分析激勵法在青少年籃球訓練中的作用

1、    分析激勵法在青少年籃球訓練中的作用    胡曉摘要： 籃球訓練是提高運動員技能、體能、比賽成績的保障，在青少年籃球訓練中，激勵法在青少年籃球訓練中起到積極的作用，激發(fā)青少年的對籃球訓練的熱情。本文主要對青少年籃球訓練中的不足和分析激勵法在青少年籃球訓練中的運用進行了描述。關(guān)鍵詞：激勵法;青少年;籃球訓練;運用;作用：g4  ：a  ：（2020）-31-162一、激勵法在青少年籃球訓練中的意義激勵法從教育方面來說，是指能夠激發(fā)人的動機，使其讓人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力，朝著自己所努力的方向前進的過程。在青少年的籃球訓練中，就是換一種

2、方式或者用一些不同的方式來激發(fā)學生的積極性和主動性，讓青少年在訓練中提高創(chuàng)造和自我調(diào)控的能力，提高自己獨立思考的能力，主動去接受艱苦的訓練，使青少年在籃球訓練中讓自身的狀態(tài)達到最佳。由于籃球訓練對青少年來說，訓練強度大，運動量大。所以要想青少年的籃球水平和質(zhì)量得到雙穩(wěn)定，就必須盡可能的去激勵他們。所以，教練員應(yīng)注重在訓練中各個階段進行激勵，激發(fā)青少年運動員的訓練熱情，提升籃球的訓練效果。二、青少年籃球訓練的現(xiàn)狀（一）青少年籃球訓練的特點青少年籃球隊訓練的對象主體是中小學生，很多青少年在進入籃球隊之前都沒有受過正規(guī)系統(tǒng)的訓練，首先這個訓練強度對于許多青少年來說比較大，像這種高強度的訓練對于他們來

3、說是具有一定的難度的。但是為了提高青少年的身體對抗性，籃球技術(shù)也必須進行高強度的籃球訓練，如果要在比賽場上提高自己的能力和成績，就必須盡快的接受這些高強度、運動量大的訓練。并且，籃球訓練的內(nèi)容多而復雜，較成人相比各方面的標準降低不少，但由于青少年這個階段的身心特點，高強度的訓練極易對他們造成思想的動搖。（二）籃球訓練中青少年的態(tài)度比較消極對于青少年的籃球訓練來說，態(tài)度對訓練的積極性以及訓練效果有很大的影響，不管在日常生活中還是在學習訓練中，態(tài)度決定了一個人對生活或者訓練的積極性。對于青少年的籃球訓練來說，態(tài)度對訓練的積極性以及訓練效果有很大的影響，現(xiàn)在的青少年，由于社會家庭的因素，會有懶散、遲

4、到或者早退的行為，沒有明確的自身目標，從而會出現(xiàn)半途而廢的現(xiàn)象?，F(xiàn)在這些青少年缺乏刻苦訓練的精神，生活上衣來伸手飯來張口、過得比較安逸，對于這種高強度的訓練態(tài)度比較消極懶散，思想較放松，訓練中也沒有最佳的狀態(tài)，所以才會出現(xiàn)這些情況。三、激勵法在青少年籃球訓練中的應(yīng)用及作用由于一些教練員對運動員做不到一視同仁，對那些成績好的同學進行夸贊，而對于那些成績一般的同學產(chǎn)生蔑視的心理，使得那些成績一般的同學心理受到打擊，對待訓練沒有了積極性，拉低了整體訓練的效果。所以教練員也應(yīng)在訓練中避免出現(xiàn)對待不同人有不同態(tài)度的現(xiàn)象，因此在籃球訓練中，想要打消青少年的消極心理，為了團隊的榮譽，需要多鼓勵他們，激勵他們

5、找到自己的方向和目標。教練員必須做到一視同仁，深入了解同學們的內(nèi)心，讓那些成績一般的同學也能找到自己的定位。除此之外，教練的態(tài)度不止要好，還應(yīng)以激勵的方式多鼓勵運動員會有明顯的促進作用。（一）設(shè)置適當?shù)挠柧毮繕艘胱屒嗌倌昙由顚@球的熱愛，在激勵運動員的同時，也要定制適當?shù)挠柧毮繕?，讓同學們做到勞逸結(jié)合。在給同學們制定目標前，應(yīng)根據(jù)青少年的自身情況來制定，還要注意對青少年的訓練內(nèi)容和方式的改變。讓同學們能夠意識到自己想要的東西，想要進入更高一級的訓練就必須做到把自己的基本功練扎實，讓青少年認識到自己訓練的目的，就算以后沒有做到自己理想的目標，籃球訓練也會對個人的素質(zhì)起到一定的作用。（二）采用激

6、勵的方式，進行青少年運動員的選拔現(xiàn)在這個社會喜歡籃球這項運動的青少年越來越多，而教練員如果想從中挑選一些優(yōu)秀的人來組建一支籃球隊，在選拔階段，可以通過許多種方式來觀察這些運動員們，現(xiàn)在的許多學校都會有籃球比賽，教練可以通過以觀看比賽的形式、也可以通過同學或者老師的選舉和推薦來選擇，大可以選擇一些有基礎(chǔ)能力的同學來做備選同學，這些同學不管是精神上還是心理上都會得到鼓勵。除此之外，教練在制定教學計劃的時候，也要適當?shù)目紤]運動員的真實水平，如果定制過高的目標，他們也會因為完不成而產(chǎn)生消極、悲觀的情緒，會影響甚至拉低整個團隊的水平。當然，也不要太低的目標，這樣同學們自身的價值不會被發(fā)現(xiàn)，會造成放棄訓練

7、的結(jié)果，之前所有的努力也會白費。為了能夠體現(xiàn)同學們在團隊中自身的價值，教練需要從多方面考慮并且要綜合分析運動員們的身體、心理、以及未來在社會中適應(yīng)的能力等方面，培養(yǎng)他們對訓練的正確認識，讓他們清楚明白訓練隊以后的積極影響。（三）適當?shù)脑谖镔|(zhì)和精神方面對青少年運動員進行激勵一般到了訓練的中期，許多運動員會因為訓練強度太大而產(chǎn)生身心疲勞。思想動搖等問題，教練在這一階段可以適當?shù)膭谝萁Y(jié)合，給運動員在身心上放個假，可以適當?shù)慕o孩子們物質(zhì)上的一些激勵，當然，口頭上的表揚也不能少。這樣運動員們會覺得雖然身體上比較疲憊，但是心理上會得到滿足，會在以后的訓練中更加的投入和認真。教練員還要結(jié)合經(jīng)濟狀況和運動員們

8、的心理，來進行適當?shù)奈镔|(zhì)激勵，如果在訓練中出現(xiàn)錯誤，可以換一個角度來進行表揚，而不是一味的批評，經(jīng)費夠用的情況下，可以進行少量多次的進行表揚，這樣會讓運動員在物質(zhì)和精神上同時得到刺激，同時也會激勵運動員在以后能夠以最佳的狀態(tài)投入到訓練中，對訓練的效果和隊伍的整體水平的提高起到非常大的作用。（四）通過比賽的形式提高籃球訓練的效果訓練過程中可以適當?shù)慕M織小組賽，這樣可以增加隊員之間的默契，也可以通過高強度的籃球訓練，讓自己的隊伍整體水平得到提升，在比賽中得到理想的名次。除了小組賽，也可以與社會上的球隊進行比賽，在這種比賽目的情況下，會有許多的觀眾來觀看比賽，在這種情況下，運動員們不服輸?shù)木駮杆俚玫桨l(fā)揮。在青少年訓練目標得到初步實現(xiàn)的情況下，會對以后的籃球訓練更加努力。結(jié)語在青少年訓練過程中，如果教練使用正確的激勵方式，讓他們在身體疲憊時，在精神上和心理上都能夠得到安慰，會使運動員在以后的訓練中增加積極性，激發(fā)對籃球的熱愛，讓他們在心理上接受這種高強度的訓練，自然就會提高整體的水平，整個籃球隊伍都會提升。參考文獻1夏雷. 興趣引導法在青少