體育舞蹈--倫巴 教案.doc

1、體育舞蹈倫巴體育舞蹈倫巴 教案教案學校：贛南師范學院體育學院學校：贛南師范學院體育學院任課教師：劉曉麗任課教師：劉曉麗教材教學目標部分與時間開始部分5分準備部分15分鐘體育舞蹈場地舞蹈房知識目標：學習重心轉換，轉動。聽音樂節(jié)奏 根據(jù)音樂節(jié)奏做動作。能力目標：發(fā)展學生的靈敏性，提高身體的協(xié)調性。器材課的組織與實踐課的內容教師活動全體隊列1.體委整隊、點名2.師生問好3.宣布本課內容4.安排見習生學生活動組織：要求：1.服裝整齊 2.站排快、靜、齊要求：注意力集中，聽從口令組織： 要求：1.動作準確到位 2.協(xié)調一致 3.聽老師統(tǒng)一口令。一 慢跑： 繞田徑場教法：教師口令指揮地慢跑兩圈。二徒手操

2、1. 伸展運動 2. 體轉運東 3. 體側運動 4. 全身運動5. 活動各關節(jié)及韌帶。教法：口令 48 拍1.教師示范講解2.提出要點3.統(tǒng)一口令指揮 基礎部分60分鐘一體育舞蹈：重心轉換重點：重心的移動過程難點：體會重心的位置，并且加以控制1.重心移動練習。2. 倫巴舞的節(jié)奏講解。教法：1.教師講解示范2.提出要點（1）拉丁舞站姿示范（2）雙腳成 45*張開。（3）手臂自然伸平。（4）上肢和下肢要求自然協(xié)調站直。（5）重心的轉移示范。教法：1.教師講解示范。2.提出要點。（1）雙腿打開，與肩同寬（2）尋找身體的重心。（3）利用胯部的移動帶動重心進行左右移動。3.教師巡回指導。教法：1.教師講

3、解示范。2.提出要點。（1） 倫巴舞的音樂是強-弱-次強-次弱 （1-2-3-4） ，而倫巴舞需要強調的是 1 節(jié)拍時的動作，也就是強拍時的動作，這個動作需要干凈，而且隨之有著長時間的延伸。從音樂切分上來說， 1 拍時動作占用的時間最長，組織： 要求：1.學生認真聽老師講解和看老師示范。2. 認真領悟老師講解的動作要領。要求：1.兩臂要自然伸平。2.體會重心的位置并且加以控制。練習：集體練習，15 次一組，完成 3 組 。而 2 和 4 拍則需要動作迅速，不需要延伸，要求：1.認真聽老師講解，認真看老師示范動作占用時間最短， 這樣 12.聽音樂中重拍。和 3 會占用 2 和 4 節(jié)拍的時間。3

4、.教師巡回指導。4.集體和個人糾正。教法：1.教師講解示范。要求：1.認真聽和看老師講解和示范。2.雙腿打開與肩同寬， 腳外八字打開。3.雙腿必須自然伸直。4.隨音樂移動重心。練習： 10 個一組，每人完成 5 組。要求：1.學生認真聽講，領會老師講解的動作。2.必須移動重心。練習：數(shù)音樂 5 曲一組，集體完成 3 組。3. 跟隨音樂，進2.提出要點。行重心移動練習（1）音樂的重拍。（2）跟隨音樂進行重心移動。3.教師巡回指導。4.集體個別糾正指導。教法：1.教師講解示范。2.提出要點。（1）兩腳原地不動，腰胯經(jīng)由前、側、后三個方向向上扭轉。（2）脊柱即上體超過腰胯轉動，帶動腰胯轉動 4. 轉

5、動(這樣就不會出現(xiàn)坐胯3.每次移動腳就要移動現(xiàn)象)，腰胯與肩呈扭麻花狀，伸膝，壓踝，力量達到支撐腳的前腳掌，隨慣性進入另重心，每次移動重心都要回轉壓胯?；剞D壓胯后，重心落在支撐腿上。4.動作要協(xié)調用力。二、復習準備姿勢和重心移動及其轉動一側身體轉動。3.教師巡回指導。練習：轉動練習 10 個一組，每人完成 5 組。4.集體和個人糾正。教法：1.教師講解示范2.提出要點（1）站姿（2）雙手自然張開。（3）跟隨音樂進行重心的移動。要求：1.認真聽老師講解的要點。2.注意站姿。3.音樂。練習：每項 15 個一組，每人完成 3-5 組。（4）上肢和下肢協(xié)調用力。（5）倫巴轉動的練習結束部分10分鐘一放松二小結三收器材四下課教法：1.教師