2022年2022年預(yù)防近視主題班會(huì)教案

1、精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載科學(xué)用眼愛(ài)護(hù)視力預(yù)防近視主題班會(huì)六二劉全玲教學(xué)目標(biāo) ;1 .使同學(xué)明白近視的緣由和愛(ài)護(hù)視力的方法；2 .訂正同學(xué)不良用眼習(xí)慣和錯(cuò)誤的做眼睛保健操動(dòng)作；3 .訓(xùn)練同學(xué)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生.仔細(xì)做眼保健操和常常錘煉身體的習(xí)慣；教學(xué)要點(diǎn)1 .眼看東西的秘密；2 .近視眼及其發(fā)生氣制；3 .中同學(xué)患近視的緣由；4 .科學(xué)用眼,預(yù)防近視；教學(xué)過(guò)程： （一）眼看東西的秘密俗語(yǔ)講：“眼睛為人的靈魂的天窗；”眼睛能使人獲得豐富的學(xué)問(wèn)材料,觀看大自然的壯麗景色,表達(dá)內(nèi)心的情感,表達(dá)人的精神面帽貌,為人們熟悉客觀世界的重要器官；眼睛為怎樣看見(jiàn)東西的呢？眼睛似乎一架照相機(jī),其中角膜和

2、晶狀體相當(dāng)于鏡頭,瞳孔相當(dāng)于光圈,脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱,視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片；眼睛可使自然界的物體成圖像,其道理和物體在照相機(jī)形成倒像為一樣的；當(dāng)然,人體這雙精致的眼睛比照相機(jī)不知要復(fù)雜和精密多少倍,不為幾句話就能把它的全貌講清晰的； 下面粗略介紹一下人眼成像的一段過(guò)程；眼睛看東西全靠眼球（即眼珠） ；眼球四周那層眼白叫鞏膜,鞏膜為眼球的圍墻,為不透光的；眼球前面開(kāi)的那個(gè)透亮的窗口叫角膜,光線就從這里射向眼球；從角膜往里看,有一層粽黑色的東西叫虹膜,它中間留有一個(gè)小孔叫瞳孔,讓光線通過(guò)；虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多,光線劇烈耀眼睛的時(shí)候,虹膜就遮上一點(diǎn)；光線看不清東西時(shí)候,虹膜就打開(kāi)一點(diǎn)；光線通過(guò)瞳

3、孔后連續(xù)往里前進(jìn),穿過(guò)晶狀體射到眼底上,晶狀體無(wú)色透亮,呈扁圓形,像一個(gè)兩面凸的鏡片,猶如放大鏡一般,有很強(qiáng)的聚光作用,能把物體射進(jìn)來(lái)的光線集中成影像；眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜,它能感受光的刺激,并和視神經(jīng)相聯(lián)系；從角膜射進(jìn)來(lái)的光線過(guò)了幾關(guān),通過(guò)晶體集中成影像后,影的光刺激了視網(wǎng)膜,視網(wǎng)膜立刻把這個(gè)消息通過(guò)視神經(jīng)報(bào)告給大腦；人就感覺(jué)到這個(gè)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載影像的亮光,看清晰了物體；（二）近視眼的形成緣由1.正常眼的調(diào)劑；正常人的眼通過(guò)調(diào)劑作用,既能看清遠(yuǎn)方的物體,也能看清近處的物體；看遠(yuǎn)方的物體時(shí),眼睛不需作任何調(diào)劑,物像主很清晰；而看近處的物體時(shí),只有通過(guò)調(diào)劑,使

4、晶狀體變凸.增厚,屈光度增大,才能看清物體；晶狀體變凸為由于限內(nèi)睫狀肌收縮,使懸吊晶狀體的韌帶（即晶狀體小韌帶） 放松而產(chǎn)生的；2.近視眼及其發(fā)生氣制；近視眼能看清近和物體,在看遠(yuǎn)處 的物體時(shí),由于物像落在視網(wǎng)膜的前方,因此看不清晰；近視可 分為兩種,一種叫調(diào)劑性近視,也叫假性近視,另一種叫軸性近 視,也叫真性近視；中學(xué)校生的晶狀體彈性強(qiáng),調(diào)劑力大,當(dāng)物 體（如書本）距離眼睛很近時(shí),也能看得清晰；由于他們的讀書 習(xí)慣不好,或由于采光.照明條件不好,總為把書本放得離眼睛 很近,睫狀肌總為處于收縮狀態(tài)；久而久之,睫狀肌發(fā)生連續(xù)痙 攣,一旦看遠(yuǎn)方物體時(shí),睫狀肌不能放松,晶狀體也不能復(fù)原到 原先的扁平

5、狀態(tài),這種情形就為調(diào)劑性近視；中.學(xué)校生的近視, 絕大部分屬于這一類型；這時(shí),假如留意愛(ài)護(hù)視力,排除引起調(diào)劑緊急的因素,視力可以好轉(zhuǎn)或復(fù)原到正常；3.患近視的緣由（ 1）眼睛與書本的距離太近,看書和寫字姿態(tài)不正確,用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；我們知道,眼睛看近物體就需要調(diào) 節(jié),要使晶狀體的凸度增加,以增大屈光才能；假如看物體的時(shí) 間太久,會(huì)使晶狀體長(zhǎng)時(shí)間處于高度調(diào)劑狀態(tài),引起睫狀肌的疲 勞；（ 2）光線太弱或太暗,照明度不適合眼睛的要求；一般說(shuō)來(lái),看書.寫字所需的照明度應(yīng)不低于100勒克斯；（ 3）看書的姿態(tài)不正確,或看書的場(chǎng)所不恰當(dāng)；有些少年兒童喜愛(ài)躺著看 書.坐車看書.走路看書；躺著看書,往往照明不足,

6、姿態(tài)歪斜,書本不易放正；為了看清字跡,必定把書本放得較近,這就要加 強(qiáng)眼睛的調(diào)劑,增加眼睛的負(fù)擔(dān)；假如長(zhǎng)期有這種不良的看書習(xí)慣,就簡(jiǎn)單造成近視；（ 4）遺傳傾向的存在,一般高度近視（6精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載屈光度以上,俗稱600度）大都為由遺傳因素引起的；但為,遺傳因素引起的近視占近視眼總數(shù)的比例較??；（三）科學(xué)用眼預(yù)防近視近視眼為中學(xué)校的常見(jiàn)病,為造成視力不良的主要緣由；預(yù)防少年兒童近視眼,須從多方面著手,實(shí)行綜合措施方能生效；1 .掌握看書時(shí)間一般說(shuō)來(lái),年齡越小,連續(xù)看書.寫字的 時(shí)間應(yīng)當(dāng)越短；每當(dāng)連續(xù)看書寫字達(dá)到40 55 分鐘時(shí),就應(yīng)當(dāng)休息 10分鐘左右,看看天

7、空的云朵（白天）或星星（晚上）,看看遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物,或者到室外散漫步.做做嬉戲,讓眼睛得到休息；2 .保持正確的讀寫姿態(tài)少年兒童看書.寫字要養(yǎng)成正確的姿態(tài)；要坐得端正用本不要直立或平放,最好與桌面成30 度 40度角,使書本與視線垂直；眼睛和書本的距離保持一尺左右,前胸與桌沿保持一拳距離；眼睛不要向左.右斜視,不要歪扭著頭寫字,不要趴伏在桌上看書寫字,更不要躺在床上看書；3.調(diào)劑看書的光線家長(zhǎng)和老師應(yīng)給少年兒童制造良好的看書寫字的條件；在教室里集體晚自習(xí),宜采納日光燈；在家中個(gè) 人晚自習(xí),燈泡不應(yīng)小于25 瓦；最好采納局部照明,例如安裝臺(tái)燈,燈口宜配有淺色燈罩,以免眼睛受白燈光的刺激；光線

8、應(yīng)從 左前方射來(lái),防止被其它物體攔住或減弱光線；白天看書寫字宜 在室內(nèi)進(jìn)行,靠近窗戶,但又不應(yīng)被陽(yáng)光直接照耀著；4.走路.乘車不要看書走路或乘車看書為引起近視的緣由之一；5.加強(qiáng)養(yǎng)分和錘煉,增強(qiáng)體質(zhì)；表面看來(lái),加強(qiáng)養(yǎng)分的錘煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),似乎與視力無(wú)關(guān)；其實(shí),這為預(yù)防近視的重要措施之一；6.堅(jiān)持做眼保健操眼保健操,為采納祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的推拿.針灸.穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的；通過(guò)近按摩穴位, 使弱的刺激引起條件反射,從而排除眼睛調(diào)劑和集合的緊急狀態(tài),并能加強(qiáng)眼部的養(yǎng)分和組織的新陳代謝,改善和增進(jìn)血液循環(huán),精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載維護(hù)眼睛的正常生理功能；7.看電視時(shí)要留意愛(ài)護(hù)視力看電視時(shí),最好坐在電視機(jī)正中前方,如坐在旁側(cè),其觀看角度不應(yīng)小于45 度；人與電視機(jī)的距離應(yīng)為電視屏幕尺寸的5 7 倍,一般宜在2 米左右；電視機(jī)放的高度宜與眼睛的水平線等高；要保持電視圖像清晰和穩(wěn)固,不要太亮或太暗；看電視時(shí)室內(nèi)最好開(kāi)一支3 瓦或 5 瓦的熒光燈,其位置宜在觀眾后方,使場(chǎng)所不會(huì)太暗；每看40 或 60 分鐘電視,要有一個(gè)短時(shí)間的閉目休息,或在電視節(jié)目交換的間歇時(shí)間里,將視線挪開(kāi),看看四周的東西,起身做做別的事情,活動(dòng)一下身體,讓眼睛得到休息；8.多看綠色物體對(duì)眼睛有益當(dāng)我們經(jīng)過(guò)一陣緊急而繁忙的學(xué)習(xí)之后,在窗口旁