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1、東營(yíng)市2016年繼續(xù)教育專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓(選修)96分1. 情緒所伴隨出現(xiàn)的相應(yīng)的身體姿態(tài)和面部表情,就是情緒的(),它經(jīng)常成為人們判斷和推測(cè)情緒的外部指標(biāo)。 (單選 ) A主觀體驗(yàn)B生理喚醒C外部行為D客觀體驗(yàn)2. ()具有情境性和暫時(shí)性,如當(dāng)我們遇到危險(xiǎn)時(shí)會(huì)極度恐懼,但危險(xiǎn)過后恐懼會(huì)消失。 (單選 ) A思想B情感C情緒D感覺3. 心理學(xué)上最早對(duì)情緒提出系統(tǒng)理論解釋者,當(dāng)推19世紀(jì)末美國(guó)先驅(qū)心理學(xué)家()。 (單選 ) A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德4. ()強(qiáng)調(diào),情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng),因此也叫做外周情緒理論。 (單選 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理
2、論D情緒的認(rèn)知理論5. ()認(rèn)為當(dāng)情緒刺激作用于我們的感官時(shí),立即引起我們身體上的某種變化,產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng),沖動(dòng)傳到神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生情緒,即情緒就是對(duì)外周機(jī)體變化的覺知。 (單選 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認(rèn)知理論6. ()是心理學(xué)中主張情緒產(chǎn)生于對(duì)刺激情境或?qū)κ挛锏脑u(píng)價(jià)的理論。 (單選 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認(rèn)知理論7. 認(rèn)為()無論生理喚醒還是環(huán)境因素都不能單獨(dú)地決定情緒,情緒是認(rèn)知因素和生理喚醒狀態(tài)兩者交互作用的產(chǎn)物。 (單選 ) A評(píng)定興奮理論B兩因素情緒理論C認(rèn)知評(píng)價(jià)理論D情緒認(rèn)知信息理論8. ()的信息理論認(rèn)為,如果一個(gè)
3、有機(jī)體因缺乏信息而不能適當(dāng)?shù)亟M織自己,那么神經(jīng)機(jī)制就會(huì)使消極情緒開始行動(dòng)。 (單選 ) A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫9. ()能找出一個(gè)得不到最好效果的做法中的意義,提醒我們,要找出一個(gè)有更好效果的作法,同時(shí)讓我們更明確內(nèi)心價(jià)值觀的排序。 (單選 ) A后悔B緊張C悲傷D憤怒10. 以()的名字命名的紀(jì)念館的墻壁上刻著“對(duì)任何人不懷惡意;對(duì)一切人寬大仁愛;堅(jiān)持正義,因?yàn)樯系凼刮覀兌谜x;讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè);包扎我們國(guó)家的傷口?!?(單選 ) A愛德華B華盛頓C林肯D羅斯福11. 放棄和堅(jiān)持這兩種品質(zhì)對(duì)于我們能否過上幸福生活,具有()的價(jià)值。 (單選 ) A同等重要
4、、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾12. ()就是對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂觀、充分估計(jì)。 (單選 ) A自信B寬容C執(zhí)著D放棄13. ()說:“不經(jīng)歷風(fēng)雨,長(zhǎng)不成大樹;不受百煉,難以成鋼。” (單選 ) A雷鋒B楊振寧C貝律銘D錢鐘書14. ()指人參與活動(dòng)或?qū)Υ齽e人所表現(xiàn)出來的熱烈、積極、主動(dòng),友好的情感或態(tài)度。 (單選 ) A熱情B冷漠C寬容D執(zhí)著15. ()是指情緒從一個(gè)人傳遞給另一個(gè)人。 (單選 ) A情緒感染B對(duì)人寬容C勇于放棄D自信樂觀16. 人們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn),心理學(xué)上將這種傾向稱為()。 (單選 ) A巴納姆效應(yīng)B踢貓效應(yīng)
5、C近因效應(yīng)D蝴蝶效應(yīng)17. ()營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)現(xiàn),香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色胺的物質(zhì),它可減少不良激素的分泌,使人安靜、快活。 (單選 ) A美國(guó)B英國(guó)C德國(guó)D俄國(guó)18. (),是以“沉默”來代替情緒,屬于有某種情緒但悶不吭聲,然后以此動(dòng)作來傳達(dá)情緒。 (單選 ) A非語(yǔ)言動(dòng)作B虛假的情緒語(yǔ)言C模糊的語(yǔ)言D無效的情緒表達(dá)19. ()意思是指看似表達(dá)了情緒但事實(shí)上卻未確實(shí)敘述感受。 (單選 ) A非語(yǔ)言動(dòng)作B虛假的情緒語(yǔ)言C模糊的語(yǔ)言D無效的情緒表達(dá)20. ()是任性地發(fā)泄內(nèi)心的不快,結(jié)果是損人不利己,破壞了和諧的氣氛。 (單選 ) A情緒宣泄B情緒表達(dá)C正面情緒D負(fù)面情緒21.
6、 ()是指讓你在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)。精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面,讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。 (單選 ) A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療22. ()是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,教你一些與人交往的方法。 (單選 ) A催眠療法B強(qiáng)迫療法C情景治療D認(rèn)知行為療法23. ()是社會(huì)上的不同利益主體之間為追逐某項(xiàng)為數(shù)有限的目的物而進(jìn)行的一切活動(dòng)的總稱。 (單選 ) A競(jìng)爭(zhēng)B情緒C對(duì)抗D焦慮24. 被()困擾的人看不到任何出路,無法擺脫貧困的生活
7、、工作中的不和諧、惡劣的環(huán)境或身體上的不適,有濃厚的自卑情緒,對(duì)自己、家庭和社會(huì)感到悲觀。 (單選 ) A急性壓力B間歇性壓力C慢性壓力D短暫性壓力25. ()是指在工作環(huán)境中,使工作行為受到逼迫與威脅的壓力源長(zhǎng)期持續(xù)地作用于個(gè)體,在個(gè)體的主體特征及應(yīng)對(duì)行為的影響下所產(chǎn)生的生理、心理和行為上的某種異常體驗(yàn)、感覺和反應(yīng)。 (單選 ) A壓力B職場(chǎng)壓力C急性壓力D慢性壓力26. ()被看作是一種在工作重壓之下身心俱疲、厭棄工作的感受,是一種身心能量被工作耗盡的感覺,也稱之為心理枯竭。 (單選 ) A職業(yè)枯竭B職業(yè)壓力C心理壓力D職場(chǎng)壓力27. ()是個(gè)體感到自己有效的身心資源過度透支和自己的感情處
8、于極度疲勞的狀態(tài),其外部表現(xiàn)為沒有活力、缺乏工作熱情等。 (單選 ) A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造28. 教師的職業(yè)壓力過大,需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié),教師應(yīng)該學(xué)會(huì)(),當(dāng)忍不住要?jiǎng)优瓡r(shí),要學(xué)會(huì)冷靜審察情勢(shì)、檢討反省,以決定發(fā)怒是否合理,發(fā)怒后果如何以及有無其他更為適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。 (單選 ) A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄29. 內(nèi)部會(huì)計(jì)環(huán)境的優(yōu)化不包括()。 (單選 ) A創(chuàng)造良好的工作環(huán)境B全社會(huì)樹立誠(chéng)信的良好風(fēng)氣C培育健康的組織內(nèi)部會(huì)計(jì)文化D完善會(huì)計(jì)監(jiān)督機(jī)制和激勵(lì)機(jī)制30. 職場(chǎng)壓力的應(yīng)對(duì)策略的()的要求包括形成正確自我認(rèn)知,調(diào)整自我心態(tài),善于應(yīng)對(duì)工作。 (單選 ) A個(gè)人
9、層面B組織層面C社會(huì)層面D家庭層面31. 坎農(nóng)對(duì)詹姆斯蘭格理論提出的疑問包括()。 (多選 ) A機(jī)體上的生理變化,在各種情緒狀態(tài)下并無多大的差異,因此根據(jù)生理變化很難分辨各種不同的情緒B機(jī)體的生理變化受植物性神經(jīng)系統(tǒng)的支配,這種變化緩慢,不足以說明情緒瞬息變化的事實(shí)C機(jī)體的某些生理變化可由藥物引起,但藥物不能產(chǎn)生情緒D情緒的中心在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的丘腦32. 一個(gè)不會(huì)寬容,只知苛求別人的人,其心理往往處于緊張狀態(tài),從而導(dǎo)致(),使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。 (多選 ) A神經(jīng)興奮B血管收縮C血壓升高D血壓降低33. 原諒,能讓你()。 (多選 ) A忘記怨恨B放過自己C撫慰心緒D重獲自由34. 放
10、棄是()。 (多選 ) A心血來潮的隨意之舉B無可奈何的退卻策略C對(duì)客觀情況的縝密分析D沉著冷靜、堅(jiān)強(qiáng)意志的結(jié)果和體現(xiàn)35. 自信心訓(xùn)練的方法包括()。 (多選 ) A堅(jiān)持當(dāng)眾說話,勇敢吐露見解B挺起胸膛,讓步履輕松穩(wěn)健C學(xué)會(huì)善待他人,融洽人際關(guān)系D切勿求全責(zé)備,學(xué)會(huì)變換視角36. 通過自我積極的暗示機(jī)制,能夠()。 (多選 ) A鼓舞自己的斗志B增加心理力量C使自己逐漸喪失自信心D使自己逐漸樹立起自信心37. 練習(xí)正視別人能夠()。 (多選 ) A增強(qiáng)你的親和力B為你贏得別人的信任C強(qiáng)化你的自信心D強(qiáng)化你的自卑心38. 堅(jiān)持當(dāng)眾說話,勇敢吐露見解,能夠()。 (多選 ) A增加我們的知識(shí)B鍛
11、煉我們的勇氣C增強(qiáng)自信心D降低自信心39. 有效的情緒表達(dá)應(yīng)該()。 (多選 ) A先察覺自己的情緒B選擇討論感受的時(shí)機(jī)C進(jìn)入自己的內(nèi)在語(yǔ)言并學(xué)會(huì)調(diào)整D正確、清楚、具體地表達(dá)40. 社交焦慮癥的治療方法有()。 (多選 ) A催眠療法B強(qiáng)迫療法C情景治療D認(rèn)知行為療法41. 自我療法的方式包括()。 (多選 ) A鍛煉人際交往中的親和力B友善地對(duì)待別人C找個(gè)傾訴對(duì)象D愉快地接納自己42. 為了提高企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì),許多企業(yè)的管理人員()。 (多選 ) A對(duì)現(xiàn)有的組織結(jié)構(gòu)進(jìn)行變革B對(duì)現(xiàn)有的業(yè)務(wù)流程進(jìn)行變革C對(duì)現(xiàn)有的人力資源管理體系進(jìn)行變革D優(yōu)化資源、提高效率43. ()等諸多因素在很大程度上對(duì)人們
12、的工作和生活都造成了巨大的壓力。 (多選 ) A對(duì)職業(yè)發(fā)展的追求B對(duì)知識(shí)更新的緊迫感C對(duì)未來發(fā)展的不確定性D職業(yè)危機(jī)44. 個(gè)人成就感喪失表現(xiàn)為()。 (多選 ) A感覺無助以及自尊心降低B工作能力體驗(yàn)和成就體驗(yàn)的下降C士氣低下、缺乏成就感D對(duì)自己工作的滿意度降低45. 造成職場(chǎng)壓力的個(gè)體因素包括()。 (多選 ) A個(gè)性自負(fù),或期望值過高B自我效能感低C過分關(guān)注自我形象及自我身份D喜歡自我譴責(zé)46. 如果按照“自我關(guān)注”的程度來劃分,可以簡(jiǎn)單分為()三個(gè)類型。 (多選 ) A忽視自我感受B正常C不正常D過度關(guān)注自我感受47. 造成職場(chǎng)壓力的社會(huì)環(huán)境因素包括()。 (多選 ) A工業(yè)化和工業(yè)文
13、明B都市化C信息現(xiàn)代化D企業(yè)內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)48. 都市化對(duì)人產(chǎn)生的壓力可以概括為()。 (多選 ) A居住空間狹窄,導(dǎo)致人的心情不舒暢B人口過密,每個(gè)人的自由和安全空間有限C公共設(shè)施不足,自然環(huán)境惡化D治安不良,人們常常感到生命和財(cái)產(chǎn)安全受到脅49. 教師的職業(yè)壓力表現(xiàn)在()。 (多選 ) A工作繁重,心理承受壓力大B地位懸殊,心理安全感不足C付多籌少,多元化需要被忽視D積勞成疾,生理機(jī)能明顯衰退50. 調(diào)整心態(tài)的內(nèi)容與方式很多,包括()。 (多選 ) A記住好事,忘記壞事B利用幽默C積極的自我暗示D保持樂觀51. 當(dāng)情緒產(chǎn)生時(shí),認(rèn)知、生理、表達(dá)三種層面共同活動(dòng),構(gòu)成一個(gè)完整的情緒體驗(yàn)過程。 (判斷
14、 ) 正確錯(cuò)誤52. 由于人類心理的復(fù)雜性,人們的外部行為總是與主觀體驗(yàn)相一致。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤53. 當(dāng)一個(gè)人佯裝憤怒時(shí),他只有憤怒的外在行為,卻沒有真正的內(nèi)在主觀體驗(yàn)和生理喚醒,也是一個(gè)真正的情緒過程。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤54. 情緒的變化往往反映了情感的深度,而且在情緒變化的過程中,常常飽含著情感。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤55. 我國(guó)古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤56. 德國(guó)心理學(xué)家普拉切克(Plutchik)提出了八種基本情緒:悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤57. 嬰兒身上的恐懼情緒表現(xiàn)較晚,可能是與他對(duì)恐
15、懼情景的認(rèn)知較晚有關(guān)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤58. 悲哀的程度取決于失去的事物對(duì)自己的重要性和價(jià)值。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤59. 當(dāng)人處于某種心境時(shí),會(huì)以同樣的情緒體驗(yàn)看待周圍事物。如人傷感時(shí),會(huì)見花落淚,對(duì)月傷懷。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤60. 外周生理反應(yīng)是情緒的唯一來源。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤61. 悲傷可以促進(jìn)人思考,發(fā)現(xiàn)傷害事件中對(duì)自己有幫助的靈感,所以很多藝術(shù)家都是有著憂郁的氣質(zhì)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤62. 內(nèi)疚和自責(zé)、后悔等相似的情緒反應(yīng)通常與抑郁情緒相聯(lián)系,是一種被壓抑的內(nèi)隱體驗(yàn)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤63. 可以說,擁有自信就擁有無限機(jī)會(huì)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤64. 只要敢
16、講,就會(huì)比那些不敢講的同學(xué)收獲大。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤65. 熱情是與人生觀,價(jià)值觀有關(guān)聯(lián)的,是一個(gè)人態(tài)度、興趣的表現(xiàn)。熱情能調(diào)動(dòng)身心潛力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤66. 身體健康是一切積極成功的基礎(chǔ)。一個(gè)人如果行動(dòng)充滿了活力,他的精神和感情也會(huì)充滿活力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤67. 人們都很容易受別人影響,看到別人怎樣,自己潛意識(shí)里面就覺得自己也該這樣,你做任何事情都會(huì)產(chǎn)生意識(shí)上的偏差,總是找不到正確的思路,沒有主見受他人影響。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤68. 保持冷靜是一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練過程,在生活中一定要學(xué)會(huì)數(shù)數(shù)法或者深呼吸法。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤69. 智商高,情商高,春風(fēng)得意;智商低,情商高
17、,貴人相助;智商高,情商低,懷才不遇;智商低,情商低,一生潦倒。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤70. 冥想的時(shí)間通常以自己感到全身放松、情緒穩(wěn)定為基準(zhǔn),不必刻意規(guī)定冥想的時(shí)間。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤71. 失業(yè)壓力可看做最為突出的職場(chǎng)壓力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤72. 壓力是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài),這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中對(duì)刺激的反應(yīng)所引發(fā)的非特定性變化組成的。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤73. 間歇性壓力的后果比急性壓力的后果嚴(yán)重得多,如人的脾氣可能變得暴躁,急脾氣的人變得更愛生氣,偶爾緊張時(shí)的頭痛變成經(jīng)常性的偏頭疼,心悸導(dǎo)致胸部疼痛,嚴(yán)重的焦慮變成了慣常的生活狀態(tài)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤74. 研究發(fā)現(xiàn),正常人在遭受挫敗后,比成功后更喜歡自我關(guān)注的任務(wù),抑郁的個(gè)體則相反,是在成功情景之后較喜歡自我關(guān)注的任務(wù)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤75. 消極的自責(zé)既是一種對(duì)他人的道歉,也是一種自我心靈的解脫,它既可以化暴戾為祥和,也會(huì)使人真誠(chéng)相待。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤76. 我們很多企業(yè)做績(jī)效,不管績(jī)效做的成熟與否,這些績(jī)效對(duì)于員工來說就是一種有形壓力。因?yàn)樗雌饋砗苊鞔_,到什么是時(shí)間節(jié)點(diǎn)要達(dá)到什么目標(biāo),若是達(dá)不到,如何如何。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤77. 教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了教師工作的繁重、復(fù)雜和艱辛程度,決定了教師要比其他許多行業(yè)的人員面對(duì)更為繁多和沉重的壓力。 (
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