寶寶白天睡覺晚上哭鬧的應(yīng)對方法

1、般不外乎以下幾種情況。環(huán)境不適應(yīng) 有些孩子對自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚 上休息他“工作” 。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息 睡眠時間調(diào)整過來，必要時需請兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。白天運動不足 有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應(yīng)增加 活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。午睡時間安排不當(dāng) 有的孩子早晨起不來， 到了午后 23 點才睡午覺， 或者午睡時間過早， 以至晚上提前入睡， 半夜睡醒， 沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時 間作適當(dāng)調(diào)整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。為了寶寶晚上能

2、及時入睡 ,注意每天傍晚 4 點到 7 點不要讓他睡 剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。 他需要一天 24 小時睡覺和吃奶， 這樣才能正常 發(fā)育和成長；因此白天和晚上對他來說并沒有什么特別的含義。總的說來，新生兒每 24 小 時大約會睡 16-18 小時；他通常會一口氣睡上 2-4 小時，然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時 候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。寶寶之所以出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象是情有可原的， 因為寶寶在媽媽肚子里過了那么久不分晝夜 的生活，出生后總得需要些時間來適應(yīng)白天與夜間的現(xiàn)象，對此， 爸爸媽媽要有耐心， 其實 只要過幾個禮拜寶寶就不會如此

3、了。如果你想縮短這個適應(yīng)過程，不妨試試以下方法：首先應(yīng)該讓寶寶將日夜區(qū)別清楚。 具體方法是， 白天把寶寶放在嬰兒車?yán)锼?帶寶寶出門走 走。如果在房里睡的話， 不必刻意弄暗室內(nèi)光線， 或降低音量。 當(dāng)寶寶醒來時， 逗一逗寶寶， 讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。其次可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間。 一次不要超過 34 小時。 如果不容易弄醒寶寶， 可 以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話、唱 歌或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法，進(jìn)一步刺激寶寶的反應(yīng)。特別要注意的是：在設(shè)法改變寶寶日夜顛倒的毛病時，千萬不要抱寶寶。其實，即使小寶寶 在白天睡得很

4、久也是一件好事， 這表示寶寶的睡眠狀況良好。 改變寶寶日夜顛倒的現(xiàn)象需要 一個過程。黑白顛倒的睡眠，必須再顛倒過來寶寶白天睡得太足了，晚上沒覺了， 而爸爸媽媽勞累一天，實在沒精力和寶寶交流了， 寶寶 怎么辦？哭??！爸爸媽媽也沒法睡。寶寶睡覺黑白顛倒，不是寶寶的錯，而是爸爸媽媽養(yǎng)育方法不夠正確，給慣出來的?，F(xiàn)在， 唯一明智的選擇，就是把顛倒的時間再顛倒過來。 當(dāng)然不是硬擰， 而是通過游戲， 幫助寶寶 逐步改正。上午洗澡完畢，喂奶，如果寶寶吃著睡著了，就把寶寶喚醒，和寶寶說話，做游戲，比如媽媽豎著抱寶寶， 爸爸用一塊紅布蒙在臉上， 再快速拿下來， 并對著寶寶笑， 然后媽媽玩紅布， 爸爸抱寶寶。寶寶

5、一定會笑起來，時間就這樣過去了。晚上如果寶寶不睡覺， 哭鬧， 就把寶寶的小手放在他的腹部上， 媽媽雙手按在寶寶手上輕輕 搖一搖，不開燈，也不和寶寶說話。如果還哭，尋找哭的原因，是否尿了，拉了，餓了，病 了，環(huán)境不舒服等，如果沒有原因，就盡量冷處理。這樣堅持一段時間，寶寶黑白顛倒的睡 眠習(xí)慣，就會慢慢改變過來。抓住時機訓(xùn)練寶寶新生兒出生頭幾天， 除了吃奶， 幾乎就處在睡眠狀態(tài)， 不分白天和黑夜。 隨著日齡增加， 寶寶睡眠時間縮短了，一天 24 小時內(nèi)，一般是在上午八九點鐘，沐浴后，喂完奶，有一段 比較長的覺醒時間。爸爸媽媽要抓住這個時機， 給寶寶做做體操， 和寶寶說說話， 要豎著把寶寶抱起來，讓

6、 他看看周圍的世界， 要知道，寶寶一直在看天花板啊。在訓(xùn)練寶寶的過程中，開發(fā)了寶寶各 項能力，也延長了覺醒的時間，對寶寶形成良好的睡眠習(xí)慣，有極大作用。黑白顛倒的睡眠，必須再顛倒過來寶寶白天睡得太足了，晚上沒覺了，而爸爸媽媽勞累一天，實在沒精力和寶寶交流了， 寶寶怎么辦？哭??！爸爸媽媽也沒法睡。寶寶睡覺黑白顛倒， 不是寶寶的錯， 而是爸爸媽媽養(yǎng)育方法不夠正確， 給慣出來的?，F(xiàn) 在，唯一明智的選擇，就是把顛倒的時間再顛倒過來。當(dāng)然不是硬擰，而是通過游戲，幫助 寶寶逐步改正。上午洗澡完畢，喂奶，如果寶寶吃著睡著了，就把寶寶喚醒，和寶寶說話，做游戲，比 如媽媽豎著抱寶寶， 爸爸用一塊紅布蒙在臉上，再

7、快速拿下來，并對著寶寶笑，然后媽媽玩 紅布，爸爸抱寶寶。寶寶一定會笑起來，時間就這樣過去了。晚上如果寶寶不睡覺， 哭鬧， 就把寶寶的小手放在他的腹部上， 媽媽雙手按在寶寶手上 輕輕搖一搖， 不開燈， 也不和寶寶說話。 如果還哭， 尋找哭的原因， 是否尿了， 拉了， 餓了， 病了，環(huán)境不舒服等，如果沒有原因，就盡量冷處理。這樣堅持一段時間，寶寶黑白顛倒的 睡眠習(xí)慣，就會慢慢改變過來。大膽地把寶寶放下來許多媽媽說自己的寶寶只能“抱著睡” ，不能放，一放就醒。這是誰的過錯呢？寶寶當(dāng) 然喜歡媽媽抱著睡， 問題在于媽媽應(yīng)不應(yīng)該“抱著睡” 。不應(yīng)該，從一開始就不應(yīng)該這樣做。 已經(jīng)這樣了，現(xiàn)在馬上改正還來得

8、及。大膽地把寶寶放下來， 開始可能不干， 慢慢就會接受的。 新生兒睡覺不踏實， 動作多多， 不一定是有問題，這樣的寶寶也許長大了，是個好動的寶寶。 請醫(yī)生排除了疾病的可能，就 不必管了，不必寶寶一動，就馬上去拍，去哄，本來寶寶沒有醒，你一拍一哄，倒把寶寶弄醒了，捅了“馬蜂窩”醒了就先讓他醒著寶寶睡眠時間短，最好的處理方法是：醒了就先讓他醒著，先不要理會他，也許過一會 又睡著了； 真的醒了， 只要不鬧， 也先不要理會他； 如果哭鬧明顯了， 再去看看是什么原因， 這樣就把睡眠時間逐漸拉長了。 寶寶要是知道了我們的秘密， 他一定不干， 不過他這時實在 太小了，媽媽的小技巧，一定會靈驗的。熟睡中的孩子

9、安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。 對于大多數(shù)初為人父的家長 來說，這也是他們很多時候求之不得的一個情景。 但是， 有些寶寶總是白天睡覺， 晚上起來 玩，實在是讓家長們頭痛。其實寶寶在來到這個世界的時候， 睡與醒的循環(huán)周期就已經(jīng)建立。 在媽媽的子宮里， 媽媽醒 時她就睡， 媽媽睡時她就醒。作為父母， 你需要使寶寶意識到白天時間是用來吃和活動，夜 間是用來睡覺的，而不是兩者顛倒過來。對于寶寶日夜睡眠顛倒的情況，首先要訓(xùn)練寶寶晚上定時入睡的習(xí)慣。有的寶寶早上晚起， 到了早晨要早些叫醒他， 對午睡的時間和長短要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。 這樣到了夜晚一旦寶寶有 了睡意就會安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。同時晚上

10、關(guān)燈睡覺時， 周圍環(huán)境要安靜。 寶寶睡著時，父 母大都輕手輕腳，不敢驚動他， 其實大可放心，嬰兒一般都具有適應(yīng)外界環(huán)境的能力。 如果 寶寶從小習(xí)慣于在過分安靜的環(huán)境中睡眠， 那么反而一點響動都可能把他驚醒。 還可以在寶 寶睡眠的時候， 用小音量播放一些輕柔優(yōu)美的音樂， 一方面可以促使寶寶安然入睡， 也能鍛 煉寶寶在周圍有輕微聲音時也能睡得安穩(wěn)。晚上， 小家伙醒來吃奶時， 不要跟他玩，屋里的 光線調(diào)暗一點， 保持四周安靜， 不要跟他多說話。 不久， 寶寶就會開始意識到是晚上睡覺的 時間 其次讓寶寶白天多運動， 有的寶寶白天運動不足， 到夜間便不肯入睡， 出現(xiàn)煩躁、 哭鬧情況。 對于這類寶寶，父母

11、應(yīng)讓他們在白天適當(dāng)增加活動量，寶寶白天累了，晚上就能安靜入睡。 此外， 每次睡眠前都做相同的事情， 做完就讓寶寶睡在床上， 例如：先給寶寶做個安靜的游 戲，洗個溫水澡，然后給他喂奶、講故事，再睡覺，并關(guān)上臥室燈。反復(fù)這樣就會讓寶寶形 成習(xí)慣知道我該要睡覺了。很多嬰兒在來到這個世界的時候， 睡與醒的循環(huán)周期就已經(jīng)建立。 在媽媽的子宮里， 媽媽 醒時她就睡，媽媽睡時她就醒。作為父母，你需要使嬰兒意識到白天時間是用來吃和活動， 夜間是用來睡覺的，而不是兩者顛倒過來。對于寶寶日夜睡眠顛倒的情況， 首先要訓(xùn)練寶寶晚上定時入睡的習(xí)慣。 有的寶寶早上晚 起，到了早晨要早些叫醒他， 對午睡的時間和長短要進(jìn)行適

12、當(dāng)?shù)恼{(diào)整。 這樣到了夜晚一旦寶 寶有了睡意就會安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。 同時晚上關(guān)燈睡覺時， 周圍環(huán)境要安靜。 讓寶寶白天 多運動， 有的寶寶白天運動不足， 到夜間便不肯入睡， 出現(xiàn)煩躁、 哭鬧情況。 對于這類寶寶， 父母應(yīng)讓他們在白天適當(dāng)增加活動量，寶寶白天累了，晚上就能安靜入睡。此外， 每次睡眠前都做相同的事情， 做完就讓寶寶睡在床上， 例如： 先給寶寶洗一個熱水澡， 然后給他喂奶、 講故事，再睡覺，反復(fù)這樣就會讓寶寶形成習(xí)慣知道我該要睡覺了。1 培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時間 : 可以有效減少寶寶睡前哭鬧 ,或因精力過于充沛而無法入睡的情況發(fā) 生。 2 建立良好的睡眠儀式 : 在睡前進(jìn)行一些舒服且安靜的

13、儀式 ,例如沐浴、換舒服柔軟 的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、聽輕音樂或催眠曲等 ,讓一切都舒緩、安靜下來 ,有 助于寶寶培養(yǎng)睡眠的情緒 ,減少入睡所需的時間 ,并且睡得更安穩(wěn)。3 舒適的睡眠環(huán)境 :為寶寶布置能夠感覺既舒適又溫馨的睡房，溫度調(diào)在26 C27C最佳；而且不要將睡房當(dāng)作游戲場所 ,讓寶寶對于睡房有正確的功能認(rèn)識,在每天晚間進(jìn)入睡房時都能夠滿懷期待的心情 ,如此自然能塑造一個溫馨的環(huán)境。4 白天不要睡太多 :避免寶寶在下午四五點鐘以后午睡，以免睌上睡不著。 5 避免讓寶寶看太刺激或恐怖的畫面 :以免寶寶的小腦袋靜不下來 ， 或因為害怕而不敢入睡。6 千萬不要讓睡覺成為戰(zhàn)爭 :若

14、寶寶不想睡覺或半夜醒來時，除了使用上述的方法外 ，記得用溫和、柔軟但堅定的態(tài)度處理，千萬不要讓每天睡前劍拔弩張 ，這樣不但會讓親子的睡眠質(zhì)量不好，也會破壞親子關(guān)系 ，造成惡性循環(huán)。下午六點以后不要睡覺了， 十點他就困了， 睡覺以前給他洗一下澡， 給他做一下按摩就好多 了。還有一個問題就是家里晚上孩子愛哭、愛鬧，睡不好。睡不好的原因，有不同的原因， 比如屋子里太熱、太涼，或者睡覺以前沒有吃飽或者吃過飽，都影響睡眠。常常的原因，有 一個不好的睡眠伴隨條件，主要表現(xiàn)在白天睡覺的時候老是要抱呀，拍呀，搖呀， 或者含著奶頭才能睡。這樣的話， 小孩有睡眠周期了， 醒來的時候他老需要這樣的條件才能睡， 晚上

15、 一般睡一個小時左右， 睡完一個周期就要醒下來， 我沒有含著奶頭就睡不著， 這樣他就哭了， 家里太嘈了。每天一個睡眠周期這樣醒來， 就需要這樣條件。 如果平常養(yǎng)成他自己睡覺的習(xí)慣， 困了 自己放在床上， 用一個毛毛熊或者娃娃在他邊上， 他一看就睡著了，當(dāng)他醒來的時候， 他自 己醒一醒又入睡了， 看到小玩具在他旁邊挺習(xí)慣的，就睡了， 這樣家長晚上睡得好。其實事 業(yè)有一個周期接著一個周期醒來， 但是他自己入睡了， 不覺得他鬧。 所以要從二三個月培養(yǎng) 他的習(xí)慣，不要含著奶頭睡，不要拍、搖，就是讓他自己放在床上睡。這樣的話，孩子就可 以從小養(yǎng)成很好的習(xí)慣。睡眠問題抓住時機訓(xùn)練寶寶新生兒出生頭幾天， 除

16、了吃奶， 幾乎就處在睡眠狀態(tài)， 不分白天和黑夜。 隨著日齡增加， 寶寶睡眠時間縮短了，一天 24 小時內(nèi)，一般是在上午八九點鐘，沐浴后，喂完奶，有一段 比較長的覺醒時間。爸爸媽媽要抓住這個時機， 給寶寶做做體操， 和寶寶說說話， 要豎著把寶寶抱起來，讓 他看看周圍的世界， 要知道，寶寶一直在看天花板啊。在訓(xùn)練寶寶的過程中，開發(fā)了寶寶各 項能力，也延長了覺醒的時間，對寶寶形成良好的睡眠習(xí)慣，有極大作用。黑白顛倒的睡眠，必須再顛倒過來寶寶白天睡得太足了，晚上沒覺了，而爸爸媽媽勞累一天，實在沒精力和寶寶交流了， 寶寶怎么辦？哭啊！爸爸媽媽也沒法睡。寶寶睡覺黑白顛倒， 不是寶寶的錯， 而是爸爸媽媽養(yǎng)育

17、方法不夠正確， 給慣出來的?，F(xiàn) 在，唯一明智的選擇，就是把顛倒的時間再顛倒過來。當(dāng)然不是硬擰，而是通過游戲，幫助 寶寶逐步改正。上午洗澡完畢，喂奶，如果寶寶吃著睡著了，就把寶寶喚醒，和寶寶說話，做游戲，比如媽媽豎著抱寶寶， 爸爸用一塊紅布蒙在臉上，再快速拿下來，并對著寶寶笑，然后媽媽玩 紅布，爸爸抱寶寶。寶寶一定會笑起來，時間就這樣過去了。晚上如果寶寶不睡覺， 哭鬧， 就把寶寶的小手放在他的腹部上， 媽媽雙手按在寶寶手上 輕輕搖一搖， 不開燈， 也不和寶寶說話。 如果還哭， 尋找哭的原因， 是否尿了， 拉了， 餓了， 病了，環(huán)境不舒服等，如果沒有原因，就盡量冷處理。這樣堅持一段時間，寶寶黑白顛

18、倒的 睡眠習(xí)慣，就會慢慢改變過來。大膽地把寶寶放下來許多媽媽說自己的寶寶只能“抱著睡” ，不能放，一放就醒。這是誰的過錯呢？寶寶當(dāng) 然喜歡媽媽抱著睡， 問題在于媽媽應(yīng)不應(yīng)該“抱著睡” 。不應(yīng)該，從一開始就不應(yīng)該這樣做。 已經(jīng)這樣了，現(xiàn)在馬上改正還來得及。大膽地把寶寶放下來， 開始可能不干， 慢慢就會接受的。 新生兒睡覺不踏實， 動作多多， 不一定是有問題，這樣的寶寶也許長大了，是個好動的寶寶。 請醫(yī)生排除了疾病的可能，就 不必管了，不必寶寶一動，就馬上去拍，去哄，本來寶寶沒有醒，你一拍一哄，倒把寶寶弄 醒了，捅了“馬蜂窩” 。醒了就先讓他醒著寶寶睡眠時間短，最好的處理方法是：醒了就先讓他醒著，

19、先不要理會他，也許過一會 又睡著了； 真的醒了， 只要不鬧， 也先不要理會他； 如果哭鬧明顯了， 再去看看是什么原因， 這樣就把睡眠時間逐漸拉長了。 寶寶要是知道了我們的秘密， 他一定不干， 不過他這時實在 太小了，媽媽的小技巧，一定會靈驗的。白天活動、夜間睡眠，在成人看來是自然而然的。但這種睡眠規(guī)律并非與生俱來，而是出 生后隨著機體調(diào)節(jié)機制的發(fā)育和外界環(huán)境的刺激逐步建立的。 如果父母不注重寶寶睡眠習(xí)慣 的培養(yǎng)， 小寶寶會出現(xiàn)晝夜不分、 睡眠紊亂的情況， 這種晝睡夜醒的習(xí)慣會使寶寶和家長都 得不到充分休息，這就是睡顛倒了。要調(diào)整寶寶的睡眠狀態(tài)， 就要合理安排好寶寶白天、 睡前和夜晚的作息時間，

20、 逐漸養(yǎng)成 良好的生活習(xí)慣。白天玩夠、睡好在白天寶寶清醒時， 要多為寶寶安排一些適合他月齡的游戲。 天氣好的時候， 多抱著寶 寶到戶外散步。 如果寶寶白天睡眠時間過長， 可以適當(dāng)延長外出玩耍的時間， 或在家中做被 動操、和寶寶多說話交流，讓寶寶適度的疲勞。但不可過分要求，如果過于疲勞，反而會使 寶寶興奮，夜晚更不易入睡。白天寶寶入睡后，不要把室內(nèi)光線調(diào)得太暗，也不可過分保持安靜，可適當(dāng)有響動。 已使寶寶區(qū)分白天睡眠和夜間睡眠的不同。小寶寶白天的睡眠時間每次最好不要超過 3 小 時。對于不易醒來的寶寶，可以用換紙尿褲、撓腳心、抱起說話等方法，叫醒寶寶。睡前培養(yǎng)好習(xí)慣從寶寶 3 個月開始， 父母可

21、以逐漸培養(yǎng)寶寶在睡前建立一套固定的模式。 先洗個熱水澡， 做撫觸和被動操，換上舒適的睡衣； 然后喂母乳或配方奶，喝完奶后不要馬上入睡，可以給 寶寶講個小故事、念12首兒歌，或是玩一會兒玩具；20分鐘后再把一次尿， 穿上紙尿褲； 然后播放一些輕柔舒緩的催眠曲，如果是曾經(jīng)聽過的胎教音樂，效果會更好；最后關(guān)上燈， 把寶寶放在小床上，不再說話，讓寶寶自己進(jìn)入夢鄉(xiāng)。如果能堅持每天有規(guī)律地按時完成這些活動， 就可以養(yǎng)成寶寶固定時間睡眠的習(xí)慣， 會 使父母和家人生活得更輕松。夜間安穩(wěn)入睡少打擾 當(dāng)寶寶入睡后，臥室內(nèi)要保持安靜、舒適、光線暗的睡眠環(huán)境，以幫助寶寶區(qū)別日夜。從寶貝滿月開始，除喂奶以外，要盡量少打

22、擾寶貝睡眠。有時寶寶睡覺時會翻身、囈語，有 時還會微笑、哭泣，當(dāng)家長看到這樣的情況時，不要“第一時間”去關(guān)注寶寶，更不要打開 亮燈，這樣反而會打擾了寶寶的“美夢” ，影響了寶寶正常的淺睡狀態(tài)，甚至養(yǎng)成不良的睡 眠習(xí)慣。寶寶的睡眠周期比成人短， 在夜間有時會自然醒來。 這種情況下不要立刻抱起寶寶， 更 不能看寶寶精神好與之玩耍， 這樣會使寶寶養(yǎng)成夜里固定醒來習(xí)慣。 如果寶寶是因為不舒服 醒來，如饑餓、尿濕，打開小夜燈找到原因，輕輕地給寶寶喂奶、換紙尿褲，再安靜地陪寶 寶入睡，不要跟寶寶說與睡眠無關(guān)的話。如果到了喂奶時間， 寶寶還在深深的睡夢中， 不要叫醒寶寶喂奶。 要逐步培養(yǎng)寶寶斷掉 夜奶。不必

23、擔(dān)心寶寶會餓著，夜間少吃，白天會補上。小提示： 培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣需要較長的時間， 媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。 寶寶睡 顛倒了會讓媽媽無法正常休息， 但切記不可焦慮， 更不能對寶寶生氣發(fā)脾氣。 這樣會使親子 關(guān)系緊張，更不利于寶寶睡眠習(xí)慣的調(diào)整。培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣（一 ）按時睡覺： 在寶寶入睡前 0.5 1 小時， 應(yīng)讓寶寶安靜下來， 不看刺激性的電視節(jié)目， 不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空 小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、 起床的習(xí)慣。 >>> 經(jīng)常抱著睡覺會慣壞寶寶？（二 ）

24、自然入睡：寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。寶寶入睡后， 成人不必攝手?jǐn)z腳。 習(xí)慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。 只要不突 然發(fā)出大的聲響，如 “砰” 的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不 說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成 不蒙頭、不含奶頭、 不咬被角、 不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放 在床上的好習(xí)慣。 對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫， 但決不遷就， 要讓寶寶依靠自己 的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。 不要用粗暴強制、 嚇唬的辦法讓孩子入睡。 有的寶寶怕黑夜， 可在床頭安

25、一個臺燈，教會寶寶開關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。（三 ）睡姿舒適： 1 歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶 寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采 取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。（四）睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來 又拍又哄， 讓其再度入睡， 結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況， 不拍不哄便不 再入睡。為此，對偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故 事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊

26、、太硬以致軀體不適，以及腸道寄 生蟲或其他原因?qū)е碌母雇础?呼吸道感染導(dǎo)致的鼻塞等， 給予針對性的處理。 若無軀體疾病， 則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個人獨睡；對其夜間醒來，父母應(yīng)克服焦慮情緒， 既不宜過 分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。（五）注意事項： >>> 六招讓小寶寶按時睡覺 （組圖 ）保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗34次；厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同及時調(diào)換。臥室經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，打掃衛(wèi)生。 夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。 寒冷 季節(jié)可打開 1 2 個通風(fēng)窗睡眠， 寶寶起床前 20 分鐘可關(guān)閉窗戶以提高室溫， 防止寶寶穿衣 時著涼

27、。二、如何幫助寶寶睡眠 （白天 ） （一）給寶寶做一個小的箱子，里面放著他喜歡的書籍和玩具。這樣他覺得困倦時便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書，因為他可能會把書弄皺。 可放些識字卡、 厚紙板書或舊書。 另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫， 貼到厚紙板上， 用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。（二 ）讓寶寶在你的床上，或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺。（三 ）如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時間。（四 ）如果寶寶不肯睡覺，就讓他聽一盒長的錄音帶，告訴寶寶等到音樂結(jié)束后，休息時間才結(jié)束。（五 ）在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以后，不要馬上讓他睡覺。因為他此時很給安定下來入 睡。如果你硬要他睡，只

28、能令你失望。應(yīng)給他十至十五分鐘的時間，讓他冷靜下來，安靜地 看看電視或書才睡覺。（六 ）即使兒童也喜歡在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一本他喜歡看的書 在床上。（刮胡子用的 ）, 這樣寶寶便會深深地呼吸（七）給寶寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏 這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。（八）上床前給寶寶洗澡，然后喝些暖飲料和給他講故事。>>> 哄寶寶入睡的錯誤方法解析三、如何對待半夜醒來的寶寶據(jù)統(tǒng)計， 15%的 2 歲兒童晚上習(xí)慣醒來。這影響了父母晚上的睡眠，給父母帶來了憂慮。不 管寶寶夜間醒來有多頻繁，或怎樣煩躁不安， 都別讓他哭。應(yīng)馬上走到他身邊，使他舒服并 找出問題所在。問題可能不難解決他可能因為毯子或被子掉了而覺得冷；他可能太熱， 也許他口渴或咬牙。 另一方面， 問題可能不太重要：他