成年擊劍運(yùn)動員運(yùn)動損傷原因的調(diào)查與分析

1、成年擊劍運(yùn)發(fā)動運(yùn)動損傷原因的調(diào)查與分析 成年擊劍運(yùn)發(fā)動運(yùn)動損傷原因的調(diào)查與分析 摘 要：采用調(diào)查法對擊劍運(yùn)發(fā)動運(yùn)動損傷進(jìn)行了較為系統(tǒng)的調(diào)查，并對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析，旨在為教練員和運(yùn)發(fā)動在訓(xùn)練中有目的、有重點(diǎn)的預(yù)防運(yùn)動損傷提供材料，從而采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，最大限度的預(yù)防和減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，能夠更好的促進(jìn)擊劍運(yùn)動的開展，延長運(yùn)發(fā)動的運(yùn)動壽命。 關(guān)鍵詞：擊劍； 運(yùn)動損傷； 預(yù)防 中圖分類號：G852.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-3315 表4：膝關(guān)節(jié)損傷性質(zhì)、原因分析 損傷性質(zhì) 占總損傷人數(shù)的% 損傷原因 占總損傷人數(shù)的% 勞損 50% 用力過猛 37.5% 積液 28% 力量根底

2、差 25% 韌帶損傷 21% 小傷累計(jì) 25% 技術(shù)動作錯誤 12.5% 2.腰背損傷分析 腰背肌肉炎癥是以慢性背部疼痛為主的常見病癥，其發(fā)病原因不是十清楚確，但多由遷延性的急性損傷或積累性損傷所致，從調(diào)查的結(jié)果來看，擊劍運(yùn)發(fā)動比擬容易發(fā)生腰背肌肉炎癥，這可能與擊劍工程特點(diǎn)有關(guān)系，擊劍實(shí)戰(zhàn)姿勢為半蹲馬步，擊劍運(yùn)發(fā)動在進(jìn)行進(jìn)攻和防守時(shí)，腰背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，在移動和弓步的同時(shí)也伴隨著腰部的快速旋轉(zhuǎn)、前傾、后伸，很容易對腰部肌肉造成肌肉拉傷。擊劍運(yùn)發(fā)動在腰部運(yùn)動的同時(shí)對腰部肌肉的力量也提出了很高的要求，在進(jìn)行這些動作時(shí)必然會增加腰背部肌肉的復(fù)合，如不注意在平時(shí)訓(xùn)練和比賽后的放松必然會造成肌肉

3、張力增高，局部血液循環(huán)和營養(yǎng)不良，致使肌肉處于長期僵硬狀態(tài)導(dǎo)致勞損的發(fā)生。由表5可見勞損占腰部損傷總?cè)藬?shù)的52%，由技術(shù)性原因和力量缺乏的原因各占48%和36% 表5：腰部損傷性質(zhì)、原因分析 損傷性質(zhì) 占總損傷人數(shù)的% 損傷原因 占總損傷人數(shù)的% 勞損 52% 技術(shù)動作錯誤 48% 肌肉拉傷 44% 力量缺乏 36% 準(zhǔn)備活動缺乏 12% 3.腿部損傷分析 擊劍運(yùn)發(fā)動肌肉拉傷以大腿后群肌肉拉傷為主，由于擊劍是一種以下肢活動為主的全身運(yùn)動，所以要求下肢活動幅度大，力量強(qiáng)、靈活性和柔韌性好，特別是對大腿的肌肉力量和柔韌要求較高，在訓(xùn)練和比賽中需要通過不停的快速移動來組織進(jìn)攻和防守，尤其在弓步進(jìn)攻中

4、容易引起損傷，肌肉拉傷原因可能是擊劍運(yùn)發(fā)動大腿前后群肌肉力量的不平衡引起的，訓(xùn)練中只注意開展股四頭肌群力量，而無視后群肌肉的力量訓(xùn)練，導(dǎo)致前后群肌肉力量的差距變大，也很容易使后群肌在進(jìn)行后退和弓步起身的時(shí)候拉傷。 另一方面分析大局部運(yùn)發(fā)動在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽前不夠重視準(zhǔn)備活動，缺乏認(rèn)真的熱身練習(xí)和伸展運(yùn)動，就投入到比賽和訓(xùn)練中，這時(shí)生理機(jī)能尚未到達(dá)比賽和訓(xùn)練所需要狀態(tài)，使肌肉過度收縮和被拉長，超過肌肉本身的承受能力，而引起肌肉拉傷，也是大腿肌肉拉傷的主要原因。 表6：大腿部損傷性質(zhì)、原因分析 損傷性質(zhì) 占總損傷人數(shù)的% 損傷原因 占總損傷人數(shù)的% 肌肉拉傷 50% 力量根底差 42.8% 韌帶拉

5、傷 46% 準(zhǔn)備活動缺乏 35.7% 4.場地設(shè)施不良也是損傷的原因之一 擊劍技術(shù)要求的是“穩(wěn)、準(zhǔn)、狠賽速度、在體力的比賽，在比賽中弓步技術(shù)運(yùn)用頻繁，因此地面不平整、過硬、過滑也是導(dǎo)致?lián)魟\(yùn)發(fā)動損傷的原因，很容易造成擊劍運(yùn)發(fā)動在做出弓步落地時(shí)因場地摩擦力減少在落地的瞬間不能及時(shí)制動造成腿部韌帶和肌肉拉傷。 另外踝關(guān)節(jié)損傷也與場地設(shè)施的原因有一定的關(guān)系，因?yàn)樵谧龉降臅r(shí)候前腿騰空，踝關(guān)節(jié)周圍的伸肌群由于失去對體重負(fù)荷的控制，處于放松狀態(tài)，當(dāng)腳著地的瞬間由于場地的原因踝關(guān)節(jié)失去對體重的支撐力量，易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷 表7：腿部、踝關(guān)節(jié)損傷原因分析 損傷部位 損傷性質(zhì) 損傷原因 占損傷人數(shù)的% 腿部

6、韌帶拉傷 場地不良 21.4% 踝關(guān)節(jié) 扭傷 71.4% 三、擊劍運(yùn)發(fā)動損傷的預(yù)防措施 1.加強(qiáng)對運(yùn)發(fā)動準(zhǔn)備活動的認(rèn)識，提高準(zhǔn)備活動的有效性、自覺性，特別加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、大腿肌肉的準(zhǔn)備活動 2.科學(xué)地安排運(yùn)動量，在訓(xùn)練中不要一味的重視專項(xiàng)訓(xùn)練，也應(yīng)重視身體訓(xùn)練的科學(xué)安排，要注意在身體訓(xùn)練中對下肢和腰部力量的加強(qiáng) 在訓(xùn)練結(jié)束后安排放松、整理活動，使緊張的肌肉得到放松。 3.重視加強(qiáng)傷后部位的訓(xùn)練，加強(qiáng)傷后部位的訓(xùn)練是預(yù)防損傷的一種積極有效的手段，加強(qiáng)受傷關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶的穩(wěn)定性 4.加強(qiáng)正確的根本技術(shù)動作訓(xùn)練，特別是對初學(xué)者，一定要重視掌握正確的根本技術(shù)動作，因?yàn)樗穷A(yù)防損傷的重要手段 四、小結(jié) 本次調(diào)查共調(diào)查70名運(yùn)發(fā)動，其中帶傷者50人，占總?cè)藬?shù)的71.4%，訓(xùn)練年限越長損傷發(fā)生率越高，這些損傷的根本原因與專項(xiàng)技術(shù)的特點(diǎn)要求、準(zhǔn)備活動缺乏和放松活動不夠有關(guān)。因此，提出以加強(qiáng)肌肉力量、柔韌訓(xùn)練，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動和放松活動為重點(diǎn)的預(yù)防原那么。 參考文獻(xiàn)： 【1】張雙喜擊劍運(yùn)發(fā)動損傷發(fā)生的訓(xùn)練學(xué)原因、特征及其預(yù)防，南京體育學(xué)