社交能力高低或決定未來成就你有社交能力嗎

1、-范文最新推薦 -社交能力高低或決定未來成就你有社交能力嗎長(zhǎng)久以來，你的眼里是否只有工作，拼命追求知識(shí)與專業(yè)的提升，社交生活卻乏善可陳，不習(xí)慣參加社交場(chǎng)合，不懂得如何與陌生人交談？你必須做出改變。 社交能力的高低將是決定未來成就的關(guān)鍵。 每個(gè)人都希望成功， 但往往只想到努力把工作做好， 卻沒想到努力建立新關(guān)系，認(rèn)識(shí)新朋友。不斷提升工作能力，社交能力卻持續(xù)退化。然而，社交能力的重要性只會(huì)愈來愈高。德國西門子(Siemens) 企業(yè)服務(wù)部的訓(xùn)練主管喬 ‧山塔那 (JoeSantana) 指出：面對(duì)快速變遷的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，未來工作者最重要的3 大課題是：不斷學(xué)習(xí)新事物、學(xué)習(xí)新技能，以

2、及建立新關(guān)系。新關(guān)系的建立，依靠的是出色的社交能力。要能有效培養(yǎng)自己的社交能力，必須掌握2 大重點(diǎn)：一是個(gè)人的親近度，二是閑聊 (smalltalk)技巧。你是容易親近的人嗎？別人見到你的第一眼， 會(huì)想要接近你， 還是避開你？如何讓自己成為人人愿意親近的“萬人迷”？1. 微笑是最好的社交工具。 類似的話你可能已經(jīng)聽得夠多了。但是，你真的有做到嗎？或許你以為自己有在微笑，別人看來卻覺得很勉強(qiáng)、不自然。臉部表情是最重要的溝通媒介。美國加州大學(xué)洛杉磯分校的溝通研究人員艾伯特 ‧麥拉賓(AlbertMehrabian)博士曾做過一項(xiàng)研究，結(jié)果顯示，人們喜歡或厭惡一個(gè)人，其中有55%

3、的線索視覺，大多是臉部表情，另外有38%于1/11音調(diào)， 7%語言。因此，即使你不是演員，但仍需要努力練習(xí)，找出自己最理想的微笑表情。 平常不妨對(duì)著鏡子， 花幾分鐘的時(shí)間做完日本上班族 (Associe) 雜志提供的簡(jiǎn)單練習(xí)：咬住一根筷子，露出上排牙齒，你可以用雙手按住兩頰肌肉，調(diào)整嘴角上揚(yáng)的角度，直到你認(rèn)為是最好的位置為止。 然后把筷子拿掉， 這就是你個(gè)人最理想的微笑表情。看著鏡子，記住這個(gè)表情。還有，別忘了眉毛與眼睛。現(xiàn)代人工作緊張又忙碌， 常不自覺地皺著眉頭。 你可以將雙手放在眉毛與眼睛之間的部位，上下按摩，舒展眼部周圍的肌肉。除此之外，微笑的時(shí)機(jī)也很重要。 不要一見到人就立即給對(duì)方一個(gè)

4、微笑， 這樣會(huì)讓人感覺很制式，像是一個(gè)專業(yè)的業(yè)務(wù)員或接待員一般， 碰到任何人就會(huì)自動(dòng)微笑，反而顯得不真誠。如何與陌生人交談 (HowtoTalktoAnyone) 的作者里爾 ‧ 隆迪斯 (LeilLowndes) 強(qiáng)調(diào)，比較好的做法是，注視著對(duì)方的臉，停留一、兩秒的時(shí)間，再露出微笑。 2. 別讓壞情緒進(jìn)門。除了臉部表情之外，還必須調(diào)整好心情。情緒是會(huì)傳染的，特別是負(fù)面情緒。根據(jù)美國塔夫斯大學(xué) (TuftsUniversity)心理學(xué)教授娜里妮‧安貝迪(NaliniAmbady) 的研究顯示，人們面對(duì)具有威脅性的情緒時(shí)，反應(yīng)速度比起面對(duì)正面情緒還要快。一

5、旦感受到不好的情緒， 會(huì)不假思索地立即產(chǎn)生防衛(wèi)心理。別把壞情緒帶進(jìn)門。也許你遇到塞車，十萬火急趕到現(xiàn)場(chǎng)，或是剛被老板訓(xùn)斥一頓。進(jìn)入任何的社交場(chǎng)合之前，請(qǐng)先深呼吸，平息自己的怒氣， 否則其它人很容易就能感受到，當(dāng)下就將你列入黑名單中。 要改變自己的情緒， 最直接的方法就是改變自己的-范文最新推薦 -表情。事實(shí)上， 臉部表情與情緒是相互關(guān)聯(lián)的，這就是心理學(xué)所謂的“臉部表情回饋” (facialfeedback) 。美國心理學(xué)家、 曾任加州大學(xué)圣地亞哥分校心理學(xué)教授的保羅 ‧伊克曼 (PaulEkman) 解釋，臉部肌肉的改變會(huì)傳遞訊息給大腦， 大腦接收到訊息之后便會(huì)產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的

6、情緒感受。因此，當(dāng)你心情不好時(shí)，試著做出微笑的表情，可以立即改變情緒感受。 你也可以調(diào)整說話的語調(diào)和用字。 比方當(dāng)你在形容某件事物時(shí)，不要只是說：還不錯(cuò)、很好，應(yīng)該用更強(qiáng)烈的字眼和語氣，例如：真的太棒了、實(shí)在是好極了， 更能讓人感受到你的熱情。3. 展現(xiàn)自信的肢體語言。自信的肢體語言可以讓你在人群中更突出，讓別人更容易注意到你。日本形象專家、 如何成為有魅力的人作者西松真子表示， 最有自信的姿勢(shì)是下顎微微上揚(yáng)， 與地平線保持大約 10 度左右的角度。此外，不要漫無目的地四處張望，反而更顯出你的不安。眼睛要注視著周遭的人，若碰巧與某個(gè)人的眼神交會(huì)，就微笑和對(duì)方點(diǎn)頭，釋出善意，這么做更能增加彼此對(duì)

7、話的機(jī)會(huì)。你的站姿也很重要。姿勢(shì)會(huì)說話 (HowtoReadAPersonLikeABook)的作者杰魯?shù)?‧尼倫伯格 (GeraldNierenberg) 特別提醒，雙手不要在胸前交叉，這樣會(huì)顯得你的防衛(wèi)心重。也不要把手插在口袋內(nèi)，讓人感覺沒有精神。 4. 不著痕跡地凸顯自己。不過，也不要為了讓別人注意你，刻意凸顯自己的與眾不同，有時(shí)反而會(huì)弄巧成拙，感覺格格不入。正確的做法是融入環(huán)境中，然后不著痕跡地凸顯自己的特色。就以穿著來說，你不需要刻意選擇款式或顏色大膽的服飾， 但是可以搭3/11配別具特色的小配件或飾品，例如戒指、耳環(huán)、或領(lǐng)巾等，既不會(huì)顯得與其它人太不一樣， 但又

8、能讓人注意到你的獨(dú)特， 甚至可以成為閑聊的話題之一，話匣子馬上就打開了。 5. 獨(dú)自行動(dòng)才是上策。每個(gè)人都害怕被拒絕，因此人們通常只會(huì)去接近他認(rèn)為成功機(jī)率較高的對(duì)象。假使你獨(dú)自一人站著， 別人會(huì)覺得如果找你聊天，比較不會(huì)被拒絕。但是若看到你正和某個(gè)人親密地交談， 一定會(huì)很識(shí)相地不去打擾你，然而這么一來你便失去了認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)。所以，如果你和朋友一起出席某個(gè)社交場(chǎng)合， 不要一直和朋友聊個(gè)不停， 應(yīng)該獨(dú)自一人四處走走，自然能吸引別人與你攀談。 你的閑聊功夫有多好？除了提升自己的親近度之外，另一方面你也必須主動(dòng)出擊，結(jié)交新朋友。但第一個(gè)問題是，如何找到人愿意和你聊天？ 1. 鎖定對(duì)象，立即行動(dòng)。如

9、同前面所說，人們通常會(huì)尋找落單的人， 比較不容易被拒絕。 因此，最有可能愿意與你聊天的人， 就是那些和你一樣落單的人， 主動(dòng)走向?qū)Ψ剑⒆晕医榻B?；蛘?，你發(fā)現(xiàn)不斷有人圍在某個(gè)人身邊聊天，因此他很有可能是相當(dāng)重要的人物， 當(dāng)然不可錯(cuò)過這個(gè)大好機(jī)會(huì)。 里爾‧隆迪斯建議，你只要站在一旁，聽著大家的談話內(nèi)容，等到剛好聊到你非常熟悉、或是與你有關(guān)的話題時(shí)，就可適時(shí)加入討論。例如，你可以說：“抱歉，我剛剛不經(jīng)意地聽到你們?cè)谟懻撈占獚u，我下星期正好要去那里， 這是我第 1 次去，你們有什么建議嗎？”如果你想要認(rèn)識(shí)某位重要的人物， 但是只知道名字，不認(rèn)得對(duì)方的臉孔，最快速的方法就是主動(dòng)請(qǐng)主

10、辦這場(chǎng)活動(dòng)的人幫忙引介，不需要覺得不好意思。 2. 讓對(duì)方有表達(dá)個(gè)人想法的機(jī)會(huì)。找到對(duì)象之后，該如何閑-范文最新推薦 -聊，也有一定的方法。請(qǐng)先看完以下的對(duì)話。假設(shè)你是A，剛認(rèn)識(shí) B。A：你的工作是什么？ B：我在非營利組織工作。 A：真的？你喜歡嗎？B：很喜歡啊。 A：做了多久？ B：2 年。你的感覺是什么？你是不是也常常這樣和陌生人對(duì)話？這種對(duì)話方式像是在審問，你提出的都是封閉性問題 ( 你喜歡嗎？ ) 或事實(shí)面的問題 ( 做了多久？ ) 你們之間其實(shí)沒有任何的互動(dòng)，對(duì)方也會(huì)感覺無聊，甚至不舒服。第一印象(FirstImpressions) 的作者安·戴瑪瑞斯 (AnnDemar

11、ais) 認(rèn)為，更好的方式應(yīng)該是： A：你的工作是什么？ B：我在非營利組織工作。 A：很特別。工作內(nèi)容是什么？ B：各種類型的活動(dòng)都有。現(xiàn)在我正負(fù)責(zé)一項(xiàng)項(xiàng)目，研究太平洋群島居民對(duì)于健康的態(tài)度與看法。我非常喜歡。A：聽起來很有趣。 你為什么喜歡這個(gè)項(xiàng)目？ B：它讓我開始思考自己對(duì)這些問題的想法 閑聊時(shí)，很重要的一點(diǎn)是有技巧地提出問題，讓對(duì)方有機(jī)會(huì)表達(dá)自己的想法， 例如：你為什么喜歡這個(gè)項(xiàng)目？彼此之間才能有比較深入的互動(dòng)， 對(duì)方也比較愿意持續(xù)這段對(duì)話。 3. 順著對(duì)方的喜好。投其所好，是永遠(yuǎn)不變的原則。以下是日本心理學(xué)家富田隆史的分析，告訴你如何與不同類型的人愉快地交談： 情感豐富型：當(dāng)你討論到

12、對(duì)于某個(gè)人或某件事情的想法， 如果對(duì)方說出“這個(gè)人好可憐 ”之類的話， 代表他情感豐富， 凡事憑感覺，而且好惡分明。面對(duì)這種人，不要談理論、講求邏輯分析，他一點(diǎn)興趣也沒有。藝術(shù)欣賞型：這種人喜歡談?wù)撁佬g(shù)或音樂等話題， 你可以和對(duì)方討論最近最熱門的商品設(shè)計(jì)或是音樂表演等， 請(qǐng)教對(duì)方的意見， 不僅讓對(duì)方有5/11表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，你也不需要因?yàn)椴恢廊绾卧u(píng)論而煩惱。理論導(dǎo)向型：如果這個(gè)人說話有條理、俐落，而且用詞精確，這種人通常喜歡有邏輯的思考，談話具體。因此在對(duì)話時(shí)，你不能只是說出自己的感覺，要分析背后的道理。 人際關(guān)系型：如果對(duì)方時(shí)常提到自己和某個(gè)人的關(guān)系，或是某個(gè)人和另一個(gè)人的關(guān)系， 就代表他對(duì)人

13、際關(guān)系很有興趣。如果你讓他知道你也懂得人際關(guān)系的經(jīng)營， 他就會(huì)很喜歡你。 拓展自己的交友網(wǎng)絡(luò)，你的未來才有更多的可能。別再埋頭于工作，更重要的是努力提高你的社交智力 (socialintelligence) ，讓更多的陌生人成為你的朋友。 . 社交能力高低或決定未來成就你有社交能力嗎責(zé)任編輯：飛雪閱讀：人次&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp近期，香港最熱播的電視劇集莫過于楚漢驕雄，該劇是香港無線臺(tái)本年度的臺(tái)慶大戲，現(xiàn)已由中凱文化同步引進(jìn)內(nèi)地影碟市場(chǎng)。據(jù)了解，該劇不僅明星云集，力邀到鄭少秋、江華、張可頤、吳美珩等當(dāng)紅影星加盟，而且還在每集開場(chǎng)前請(qǐng)演員穿便服講

14、解一些有趣的成語和典故，果然是寓教于樂一舉兩得。昨日，記者通過中凱文化的空中連線，與遠(yuǎn)在香港度假的鄭少秋來了一次“鴻雁傳書”， 秋官也是毫不吝嗇地有問必答，就連甚少提及的女兒欣宜欲進(jìn)娛樂圈一事也全盤“招供”了出來。&nbsp秋官和肥肥沈殿霞所生的女兒欣宜早前因瘦身成功，而成為媒體追訪的對(duì)象，當(dāng)被記者問及是否同意她進(jìn)入娛樂圈時(shí)，秋官也難掩苦惱之-范文最新推薦 -色：“她現(xiàn)在漂亮了很多，不過我想應(yīng)該可以再瘦一些。她從小就喜愛唱歌跳舞，對(duì)娛樂圈很敢興趣，就像我和她媽媽一樣。作為父親，我支持她去做她想做的事， 但也提醒她除非是真的喜歡， 如果只是為了追求名利那就不要進(jìn)這個(gè)圈子， 其實(shí)這也不過是

15、份工作， 沒有什么大不了的?！辈蝗套屌畠菏艿竭^多騷擾， 但在勸阻媒體無效的情況下，秋官也只得以身作則地為她做起心理輔導(dǎo)：“早前我在加拿大登臺(tái)，欣宜每天拿湯過來給我喝，那是我覺得最幸福、最欣慰的時(shí)候。但她因?yàn)楹ε卤挥浾吲牡?，每次都是匆匆忙忙地來去。?dāng)時(shí)我就跟她說，你是我的女兒， 成為記者注意的對(duì)象是不可避免的， 想避免唯一的辦法就是躲起來不見人， 但這根本不可能，你又沒做什么見不得人的事，只是給爸爸拿湯而已，所以要笑著去面對(duì)，不應(yīng)該害怕，也不要為了躲避他們而開快車。 要拍就大方地讓他們拍， 他們達(dá)到目的了自然會(huì)走，如果真的覺得自己那天狀態(tài)不好，就戴副墨鏡咯?！?. 鄭少秋不忍女兒受騷擾輔導(dǎo)女兒闖

16、娛樂圈責(zé)任編輯：飛雪閱讀：人次工作了這么久，你對(duì)你的職業(yè)感到厭倦嗎 ?要是那樣，請(qǐng)聽聽比爾·蓋茨怎么說“每天早晨醒來， 一想到所從事的工作和所開發(fā)的技術(shù)將會(huì)給人類生活帶來的巨大影響和變化， 我就會(huì)無比興奮和激動(dòng)。 ” 比爾·蓋茨不僅是一位成功的企業(yè)家， 更是一位快樂的勞動(dòng)者 ! 所以，無論從奉獻(xiàn)社會(huì)， 還是從個(gè)人的幸福著想， 我們都要努力找回工作激7/11情，讓“職業(yè)倦怠”灰飛煙滅。新鮮感一點(diǎn)點(diǎn)消失節(jié)前節(jié)后，總會(huì)給同學(xué)和朋友打電話問候問候，當(dāng)問到工作情況時(shí)，經(jīng)常聽到的是：“就那樣吧，湊合著養(yǎng)家糊口?！爆F(xiàn)實(shí)生活也的確如此。我們中的大多數(shù)人參加工作后一直在原單位安分守己地工作，

17、那種涉世之初的新鮮感正一點(diǎn)點(diǎn)地消失；隨著由小心謹(jǐn)慎的“學(xué)徒工”成長(zhǎng)為“熟練工”， 大部分工作不再具有挑戰(zhàn)性，而是日復(fù)一日地簡(jiǎn)單重復(fù)。加之，工作中難免遇到這樣或那樣的挫折，焦慮、沮喪時(shí)時(shí)相伴，職業(yè)倦怠也就在日積月累中逐漸形成了。對(duì)工作的倦怠幾乎是每個(gè)人都會(huì)面對(duì)的問題，嚴(yán)重的甚至可能引起不良心理反應(yīng)。比如，對(duì)工作感到厭煩，效率低，錯(cuò)誤多，經(jīng)常感到頭痛、疲倦、全身無力，心情壓抑，經(jīng)常莫明其妙地大動(dòng)肝火。心理學(xué)家用一個(gè)專用的詞匯來概括這種現(xiàn)象職業(yè)厭倦綜合征。醫(yī)學(xué)研究表明，患有職業(yè)厭倦綜合征的人大多有不同程度的軀體疾病，包括周期性偏頭痛、過敏癥、胃潰瘍、高血壓癥、腰背痛等。甚至心理醫(yī)生本人，也免不了這種

18、職業(yè)厭倦的困擾。職業(yè)厭倦對(duì)事業(yè)和生活帶來不利的影響。 如對(duì)自己不再充滿信心， 對(duì)同事滿不在乎， 對(duì)所從事的工作缺乏興趣和激情， 到最后干脆放棄嘗試，工作變得沒有意義，甚至人生也沒有什么價(jià)值可言，從而對(duì)社會(huì)和家庭失去責(zé)任，造成嚴(yán)重后果。如何找回工作激情 ?要趕走倦怠而對(duì)工作變得興致勃勃， 做起來并非是容易的。 加薪 ?提升 ?可能會(huì)有所幫助，但不是治本之策， 君不見職業(yè)厭倦者中， 高薪高位者不乏其人。-范文最新推薦 -因此，要克服職業(yè)倦怠，最必須的是你要有堅(jiān)定的信心，重塑人生，把在過去幾年中淘盡的精力再找回來。如何趕走職業(yè)倦怠重新審視你的工作。你是否能從一種更高的視角重新審視你的工作，重新思考你

19、所從事的工作的神圣與偉大，這是產(chǎn)生工作激情的內(nèi)驅(qū)力。任何工作都有它自身的神圣與偉大， 但是大多數(shù)人的神圣感在每天相似的勞動(dòng)中變得模糊。 同樣是做了多年的教師， 有的為整天與小孩子打交道而厭煩， 有的為能夠幫助他們健康成長(zhǎng)而怡然自樂。 同樣是保險(xiǎn)員，你可能因?yàn)樵庥鰟e人的冷臉而悶悶不樂， 也可能因?yàn)樽约河袡C(jī)會(huì)幫助別人建立一份保障而樂此不疲。 只要在工作中樹立起使命感，明確自己要實(shí)現(xiàn)一定的價(jià)值， 就能在個(gè)人工作中產(chǎn)生前進(jìn)的動(dòng)力。設(shè)定目標(biāo)。明白自己的使命感之后，還要經(jīng)常性地把它勾畫一遍，以免被日常工作帶來的麻木所淹沒。 每天給自己定一個(gè)小目標(biāo)也是一種比較切合實(shí)際的方法，因?yàn)檫@樣成功的機(jī)會(huì)比較大。事實(shí)上

20、，你應(yīng)該把自己設(shè)定在成功的位置上，所以你的目標(biāo)應(yīng)明確、可量化，并能在一定期間內(nèi)完成。 目標(biāo)的達(dá)成可使你樹立信心， 再朝另一個(gè)小目標(biāo)前進(jìn)。這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)工作愈來愈有興致。減緩壓力。身為職業(yè)倦怠的受害者， 你已經(jīng)覺得無聊、 沮喪、懶洋洋；但另一方面壓力卻不斷升高，讓你疲憊不堪。要減緩壓力，首先找出根源，并采取相應(yīng)措施。如果遇到只會(huì)挑毛病的老板、難伺候的顧客、比較棘手的事情時(shí)，要暫時(shí)回避或轉(zhuǎn)移這些9/11焦點(diǎn)問題。等你恢復(fù)工作意愿，更有能力接受挑戰(zhàn)時(shí)，再去面對(duì)這些剝奪你信心和自制力的外因。同時(shí)，在工作不順、煩惱纏身時(shí)，不要沉溺中，要敢于走出束縛自己的這個(gè)“小圈子”， 積極參加各項(xiàng)有意義的社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)多種興趣和愛好； 并利用節(jié)假日走親訪友、 讀書、旅游，從而放松身心，舒緩壓力，愉快地走上工作崗位。找朋友幫忙。你可能不愿意這么做，但是當(dāng)你產(chǎn)生職業(yè)倦怠時(shí)，朋友