淺談籃球運動對高中生身心發(fā)展的影響

1、    淺談籃球運動對高中生身心發(fā)展的影響    江守洋：g841 文獻標識：a ：1009-9328（2013）01-000-01摘 要 籃球運動比起其它的體育運動項目來說，更受學生喜愛，以籃球運動的魅力來促進學生身心健康發(fā)展，對于學生更全面而健康地成長具有重要意義。關鍵詞 高中生 籃球運動 身心健康籃球運動是一項同場對抗的集體運動項目，對于高中生來講具有獨特的魅力，對他們的身心健康發(fā)展有著十分特殊的促進作用。一、高中生的身心發(fā)展中遇到的問題據(jù)研究，在我國高中生中，在生理上，身體的迅速變化與成熟，大多數(shù)年齡在15-18歲的范圍內(nèi)。在這個時期，高中生的生

2、理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展，他們在理智、情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過程中。在智力發(fā)展方面，這一時期，學生智力水平處于高峰狀態(tài)，但欠缺理智思考問題的能力；情緒體驗雖然較初中階段強烈，但遇到挫折會有種種消極情緒，而且情感的外部表現(xiàn)常與內(nèi)心體驗不一致。性格方面，他們對社會各方面的關心程度增強，但對權利的需求多于對自己的義務；社會交往中，對異性的關注上升，在公開場合轉向文飾、內(nèi)隱、但有顯示欲，希望引起異性好感。如果這些問題處理不好，會影響其學習和個性的發(fā)展。二、籃球運動對高中生身心發(fā)展的促進（一）籃球運動對高中生心肺功能的影響參與籃球運動的

3、過程，是通過對抗變化的時間、場地、距離、設施條件等，運用跑、跳、投等手段來完成的。從生命學的角度而言，適量參加籃球運動，勢必對促進人的生理機能，特別是提高內(nèi)臟器官、心肺功能和感受器官的功能、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力、提高身體的生命基礎水平、增進健康以及發(fā)展靈敏、速度、力量、彈跳等身體素質。籃球運動本身所具有的健身、娛樂功能，能夠塑造良好的身體形態(tài)以及充沛的心肺功能，因為籃球這項運動，要求在場上不停的跑動，不停的關注場上的情況，注意力始終保持集中狀態(tài)，從而對提高心肺功能有著很大的影響。（二）籃球運動對高中生心理的影響高中生的心理素質在籃球運動中能夠得到鍛煉。在回答問題和考試的時候學生經(jīng)常出現(xiàn)心理緊

4、張的情況，要克服這一性格缺陷和心理困難，籃球運動能夠有效幫助學生解決心理障礙，提高學生心理適應能力，因為球場上形式多變，只有冷靜沉著應對，才能取得優(yōu)勢，同時在籃球場上人與人的密切溝通聯(lián)系能夠培養(yǎng)學生之間的信任和友誼，從而促進學生具有良好的心理品質?，F(xiàn)在大多數(shù)都是獨生子女，這使得很多學生性格內(nèi)向、孤僻不善與于人交往，人際交往圈狹窄，缺乏競爭力，這樣的學生都從事個性化的運動，多多參加像籃球這類團隊性較強的運動項目，才能增強自身活動能力和與人合作的精神，逐漸改變孤僻的性格，在籃球運動獲得勝利后，學生自己會成功感、喜悅感和滿足感，同時，來自伙伴的贊譽和肯定，又會使他們被受鼓勵，進一步增強自信，以更飽滿

5、的精神投入到學習中去?，F(xiàn)代籃球運動的本質已經(jīng)遠遠超過了該項運動起源之處的游戲性，它以豐富多彩的實踐內(nèi)容榮辱全面綜合素質教育，開發(fā)人的智慧，陶冶人的情操，修養(yǎng)身心，提高素質，開拓人的思想，特殊復雜的情況下去掌握不同時間、空間條件下自身運動規(guī)律和支配規(guī)律的各種技能和能力，其價值已經(jīng)遠遠超過了職位健身、娛樂的需要，它是人類文明進一步和文化發(fā)在過程中創(chuàng)造并逐漸完善起來的一種寶貴的精神財富。（三）籃球運動對高中生社會適應的影響高中生進入一個新的環(huán)境后，各個方面都有所變化要想很快的適應新的環(huán)境。在生活上，學生要離開家里的優(yōu)越環(huán)境，搬到學校的宿舍和同學們集體生活，很多方面都需要學生們自理，使得學生在生活上需

6、要更加獨立。在人際關系上，如今高中學生多是獨生子女，溺愛的家庭教育和單一的學校教育，使他們?nèi)狈Κ毩⒌纳缃荒芰Γ又袑W生感情豐富，變化快，在人際交往中易于情緒化，對人對事有時過于簡單。因此，對于高中學生來說，對新的人際關系的適應要遠比對生活環(huán)境和學習的適應困難。剛踏入高中校門的學生，在新的集體中如何建立協(xié)調(diào)、友好的同學關系往往成為他們非?？鄲赖氖?。一旦與同學關系處理不好，就會使他們認為所處的環(huán)境與自己格格不入，從而引起心理不平衡。和諧融合的氛圍需要大家共同努力，在相互理解、彼此尊重的氣氛中，人人可以由依賴變?yōu)樽灾?，并發(fā)揮自己的全部潛能。參與籃球運動有助于學習和理解社會行為規(guī)范；有助于內(nèi)化正確的

7、價值觀念；有助于體驗不同的社會角色；有助于培養(yǎng)團結協(xié)作的精神；有助于情感與情緒的調(diào)節(jié)有助于人際關系的改善；有助于塑造健全的人格。三、結論與建議高中生籃球運動，是一項促進人體全面發(fā)展的體育運動，也是一種快速傳遞體育知識的載體。從中學生能夠學會調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，掌握和控制自己的情緒；尊重隊友，相互協(xié)作，重視對手，公平競爭?；@球運動對于增強學生體質，促進身心健康，提高學生體育活動參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質都具有重要意義?，F(xiàn)代籃球教學在滿足現(xiàn)代高中生人際交往的需求、完善個性特征、促進社會角色的獲得、自我意識的形成和規(guī)范道德行為方式，在強化價值觀念和競爭意識等方面也起著十分積極的作用。建議在課堂教學中教師應注重培養(yǎng)學生的籃球運動興趣，關注學生的個體性格差異，提高學生整體籃球運動學習氛圍，經(jīng)常舉辦一些多種形式的籃球比賽活動，激發(fā)和鼓勵學生對籃球和體育運動的熱愛。參考文獻：1 王俊青，張立光.