā)生必然導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)賠償問題，經(jīng)濟(jì)賠償問題中極有可能產(chǎn)生矛盾，處理不當(dāng)就會面臨法律訴訟問題。因此，企業(yè)只有從源頭上抓好企業(yè)員工的健康管理，才有可能避免麻煩。（4）健康問題是企業(yè)不可忽視的隱性成本。員工健康管理工作做好了，員工整體隊(duì)伍身體健康，必然會產(chǎn)生較高的生產(chǎn)效率。相反，員工隊(duì)伍健康不佳，生產(chǎn)效率和經(jīng)營效益一定下滑。（5）健康管理直

31、接影響員工及家庭成員對企業(yè)的認(rèn)可度。企業(yè)重視和加強(qiáng)員工的健康管理，必然會讓員工及其家庭成員增加對企業(yè)的信任感和認(rèn)可度，也會吸引更多、更好的人才進(jìn)入企業(yè)。（6）員工健康出了問題，會影響企業(yè)的創(chuàng)新及革新能力。企業(yè)員工的身體狀況直接影響其精神面貌，而精神面貌則直接影響員工的創(chuàng)新精神和奉獻(xiàn)精神。員工健康，企業(yè)才有活力。（7）企業(yè)全面健康管理，會大大降低企業(yè)費(fèi)用支出，提高工作效率，一舉多得。健康管理是一種全新的管理模式，它對員工的疾病做到了早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。能夠預(yù)防各種疾病及并發(fā)癥的發(fā)生，不但有效降低員工的病殘率，更能節(jié)省大量的醫(yī)療費(fèi)用。4、根據(jù)我國目前健康管理現(xiàn)狀，試論您對我國今后健康管理工作有

32、什么樣的設(shè)想？為積極響應(yīng)健康中國2020偉大戰(zhàn)略，貫徹2019年10月14日國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)健康服務(wù)業(yè)發(fā)展意見方針，落實(shí)國務(wù)院辦公廳加快健康服務(wù)人才隊(duì)伍建設(shè)及規(guī)范從業(yè)人員培訓(xùn)之精神，提高全民健康素養(yǎng)和身體素質(zhì)，滿足我國健康管理行業(yè)快速發(fā)展以及對健康管理人才和相應(yīng)資質(zhì)認(rèn)證的迫切需求，依據(jù)國家相關(guān)規(guī)定的“就業(yè)準(zhǔn)入，執(zhí)證上崗”的原則和國務(wù)院最近出臺的加強(qiáng)職業(yè)培訓(xùn)意見文件精神，我們參加了全國健康管理師認(rèn)證培訓(xùn)，這對于我們今后開展健康管理工作是一個(gè)極大幫助。針對我國目前健康管理現(xiàn)狀，以及國家和地方有關(guān)健康管理的政策，我認(rèn)為在今后工作中我國及地方各級政府應(yīng)該在以下幾個(gè)方面加強(qiáng)健康管理工作：（一）健康管理服務(wù)

33、普及行動：（1）切實(shí)加強(qiáng)疾控機(jī)構(gòu)的健康管理工作。各級疾控中心要建立健康管理中心，開展群體性服務(wù)及個(gè)性化干預(yù)相結(jié)合的健康管理服務(wù)，重點(diǎn)開展職業(yè)人群、中小學(xué)生和老年人健康管理。（2）在醫(yī)療機(jī)構(gòu)推行全面健康管理。醫(yī)療機(jī)構(gòu)積極推行以維護(hù)健康為中心，以全員參及為基礎(chǔ)，以患者、醫(yī)院、醫(yī)保三方共同受益的健康管理方法。要通過全面動員，全員參及，綜合利用病人和家屬教育，病人自我保健選擇和多學(xué)科小組管理，不斷優(yōu)化患者的醫(yī)療保健方案，確保病人在臨床效果、費(fèi)用支出上滿意。（3）基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)逐步將健康管理服務(wù)的技術(shù)手段及基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)緊密結(jié)合，設(shè)置健康管理門診（室），為居民提供基本和非基本的健康服務(wù)。（4）統(tǒng)籌城

34、鄉(xiāng)、區(qū)域健康服務(wù)業(yè)資源配置，促進(jìn)均衡發(fā)展。大力發(fā)展民營健康管理機(jī)構(gòu)，鼓勵(lì)和引導(dǎo)民間資本投資健康管理服務(wù)產(chǎn)業(yè)，制定在?？平ㄔO(shè)、職稱評定、等級評審、技術(shù)準(zhǔn)入等方面同等對待的政策，使社會力量成為健康服務(wù)業(yè)的重要力量。（5）積極推廣健康危險(xiǎn)因素專項(xiàng)干預(yù)技術(shù)。應(yīng)當(dāng)設(shè)立針對高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、心理危機(jī)、吸煙、酗酒、功能性指標(biāo)異常的專項(xiàng)或綜合性健康危險(xiǎn)因素干預(yù)門診，采取中西醫(yī)結(jié)合的辦法，為亞健康人群開展個(gè)性化的專項(xiàng)干預(yù)技術(shù)服務(wù)，為慢性病人提供早診早治服務(wù)，逆轉(zhuǎn)和遏制健康危險(xiǎn)因素的發(fā)展。（二）健康維護(hù)行動：（）推行健康管理簽約式服務(wù)。各級健康管理機(jī)構(gòu)要組建由臨床醫(yī)師（包括全科醫(yī)生、中醫(yī)師等）、公共衛(wèi)

35、生醫(yī)師、家庭護(hù)士、健康管理師等組成的健康管理服務(wù)團(tuán)隊(duì)，并由健康管理服務(wù)團(tuán)隊(duì)及服務(wù)對象簽約后，為簽約居民提供規(guī)范化基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和健康管理服務(wù)。（2）將健康管理納入控制醫(yī)療費(fèi)用的重要措施。主動推行全面健康管理，讓參保參合人員盡量少生病、不生病，從源頭上節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用。（3）指導(dǎo)參保參合人員尋求合適的醫(yī)療保健服務(wù)。（三）健康關(guān)懷行動（1）強(qiáng)化機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位職工健康管理。健康管理機(jī)構(gòu)應(yīng)以減少疾病發(fā)生率、提高工作效率、降低醫(yī)療費(fèi)用支出為目標(biāo)，積極主動地指導(dǎo)機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、流動人口用工單位等建立健康管理制度，開展職工健康管理。（）開展健康單位創(chuàng)建活動。每年應(yīng)開展健康單位評選活動。創(chuàng)建內(nèi)容包括機(jī)關(guān)、企

36、事業(yè)單位建立健康管理組織機(jī)構(gòu)，落實(shí)健康管理工作人員和工作場所，開展職工健康體檢、評估和建檔，制定并落實(shí)員工健康管理達(dá)標(biāo)獎(jiǎng)懲制度，針對員工健康危險(xiǎn)因素開展的危險(xiǎn)行為干預(yù)，包括組織開設(shè)職工健康講堂、建設(shè)健康食堂、健康樓道、健康小屋、健身房或設(shè)施，推行工間操制度和成立群眾性健身活動組織，進(jìn)一步營造有利于員工健康的工作環(huán)境等。（）做好職業(yè)病人的健康服務(wù)。開展對重點(diǎn)行業(yè)、重點(diǎn)人群的職業(yè)病篩查（職業(yè)健康檢查），健康狀況評估（職業(yè)病診斷、傷殘鑒定等），建立職業(yè)病病人電子健康檔案，提供健康咨詢、就醫(yī)指導(dǎo)、功能康復(fù)訓(xùn)練及指導(dǎo)服務(wù)等。（四）科學(xué)保健行動：（1）進(jìn)一步加強(qiáng)慢性病人科學(xué)保健。按照有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和要求，對高血

37、壓、糖尿病和重性精神疾病等慢性病患者實(shí)行隨訪管理，進(jìn)行健康教育和生活方式干預(yù)，并提供轉(zhuǎn)診服務(wù)，提高慢性病人發(fā)現(xiàn)率、健康管理率和病情控制率。（）加強(qiáng)重大傳染病患者的健康管理。有關(guān)規(guī)范的要求，對艾滋病、結(jié)核病、慢性肝炎等重大傳染病患者及感染者進(jìn)行規(guī)范化管理，按規(guī)定方案落實(shí)藥物治療及病人督導(dǎo)管理，做好傳染源管理，提高病人治愈率和病情控制率。（3）全面推動老年人科學(xué)保健。建立健全醫(yī)療機(jī)構(gòu)及老年護(hù)理、康復(fù)療養(yǎng)等養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的轉(zhuǎn)診及合作機(jī)制，全面推進(jìn)社區(qū)、農(nóng)村健康養(yǎng)老服務(wù)，幫助老年人適應(yīng)疾病、身體功能的改變。大力發(fā)展老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)，認(rèn)真落實(shí)老年人年度健康體檢及生活自理能力等健康評估工作。（）進(jìn)一步加強(qiáng)

38、婦女兒童科學(xué)保健。開展孕產(chǎn)婦及嬰幼兒等特殊人群營養(yǎng)及飲食指導(dǎo)、孕期和圍產(chǎn)期癥狀控制及呼吸運(yùn)動技能指導(dǎo)。（）切實(shí)落實(shí)中小學(xué)生科學(xué)保健。建立學(xué)生健康檔案，組織在校學(xué)生每年進(jìn)行一次常規(guī)健康體檢。根據(jù)學(xué)生健康體檢結(jié)果和體檢單位給出的健康指導(dǎo)意見，研究制訂促進(jìn)學(xué)生健康的措施，有針對性的開展促進(jìn)學(xué)生健康的各項(xiàng)工作，提高學(xué)生的健康水平。（五）健康保險(xiǎn)推進(jìn)行動：（1）大力發(fā)展健康保險(xiǎn)。探索健康管理及商業(yè)保險(xiǎn)對接的適宜模式，嘗試從商業(yè)保險(xiǎn)公司管理費(fèi)用中拿出專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)購買健康管理服務(wù)，實(shí)現(xiàn)防控關(guān)口前移，降低人群健康風(fēng)險(xiǎn)。（2）認(rèn)真落實(shí)保險(xiǎn)對象健康管理。推進(jìn)保險(xiǎn)業(yè)及健康管理機(jī)構(gòu)的合作，嘗試商業(yè)保險(xiǎn)公司及健康管理機(jī)構(gòu)組

39、成健康管理合作機(jī)構(gòu)，為保險(xiǎn)對象提供健康管理服務(wù)，降低疾病發(fā)生率，提高保險(xiǎn)對象健康水平和服務(wù)滿意率，減少醫(yī)療費(fèi)用支出。（六）全民健康生活方式促進(jìn)行動：（1）普及健康管理知識。通過定期發(fā)布轄區(qū)居民健康信息，指導(dǎo)單位和個(gè)人樹立健康管理的意識，主動尋求健康管理服務(wù)。在保障供給的基礎(chǔ)上，制定鼓勵(lì)性政策，激發(fā)廣大群眾關(guān)注健康和主動投資健康。（）推廣健康自我管理技能。以社區(qū)、單位、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)為依托，以慢性病人、高危人群為重點(diǎn)，組織開展自我健康管理小組和社區(qū)群眾養(yǎng)生互助組織。（3）廣泛開展健康促進(jìn)活動。傳播健康知識，推廣健康生活技能，建設(shè)健康生活環(huán)境。（4）開展衛(wèi)生應(yīng)急健康教育活動。學(xué)校、企業(yè)、社區(qū)應(yīng)設(shè)置衛(wèi)

40、生應(yīng)急健康教育櫥窗，發(fā)放衛(wèi)生應(yīng)急科普知識材料，組織觀看衛(wèi)生應(yīng)急健康教育宣傳錄像，開通熱線咨詢電話，召開專題講座、主題班會、知識競賽，利用廣播、電視、各試點(diǎn)單位網(wǎng)站等，開展衛(wèi)生應(yīng)急健康教育活動。六、案例分析1、某張先生、54歲 、身高175 、體重110kg 輕體力勞動。針對這種情況判斷分析潛在危險(xiǎn)因素，并制定出飲食指導(dǎo)和合理的減肥方案。答：BMI分析：男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) ，張先生標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為：175-105=70KG BMI為40為肥胖3級。健康分析：張先生患心臟血管病、腫瘤和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高，還容易患骨關(guān)節(jié)病、脂肪肝、痛風(fēng)、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥、內(nèi)分泌紊亂等多種疾

41、病。飲食指導(dǎo)：(1）長期地控制熱量的攝入：剛開始調(diào)整熱量時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，逐步降低，切不可驟然猛降或降至最低安全水平以下。每天的能量攝入以下低于1000千卡為宜?？蓮?500千卡1200千卡1000千卡逐步遞減下來。 (2）忌食任何高熱能食物，如高糖份及高脂肪食物，包括一些甜膩、油煎炸食物，如糖果、中西甜點(diǎn)心、甜飲料以及含脂肪較高的硬果類，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等，含碳水化合物高的食物，如淀粉類、谷類等要限量食用。(3）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，不吃零食和睡前夜宵。進(jìn)餐時(shí)宜細(xì)嚼慢咽。( 4）注意烹調(diào)方法，菜肴制備以蒸、灼、拌、鹵等少油烹調(diào)為主，減少用油量，每日

42、控制在25克以內(nèi)（不吃動物油）。豬、牛骨湯、連皮雞湯等含脂肪高，應(yīng)避免食用。 （5）饑餓時(shí)，宜選食體積大，熱量低，又有飽腹感的食物充饑。多吃新鮮蔬菜，適量吃低糖水果（含糖14以下）。低糖水果有：楊桃、番石榴、枇杷、西瓜、蘋果、梨、桔子、火龍果、草莓等。不吃高糖水果：香蕉、芭蕉、荔枝、龍眼、榴梿等。（ 6）保持均衡營養(yǎng)，每天的食物應(yīng)包括五大類食物，即五谷類、肉類或豆類、蛋奶類、蔬菜瓜果類、油脂類（要盡量減少）。（ 7）減重要持之以恒，并防止減肥后反彈（如減肥后再發(fā)生肥胖，對身體傷害更大），減重應(yīng)循序漸進(jìn)不宜過速，以每周減輕0.51公斤為宜（正常人每日能量2400千卡，每日少給能量5001000千卡）直到達(dá)每日1200