入冬國(guó)旗下演講稿

1、入冬國(guó)旗下演講稿篇一：50篇國(guó)旗下講話稿主題：勤儉節(jié)約，從我做起尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：你們好！我今天國(guó)旗講話的題目是勤儉節(jié)約，從我做 起。艱苦樸素、勤儉節(jié)約是我們?nèi)祟惿鐣?huì)的傳統(tǒng)美德。但是 現(xiàn)在，隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，鋪張浪費(fèi)的現(xiàn)象 也越來越嚴(yán)重。就拿我們學(xué)校來說吧，每天中、晚飯后，食 堂里幾只裝剩菜剩飯的大桶里堆積了許多米飯、剩菜；白天 光線充足，總有幾間教室的燈還在那里亮著；沒人使用，還 聽見自來水嘩嘩地流著；剛吃完飯，就會(huì)有很多同學(xué)在學(xué)校 的商店買零食吃這種種不正常的現(xiàn)象都讓我們心驚和心痛。 我們大家共同行動(dòng)起來，勤儉節(jié)約，從我做起。1、牢固樹立“崇尚節(jié)約、反對(duì)浪費(fèi)”的思想，

2、人人以 勤儉節(jié)約為榮，以鋪張浪費(fèi)為恥。2、從我做起，從點(diǎn)滴做起。即：節(jié)約每一滴水，水龍 頭用后關(guān)閉，發(fā)現(xiàn)水管水箱有滴、漏水現(xiàn)象，要及時(shí)報(bào)告；節(jié)約 每一度電，做到隨手關(guān)燈，人走電器關(guān)；節(jié)約每一張紙，節(jié)約每一粒米，用餐時(shí)能吃多少盛多少，不浪費(fèi)；節(jié)約每一分 錢。我們應(yīng)該合理使用父母辛辛苦苦賺來的每一分錢。3、各個(gè)中隊(duì)要積極開展“勤儉節(jié)約，從我做起”主題 班會(huì)，創(chuàng) 造性地組織形式多樣的活動(dòng)。如開展“勤儉節(jié)約， 從我做起”演講比賽；引導(dǎo)廣大學(xué)生牢固樹立節(jié)約資源，人 人有責(zé)的意識(shí)。各位老師、同學(xué)們，讓我們一起從我做起， 從現(xiàn)在做起， 從身邊 小事做起，真正養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好行為習(xí)慣，為 建設(shè)節(jié)約型社會(huì)做出

3、自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！主題：學(xué)會(huì)做人尊敬的老師、同學(xué)們：大家好！今天我講話的題目是學(xué)會(huì)做人。聯(lián)合國(guó)21世紀(jì)教育委員會(huì)提出 21世紀(jì)教育的四大支 柱，即學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共處，學(xué)會(huì)做人。學(xué)會(huì)做 人是四大支柱的關(guān)鍵和核心，也是教育的目的和根本。學(xué)會(huì)做人，這是我們每個(gè)人都要面對(duì)的問題。不管一個(gè) 人有多少財(cái)富，多少知識(shí)，如果不懂得做人的道理，這個(gè)人 最終不會(huì)獲得真正的成功和幸福。正所謂是金子，埋在哪里 都不會(huì)失去價(jià)值；是糞土，再?gòu)垞P(yáng)也逃不掉被唾棄的下場(chǎng)。人，從本質(zhì)上講，是社會(huì)的人。做人，在不同的國(guó)家，同一國(guó)家的不同歷史時(shí)期， 都賦予不同的內(nèi)容和色彩。 因此， 學(xué)會(huì)做人，離不開現(xiàn)實(shí)社會(huì)。就現(xiàn)實(shí)社會(huì)而言，

4、我們要在繼 承和發(fā)揚(yáng)中華民族優(yōu)良美德的基礎(chǔ)上，用鄧小平理論武裝自 己，從小確立遠(yuǎn)大理想，立志做有理想、有道德、有文化、 有紀(jì)律的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。用規(guī)范和守則來鞭策和約束自己。按照德、智、體、美全面發(fā) 展的要求，從小養(yǎng)成良好的行為品德，學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)， 鍛煉強(qiáng)健的體魄，培養(yǎng)高尚的審美情趣，在學(xué)校做個(gè)好學(xué)生， 在家里做個(gè)好孩子，在社會(huì)做個(gè)好少年。正如數(shù)學(xué)家陶行知 所說：“千學(xué)萬(wàn)學(xué)，學(xué)做真人。”學(xué)會(huì)做人不是一時(shí)一事之功，而是一生中時(shí)時(shí)刻刻，事 事處處都要面對(duì)的課題和考驗(yàn)?；畹嚼希瑢W(xué)到老，是一輩子 的事情。毛澤東主席講過：“做一件好事并不難， 難的是一輩子做好事。” 鋼鐵是怎樣煉

5、成的作者奧斯特洛夫斯基有一句名言：“人的一生應(yīng)該這樣度過：回首往事，他不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A而懊 悔，也不會(huì)因?yàn)槁德禑o為而羞愧?！蔽蚁Ｍ瑢W(xué)們以這種勇 于獻(xiàn)身的英雄主義精神激勵(lì)和鼓舞自己，從小做起，從現(xiàn)在 做起，從一點(diǎn)一滴，一言一行做起，逐步養(yǎng)成文明禮貌團(tuán)結(jié) 互助，誠(chéng)實(shí)守信，勤儉節(jié)約，熱愛勞動(dòng)的好品德。努力做一 個(gè)有思想的人，一個(gè)有道德的人，一個(gè)有修養(yǎng)的人，一個(gè)服 務(wù)人民的人。主題：凈化語(yǔ)言，美化校園老師、同學(xué)們：我們的校園內(nèi)干干凈凈無紙屑，周圍綠樹草皮話爛漫， 樓房整齊一排排，同學(xué)們穿紅著綠好漂亮，外面還有綠水青 山來?yè)肀А＿@樣的校園環(huán)境多美呀！我們大家仔細(xì)看看有沒 有和這美景不相稱、不和諧的聲音

6、呢？古人說：“言為心聲”，就是說，一個(gè)人的語(yǔ)言直接反 映了他的思想。有人說，眼睛是心靈的窗戶，我說，語(yǔ)言是 心靈的一面鏡子，什么樣的語(yǔ)言就是一個(gè)什么樣的人，如果 想做一個(gè)文明的學(xué)生，首先從學(xué)會(huì)說文明話開始，不給老師 同學(xué)起綽號(hào)；不說臟話、粗話；不說脫離現(xiàn)實(shí)追求時(shí)髦的流 行話等。校園是教育人、培養(yǎng)人、塑造人的地方，校園應(yīng)該是一 個(gè)美麗而純潔的地方，所以我們絕不允許此類不文明語(yǔ)言來 玷污我們美麗純潔的校園，毒害我們純潔美麗的心靈。讓我們行動(dòng)起來，自覺地抵制這些不文明語(yǔ)言的傳播。 讓我們行動(dòng)起來，人人都來自覺地使用文明禮貌語(yǔ)言。讓我們?nèi)巳硕紒碛妹利惖恼Z(yǔ)言，給我們的校園再添一份 美吧！篇二：國(guó)旗下的演

7、講稿冬季預(yù)防國(guó)旗下演講稿共同攜手，預(yù)防秋冬季傳染性疾病20XX年10月28日各位老師、同學(xué)們：秋冬季常見的傳染性疾病有如下幾類一、流行性感冒這是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的 傳染性。它的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被 病毒污染的物品間接傳播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對(duì)全身器官有廣泛的毒性作 用，常有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細(xì)胞減少等癥狀。二、流行性腦脊髓膜炎這是由腦膜炎雙球菌引起的急性 呼吸道傳染病。感染起自鼻咽，侵入血液循環(huán)，最終達(dá)到腦膜或身體其他部分，產(chǎn)生炎性損害。這種主要侵犯 腦膜的傳染病多發(fā)于冬春季節(jié)，發(fā)病急，傳播快。帶菌

8、者和流腦病人是本病的傳染源，大多 是通過呼吸道飛沫傳播而感染。三、流行性腮腺炎這是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病。腮腺炎患者和 攜帶病毒者是本病的傳染源，由空氣飛沫傳播。主要在兒童和青少年中發(fā)生，常在學(xué)校和公共集會(huì)場(chǎng)所爆發(fā)。開始有畏寒、食欲不振、頭痛、低熱等癥狀，其后則出現(xiàn)腮腺腫大等癥狀。面對(duì)這些流行性較強(qiáng)的傳染病，我們不必驚慌，只要我們預(yù)防到位、措施得當(dāng)，一切都可避免。在這里，我向大家推薦以下幾種預(yù)防傳染病的 措施：1. 注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w 受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2. 下課后教室應(yīng)立刻開窗通風(fēng)，保持空氣流通。3. 注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡

9、眠能調(diào)節(jié)人體 機(jī)能，增強(qiáng)我們的免疫力。注意飲食均衡，每天保證適量的水分和營(yíng)養(yǎng)攝入，多食新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和制作環(huán)境不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。4加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)當(dāng)積極參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。5. 盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳 染病的人。6. 服用中藥抗病毒沖劑、每天吃幾瓣大蒜或幾段大蔥對(duì) 預(yù)防流感非常有效。7. 如遇身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查。發(fā)現(xiàn)病人早報(bào)告、早隔離、早治療、早處理，以免在 校園內(nèi)傳播。同學(xué)們，學(xué)校為我們創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)條件，為了讓我 們的校園生活更加精彩，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉、注意身體健

10、康，抵御傳染性疾病，讓我們的 生活更加精彩，更加平安！最后，同學(xué)們本學(xué)期學(xué)校給我們 安排了營(yíng)養(yǎng)餐，中餐供大家免費(fèi)吃，這本是件好事，但發(fā)現(xiàn)有同學(xué)吃完飯后不按規(guī)定將餐具放到規(guī)定的位置，甚至有同學(xué)直接將餐具扔出窗外去。一走了之。在此，我不禁想問下同學(xué)們，難道你們?cè)诩页酝觑埡?，也是直接將碗盤扔掉嗎！我現(xiàn)在申明：請(qǐng)同學(xué)們一定要愛護(hù)公共財(cái)物，從今天起立即改正，改掉這個(gè)臭毛病。如果再有此事反生，一旦被抓住將取消該同學(xué)的營(yíng)養(yǎng)餐，并將 對(duì)其作出嚴(yán)厲的批評(píng)教育。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!篇二：國(guó)旗下講話冬季預(yù)防傳染?。?）冬季疾病防治各位老師、同學(xué)們：周一早上好，今天我想講一講：冬季疾病的預(yù)防首先，我想問問大家

11、：害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護(hù)好我們 的身體，努力做到不生病。現(xiàn)在天氣已進(jìn)入冬季，隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面。1 .講究衛(wèi)生流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和

12、肥皂洗手；打噴嚏 或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。2. 注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w 受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì)生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣月服，注意保暖。3. 保證充足睡眠，增強(qiáng)我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的 和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。4加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)當(dāng)積極認(rèn)真參加學(xué)校安 排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。5. 盡量少到人多的公共

13、場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳 染病的人。同學(xué)們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個(gè)健 康的體魄，快樂、舒心的學(xué)習(xí)、生活。一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂樂度 過這個(gè)冬季。我的講話完了，謝謝大家！篇三：國(guó)旗下講話冬季預(yù)防傳染病共同攜手， 預(yù)防秋冬季傳染性疾病各位老師、同學(xué)們：大家早上好，今天我國(guó)旗下演講的題目是：共同攜手，預(yù)防秋冬季傳染性疾病。天氣已進(jìn)入冬季，此時(shí)，不但氣溫下降，而且各種易發(fā)的傳染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身體呢今天，我就要和同學(xué)們分享關(guān)于 預(yù)防秋冬季傳染性疾病的知識(shí)。秋冬季常見的傳染性疾病有 如下幾類一一一、流行性感冒這是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具

14、有很強(qiáng)的 傳染性。它的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對(duì)全身器官有廣泛的毒性作用，常有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細(xì)胞減少等癥狀。二、流行性腦脊髓膜炎這是由腦膜炎雙球菌引起的急性 呼吸道傳染病。感染起自鼻咽，侵入血液循環(huán)，最終達(dá)到腦膜或身體其他部分，產(chǎn)生炎性損害。這種主要侵犯 腦膜的傳染病多發(fā)于冬春季節(jié)，發(fā)病急，傳播快。帶菌者和流腦病人是本病的傳染源，大多 是通過呼吸道飛沫傳播而感染。三、流行性腮腺炎這是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病。腮腺炎患者和 攜帶病毒者是本病的傳染源，由空氣飛沫傳播。主要在兒童和青

15、少年中發(fā)生，常在學(xué)校 和公共集會(huì)場(chǎng)所爆發(fā)。開始有畏寒、食欲不振、頭痛、低熱等癥狀，其后則出現(xiàn)腮腺腫大等 癥狀。 面對(duì)這些流行性較強(qiáng)的傳染病，我們不必驚慌，只 要我們預(yù)防到位、措施得當(dāng)，一切都可避免。在這里，我向大家推薦以下幾種預(yù)防傳染病的 措施：1. 注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w 受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2. 下課后教室應(yīng)立刻開窗通風(fēng)，保持空氣流通。3. 注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能調(diào)節(jié)人體 機(jī)能，增強(qiáng)我們的免疫力。注意飲食均衡，每天保證適量的水分和營(yíng)養(yǎng)攝入，多食新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和制作環(huán)境不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。4加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我們

16、應(yīng)當(dāng)積極參加學(xué)校安排的 課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。5. 盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳 染病的人。6. 服用中藥抗病毒沖劑、每天吃幾瓣大蒜或幾段大蔥對(duì) 預(yù)防流感非常有效。7. 如遇身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查。發(fā)現(xiàn)病人早報(bào)告、早 隔離、早治療、早處理，以免在校園內(nèi)傳播。同學(xué)們，學(xué)校為我們創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)條件，為了讓我們的校園生活更加精彩，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉、注意身體健康，抵御傳染性疾病， 讓我們的生活更加精彩，更加平安！篇四：國(guó)旗下講話冬季預(yù)防傳染病國(guó)旗下演講稿共同攜手，預(yù)防秋冬季傳染性疾病尊敬的老師、親愛的同 學(xué)們：大家上午好，今天我國(guó)旗

17、下演講的題目是：共同攜手，預(yù)防秋冬季傳染性疾病。天氣已進(jìn)入冬季，此時(shí)，不但氣溫下降，而且各種易發(fā)的傳染性疾病也悄然而至。如 何保持良好的健康身體呢今天，我就要和同學(xué)們分享關(guān)于 預(yù)防秋冬季傳染性疾病的知識(shí)。秋冬季常見的傳染性疾病有 如下幾類一一一、流行性感冒這是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的 傳染性。它的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被 病毒污染的物品間接傳播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對(duì)全身器官有廣泛的毒性作 用，常有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細(xì)胞減少等癥狀。二、流行性腦脊髓膜炎這是由腦膜炎雙球菌引起的急性 呼吸道傳染病。感染起自鼻咽，侵

18、入血液循環(huán)，最終達(dá)到腦膜或身體其他部分，產(chǎn)生炎性損害。這種主要侵犯 腦膜的傳染病多發(fā)于冬春季節(jié)，發(fā)病急，傳播快。帶菌者和流腦病人是本病的傳染源，大多 是通過呼吸道飛沫傳播而感染。三、流行性腮腺炎這是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病。腮腺炎患者和攜帶病毒者是本病的傳染源，由空氣飛沫傳播。主要在兒童和青少年中發(fā)生，常在學(xué)校 和公共集會(huì)場(chǎng)所爆發(fā)。開始有畏寒、食欲不振、頭痛、低熱等癥狀，其后則出現(xiàn)腮腺腫大等 癥狀。 面對(duì)這些流行性較強(qiáng)的傳染病，我們不必驚慌，只 要我們預(yù)防到位、措施得當(dāng)，一切都可避免。在這里，我向大家推薦以下幾種預(yù)防傳染病的 措施：1、注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯?體受涼

19、時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、課間、中午吃飯時(shí)教室應(yīng)開窗通風(fēng)，保持空氣流通。3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)我們的免疫力。注 意飲食均衡，每天保證適量的水分和營(yíng)養(yǎng)攝入，多食新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和制作環(huán) 境不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)當(dāng)積極參加學(xué)校安排 的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。5、盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。6、每天吃幾瓣大蒜或幾段大蔥對(duì)預(yù)防流感非常有效。7、如遇身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查。發(fā)現(xiàn)病人早報(bào)告、早隔離、早治療、早處理，以免在校園內(nèi)傳播。同

20、學(xué)們，學(xué)校為我們創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)條件，為了讓我們的校園生活 更加精彩，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉、注意身體健康，抵御傳染性疾病，讓我們的 生活更加精彩，更加平安！最后，同學(xué)們本學(xué)期學(xué)校給我們安排了營(yíng)養(yǎng)餐，中餐供 大家免費(fèi)吃，這本是件好事，但發(fā)現(xiàn)仍有學(xué)生浪費(fèi)糧食現(xiàn)象發(fā)生，白花花的饅頭飄在泔 水桶里，真讓人痛心！從今天開始。少先隊(duì)大隊(duì)部將在食堂進(jìn)行執(zhí)勤檢查，扣除有浪費(fèi)飯菜 的同學(xué)所在班級(jí)的分?jǐn)?shù)，并對(duì)該同學(xué)提出批評(píng)，并要求改正。如果再有此事反生，一旦被抓 住將取消該同學(xué)的營(yíng)養(yǎng)餐，并將對(duì)其作出嚴(yán)厲的批評(píng)教育。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家篇五：預(yù)防傳染病國(guó)旗下演講稿預(yù)防傳染病國(guó)旗下演講稿關(guān)于預(yù)防傳染病的演講稿各位老師

21、，同學(xué)：大家早上好！文萃之聲又和大家見面了，我是醫(yī)務(wù)室的朱醫(yī)生，今天我講話的主題是冬季流行傳染病的預(yù)防。記得中國(guó)現(xiàn)代女作家冰心曾說過：權(quán)利是暫時(shí)的，金錢是子女的，只有身體是自己的。健康是生命的本錢。健康是奮斗的資本，只有健康才有 一切。反過來，如果沒有健康的身體。學(xué)習(xí)、工作再好，到頭來，還是一無所有。眼下正值冬季，是流行性疾病的易發(fā)季節(jié)，因?yàn)闅夂蚨嘧?，學(xué)校人口密集，易引發(fā)某些傳染病的暴發(fā)流行，對(duì)同學(xué)們的健康和生命安全構(gòu)成威脅，希望引起全體同學(xué)高度重視。冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項(xiàng)：1、避免受涼。人

22、體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。應(yīng)關(guān)注每日天氣預(yù)報(bào)、根據(jù)天氣變化、適時(shí)增減衣物。2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)， 保持空氣流通，讓陽(yáng)光射過室內(nèi) ；也可用食醋熏蒸房間。3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。4、增加營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝 入。不外出就餐（特別是無衛(wèi)生資質(zhì)的攤點(diǎn)）平時(shí)飲食應(yīng)多吃青菜、蛋類和豆制品，少吃 油膩甜食保持飲食均衡，合理營(yíng)養(yǎng)，不挑食和偏食。5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)， 提高免疫力。6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。勤換衣，用 餐前洗手，

23、不隨地吐痰，不正對(duì)人咳嗽，不共用毛巾、碗、筷等生活用品，不在運(yùn)動(dòng)后發(fā) 汗時(shí)立即洗澡。7、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如 流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。&早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)， 切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。同學(xué)們老師們，希望你們都能擁有一個(gè)健康的體魄，能 夠快樂、舒心的學(xué)習(xí)、生活。篇三：小學(xué)生冬季國(guó)旗下演講稿老師、同學(xué)們：大家好！我是四（3）班的廖晴宇，今天我演講的題目 是安全記心間，快樂過冬天。隨著氣溫的下降，寒冷的 冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交 通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學(xué)們的人身 安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個(gè)健康安全的冬天，請(qǐng)同 學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：一、交通安全冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣，加上冷空 氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也