【精選】學(xué)會減壓演講稿 感悟人生的勵志演講稿例文5篇參考

1、學(xué)會減壓演講稿 感悟人生的勵志演講稿例文5篇參考減壓演講稿篇一尊敬的教師們，親愛的同學(xué)們：大家好!我是xx班xxx，今天我演講的主題是歡樂學(xué)習(xí)，減少壓力。期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^氣了，相信在這個(gè)時(shí)候，特別多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧，是的，如此的學(xué)習(xí)特別苦特別累，大概沒有什么歡樂可言。但假如我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿勢細(xì)心思索一番，事實(shí)上學(xué)習(xí)中的歡樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種希望不確實(shí)是歡樂嗎?當(dāng)我們奮筆疾書，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時(shí)，這種

2、成就與驕傲不確實(shí)是歡樂嗎?當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地點(diǎn)站起來時(shí)，這種堅(jiān)韌不也確實(shí)是歡樂嗎?因而，學(xué)習(xí)的過程中，事實(shí)上并不缺少歡樂，缺少的是尋找歡樂的心態(tài)。用歡樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的歡樂。所以，歡樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求，一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的滿足，一種成就感和驕傲感。事實(shí)上，我們的周圍就有許多如此的的同學(xué)，他們明白得并擅長進(jìn)展歡樂學(xué)習(xí)。君不見那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺主動的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節(jié)假日，利用課余時(shí)間參加輔導(dǎo)，查找材料，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖

3、中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓大學(xué)錄用。她確實(shí)是一個(gè)明白得勞逸結(jié)合，歡樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，屢次參加希望之星英語大賽，并獲得2003年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。她還擅長歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運(yùn)動等等。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：明白得勞逸結(jié)合，依照本人的興趣專長，參加豐富多彩的課余活動，非但不會妨礙學(xué)業(yè)，反而使本人放松疲乏的神經(jīng)，活潑思維，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能獲得更好的效果。如今，臨近期末考試，在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時(shí)間，有特別多同學(xué)仍能堅(jiān)持參加各種課外活動，在活動中放松疲乏的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與歡

4、樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來穩(wěn)固本人課堂上所學(xué)的知識。所以，怎么樣才能獲取學(xué)習(xí)的歡樂，各人途徑不同，這需要我們積累本人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，也需要學(xué)會借鑒吸收別人成功的經(jīng)歷，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最合適本人的途徑，如此我們的學(xué)習(xí)才能夠事半功倍。寒假降臨，春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計(jì)劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個(gè)好友去巡游風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，平安重于泰山，它歷來都是個(gè)人，家庭，集體，社會最根本的生命線，因而在玩樂的同時(shí)，大家也應(yīng)該留意平安。最后，祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出本人整個(gè)學(xué)期的勞動果實(shí)，并有一個(gè)完滿的假期!我的

5、演講完畢，感謝大家!減壓演講稿篇二親愛的教師，同學(xué)們：大家好!我演講的標(biāo)題是人生感悟。人生是一道亮麗的風(fēng)景線，但美妙的風(fēng)景卻在終點(diǎn)，在通往美妙的道路上處處充滿著荊棘，經(jīng)受一次次的磨練，可能會遍體鱗傷，傷痕累累，但在每次挫敗中，總有一種力量會推進(jìn)你前進(jìn)，它告訴你：假如你不逼本人，你永遠(yuǎn)不明白本人有多優(yōu)秀!因而為了最后的美妙，你要不斷克服困難，不畏艱險(xiǎn)，英勇的朝前方走去如今只是一個(gè)開場，將來的路還特別漫，在大千世界中的五花八門“只有你想不到，沒有不可能”。只有你本人經(jīng)受過、親身體驗(yàn)過，你才能夠真正的明白這個(gè)世界、這個(gè)社會。漸漸地你就會明白了，在經(jīng)歷一次次過后，你的人生閱歷也豐富了許多。有一些人或物

6、吧，一開場你可能不適應(yīng)不喜愛，但是通過時(shí)間的沖刷你會覺得漸漸就好了那些曾經(jīng)的美妙也僅僅只是回憶而已，過去的就讓它過去吧。不管是好是壞，好的就當(dāng)作“典范”吧，壞的就讓它隨著時(shí)間一起流走吧!如今所回憶的美妙想用在如今或以后，那是不可能的，如今應(yīng)努力為今后制造更美妙的回憶!這個(gè)社會特別現(xiàn)實(shí)，不能有活在夢境中的辦法，要腳踏實(shí)地，做本人應(yīng)該做的，不要去想一些縹緲毫無邊際的東西。曾經(jīng)有人說過：性格這種東西是與生俱來的，你特別難改變它。不管怎么樣，本人的性格確實(shí)是個(gè)性的。事實(shí)上你能夠去改變，外表要特別強(qiáng)特別強(qiáng)，要具備攻擊性，要好好地保護(hù)本人，內(nèi)心的強(qiáng)弱不需要表現(xiàn)出來。你不能總那么軟弱，在某些時(shí)候，軟弱確實(shí)不

7、是一件好事，寬容和忍讓并不是會感動每一個(gè)人，因而當(dāng)別人對你不講理蠻橫霸道時(shí)，你不應(yīng)該不還擊，又不是你的錯，對待那些“自娛自樂”的無聊人士，你沒有必要遷就。由于人人都是平等的，沒有什么人可能的罷了，一切的一切都會煙硝云散的，何必想太多，本人愁本人!人就應(yīng)該以一種樂觀的心態(tài)、寬廣的胸懷去接納世間萬物!我的演講完畢。感謝大家!減壓演講稿篇三親愛的同學(xué)們：大家好!我演講的標(biāo)題是人生需要什么。當(dāng)今社會，魚龍混雜，人們急功近利。有人需要的是錢，有人需要的是權(quán)，而有人需要利的，不禁感慨曰：“人生幾十秋，我們真正需要的是什么呢?我們需要望得更遠(yuǎn)，看得更細(xì)，看得更透，看得更淡，笑得更好。我們要看得遠(yuǎn)，網(wǎng)絡(luò)商業(yè)巨

8、頭馬云一夜之間成為中國首富，美國福布斯排行榜第十四位。當(dāng)初中考考了兩次，高考也考了三年才能勉強(qiáng)被?？圃盒ｄ浻茫麚碛斜绕鋭e人更長遠(yuǎn)的目光，看中了當(dāng)時(shí)他剛接觸的互聯(lián)網(wǎng)，看到它將來的開展前景，便合伙創(chuàng)辦了阿里巴巴，至今十一年，當(dāng)年小小的公司已經(jīng)全球化，這難道僅僅是運(yùn)氣嗎?馬云，他并不比我們聰明，也并沒有強(qiáng)大的后臺，但他擁有一雙望遠(yuǎn)鏡一般的眼睛。在我們?nèi)松?dāng)中，應(yīng)該看得更遠(yuǎn)，不是嗎?不僅如此，我們也需要看得更細(xì)?？醇?xì)，有時(shí)決定了我們成功與失敗，在小事中，在大是大非中我們都要把事情看得更細(xì)，由于只有那樣才能使我們更好地處理咨詢題、處理咨詢題。我們需要看透與看淡，這兩者并不沖突，而是嚴(yán)密的結(jié)合在一起。

9、我們需要陶淵明那采菊東籬下，悠然見南山的閑適，也需要禮拜的安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得快樂顏的態(tài)度。看透一些自然看淡一些。權(quán)又如何，利又如何呢?那只是庸人自擾而已。其中，我覺得最重要的是笑看人生，生活并不是一帆風(fēng)順的。孟子曰：“人生于憂患死于安樂?！北仨毥?jīng)歷一些磨練與挫折的人生，才算是人生。山再高，也一直才在我們的腳下，路再長，也不過足下之征。當(dāng)我們遇到高山，征途時(shí)，笑著面對，失敗與困難都將引刃而解。生活就像一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。記住，請笑看人生。有人就說：物欲橫流，生，容易，活，容易，生活，不容易。覺得簡單，做起來難啊!我就想說，別人能夠，為什么我們就不行?難事懦夫的行為，我們不

10、是懦夫，何難之有?我們作為高三學(xué)子，光陰飛逝，轉(zhuǎn)眼就畢業(yè)。有的人會踏入社會，有的人會升入大學(xué)。我們需要看得更遠(yuǎn)，更細(xì)，更透，更淡，保持良好心態(tài)，笑看今朝。人生亦如此，更遠(yuǎn)，更細(xì)，更透，更淡，笑對人生!我的演講完畢。感謝大家!減壓演講稿篇四親愛的教師，同學(xué)們：大家好!人生輕松無極限，生活歡樂遂心愿，活的好過的快樂，心態(tài)代表一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。心態(tài)好，運(yùn)氣就好。精神打起來，好運(yùn)自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就跳出去，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)， 有良好的心態(tài)工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去本人。心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并構(gòu)

11、成適應(yīng)。人活在世上，凡事都要看開點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些，大度些，相信，任何事情的發(fā)生必有利于我，且方法總比困難多，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。人活的歡樂，就必需要有一個(gè)好心態(tài)。 有位哲人說得好，既然現(xiàn)實(shí)無法改變，那么只有改變本人。改變本人確實(shí)是調(diào)整好本人的心態(tài)。 如何調(diào)整好本人的心態(tài);筆者認(rèn)為有三點(diǎn)至關(guān)重要。 欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，構(gòu)成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。 攀比思想不能太重。假如盲目攀比，就會“人比人，氣死人?！奔偃绺聧徆と吮却?，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比奉獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。 要學(xué)

12、會不記得。不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，如此才會少去許多苦惱，心情才能舒服，人生活的快樂，生活過的如意。學(xué)會讓本人安靜，把思維沉醉下來，漸漸降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，會贏得更多的求勝時(shí)機(jī)。所謂退一步自然寬，做人要知足，做事要知缺乏，做學(xué)咨詢要不知足。這既是他的一種超然的人生境地，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看本人的心態(tài)是否調(diào)整好了。 遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味周圍的人與事，對新的將來能夠漸漸的輸理，即是一種休息，也是一種平復(fù)的前進(jìn)考慮。保持

13、本人心情，明白處世規(guī)則。學(xué)會自我調(diào)解，每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的特別歡樂，有的人卻對生活出奇的無望，歸根揭底是心態(tài)的咨詢題。生活中總是會出現(xiàn)特別多突如其來的災(zāi)難，會讓人忽然墮入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的無望。不難看出，隨著社會的進(jìn)步，競爭的劇烈，讓人們的各種壓力增大，假如當(dāng)這種壓力超過了某種負(fù)荷才能的時(shí)候，就會讓人出現(xiàn)偏激情緒，如此帶來的后果是無法想象的，我個(gè)人覺得假如人能在適當(dāng)?shù)碾A段給本人找一個(gè)出口，會逐步排除如此的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。 那么我們應(yīng)該如何減輕如此的負(fù)面情緒，看開看淡處世不驚。學(xué)會關(guān)愛本人，只有多關(guān)愛本人，才能有更多的能量去

14、關(guān)愛別人，假如你有足夠的才能，就要盡量協(xié)助你能協(xié)助的人，那樣你得到的確實(shí)是幾份歡樂，多協(xié)助別人，善待本人，也是一種減壓的方式。只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩多和本人競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。特別多人都是由于羨慕別人，而一直把本人當(dāng)成旁觀者，越是如此，越是會把本人掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也能夠的。為本人的每一次進(jìn)步而快樂，事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做，認(rèn)確實(shí)事情反復(fù)做，爭取做到最好。學(xué)會調(diào)整情緒，盡量往好處想，特別多人遇到一些事情的時(shí)候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來能夠特別好處理的咨詢題，正是由于情緒的把握不好，讓簡

15、單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難.事實(shí)上只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會游刃有余.遇到棘手的事情，平復(fù)點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往害處想，心就越窄。 不管在任何條件下，本人不能看不起本人，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你本人，由于我相信一句話，假如你喜愛上了你本人，那么就會有更多的人喜愛你，假如你想本人是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會的。感謝大家。減壓演講稿篇五尊敬的教師們，親愛的同學(xué)們：大家好!總是帶著壓力進(jìn)入考場，外表特別平靜，卻操縱不住手中顫抖的筆桿。而當(dāng)你能操縱下來時(shí)，你已帶著它離開了這里。許屢次讓我們考慮，該如何正確地衡

16、量、放置心中那壓力的砝碼?它總是隱藏于我們每一次的探究之路中。壓力會將人生變得更有價(jià)值。這話只適用于明白得面對，敢于挑戰(zhàn)的人。墻角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽光伸展，是由于植物特有的向光性;即便病殘也要奔跑的羚羊，出于天性，不斷向前蹦跑著;南瓜不會因壓力的存在而停頓用養(yǎng)分來充實(shí)本人，它遵照的是自然規(guī)律。蝴蝶再漂亮，也終究逃不脫變?yōu)槊x的命運(yùn)。人事實(shí)上并不是喜愛壓力，由于社會要進(jìn)步，需要壓力，那么人也就只好隨著，只是壓力塑造了不同的人。在這其中，社會壓力與本人所遭到的壓力之間，有一個(gè)小小的間隙，也是壓力，而它卻由本人操縱。你特別好地處理，廉價(jià)掌握了你一生的筆桿。事實(shí)上，人的神情由喜悅變?yōu)槠降儆善降優(yōu)槔淠怯捎诒救?。如何處理人事關(guān)系，如何面對生活挫折，如何操縱波動的情緒，并不是簡單的小事，一旦有誤三分鐘之內(nèi)便可將你耗得精疲力盡。有時(shí)候，來自情感的壓力，或思念，或同情，或愛憐，每一種都會讓你感到不堪重負(fù)。有些人總不愿面對，卻永不愿放棄。他們將這種感受當(dāng)作他生活的調(diào)味劑，攪拌在本人的生活中，把別人看來苦澀的生活當(dāng)美酒一般品味。劇烈的社會競爭，將壓力