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文檔簡介

1、課題手臂的形態(tài)與位置練習 課時 第4課時教學目標1.通過對動作姿態(tài)的基本練習提高學生的美感，自身氣質(zhì)，性格，素質(zhì)能力。2.訓練關節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩(wěn)定性。初步培養(yǎng)動作與呼吸，感情體驗與表達的和諧一致的能力；教學重難點教學重點：記住掌握手臂的形態(tài)及動作名稱。教學難點：中國舞與芭蕾舞手位、形態(tài)的區(qū)分。教具準備形體房，鏡子，把桿，地毯， VCD機，音響教 學 內(nèi) 容 與 教 學 步 驟備 注（一）教學常規(guī)一、整隊集合，檢查人數(shù)及服裝，安排見習生1整隊要迅速，做到“快，靜，齊”2組織隊形，反應練習一行排到體操隊形3認真聽講，服從指揮，見習生隨堂見習，并做力所能及的活動二、師生問好

2、，宣布本節(jié)課練習的內(nèi)容和要求（二）準備部分1、基本素質(zhì)訓練（1） 把上壓肩（2） 俯臥撐：（3） 壓腿2、復習芭蕾手位和腳位3、檢查基本形態(tài)控制練習，要求：精神飽滿、隊形整齊； 情趣高漲、反應敏捷。（三）練習部分：1、把下反應練習坐 趴 蹲 跳 站 躺2、中國舞手的基本形態(tài)和位置叉腰位：分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰：虎口打開向上，手心叉于腰處，大指向后，其它四指并攏向前背手叉腰：雙手蘭花掌,手背叉于腰處。.山膀位：手臂平抬于身旁，臂高度與肩平，開度與胸平，小臂微向里屈，整個手臂成弧線，手心對斜下方。托掌位：手臂保持弧形舉在頭前上方，掌心向上托于額前上方，食指對眉稍。 按掌位：手按于胸前大臂與小臂彎曲成弧線，掌心對斜前下方，按掌的位置在胸窩處，手與胸的距離約一掌左右，從肩到手形成一個斜坡式弧線。提襟位：手握虛拳，提于胯旁，如提衣襟狀。手臂保持弧形，肘尖微向上端及向前頂，手腕略壓，拳眼與胯相平與胯距離一拳遠。揚掌位：右臂舉至頭側(cè)斜上方，伸直，手心向8點。（四）結(jié)束部分：調(diào)整組合，做放松法（五）拓展、討論組織成體操

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