九年級體育《立定跳遠》教案

1、立定跳遠教立定跳遠練習器田徑場北面直道場地材材學習1、復(fù)習鞏固和提高立定跳遠技術(shù)。使90%的學生基本掌握立定跳遠技術(shù)動作。2、通過練習提高學生的腿部力量，協(xié)調(diào)性，耐力等身體素質(zhì)。目 3、培養(yǎng)學生積 極進取，拼搏向上的優(yōu)良品 質(zhì)及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。標重立定跳遠動作練習難立定跳遠的騰空技術(shù)點點順教法與教學過學法與學習過練習分量內(nèi)容安排組織與要求達成目標次時 間強序程程數(shù) （分）度一、課堂常規(guī)1 、指定地點集1、指定地點集組織：加強學生課13小1、體委整隊合合堂的組織性2、體委報告2、向?qū)W生問好2、體委檢查人和紀律性， 培3、師生問好數(shù)養(yǎng)良好的上4、宣布本課內(nèi)課習慣。容5、安排見習生要求：集合

2、快、靜、準齊，精神飽滿組織：13二、慢跑教法：要求：遵守秩序，中備1 、講解慢跑動認真練習。通過慢跑活要求：繞田徑作要領(lǐng)，按教師要求練動，起到熱身場慢跑 1圈2、語言提示，習效果，口令指揮部3、安全教育12組織：四列橫隊散三、關(guān)節(jié)活動教法：開。小操1 、跟隨體委口要求：動作準確到充分活動身分1、頭部運動令跟體育委員一位體各關(guān)節(jié)， 使（頸部）體委示 范領(lǐng)起做徒手操身體達到最2、擴胸運動做佳狀態(tài)。83（肩部）2 、教師語言提、俯背運動示（腰部）4、弓步壓腿（膝部）5、側(cè)壓腿（腿側(cè)部）6、踝腕關(guān)節(jié)運動一、練習：教法：1、聽老師講解組織：四列橫隊散鞏固提高立110中一、立定跳遠1 、教師講解示練習內(nèi)容

3、開定跳遠動作范2、集體練習要求：協(xié)作、互助技術(shù)，增強學二、1、預(yù)擺動2 、學生示范練3、小組討論，生的跳躍能作習總結(jié)經(jīng)驗，力，培養(yǎng)學生基三、2、原地向3 、教師點評鼓完 善動作團結(jié)協(xié)作、 互上跳起勵幫互學的能3、原地向上起力。跳收腿于胸本前。4、分 組練習立定跳遠每人 6次5、優(yōu)秀學生示部范教師指導(dǎo)， 學生3106、集體練習比參與組織：以小組為單比誰跳的遠。位。通過游戲活中1 、講解游戲規(guī)動，活躍課堂則要求：嚴格遵守游氣氛，增強集分二、游戲：2 、分組進行游戲規(guī)則。體榮譽感。蹲蹲樂戲1、聽教師講解27技術(shù)動作， 仔細組織 ：通過教師講 17觀察并教師的根據(jù)耐力情況選中技術(shù)動作并模擇同伴繞田徑場

4、解和示范完仿勻速跑。整的技術(shù)動三、耐力跑教法：2、根據(jù)自身耐作，使學生形根據(jù)學生自己力情況進行練要求：成正確的技實際能力選擇1 、講解示范跑習。1、認真觀察模仿術(shù)動作表象。適合的速度跑步技術(shù)動作2、互學互助5 分鐘。3、體會技術(shù)動作2 、練習中語言的要領(lǐng)和學習的通過自主練樂趣。習，培養(yǎng)學生提示4、注意安全自學自練的能力。一、拍打放教師示范講解，學生練習放松。3小松操學生練習使學生調(diào)整身心，恢復(fù)正常、平穩(wěn)的身體狀態(tài)。1結(jié)二、柔韌性練教師示范講解，學生按要求練6習學生練習習小束1、體前屈掌下壓提高學生的部2、體前屈抱腳身體柔韌性后跟保持 301分秒。3、體前屈抱腿語言總結(jié)評價110額頭觸膝保持與學生再見學生踴躍發(fā)言5 秒談體會三、總結(jié)，布與老師再見、 收1置課后練習，器材安排學生送還肯定學生的器材，宣布下學習效果， 使課學生知道自身的不足之處，加以改正。場地設(shè)計：平均心率預(yù)計：125± 5 次 / 分最高心率預(yù)計：