“三減三健”宣傳活動總結(jié)

1、“三減三健”宣傳活動總結(jié)【-工作總結(jié)】三減三健，是一種健康的生活方式。yuwenm小編整理了“三減三健”宣傳活動總結(jié)，歡迎欣賞與借鑒。9月1日是全國第10個(gè)“全民健康生活方式日”。 為倡導(dǎo)和傳播健康生活理念，9月1日，定邊縣疾控中心在東正街廣場開展“三健三減”，即以“健康體重、健康骨骼、健康口腔，減鹽、減油、減糖”為主題的“全民健康生活方式日”宣傳服務(wù)活動。活動現(xiàn)場，通過懸掛橫幅、發(fā)放宣傳資料、接受群眾咨詢等健康生活指導(dǎo)，廣泛宣傳生活與健康的關(guān)系，倡導(dǎo)“合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡”的健康生活方式，使全民健康素養(yǎng)不斷提升，健康技能不斷普及，健康行動不斷推廣?；顒赢?dāng)天，共發(fā)放“陜西百姓

2、健康”等宣傳彩頁4種各300份，健康教育系列宣傳手冊800本，人群合理膳食指導(dǎo)手冊200本，合理膳食讀本300本，公民健康素養(yǎng)66條筆記本500本。印有公民健康素養(yǎng)知識的學(xué)生袋300個(gè)，調(diào)味盒300個(gè)，手提袋、圍裙各500個(gè)。通過此次宣傳活動，對傳播健康生活方式，提高全民健康意識，保護(hù)群眾的身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣起到了積極的作用。統(tǒng)計(jì)顯示，慢性病死亡在我國總死亡人數(shù)中的占比超過80%，且慢性病患者呈年輕化的趨勢?！安唤】档纳罘绞胶托袨椋绺啕}、高油、不當(dāng)膳食和缺少鍛煉等，是當(dāng)前慢性病發(fā)生發(fā)展的主要因素?！笔⌒l(wèi)生計(jì)生委有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，近日我省發(fā)布河北省“三減三健”全民健康生活方式行動實(shí)施

3、方案(20172020年)，倡導(dǎo)人們形成健康生活方式，防控慢性病發(fā)生。“三減即減鹽、減油、減糖，三健即健康口腔、健康體重、健康骨骼?！笔⌒l(wèi)生計(jì)生委有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，今年我省將以縣(市、區(qū))為單位全面啟動“三減三健”全民健康生活方式行動，力爭到2020年，居民人均每日食鹽攝入量下降10%，居民膳食脂肪提供能量占總能量的比例控制在30%以內(nèi)。減鹽 成人攝鹽每日應(yīng)不超6克調(diào)查顯示，我省居民人均食鹽日攝入量超過12克，超標(biāo)一倍?！耙蚴雏}攝入過多，我省居民患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高了14%，心血管病、胃病、骨質(zhì)疏松、肥胖等其他疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)也隨之大大增加?！笔〖部刂行膶＜冶硎荆A(yù)防慢性病的發(fā)生發(fā)展，首先要從控制

4、食鹽總攝入量開始。根據(jù)方案，減鹽行動將以餐飲從業(yè)人員、中小學(xué)生、家庭主廚等為重點(diǎn)人群，食堂、餐廳、學(xué)校、社區(qū)、超市為重點(diǎn)干預(yù)場所，開展餐飲企業(yè)減鹽活動以及學(xué)校、社區(qū)減鹽活動，普及低鹽膳食與慢性病防治知識，增強(qiáng)居民低鹽飲食意識。“烹調(diào)食品時(shí)少放5%至10%的鹽，并不會影響口味?！睂＜医ㄗh，應(yīng)使用定量鹽勺控制放鹽量，嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味，也可用無鹽混合調(diào)味料，減少對咸味兒的“關(guān)注”。平時(shí)應(yīng)少吃榨菜、咸菜和醬制食物，不吃或少吃鈉鹽含量很高的熟食肉類或午餐肉、香腸和罐頭食品。減油 成人攝入油量每日應(yīng)不超30克當(dāng)前，我國居民每人每天油脂的平均消費(fèi)量高達(dá)50克。研究表明，油膩食物吃得太多

5、，除導(dǎo)致消化不良外，還容易引起糖尿病、冠心病和腦梗塞等疾病，同時(shí)結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等惡性腫瘤也和“油大”有聯(lián)系。針對這一現(xiàn)狀，方案明確提出，我省將結(jié)合減鹽行動，引導(dǎo)餐飲企業(yè)、集體食堂和公眾共同采取措施控制油脂攝入量，對學(xué)校學(xué)生、家庭主婦、健康生活方式指導(dǎo)員等重點(diǎn)人群進(jìn)行培訓(xùn)和干預(yù)指導(dǎo)，增強(qiáng)居民低油膳食和健康飲食意識。“要堅(jiān)持家庭定量用油，控制總量?！睂＜姨嵝压姡瑧?yīng)多用蒸、煮、燉、燜、拌等健康烹飪方式，此外，用煎的方法代替炸可減少油的攝入。少吃或不吃油炸食品，在外就餐時(shí)少點(diǎn)油炸類菜品。盡量不用動物性脂肪炒菜做飯。同時(shí)要經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類。減糖 每人每天添加糖攝入量不超50g“添加糖與飲

6、食質(zhì)量不佳、肥胖和慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)?！笔〖部刂行膶＜抑赋觯瑪z入添加糖，尤其是通過飲用含糖飲料攝入添加糖會增加總能量攝入，有可能降低其他營養(yǎng)食品的攝入，造成膳食不平衡，導(dǎo)致體重增加，并加劇慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，飲食中的糖是齲齒最重要的危險(xiǎn)因素。根據(jù)方案，減糖行動將以兒童青少年為重點(diǎn)人群，我省將在托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校開展“糖與健康”健康教育主題活動，鼓勵(lì)減少含糖飲料和高糖食品的攝入。引導(dǎo)餐飲企業(yè)、集體食堂積極采取控制添加糖使用量的措施，減少含糖飲料的供應(yīng)。那如何減糖呢?專家表示，日常生活中應(yīng)多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料。應(yīng)減少餅干、巧克力、糖果等食物攝入量。烹調(diào)菜肴時(shí)應(yīng)少放糖，或嘗試用辣椒、大蒜等為

7、食物提味以取代糖，并減少去餐館就餐機(jī)會。三健 保持健康口腔、健康體重和健康骨骼據(jù)介紹，健康口腔行動將以兒童青少年和老年人為重點(diǎn)人群，學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和社區(qū)為重點(diǎn)場所，開展幼兒園、學(xué)校、社區(qū)口腔健康促進(jìn)活動。健康體重行動以職業(yè)人群和兒童青少年為重點(diǎn)人群，開展職業(yè)場所體重控制活動和兒童青少年超重肥胖干預(yù)活動，倡導(dǎo)天天運(yùn)動、維持能量平衡。在此基礎(chǔ)上，將以中青年和老年人為重點(diǎn)人群，組織開展群眾性骨質(zhì)疏松防治知識競賽等公眾廣泛參與的活動。為保持口腔健康，專家建議大家，每天早晨起床后、晚上睡覺前分別刷牙1次，盡量使用含氟牙膏。餐后、食用零食、飲用碳酸飲料后，應(yīng)及時(shí)用清水漱口，清除食物殘?jiān)Ｆ胀ǔ赡耆嗣磕曛辽?/p>

8、進(jìn)行一次口腔檢查?！耙３纸】刁w重，每周應(yīng)至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動，累計(jì)150分鐘以上;堅(jiān)持每天主動身體活動6000步以上，盡量減少久坐時(shí)間?！睂＜疫€指出，要保持骨骼健康，平時(shí)應(yīng)多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食。同時(shí)要做到不嗜煙，不過量飲酒，以降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。為深入貫徹關(guān)于在全區(qū)開展“三減三健”的全民健康生活方式專項(xiàng)行動的通知文件精神，促進(jìn)棠湖小學(xué)全體師生的健康生活方式，2017年3月學(xué)校開展了“三減三健”全民健康生活方式主題教育活動。學(xué)校安全處保健室首先并針對“三減三健”健康生活方式中的合理膳食和適量運(yùn)動為重點(diǎn)，針對全體師生制定了“三減三健”(減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼)專題實(shí)施方案; 通過紅領(lǐng)巾廣播站與全體教師大會對全體學(xué)生與教師進(jìn)行了“三減三健”的健康生活方式主題宣