背向滑步推鉛球訓(xùn)練實(shí)用教案

1、背向滑步推鉛球(qinqi)技術(shù) 在談推鉛球的技術(shù)之前首先要談一個(gè)問(wèn)題，這就是我們?cè)谘芯?ynji)鉛球技術(shù)時(shí)一定要明確鉛球技術(shù)是由人來(lái)完成的，而人作為一個(gè)活的生命體生來(lái)具有很多機(jī)能，這些機(jī)能不用我們后天來(lái)學(xué)。我們是研究(ynji)如何使這些先天的機(jī)能在鉛球技術(shù)中能夠獲得充分的利用。不站在這個(gè)基礎(chǔ)上研究(ynji)技術(shù)就有可能走入一些誤區(qū)，導(dǎo)致我們工作的效果事倍功半。第1頁(yè)/共11頁(yè)第一頁(yè)，共12頁(yè)。技術(shù)(jsh)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)動(dòng)作結(jié)構(gòu)中身體運(yùn)動(dòng)的基本( jbn)形式平動(dòng) 平動(dòng)與轉(zhuǎn)動(dòng)握球和持球預(yù)備動(dòng)作團(tuán)身動(dòng)作滑步動(dòng)作最后用力動(dòng)作結(jié)束動(dòng)作第2頁(yè)/共11頁(yè)第二頁(yè)，共12頁(yè)。關(guān)于動(dòng)作結(jié)構(gòu)(jigu)中的

2、幾個(gè)問(wèn)題鉛球運(yùn)行路線鉛球出手角度直線運(yùn)動(dòng)和曲線運(yùn)動(dòng)身體左側(cè)與右側(cè)(yu c)的關(guān)系第3頁(yè)/共11頁(yè)第三頁(yè)，共12頁(yè)。技術(shù)的速度 節(jié)奏(jizu)結(jié)構(gòu)完整技術(shù)的速度 節(jié)奏結(jié)構(gòu)“一個(gè)節(jié)奏”的提出過(guò)渡階段的動(dòng)作動(dòng)作速度與位移速度的關(guān)系關(guān)于(guny)發(fā)揮身體中心部位能力問(wèn)題完整技術(shù)速度節(jié)奏變化圖表第4頁(yè)/共11頁(yè)第四頁(yè)，共12頁(yè)。模仿練習(xí)(linx)和專門投模仿練習(xí)和專門(zhunmn)投的作用模仿練習(xí)和專門(zhunmn)練習(xí)的主要手段專門(zhunmn)投的主要手段第5頁(yè)/共11頁(yè)第五頁(yè)，共12頁(yè)。優(yōu)秀鉛球(qinqi)運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練一般力量一般力量的主要訓(xùn)練手段關(guān)于對(duì)軀干力量的看法(kn f

3、)關(guān)于把跑跳練習(xí)作為力量練習(xí)一部分的看法(kn f)一般力量練習(xí)的訓(xùn)練安排練習(xí)中注意的主要事項(xiàng)重復(fù)訓(xùn)練方法的主要優(yōu)點(diǎn)例子第6頁(yè)/共11頁(yè)第六頁(yè)，共12頁(yè)。技術(shù)(jsh)練習(xí)第7頁(yè)/共11頁(yè)第七頁(yè)，共12頁(yè)。專門(zhunmn)力量專門力量的概念主要練習(xí)(linx)手段訓(xùn)練安排例子第8頁(yè)/共11頁(yè)第八頁(yè)，共12頁(yè)。專項(xiàng)力量(l ling)專項(xiàng)力量(l ling)的概念主要練習(xí)手段訓(xùn)練安排例子一周力量(l ling)訓(xùn)練安排第9頁(yè)/共11頁(yè)第九頁(yè)，共12頁(yè)。發(fā)展(fzhn)專項(xiàng)速度技術(shù) 技術(shù)的速度節(jié)奏結(jié)構(gòu)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)力量 最大力量 快速力量投擲(tuzh)輕器械專門練習(xí)身體訓(xùn)練訓(xùn)練安排第10頁(yè)/共11頁(yè)第十頁(yè)，共12頁(yè)。感謝您的觀看(gunkn)！第11頁(yè)/共11頁(yè)第十一頁(yè)，共12頁(yè)。NoImage內(nèi)容(nirng)總結(jié)背向滑步推鉛球技術(shù)。在談推鉛球的技術(shù)之前首先要談一個(gè)問(wèn)題，這就是(jish)我們?cè)谘芯裤U球技術(shù)時(shí)一定要明確鉛球技術(shù)是由人來(lái)完成的，而人作為一個(gè)活的生命體生來(lái)具有很多機(jī)能，這些機(jī)能不用我們后天來(lái)學(xué)。我們是研究如何使這些先天的機(jī)能在鉛球技術(shù)中能夠獲得充分的利用。平動(dòng) 平動(dòng)與轉(zhuǎn)動(dòng)。技術(shù)的速度 節(jié)奏結(jié)構(gòu)。完整技術(shù)的速度 節(jié)