對鄭州市高校學生開展健身腰鼓現(xiàn)狀的研究

1、    對鄭州市高校學生開展健身腰鼓現(xiàn)狀的研究    許瑞霞摘 要：健身腰鼓是傳承與創(chuàng)新相結(jié)合的運動項目，以健身，健心，健民綜合性功能，被大眾健身的群體所接納。健身腰鼓在體育課堂中發(fā)揚光大，鼓勵支持大學生選修健身腰鼓，這對豐富學校體育教學內(nèi)容、調(diào)動學生學習的積極性、主動性將起到巨大的作用。關鍵詞：腰鼓;高校;開展;現(xiàn)狀;研究民族傳統(tǒng)體育是構成中華民族燦爛文化的一個有機組成，在數(shù)千年的歷史發(fā)展過程中，它既有自身獨特的文化特征，同時也反映著人類文化發(fā)展的整體規(guī)律。大學體育是培養(yǎng)大學生綜合素質(zhì)的重要窗口，是培養(yǎng)大學生民族精神和民族氣節(jié)的重要環(huán)節(jié)。中華民族具有5

2、000多年連綿不斷的文明歷史，創(chuàng)造了博大精深的中華文化，為人類文明進步作出了不可磨滅的貢獻。健身腰鼓它具有動感、熱烈、歡快、與音樂完美結(jié)合等特質(zhì)，是其它體育活動無法媲美的。它本身就是構建校園傳統(tǒng)文化氛圍的重要基元;它具有的輻射力正是推動傳統(tǒng)文化的重要力量;它所達成的“身體健康，心情愉快”的目的也是促進校園積極向上、蓬勃發(fā)展精神風貌的重要因素。一、研究對象與方法（一）研究對象河南牧業(yè)經(jīng)濟學院17、18級選修健身腰鼓的所有女生。（二）研究方法1文獻資料法通過收集有關“安塞腰鼓”，“健身腰鼓”方面的文章和書籍，掌握第一手資料，重點閱讀與本文章相關的部分，力求了解最新的研究現(xiàn)狀。2調(diào)查法2.1專家訪談

3、法就健身腰鼓方面的問題對專家當面訪談，以獲得有價值的信息和富有啟迪性的見解。2.2問卷調(diào)查法根據(jù)研究需要，設計“普通高校大學生參與健身腰鼓的動機及現(xiàn)狀的調(diào)查”問卷。然后對所設計的問卷的信度和效度進行檢驗，有目的地對大學生進行問卷調(diào)查，并回收問卷。二、研究結(jié)果與分析（一）健身腰鼓課程化的構想1.在高校體育課中開發(fā)健身腰鼓的必要性我國民族傳統(tǒng)體育項目在高校體育教學中得到一部分開展，但是大部分院校還是注重外來體育的課堂教學，對我國的傳統(tǒng)體育的開發(fā)創(chuàng)新和實際應用相對比較少。健身腰鼓課堂教學可以使大學生的身體得到鍛煉、情操得以陶冶，迎合了當代大學生求新、獵奇、勇于表現(xiàn)、張揚個性的心理需求。作為一種獨特的

4、民間舞蹈藝術，雖然在慶典、表演、娛樂等活動中盡顯風采，但由于這種民間藝術還停留在傳統(tǒng)的傳授方式中，嚴重影響了它在推廣過程中的完整性。目前，體育總局社體中心已經(jīng)把“健身腰鼓”的火種點燃，將“健身腰鼓”列為全民健身活動的正式比賽項目，并由此展開了一系列宣傳推廣活動?！敖∩硌摹钡男切侵鹂梢粤窃?課程化教學的可行性陜北腰鼓也好，安塞腰鼓也罷，無論其底蘊有多豐厚，宣傳有多到位，多少年來始終是地方的“產(chǎn)品”，區(qū)域性“形象代言”。自國家體育總局社體中心有了計劃部署，健身腰鼓已經(jīng)在全國28個省市培訓了健身腰鼓骨干，并每年舉辦1-2次的全國健身腰鼓比賽，這樣有效的推進了推廣健身腰鼓的進程。目前，有些學校已

5、經(jīng)將健身腰鼓作為學校選修課開展教學。使學生成為健身腰鼓的傳播者。對充實教學內(nèi)容，拓展人才模式，適應社會需求均有很高的價值，進行課程化開發(fā)有利而且可行。（二）對河南牧業(yè)經(jīng)濟學院部分學生進行健身腰鼓教學的實踐結(jié)果分析1高校學生課堂思政的有效手段1.1在育心方面，體育在培養(yǎng)人們健康、合理的生活方式，集體主意精神、愛國主意精神、刻苦耐勞等方面有重要作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：首先，健身腰鼓是個集體項目，在整個活動中它要求每位參與者必須隨著鼓點的節(jié)奏做高度一致的動作。每位同學不僅要關心自己的動作，還要關心集體，只有這樣才能達到整體劃一的效果。所以說，通過健身腰鼓活動，能夠提高集體意識，增強隊員間的合作、

6、協(xié)助能力。其次，健身腰鼓具有濃郁的民族特色，其文化內(nèi)涵，既與民族思維方式有關，又與特定的文化氛圍有聯(lián)系，由此參加健身腰鼓活動，可以了解我國民族傳統(tǒng)文化和健身腰鼓的改革歷程，了解我國解放戰(zhàn)爭時期的延安文化。1.2健身腰鼓，以“鼓”舞方式來表現(xiàn)舞蹈藝術;以踢、蹬、跺、跨、等武術動作抒發(fā)情感;以跑、跳、躍、轉(zhuǎn)等體操動作表現(xiàn)動作時一種極好的身體與精神雙修的鍛煉形式。首先，在敲打健身腰鼓的過程中，需要全身的協(xié)調(diào)配合，不同類型的動作變換，對提高人體靈活能力和協(xié)調(diào)能力均有良好作用。一方面，在整套動作的練習中，鼓點節(jié)奏變化多，有時在完成大幅度的轉(zhuǎn)身動作后，要求能準確無誤的敲打鼓面，對神經(jīng)系統(tǒng)的轉(zhuǎn)換能力及肌肉的

7、控制能力都是很好的挑戰(zhàn)。另一方面，一些特色動作對身體某些部位的鍛煉，具有特此效果，如“纏腰打鼓”對腰腹部具有很好的鍛煉效果，“過檔打鼓”可以很好鍛煉腿部肌肉，“彈踢擊躍”可以很好的鍛煉腿部的彈跳性。還有就是大幅度的揮臂踢打、大力度的連續(xù)不斷的敲打動作，可以很好的提高練習者的爆發(fā)力及力量耐力。在成套的動作完成中，練習者始終需要保持高昂的激情與全身心的投入，這對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)功能均有很好的鍛煉效果。2對校園文化有促進作用通過健身腰鼓的學校和訓練不僅可以緩解繁重學習帶來的精神緊張和疲勞，還可以從精神上得到滿足和享受;有可以養(yǎng)成學生的組織溝通與創(chuàng)新能力，使同學和同學之間的關系得到溝通，

8、改善人際關系，增進同學友誼，這樣非常有利于將來適應社會工作的需要;腰鼓作為西北高原上獨有的體育文化，其產(chǎn)生和發(fā)展都與民族傳統(tǒng)文化息息相關，從那激昂的鼓聲、宏大的場面、磅礴的氣勢、雄健的舞姿都流瀉出陜北人民不屈不撓的奮斗精神，這也是自強不息、堅韌不拔的中華民族之魂的再現(xiàn)，它震撼人心，摧人奮進，鼓舞人們?yōu)橹腥A民族之強盛而奮斗。經(jīng)過改良后的健身腰鼓更具有健身效果，因此，從事健身腰鼓活動，不僅是動作技能和身體素質(zhì)、意志力等方面的學習和鍛煉，也是一種民族傳統(tǒng)文化的學習和弘揚，對提高學生思想品質(zhì)、形成健康積極的人生觀和價值觀以及發(fā)揚中華民族傳統(tǒng)美德都有很大作用。所以健身腰鼓走進課堂對于豐富高校體育文化內(nèi)容

9、，弘揚民族傳統(tǒng)體育，促進高校精神文明建設具有積極作用。（三）在高校體育教學中開設健身腰鼓課程存在的問題還具有一定地域性特征的健身腰鼓，作為一種獨特的民間舞蹈藝術，雖然在慶典、表演、娛樂等活動中盡顯風采，但還存在著一些不足。它缺少一套系統(tǒng)的教材;并且，作為一門課程，安健身腰鼓也還缺少一份根據(jù)教材編寫的教學大綱及教學計劃。另外，如果在高校中開展健身腰鼓項目的教學，還需要購置大鼓、小鼓、腰鼓服裝等設施。三、結(jié)論（一）開辟全民健身新形式將健身腰鼓這種舞蹈藝術納入體育教育專業(yè)的課程體系之中，并沿著體育教育專業(yè)的課程軌道發(fā)展，不僅可使古老的舞蹈藝術現(xiàn)代體育融為一體，而且能夠進一步規(guī)范和挖掘其形式和內(nèi)容，使其成為一種更為普及的運動形式。（二）健身腰鼓在地域性的模式下發(fā)展，既不利于此項目傳播和推廣，功能價值的開發(fā)與利用也非常有限。在高校中開設安健身鼓課程，一可開拓新的推廣發(fā)展路徑，二可利用高校得天獨厚的資源優(yōu)勢進行改造，使其更具科學化、系統(tǒng)化、規(guī)范化，從而在