拖延癥：踩著“最后期限”過日子的人

1、拖延癥：踩著“最后期限”過日子的人 我在幾年前就給自己定下了一個大目標(biāo)：瘦到100斤，轉(zhuǎn)眼這幾年過去了，不減反增，每年十斤。其實(shí)我們似乎在給自己定目標(biāo)，卻卡著。說好的11點(diǎn)睡覺，卻刷著手機(jī)到了2點(diǎn)。如果你有一樣的癥狀，快來和我一起看文治病。 總以為還有很多時間， 卻不知有太多的來不及 。 昨天朋友阿卡說，自己2021年上半年什么都沒干。 我很是疑惑，年初的時候不是都定下目標(biāo)了嗎？一件件完成不就好了。 阿卡說，不是完不成，只是每次都在最后期限完成。 了解后才知道，從年初到現(xiàn)在阿卡總共定下了12個目標(biāo)，12次都是踩著"最后期限'完成的： 1月23日，媽媽生日，他從去年年底就計劃這

2、幾天帶她去普吉島度假，結(jié)果拖到生日前兩天，急急忙忙定了個云南大理七日游。 3月22日是制定作品日期的最后一天，他渾渾噩噩打了半個月游戲，終于在這天晚上瘋狂熬夜加班。 4月初，他計劃減肥，爭取6月份減到吳彥祖的身材，現(xiàn)在5月份都快過完了，依舊天天該吃吃該喝喝 其實(shí)身邊有太多人和阿卡一樣，事情總喜愛拖到最后一刻去完成，90%的時間用來揮霍，剩下的10%讓自己忙得雞飛狗跳。 有人說，這不叫做拖延癥，而是"節(jié)省時間、提升效率'。 可我想說，拖延癥不可怕，可怕的是拖延還不自知，覺得自己是"高效率'，最后惡性循環(huán)，效率越來越低下。 上班8小時，7個小時用來發(fā)呆，剩下一個

3、小時手忙腳亂做完當(dāng)天的工作。 和朋友出去逛街，磨磨蹭蹭到約定前十分鐘才出發(fā)。 上班趕地鐵，十次有八次眼睜睜看著地鐵開走，然后遲到被扣工資。 很多時候，我們覺得拖5分鐘、10分鐘、一天、兩天，好像對自己的生活沒有多少影響，還能有更多的時間做想做的事情。 可結(jié)果往往不如人意。 不斷拖著的后果，就是讓自己變得越來越焦慮，天天在掐點(diǎn)兒中度過，無法騰出精力去做每件事情。 知乎上有位博主，稱自己是重度拖延癥患者。 和那些放養(yǎng)式拖延的人不同，他是對感興趣的事情保持的很好，對那些不擅長的事情一拖再拖。 換種說法，就是逃避困難。 他喜愛打籃球，可以不用人監(jiān)督就保持一個月、一年，甚至更長時間。 喜愛讀書，可能一個

4、月就能看完一本，不斷充實(shí)自己。 但是關(guān)于不喜愛的，則是從心底里不愿意開始。 他曾在公司負(fù)責(zé)一個市場招標(biāo)項(xiàng)目，1月份項(xiàng)目資金已經(jīng)批下來，財物要求在3月份之前完成立項(xiàng)。 可是這個項(xiàng)目他從來沒有接觸過，也不知道如何下手，便產(chǎn)生了逃避心理。 今天拖明天，這周拖下周，不知不覺就到了4月份。 4月底是他向采購中心報項(xiàng)目的最后期限，實(shí)在沒辦法只能趕鴨子上架，他用了2周的時間加緊完成，結(jié)果可想而知。 我們應(yīng)該能想象到博主在這5個月期間的心理狀態(tài)。 今天想做工作，拿出電腦擺好姿勢，結(jié)果一看數(shù)據(jù)就頭疼，轉(zhuǎn)念一想距離最后期限還早，于是拿起手機(jī)刷刷微博，一天就過去了。 明天覺得狀態(tài)好，可以先學(xué)習(xí)一下，結(jié)果朋友一個 打

5、過來，就放下手中的任務(wù)出去放松。 他們把自己不擅長、傷腦筋的事情總是一而再再而三的往后拖。最后越拖越焦慮，越焦慮越不想干。 直到最后一刻才會懊惱為什么以前浪費(fèi)了大量的時間，然后硬著頭皮上。 有些人天天都在挑戰(zhàn)自己的放松底線，能明天做的絕不會今天開始，能拖到明年的一定不會今年著手去做。 拖延癥看起來沒有消耗多少體力，卻一點(diǎn)點(diǎn)蠶食人們的積極性與上進(jìn)心。 試想一下，一天做完的工作與花費(fèi)十天做完的工作質(zhì)量能一樣嗎？ 他說： "一直以來，我從未跟爸爸交心聊過一次，也從來沒有跟他說一聲我愛他。 我因?yàn)樽约旱囊魳穳粝胍恢焙透赣H杠著，有時候想回家了，卻一直拖著。 想著等自己再成功一些再回去，可一直到

6、父親去世也沒看到我成功。 這是我此生既無奈又遺憾的事。' 后悔，是因?yàn)楫?dāng)時沒有把握。 雖然最后父親去世前，王太利已經(jīng)把父親接到自己身邊，可那感情中的空白卻不是一天兩天能填補(bǔ)的。 現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ髅Γ荒陜赡晟踔粮枚紱]有回過一次家。每次跟家里打 ，都是"下次一定回來'。然后，就沒有然后了。 有人算過一筆賬，從出生到30歲結(jié)婚前，孩子和父母在一起的時間大約是4000天，這還不包括工作后每年春節(jié)那幾天的見面時間。 所有的事情都能等，但感情卻等不起。 有人在愛情中一等再等，最后錯過了愛人，給自己留下終生遺憾。 有人在親情中一等再等，最終子欲養(yǎng)而親不待，悔恨終生。 拖延癥的問題說大不大，說小也不小。 "工作先放一放，待會再干也一樣' "明天才截稿，今晚加班寫' "今天不太舒適，算了，有時間再看病' 你浪費(fèi)掉的每一分鐘，最后都會以另一種形式還回來。 工作一拖再拖，解決不了本質(zhì)問題，還讓自己陷入了&quo