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1、孕早期適宜的胎教方法孕早期適宜的胎教方法懷孕第2個月時的胎教面臨的一個主要問題就是處理好妊娠嘔吐,為了胎兒,母親要積極克服孕吐,讓胎兒能有一個良好的生長環(huán)境。音樂胎教從這個月的月末開始,可以給母親和胎兒放一些優(yōu)美、柔和的樂曲。每天放12次,每次放510分鐘。這不僅可以激發(fā)孕婦愉快的情緒,也可以給胎兒的聽覺以適應(yīng)性的刺激作用,為進(jìn)一步實施的音樂胎教和聽覺胎教開個好頭。聯(lián)想胎教在懷孕的第2個月,正是胎兒各器官進(jìn)行分化的關(guān)鍵時期,孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發(fā)育得更加完善, 最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡單的根本動作一起冥想的,即從腦運動開始。具體做法:首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置,閉上眼睛
2、, 在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位,想象腦的各個部位并叫知名字,集中意識,這樣做可提高集中力,能清楚地感覺到腦的各個部位。剛開始做腦呼吸時,先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右,在逐漸熟悉方法后,可增加時間。吃飯前,在身體輕快的狀態(tài)下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進(jìn)行對話,想象一下肚子里的孩子,想象胎兒的各個身體部位,從內(nèi)心感覺孩子,如通過超聲波照片來看的話,形象更容易想象。在我們?nèi)粘I钪?,看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子,這與懷孕時母親經(jīng)常強(qiáng)化孩子的形象是有關(guān)系的。情緒胎教準(zhǔn)媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康,還對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著深刻的影響。懷孕第2個
3、月應(yīng)當(dāng)繼續(xù)樹立“寧靜養(yǎng)胎即教胎的觀點,在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定,切忌大悲大怒,更不應(yīng)吵罵爭斗,力求始終保持平和的心態(tài)。懷孕兩個月左右,孕婦會有早孕反響,除了惡心嘔吐之外,還會出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。不同的孕婦,早孕反響也有不同的表現(xiàn),有的孕婦反響很重,會覺得很不舒服,因此將懷孕視為很可怕的事情,從而影響了自己的情緒,再加上考慮到有關(guān)分娩的這樣和那樣的問題,有時會很煩躁。準(zhǔn)媽媽千萬不要無休止地?zé)┰晗氯?,因為此時的胎兒已經(jīng)能夠感受到母親的反響了,這種情緒會通過母體直接傳遞給體內(nèi)的小生命,影響胎兒的正常發(fā)育,所以,孕婦要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。首先準(zhǔn)媽媽應(yīng)該認(rèn)識到,早孕反響是為了讓母親準(zhǔn)備一個讓胎兒成長的環(huán)境所產(chǎn)生的正常生理變化。有了正確的認(rèn)識,就會用正常的心態(tài)去看待這件事情,從而穩(wěn)定自己的情緒。其次孕婦應(yīng)該學(xué)會自己調(diào)控心情,如凡事要往好處想,不要生氣,不要著急。遇到不愉快的情境,試圖轉(zhuǎn)移注意力,盡量平和一些,逐漸使心情平靜下來。把眼睛閉上幾分鐘,什么都不要想,全身放松,按摩頭部和太陽穴,或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步、聽聽自己喜愛的樂曲、翻翻自己喜愛的書籍、想一想未來小寶寶的模樣等??傊?,盡量做一些令自己愉快的事情,使心情舒暢,才會對寶寶有利。家人也應(yīng)該理
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