戶外拓展訓(xùn)練心得體會

1、戶外拓展訓(xùn)練心得體會 第一篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會 體能拓展訓(xùn)練心得體會 在學(xué)校的安排下我于 5月10、11日參加了由天旭公司組織的體能拓展訓(xùn)練，雖然時(shí)間很短，但收獲很多，感觸很深。我覺得既然自己選擇了，那就應(yīng)該保持到底，并且全力以赴。過程往往是最出色，最重要的，以這樣的心態(tài)，我加入到了體能拓展訓(xùn)練的中。下面我就談?wù)勛约簩Ρ敬斡?xùn)練的熟悉很收獲： 一、參加體能拓展訓(xùn)練是必要的。 隨著社會的快速發(fā)展，對教師的要求也越來越高，我們提倡關(guān)愛學(xué)生，用心感化學(xué)生，把學(xué)生培養(yǎng)成為對社會有用的人才，但教育的過程卻是艱辛的。也時(shí)常聽到教師隊(duì)伍中這樣那樣不負(fù)重荷的呼聲，為一件小事煩惱的牢騷不停，這些都給老師身心帶

2、來了很大的傷害。而體能拓展訓(xùn)練恰恰就是這樣一種能夠調(diào)節(jié)身心的活動。通過體能拓展訓(xùn)練可以釋放生活工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；熟悉自身潛能，加強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，完善性格結(jié)構(gòu)，磨練戰(zhàn)勝困難的毅志；熟悉群體的作用，增進(jìn)對集體的參加意識和責(zé)任心；學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心他人；提升自我控制能力，調(diào)適身心，不浮躁，不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探究精神與革新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心，提升解決問題的能力；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀；使員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，加強(qiáng)組織的凝集力；樹立互相配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體

3、意識；改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍；改善組織內(nèi)部的溝通與信息交流 ；使 組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容有序；促進(jìn)團(tuán)隊(duì)在障礙超越、危機(jī)處理、變化應(yīng)對等方面能力的提升。 二、體能拓展給我了很多啟發(fā)。 1、冷靜冷靜、學(xué)會傾聽。在訓(xùn)練的過程中我們每個(gè)人都積極參加到活動中，出主意、想辦法，迫切得到成功，七嘴八舌、吵吵嚷嚷、各抒己見，缺少了決策，各自說著自己的想法，導(dǎo)致“蒼狼隊(duì)變成了“倉促隊(duì)，正式因?yàn)樘^心急，我們連輸了好幾場。所以在以后的生活工作中要學(xué)會碰到問題冷靜淡定，靜心思索，同時(shí)，多聽聽來自身邊的聲音，這樣自己才干發(fā)現(xiàn)不夠，才會把事情做得更完美。 2、信任同事、相信自己。在信任背摔項(xiàng)目中，

4、相信每個(gè)人都會或多或少的有害怕的心理，但是不管怎樣都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防線，勇敢地邁出了第一步，人生才不會留下遺憾！站在背摔臺上，我很是緊張，擔(dān)心自己跑偏、又怕傷害到同事，完成項(xiàng)目后，我知道了緊張真的是多余的。無論我沒能完成好那一躍，但我告訴自己“我沒有留下遺憾，至少我邁出了那一步。這次的失敗也使我明白，面對任何事情，任何困難，我都需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！我們來訓(xùn)練就要有吃苦的決心，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就放棄，不拋棄、不放棄，那么什么困難都可以克服。在日常工作中，我們也會碰到這樣那樣的困難，困難并不可怕，可怕的是缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣?；蛟S我們不知道會不會成功，但一定要敢

5、于做自己不能做到的事情，沒有挑戰(zhàn)精神就不會有革新，人生就不會有大的進(jìn)步。 3、團(tuán)結(jié)就是力量。雷鋒同志說過“一滴水只有放進(jìn)大海里才不會 永遠(yuǎn)干涸，一個(gè)人只有當(dāng)他把自己和集體的事業(yè)融合在一起的時(shí)候才最有力量。在“搶渡金沙江項(xiàng)目中，隊(duì)友們都爭先恐后的爭著當(dāng)“橋墩，沒有絲毫的猶疑，看著這些汗流滿面的“橋墩，看著這些手背發(fā)紅的“橋墩，他們卻誰也不愿退出。每一個(gè)“過江者都不愿踩在隊(duì)友的手上，他們流下了真實(shí)的眼淚，但這些我們要克服。每個(gè)“橋墩和“過江者團(tuán)結(jié)一致，生怕出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)失誤，最后我們成功的完成了活動。在“穿越電網(wǎng)活動中，我們組20個(gè)人要從12個(gè)大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且最下面的一層網(wǎng)

6、格只能利用一次，上面的兩排網(wǎng)格也最多只能用兩次，難度真的不?。∧嘘?duì)員在這個(gè)環(huán)節(jié)辛勞很多，我們女隊(duì)員全部都是被他們給抬過去的，有兩次因隊(duì)員的失誤，隊(duì)長、副隊(duì)長被罰了做十五個(gè)俯臥撐，經(jīng)過一番奮斗，順利通過。在日常工作中，我們同樣每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位臵，做合適自己的工作，要有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí)，才干從容自如做好每一件事情。聯(lián)系到我們的日常工作中，正是有了領(lǐng)導(dǎo)和同事的支持和激勵(lì)，我們這些青年員工們才得以放手大膽地去嘗試，去發(fā)揮自己的聰慧才能。有很多事情依靠個(gè)人力量根本無法完成，必須依靠集體力量協(xié)同配合。一個(gè)人的成功并不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)群策群力、鼎力相助，

7、才干最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。這次的訓(xùn)練使我熟悉到：在這個(gè)大家庭中，不管我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能手牽著手共同去克服，我們堅(jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！ 體能拓展訓(xùn)練給予了我們的啟發(fā)、經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，使我們加強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增進(jìn)了對集體的參加意識和責(zé)任心。這次的拓展訓(xùn)練讓我隨時(shí)提醒自己：要相信自己，隨時(shí)堅(jiān)持積極的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！在今后的工作中，我們要把體能拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一次的工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每個(gè)人。 第二篇：201*年戶外拓展訓(xùn)練心得體會

8、 為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時(shí)會想起那“驚心動魄的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋、“高空獨(dú)木橋，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采、“爬山所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。 4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的制定和隊(duì)長的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼隊(duì)，一共有23人，隊(duì)長是郁雄文，副隊(duì)長是劉行；隊(duì)歌是向前、向前、向前；隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無敵。 第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著說“我

9、來，我來。我的目的顯而易見，既然“逃不掉，那只想最后一個(gè)上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不管是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼， 勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過“斷橋后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒跳。于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不只，絲毫不敢動，我聞聲隊(duì)友們在下面喊：“不要向下看、“不要往遠(yuǎn)處看、“往對面的柱子上看。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后當(dāng)心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶疑了一

10、下，聽著教練和隊(duì)友們在下面喊著“一、二、三，當(dāng)喊到“三時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶疑，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊(duì)友們的激勵(lì)，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我激勵(lì)與支持的隊(duì)友們。 有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)過獨(dú)木橋時(shí)，我想不會有什么問題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的顫抖，同時(shí)感覺整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，龐大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，

11、頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊(duì)友們激勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時(shí)，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊(duì)友們對我的激勵(lì)而心存感激。 在接下來的拓展項(xiàng)目中，這種倍受激勵(lì)和心存感激的心里一直繼續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險(xiǎn)、害怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)不過了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)

12、出了“友誼第一，比賽第二的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員，只要碰到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊(duì)沒有取得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊(duì)友們的幫助和激勵(lì)下，最終克服重重困難，保持到底，沒有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利。 這次拓展訓(xùn)練，讓我深入體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是龐大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員互相協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。 二是親身感受到了“人的潛力是無窮的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是

13、決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會換位思索，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個(gè)角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會更加美好。 第三篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會 4月1113日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和激勵(lì)，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量！ 這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊訓(xùn)練營的時(shí)候

14、才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采用準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格慎重，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提升受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)精神。 雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生心得。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面： 一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。 訓(xùn)練從一開始的“高空單杠、“攀巖

15、、“智力電網(wǎng)、“八仙過海、“搶新娘、“五人同行、“勝利墻、“快樂 、“一塊五“蘿卜蹲等；幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是互相幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，萬眾一心，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。

16、如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。 二、樹立合作意識，合理分配資源。 “智力電網(wǎng)我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不夠夠大。對個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和互相激勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過合適自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的

17、壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才干少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。 三、突破革新、迎難而上。 在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，激勵(lì)大家積極發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢與不夠之處。同時(shí)為自己和集體做出的特別表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破革新，我們在工作也需要不斷的突破革新，才干挖掘出自己最大的潛力。 平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破

18、一個(gè)又一個(gè)的困難，加強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須互相配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。 我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！李愛明 第四篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會 完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合 通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓(xùn)練，使我心得很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，顯示了抽象的深入的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深入地

19、意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平常工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因?yàn)殚L期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。 當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號，高唱隊(duì)歌的那一瞬間，我的心靈被震撼，這時(shí)感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊(duì)的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練具有“磨練意志、完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，

20、忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字勁霸，我們高唱隊(duì)歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。由于時(shí)間的關(guān)系，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每一個(gè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖、“過沼澤地和“空中抓杠。 “穿龍索，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開始穿過用繩子圍成的圓，不同意用手接觸繩子。教練給我們講了規(guī)則和要求，問我們要用多長時(shí)間可以完成，我們有說二十分鐘、10分鐘等，探討一直持續(xù)，教官及時(shí)告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽了這個(gè)，想著我們今天穿的是

21、軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計(jì)時(shí)開始，所有的隊(duì)員目光都跟著繩索，前一個(gè)人的失誤、還是成功隊(duì)友們都及時(shí)給與了激勵(lì)，一圈很快就過去了，我們都緊張地看著教練，等待著時(shí)間的公布。教 練讓我們的一個(gè)隊(duì)友公布了時(shí)間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時(shí)教練的批評及時(shí)到達(dá)，叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標(biāo)。第二圈再次開始，總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)從各方及時(shí)傳達(dá)到，繩圈順利地穿越到第六人，這時(shí)繩索繞到隊(duì)友的手上，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機(jī)會，還好這

22、次比較順利，又到了公布成績的時(shí)候了，2分36秒，總結(jié)了、分析了找方法了，進(jìn)步了，給自己激勵(lì)的掌聲及時(shí)響起。第三次的挑戰(zhàn)持續(xù)進(jìn)行，成績公布的時(shí)候20分18秒。這時(shí)教練給我們3分鐘，分析、總結(jié)的機(jī)會。在下次的時(shí)候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個(gè)俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的看法1我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快；2下一個(gè)人要及時(shí)給與上一個(gè)穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始，繩索在隊(duì)友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。

23、在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。激勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時(shí)提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參照。 “空中抓杠在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起?我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“

24、加油，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖動晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)13多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。 當(dāng)我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不 可以變成了可以，我們*是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝集了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支?當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是！是！的時(shí)候，我的心靈再一次被激烈的震撼，這就是*人，這就是*的精神，這就是*的文化！ 一天的時(shí)

25、間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、革新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！ 我們是最優(yōu)秀的，我們無往而不勝！ 在今后，把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟發(fā)運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，多創(chuàng)業(yè)績，回報(bào)公司，回報(bào)社會。 第五篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會 戶外拓展訓(xùn)練心得體會 超越自我、放飛夢想 201*年4月7日，如灰的云霧籠罩在上空，顯得分外的壓抑。今天雖然天公不作美

26、，時(shí)有時(shí)無的下著稀稀疏疏的小雨，但是這絲毫沒有影響到大家的好心情，因?yàn)槲覀兘K于迎來了期盼已久的“*地一大道首屆戶外拓展訓(xùn)練，同時(shí)也是我人生中第一次參加這樣大型的集體戶外拓展活動。 一整天的拓展訓(xùn)練在“嚴(yán)肅、認(rèn)真、緊張、活潑中悄然逝去，然而那令人心潮澎湃的一幕幕依舊歷歷在目；隊(duì)友們激勵(lì)的加油聲、獲勝的歡呼聲依舊在耳邊回蕩。此次拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺、終生難忘的，也對今后在工作、學(xué)習(xí)、生活等各方面都會有所幫助。以下我把自己的心得和感受與大家進(jìn)行分享。 一、眾人拾柴火焰高 一個(gè)人的力量是有限的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量則是無限的。在向陽同學(xué)的積極配合下，葉教官用一個(gè)撿筆的案例形象生動的闡述的這個(gè)淺顯易懂的道理。

27、 小到一個(gè)家庭，大到一個(gè)公司，要想生存，要想發(fā)展，所有成員就必須萬眾一心，心往一處想，勁往一處使，眼往一處看，只有這樣才干完成各項(xiàng)任務(wù)，只有這樣才干獲得成功，只有這樣才干創(chuàng)造1+12的奇跡。 二、超越自我一起飛 人的潛能是無窮的，只要你全力以赴，只要你肯去挖掘，就沒有做不到的事情，“跨越斷橋這個(gè)項(xiàng)目就很好的印證了這一點(diǎn)。當(dāng)我當(dāng)心翼翼的爬上9米的高空，緊繃著神經(jīng)挪步走向那座寬1.5米的“斷橋時(shí)，我的內(nèi)心既緊張又興奮。 在隊(duì)友們激勵(lì)聲下，方才的忐忑不安已消失得無影無蹤，因?yàn)槲抑牢乙呀?jīng)戰(zhàn)勝了自己，超越了自我。此時(shí)才覺得“斷橋其實(shí)真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。 人生中或多或少都會碰到“斷橋，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或碰到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。 三、計(jì)劃先行再行動 俗話說“磨刀不誤砍柴工。意思是說準(zhǔn)備工作相當(dāng)重要，充分的準(zhǔn)備會提升辦事效率。我們小組在“