東營市2016年繼續(xù)教育情緒管理與職場解壓96分

1、東營市2016年繼續(xù)教育專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓（選修）96分1. 情緒所伴隨出現(xiàn)的相應(yīng)的身體姿態(tài)和面部表情，就是情緒的（），它經(jīng)常成為人們判斷和推測情緒的外部指標。 (單選 ) A主觀體驗B生理喚醒C外部行為D客觀體驗2. （）具有情境性和暫時性，如當我們遇到危險時會極度恐懼，但危險過后恐懼會消失。 (單選 ) A思想B情感C情緒D感覺3. 心理學(xué)上最早對情緒提出系統(tǒng)理論解釋者，當推19世紀末美國先驅(qū)心理學(xué)家（）。 (單選 ) A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德4. （）強調(diào)，情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動，因此也叫做外周情緒理論。 (單選 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理

2、論D情緒的認知理論5. （）認為當情緒刺激作用于我們的感官時，立即引起我們身體上的某種變化，產(chǎn)生神經(jīng)沖動，沖動傳到神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生情緒，即情緒就是對外周機體變化的覺知。 (單選 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認知理論6. （）是心理學(xué)中主張情緒產(chǎn)生于對刺激情境或?qū)κ挛锏脑u價的理論。 (單選 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認知理論7. 認為（）無論生理喚醒還是環(huán)境因素都不能單獨地決定情緒，情緒是認知因素和生理喚醒狀態(tài)兩者交互作用的產(chǎn)物。 (單選 ) A評定興奮理論B兩因素情緒理論C認知評價理論D情緒認知信息理論8. （）的信息理論認為，如果一個

3、有機體因缺乏信息而不能適當?shù)亟M織自己，那么神經(jīng)機制就會使消極情緒開始行動。 (單選 ) A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫9. （）能找出一個得不到最好效果的做法中的意義，提醒我們，要找出一個有更好效果的作法，同時讓我們更明確內(nèi)心價值觀的排序。 (單選 ) A后悔B緊張C悲傷D憤怒10. 以（）的名字命名的紀念館的墻壁上刻著“對任何人不懷惡意；對一切人寬大仁愛；堅持正義，因為上帝使我們懂得正義；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國家的傷口?！?(單選 ) A愛德華B華盛頓C林肯D羅斯福11. 放棄和堅持這兩種品質(zhì)對于我們能否過上幸福生活，具有（）的價值。 (單選 ) A同等重要

4、、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾12. （）就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。 (單選 ) A自信B寬容C執(zhí)著D放棄13. （）說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長不成大樹；不受百煉，難以成鋼。” (單選 ) A雷鋒B楊振寧C貝律銘D錢鐘書14. （）指人參與活動或?qū)Υ齽e人所表現(xiàn)出來的熱烈、積極、主動，友好的情感或態(tài)度。 (單選 ) A熱情B冷漠C寬容D執(zhí)著15. （）是指情緒從一個人傳遞給另一個人。 (單選 ) A情緒感染B對人寬容C勇于放棄D自信樂觀16. 人們常常認為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，心理學(xué)上將這種傾向稱為（）。 (單選 ) A巴納姆效應(yīng)B踢貓效應(yīng)

5、C近因效應(yīng)D蝴蝶效應(yīng)17. （）營養(yǎng)心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色胺的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。 (單選 ) A美國B英國C德國D俄國18. （），是以“沉默”來代替情緒，屬于有某種情緒但悶不吭聲，然后以此動作來傳達情緒。 (單選 ) A非語言動作B虛假的情緒語言C模糊的語言D無效的情緒表達19. （）意思是指看似表達了情緒但事實上卻未確實敘述感受。 (單選 ) A非語言動作B虛假的情緒語言C模糊的語言D無效的情緒表達20. （）是任性地發(fā)泄內(nèi)心的不快，結(jié)果是損人不利己，破壞了和諧的氣氛。 (單選 ) A情緒宣泄B情緒表達C正面情緒D負面情緒21.

6、 （）是指讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)。精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。 (單選 ) A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療22. （）是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。 (單選 ) A催眠療法B強迫療法C情景治療D認知行為療法23. （）是社會上的不同利益主體之間為追逐某項為數(shù)有限的目的物而進行的一切活動的總稱。 (單選 ) A競爭B情緒C對抗D焦慮24. 被（）困擾的人看不到任何出路，無法擺脫貧困的生活

7、、工作中的不和諧、惡劣的環(huán)境或身體上的不適，有濃厚的自卑情緒，對自己、家庭和社會感到悲觀。 (單選 ) A急性壓力B間歇性壓力C慢性壓力D短暫性壓力25. （）是指在工作環(huán)境中，使工作行為受到逼迫與威脅的壓力源長期持續(xù)地作用于個體，在個體的主體特征及應(yīng)對行為的影響下所產(chǎn)生的生理、心理和行為上的某種異常體驗、感覺和反應(yīng)。 (單選 ) A壓力B職場壓力C急性壓力D慢性壓力26. （）被看作是一種在工作重壓之下身心俱疲、厭棄工作的感受，是一種身心能量被工作耗盡的感覺，也稱之為心理枯竭。 (單選 ) A職業(yè)枯竭B職業(yè)壓力C心理壓力D職場壓力27. （）是個體感到自己有效的身心資源過度透支和自己的感情處

8、于極度疲勞的狀態(tài)，其外部表現(xiàn)為沒有活力、缺乏工作熱情等。 (單選 ) A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造28. 教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會（），當忍不住要動怒時，要學(xué)會冷靜審察情勢、檢討反省，以決定發(fā)怒是否合理，發(fā)怒后果如何以及有無其他更為適當?shù)慕鉀Q方法。 (單選 ) A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄29. 內(nèi)部會計環(huán)境的優(yōu)化不包括（）。 (單選 ) A創(chuàng)造良好的工作環(huán)境B全社會樹立誠信的良好風(fēng)氣C培育健康的組織內(nèi)部會計文化D完善會計監(jiān)督機制和激勵機制30. 職場壓力的應(yīng)對策略的（）的要求包括形成正確自我認知，調(diào)整自我心態(tài)，善于應(yīng)對工作。 (單選 ) A個人

9、層面B組織層面C社會層面D家庭層面31. 坎農(nóng)對詹姆斯蘭格理論提出的疑問包括（）。 (多選 ) A機體上的生理變化，在各種情緒狀態(tài)下并無多大的差異，因此根據(jù)生理變化很難分辨各種不同的情緒B機體的生理變化受植物性神經(jīng)系統(tǒng)的支配，這種變化緩慢，不足以說明情緒瞬息變化的事實C機體的某些生理變化可由藥物引起，但藥物不能產(chǎn)生情緒D情緒的中心在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的丘腦32. 一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致（），使心理、生理進入惡性循環(huán)。 (多選 ) A神經(jīng)興奮B血管收縮C血壓升高D血壓降低33. 原諒，能讓你（）。 (多選 ) A忘記怨恨B放過自己C撫慰心緒D重獲自由34. 放

10、棄是（）。 (多選 ) A心血來潮的隨意之舉B無可奈何的退卻策略C對客觀情況的縝密分析D沉著冷靜、堅強意志的結(jié)果和體現(xiàn)35. 自信心訓(xùn)練的方法包括（）。 (多選 ) A堅持當眾說話，勇敢吐露見解B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C學(xué)會善待他人，融洽人際關(guān)系D切勿求全責(zé)備，學(xué)會變換視角36. 通過自我積極的暗示機制，能夠（）。 (多選 ) A鼓舞自己的斗志B增加心理力量C使自己逐漸喪失自信心D使自己逐漸樹立起自信心37. 練習(xí)正視別人能夠（）。 (多選 ) A增強你的親和力B為你贏得別人的信任C強化你的自信心D強化你的自卑心38. 堅持當眾說話，勇敢吐露見解，能夠（）。 (多選 ) A增加我們的知識B鍛

11、煉我們的勇氣C增強自信心D降低自信心39. 有效的情緒表達應(yīng)該（）。 (多選 ) A先察覺自己的情緒B選擇討論感受的時機C進入自己的內(nèi)在語言并學(xué)會調(diào)整D正確、清楚、具體地表達40. 社交焦慮癥的治療方法有（）。 (多選 ) A催眠療法B強迫療法C情景治療D認知行為療法41. 自我療法的方式包括（）。 (多選 ) A鍛煉人際交往中的親和力B友善地對待別人C找個傾訴對象D愉快地接納自己42. 為了提高企業(yè)的競爭優(yōu)勢，許多企業(yè)的管理人員（）。 (多選 ) A對現(xiàn)有的組織結(jié)構(gòu)進行變革B對現(xiàn)有的業(yè)務(wù)流程進行變革C對現(xiàn)有的人力資源管理體系進行變革D優(yōu)化資源、提高效率43. （）等諸多因素在很大程度上對人們

12、的工作和生活都造成了巨大的壓力。 (多選 ) A對職業(yè)發(fā)展的追求B對知識更新的緊迫感C對未來發(fā)展的不確定性D職業(yè)危機44. 個人成就感喪失表現(xiàn)為（）。 (多選 ) A感覺無助以及自尊心降低B工作能力體驗和成就體驗的下降C士氣低下、缺乏成就感D對自己工作的滿意度降低45. 造成職場壓力的個體因素包括（）。 (多選 ) A個性自負，或期望值過高B自我效能感低C過分關(guān)注自我形象及自我身份D喜歡自我譴責(zé)46. 如果按照“自我關(guān)注”的程度來劃分，可以簡單分為（）三個類型。 (多選 ) A忽視自我感受B正常C不正常D過度關(guān)注自我感受47. 造成職場壓力的社會環(huán)境因素包括（）。 (多選 ) A工業(yè)化和工業(yè)文

13、明B都市化C信息現(xiàn)代化D企業(yè)內(nèi)部競爭48. 都市化對人產(chǎn)生的壓力可以概括為（）。 (多選 ) A居住空間狹窄，導(dǎo)致人的心情不舒暢B人口過密，每個人的自由和安全空間有限C公共設(shè)施不足，自然環(huán)境惡化D治安不良，人們常常感到生命和財產(chǎn)安全受到脅49. 教師的職業(yè)壓力表現(xiàn)在（）。 (多選 ) A工作繁重，心理承受壓力大B地位懸殊，心理安全感不足C付多籌少，多元化需要被忽視D積勞成疾，生理機能明顯衰退50. 調(diào)整心態(tài)的內(nèi)容與方式很多，包括（）。 (多選 ) A記住好事，忘記壞事B利用幽默C積極的自我暗示D保持樂觀51. 當情緒產(chǎn)生時，認知、生理、表達三種層面共同活動，構(gòu)成一個完整的情緒體驗過程。 (判斷

14、 ) 正確錯誤52. 由于人類心理的復(fù)雜性，人們的外部行為總是與主觀體驗相一致。 (判斷 ) 正確錯誤53. 當一個人佯裝憤怒時，他只有憤怒的外在行為，卻沒有真正的內(nèi)在主觀體驗和生理喚醒，也是一個真正的情緒過程。 (判斷 ) 正確錯誤54. 情緒的變化往往反映了情感的深度，而且在情緒變化的過程中，常常飽含著情感。 (判斷 ) 正確錯誤55. 我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說。 (判斷 ) 正確錯誤56. 德國心理學(xué)家普拉切克（Plutchik）提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。 (判斷 ) 正確錯誤57. 嬰兒身上的恐懼情緒表現(xiàn)較晚，可能是與他對恐

15、懼情景的認知較晚有關(guān)。 (判斷 ) 正確錯誤58. 悲哀的程度取決于失去的事物對自己的重要性和價值。 (判斷 ) 正確錯誤59. 當人處于某種心境時，會以同樣的情緒體驗看待周圍事物。如人傷感時，會見花落淚，對月傷懷。 (判斷 ) 正確錯誤60. 外周生理反應(yīng)是情緒的唯一來源。 (判斷 ) 正確錯誤61. 悲傷可以促進人思考，發(fā)現(xiàn)傷害事件中對自己有幫助的靈感，所以很多藝術(shù)家都是有著憂郁的氣質(zhì)。 (判斷 ) 正確錯誤62. 內(nèi)疚和自責(zé)、后悔等相似的情緒反應(yīng)通常與抑郁情緒相聯(lián)系，是一種被壓抑的內(nèi)隱體驗。 (判斷 ) 正確錯誤63. 可以說，擁有自信就擁有無限機會。 (判斷 ) 正確錯誤64. 只要敢

16、講，就會比那些不敢講的同學(xué)收獲大。 (判斷 ) 正確錯誤65. 熱情是與人生觀，價值觀有關(guān)聯(lián)的，是一個人態(tài)度、興趣的表現(xiàn)。熱情能調(diào)動身心潛力。 (判斷 ) 正確錯誤66. 身體健康是一切積極成功的基礎(chǔ)。一個人如果行動充滿了活力，他的精神和感情也會充滿活力。 (判斷 ) 正確錯誤67. 人們都很容易受別人影響，看到別人怎樣，自己潛意識里面就覺得自己也該這樣，你做任何事情都會產(chǎn)生意識上的偏差，總是找不到正確的思路，沒有主見受他人影響。 (判斷 ) 正確錯誤68. 保持冷靜是一個長期訓(xùn)練過程，在生活中一定要學(xué)會數(shù)數(shù)法或者深呼吸法。 (判斷 ) 正確錯誤69. 智商高，情商高，春風(fēng)得意；智商低，情商高

17、，貴人相助；智商高，情商低，懷才不遇；智商低，情商低，一生潦倒。 (判斷 ) 正確錯誤70. 冥想的時間通常以自己感到全身放松、情緒穩(wěn)定為基準，不必刻意規(guī)定冥想的時間。 (判斷 ) 正確錯誤71. 失業(yè)壓力可看做最為突出的職場壓力。 (判斷 ) 正確錯誤72. 壓力是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中對刺激的反應(yīng)所引發(fā)的非特定性變化組成的。 (判斷 ) 正確錯誤73. 間歇性壓力的后果比急性壓力的后果嚴重得多，如人的脾氣可能變得暴躁，急脾氣的人變得更愛生氣，偶爾緊張時的頭痛變成經(jīng)常性的偏頭疼，心悸導(dǎo)致胸部疼痛，嚴重的焦慮變成了慣常的生活狀態(tài)。 (判斷 ) 正確錯誤74. 研究發(fā)現(xiàn)，正常人在遭受挫敗后，比成功后更喜歡自我關(guān)注的任務(wù)，抑郁的個體則相反，是在成功情景之后較喜歡自我關(guān)注的任務(wù)。 (判斷 ) 正確錯誤75. 消極的自責(zé)既是一種對他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既可以化暴戾為祥和，也會使人真誠相待。 (判斷 ) 正確錯誤76. 我們很多企業(yè)做績效，不管績效做的成熟與否，這些績效對于員工來說就是一種有形壓力。因為它看起來很明確，到什么是時間節(jié)點要達到什么目標，若是達不到，如何如何。 (判斷 ) 正確錯誤77. 教師的職業(yè)特點決定了教師工作的繁重、復(fù)雜和艱辛程度，決定了教師要比其他許多行業(yè)的人員面對更為繁多和沉重的壓力。 (