(完整版)高能效人士七種習(xí)慣的課后測(cè)試

1、高能效人士七種習(xí)慣的課后測(cè)試第一章習(xí)慣1）評(píng)價(jià)自己的習(xí)慣，并打分七種習(xí)慣上的評(píng)分（1代表極差 6代表杰出）感情賬戶12 3 412 3 41, 我待人和藹、體諒對(duì)方。2, 我信守諾言3, 我不在別人背后說他壞話產(chǎn)出/產(chǎn)能平衡4,我能在生活的各個(gè)方面（家庭、朋友、工作等）保持適當(dāng)?shù)钠?衡。5, 當(dāng)我致力于某個(gè)項(xiàng)目時(shí)，總是想著業(yè)主的需求和利害關(guān)系6, 我努力工作，但絕不把自己累的筋疲力盡。習(xí)慣1:積極主動(dòng)7, 我能掌控自己的生活。8, 我把關(guān)注集中于我能有所作為的事情上，而不是集中于我無法 控制的事情上。9,我敢于為自己的情緒負(fù)責(zé)，而不是埋怨環(huán)境、責(zé)備他人。習(xí)慣2:以終為始10，我明白自己在生活中

2、追求什么。11，我的勝紅和工作井然有序，很少陷入危機(jī)。12，我每周都有一個(gè)清晰的計(jì)劃，注明我想完成的事情。習(xí)慣3:要事第一13，我致力于完成自己的計(jì)劃（避免延誤、浪費(fèi)時(shí)間等等。14，我不讓日?，嵤侣駴]了真正重要的事務(wù)。15，我每天做的事情都是有意義的，有助于實(shí)現(xiàn)我的生活目標(biāo)。習(xí)慣4:雙贏思維17，我能與別人合作。12345 618，遇到矛盾時(shí)，我努力尋求有利于各方的解決方案。12345 6習(xí)慣5:知彼解己19，我對(duì)他人的感覺也很敏感。12345 620，我盡力理解對(duì)方的觀點(diǎn)。12345 621，傾聽時(shí)，我試圖從對(duì)方的角度，而不是自己的角度觀察問題。12345 612 3 45616,我關(guān)心別人

3、的成功，就像關(guān)心自己成功一樣習(xí)慣6:綜合綜效22，我贊賞并力圖了解他人的見解23，我竭力尋求新的、更好的想法和解決方案。24，我鼓勵(lì)他人表達(dá)他們的觀點(diǎn)。習(xí)慣7:不斷更新25，我珍惜自己的身體和健康。26，我努力建立并改善與他人的關(guān)系。27,我肯花時(shí)間追求生活的意義和樂趣。計(jì)算每項(xiàng)總分，圈出您的位置，得分越高，您的生活與七種習(xí)慣一致度越高七種習(xí)慣總分感情賬戶產(chǎn)出/產(chǎn)能賬戶習(xí)慣1習(xí)慣2習(xí)慣3習(xí)慣4習(xí)慣5習(xí)慣6習(xí)慣7杰出1817161413好121110不錯(cuò)987差654極差3212）你的習(xí)慣列出你的兩個(gè)習(xí)慣，一個(gè)好習(xí)慣，一個(gè)壞習(xí)慣每天要洗2遍澡，既好也壞您愿意打破壞習(xí)慣作出一切努力來么？寫出三件未

4、來打破壞習(xí)慣的事情：1，吃飯?zhí)?，開車太快3,說話太快第二章，積極主動(dòng)1）想象過去幾周內(nèi)自己消極方式作出回應(yīng)的兩三件事，買哦書一下自己怎么說 的？1, 孩子去醫(yī)院看脖子上的濕疹2, 和老婆聊天，最近她壓力很大3, 看父母現(xiàn)在想想在同樣情況下自己可以采取的積極回應(yīng)方式，寫下來放下工作請(qǐng)假陪陪家人2）你的圈子有多大寫下你本周內(nèi)所面臨的各種挑戰(zhàn)和問題， 他們分別歸入哪個(gè)圈子，你的瞬間回應(yīng) 又是什么？挑戰(zhàn)/問題圈子回應(yīng)客戶不斷的提軟件修改需求關(guān)注圈盡量合理響應(yīng)研發(fā)的配合關(guān)注圈好言相對(duì)家人影響圈盡量找時(shí)間耐心陪伴你需要設(shè)法讓自己的影像圈逐步擴(kuò)大， 這兩個(gè)圈子中，從每個(gè)圈子選一個(gè)你奔來 打算下周作出應(yīng)對(duì)

5、的挑戰(zhàn)。你將怎么改變自己回應(yīng)并有效的應(yīng)對(duì)該挑戰(zhàn)？1，影響圈找時(shí)間陪家人，多一些耐心2,關(guān)注圈 盡力而為3）采取主動(dòng)找到一個(gè)在工作或生活中李工你你倍感折磨的問題，判斷他屬于直接控制、間接 控制還是無法控制的問題，然后在影響圈內(nèi)找出解決問題的第一步驟， 并輔助行 動(dòng)。試行“積極主動(dòng)”的原貝30天，寫下自己的影響圈有什么變化?你是否有什么事情一直想做，但又覺得缺乏天賦、時(shí)間或能力？為了克服自己的弱點(diǎn)，你應(yīng)當(dāng)做些什么？作為一周伊始，你又能在本周做一件什么事情吶？如果你能開發(fā)自己一項(xiàng)新的才能，你想要什么? 能說會(huì)道！如果你能到世界任何地方，你想去哪里？ 臺(tái)灣！如果你改變自己生活中的某件事情，你想改變哪一

6、件?能夠耐心的和家人交流制定讓你實(shí)現(xiàn)上面三個(gè)愿望（對(duì)三個(gè)問題的回答）的計(jì)劃，把它寫下來。第三章，以終為始1）檢查你的愿景現(xiàn)在是時(shí)候了，讓我們對(duì)自己的愿景做一次檢查。 花一分鐘思考下述問題，寫下 你的想法。我現(xiàn)在生活狀況如何？它是否讓我快樂？我是否有成就感？能維持家庭正常的日常運(yùn)轉(zhuǎn)，大部分時(shí)間平淡有時(shí)悲傷，沒有成就感是什么在一直吸引我？它是否與我目前正在做的事情有所不同？是生活推著我在前進(jìn)，到什么時(shí)間做該做的事情，生活是生下來努力去活我少年時(shí)想做的是什么？這些事情讓然給我?guī)頋M足感么？我目前是在做著其 中的一些事情么？會(huì)開汽車做個(gè)司機(jī)，現(xiàn)在已經(jīng)做到了目前最讓我感興趣的是什么？汽車維修最讓我感到滿

7、足的是什么？家人都健康我做什么事最擅長(zhǎng)？我的顯著特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)是什么？不去影響別人的生活第四章，要事第一1）我的時(shí)間是怎么度過的問題很不 同意不同意略不 同意稍微不同意同意很同意1，我花了很多時(shí)間在重要而需要 立克關(guān)注的活動(dòng)上，例如危機(jī)、緊123456迫問題、戒指日期即將到期的項(xiàng)目2,我覺得總是“到處救火”，不斷 處理危機(jī)1234563,我覺得自己浪費(fèi)了好多時(shí)間1234564,我花了很多時(shí)間在碎肉緊迫的 與我的最高有限毫無關(guān)系的事情 上（注入無端的干擾、不重要的會(huì) 議、非緊急的電話和電子郵件）1234565,我花了很多時(shí)間在重要但不緊 迫的事物上，例如做計(jì)劃、準(zhǔn)備、 防范、改善人際關(guān)系、恢復(fù)和休整1234566,我花了很多時(shí)間在繁忙的工作、 強(qiáng)制性習(xí)慣、垃圾郵件、過多的電 視節(jié)目、瑣事和玩游戲上1234567,我覺得由于防范得當(dāng)、精心準(zhǔn) 備和周密計(jì)劃，一切由我掌控1234568,我覺得自己總是在處理對(duì)讓人 重要但卻對(duì)我并不重要的事情。1234561, 針對(duì)這8個(gè)問題全出符合你的反應(yīng)的數(shù)字，1至6.2, 把你在每個(gè)象限的得分相加。