常見疾病的穴位按摩法

1、手上穴位養(yǎng)胃護(hù)胃在日常生活中，每逢吃大餐之前，很多平日里胃腸不佳的朋友都會(huì)早早備上一些健胃消食的藥物，以防胃部不適。其實(shí)，與其通過吃藥來養(yǎng)胃護(hù)胃，不如在吃大餐前多活動(dòng)一下雙手，幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作之后，您就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每個(gè)人的手上就有神奇的“養(yǎng)胃藥”?！梆B(yǎng)胃藥”之一：勞宮穴勞宮穴（握拳中指尖所指處即是）在五行中屬火，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲?！梆B(yǎng)胃藥”之二：大陵穴大陵穴（腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn)）在五行中屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個(gè)穴位來進(jìn)行調(diào)理?！梆B(yǎng)胃藥”之三：內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)

2、關(guān)穴（前臂正中，腕橫紋上2寸處）是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對(duì)治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效。在此，特別介紹一套小動(dòng)作，將其稱為“摩拳、擦掌、叩手腕”。具體方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是將一個(gè)手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來刺激這個(gè)穴位；然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個(gè)動(dòng)作是為了激發(fā)手心的勞宮穴；最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。只要這三個(gè)穴位一發(fā)熱，心包經(jīng)的功能就會(huì)大大提升，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來了，消化功能也就增強(qiáng)了。止咳的穴位及指壓法咳嗽是想咳出喉嚨、氣管、支氣管內(nèi)的異物，這是一種自然現(xiàn)象。若有異物進(jìn)入氣管之內(nèi)，則在咳痰之

3、時(shí)也會(huì)一并咳出?？傊?，咳嗽的產(chǎn)生是因痰或空氣中灰塵、汽車廢氣、瓦斯、煙味等刺激氣管所產(chǎn)生。如果是喉頭炎、支氣管炎的話，因它直接刺激氣管所以才會(huì)咳嗽，支氣管炎咳嗽時(shí)會(huì)連及胸部。其他如胸膜、食道、肝臟、心臟有病之時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生反射性咳嗽。 咳嗽是因身體受到刺激的防御作用，如果一味吃藥，想抑制咳痰的話，會(huì)使痰積累在氣管，得到反效果，這點(diǎn)必須加以注意。暴飲暴食、疲勞過度等等都會(huì)對(duì)咳嗽有害，平常必須加以注意，在咳嗽初期，就應(yīng)醫(yī)治。喉頭炎會(huì)使聲音嘶啞，因此在咳嗽時(shí)，先用熱毛巾將頸部燙溫之后再用穴道指壓法治療，就可以收到良好效果。如果頸部附近感到?jīng)隼淇赡軙?huì)繼續(xù)惡化。如果是氣喘吐痰的話，大都是支氣管炎。此時(shí)在胸

4、部和背部用溫濕布使它保持溫暖的話，頗具特效。尤其是老人和孩子，容易身體變冷，這點(diǎn)必須多加注意?？人試?yán)重的話，時(shí)常引起肋間或腹筋疼痛，這是因?yàn)榭人誀縿?dòng)筋肉而痛，不必過分擔(dān)心。在第五胸椎上部左右2厘米是“厥陰俞”穴，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是急性咳嗽或喉嚨有異物存在，會(huì)立即止咳。采用這種方法時(shí)，必須邊吐氣邊進(jìn)行，只要重復(fù)三次就能見效。另一種方法是在鎖骨中間“天突”穴采用相同指壓方法，止咳效果也非常顯著。如果小孩的話，不妨減輕壓力，增加次數(shù)，也會(huì)收到相同的止咳功效。治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法感冒時(shí)，會(huì)引起喉嚨痛、流鼻涕、鼻塞等癥狀。感冒如果沒有治療會(huì)嗆嗓子、嗓子刺痛、鼻子抽抽嗒嗒地感到非常不

5、適。會(huì)給人不愉快感，以及骯臟感。 喉嚨痛也是一件討厭之事，不但食物無法經(jīng)喉嚨咽下，嚴(yán)重時(shí)連咽唾液都感到痛苦，甚至說話也會(huì)感到疼痛。如果隨意治療的話，將會(huì)更加惡化。當(dāng)惡化時(shí)不論打針、吃藥也不得不由嘴代勞，對(duì)味道沒有感覺，對(duì)食物也引不起興趣。尤其是晚上睡覺時(shí)鼻塞或早上醒來時(shí)鼻塞，更會(huì)讓人感覺不舒服。相信你也有過外表沒有任何病痛，但是人卻感到非常痛苦的經(jīng)歷，如果有的話，不妨試試穴道指壓健康法。指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外就是“尺澤”?！俺邼伞鄙戏?-4厘米處用手強(qiáng)壓會(huì)感到疼痛處，就是“上尺澤”。指壓時(shí)放松并將手腕伸直，然后一面深吸一口氣一面用食指

6、和中指置于“尺澤”之上，再緩緩地一面吐氣一面強(qiáng)壓6秒鐘。其次再以同樣要領(lǐng)指壓“上尺澤”。如此交替重復(fù)10次，才換手指壓，每天各做2次。由于這種穴道指壓法，可使“氣”通于經(jīng)脈，喉嚨痛能立即消除。指壓“迎香”時(shí)，對(duì)去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病?！坝恪蔽挥诒且碜笥?厘米處，指壓時(shí)左右同時(shí)進(jìn)行，先深吸一口氣，將食指置于其上，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重復(fù)10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復(fù)活，使你能辨別各種香味激起食欲。神庭穴【標(biāo)準(zhǔn)定位】仰靠坐位。在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸神庭穴?！救》ā空蜓隹?，在頭部中線入前發(fā)

7、際0.5寸處取穴?！狙ㄎ唤馄省可裢パㄏ聻槠つw、皮下組織、左、右枕額肌額腹之間、腱膜下疏松組織。布有額神經(jīng)的滑車上神經(jīng)和額動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。【特異性】督脈、足太陽、陽明之會(huì)【功用】寧神醒腦、降逆平喘【主治病癥】頭暈?zāi)垦＃菧Y，鼻鼽，流淚，目赤腫痛，目翳，雀目，吐舌，角弓反張，癲狂，癇癥，驚悸，失眠，淚囊炎，結(jié)膜炎，鼻炎，神經(jīng)官能癥，記憶力減退，精神分裂癥?！敬叹姆ā科酱?.30.5寸；可灸。出處針灸甲乙經(jīng)：“神庭，在發(fā)際直鼻，督脈、足太陽陽明之會(huì)?！眲e名天庭。穴名解神庭者，額之上乃人神所游之所，而此穴乃其庭也。位置神庭穴在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上05寸。解剖皮膚皮下脂肪帽狀腱膜腱膜下疏松組織。

8、布有額神經(jīng)的滑車上神經(jīng)和額動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。取法正坐位或仰臥位。在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上05寸處取穴。功用清利頭目，通竅寧神。主治頭暈?zāi)垦?，鼻淵，鼻衄，流淚，目赤腫痛，目翳，雀目，吐舌；角弓反張，癲狂，癇證，驚悸等。刺灸法刺01-02寸；可灸。配穴舉例神庭配上星、肝俞、腎俞、百會(huì)，主治雀目，目翳；神庭配攢竹、迎香、風(fēng)門、合谷、至陰、通谷，主治鼻鼽清涕出?，F(xiàn)代研究近代有實(shí)驗(yàn)證明針灸神庭穴均能使中風(fēng)病人的微循環(huán)改善，并在病理?xiàng)l件下調(diào)節(jié)患側(cè)肢體的感覺系統(tǒng)。上星穴【標(biāo)準(zhǔn)定位】仰靠坐位。在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸?！救》ā空蜓隹?，在頭部中線入前發(fā)際1寸處取穴。 【穴位解剖】穴下為皮膚

9、、皮下組織、帽狀腱膜、腱膜下疏松組織。布有額神經(jīng)的分支和額動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦А！竟τ谩肯L(fēng)清熱、寧神通鼻 【主治病癥】眩暈，頭痛，目赤腫痛，面赤腫，迎風(fēng)流淚，鼻淵，鼻鼽，鼻痔，鼻癰，熱病汗不出，瘧疾，額竇炎，鼻息肉，角膜白斑，前額神經(jīng)痛，神經(jīng)衰弱?！敬叹姆ā科酱?.50.8寸；可灸。 出處針灸甲乙經(jīng)：“上星一穴，在顱上，直鼻中央，人發(fā)際一寸陷者中，可容豆，督脈氣所發(fā)?！眲e名明堂，神堂，鬼堂。穴名解此穴在額之最高處陷中如豆大，如星以懸于天者然，故曰上星。位置在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸9(圖8-2-4)解剖皮膚皮下脂肪帽狀腱膜腱膜下疏松組織。布有額神經(jīng)的分支和額動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦А?/p>

10、取法正坐位或仰臥位。在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸處取穴。簡(jiǎn)易取法正坐位或仰臣L位。在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上用中指同身寸或拇指1橫指處取穴。(圖8-2-7)功用散風(fēng)清熱，寧心通竅。主治眩暈，頭痛，目赤腫痛，面赤腫，迎風(fēng)流淚，鼻淵，鼻癰，鼻衄，鼻痔等。刺灸法刺02-03寸；可灸。配穴舉例上星配肝俞，主治目淚出；上星配合谷、足三里，主治鼻淵，眩暈。現(xiàn)代研究現(xiàn)代臨床用于頭痛，眩暈，鼻炎等癥的治療。迎香穴別名鼻通。位置在面部，當(dāng)鼻翼軟骨與鼻甲交界的粘膜處，近鼻唇溝上端處。(圖9-1-7)簡(jiǎn)易取法鼻側(cè)，鼻唇溝上端盡處。解剖有上唇方??；有面動(dòng)、靜脈分支；分布有篩前神經(jīng)、眶下神經(jīng)分支及滑車下神經(jīng)。功用清熱散風(fēng)

11、，明目通鼻。主治目赤腫痛，鼻疾，頭額痛。刺灸法沿鼻唇溝上端向下斜刺0308寸；不灸。配穴舉例配天府、肝俞，主治久流冷淚；配印堂、合谷、肺俞，主治鼻塞、鼻淵。耳根部穴位的定位與主治功能1上耳根    定位：在耳根最上處。(圖10-9)    功能：清熱涼血，熄風(fēng)止痛。    主治：鼻衄，中風(fēng)偏癱，各種疼痛。2耳迷根        定位：在耳輪腳后溝的耳根處。    功能：疏肝利膽。   

12、主治：膽囊炎，膽石癥，膽道蛔蟲癥，頭痛，鼻塞，心動(dòng)過速。3下耳根    定位：在耳根最下處。    功能：補(bǔ)腎益氣。    主治：低血壓，內(nèi)分泌紊亂。耳背部穴位的定位與主治功能1耳背心    定位：在耳背上部，即耳背1區(qū)。    功能：寧心安神。    主治：心悸，怔忡，失眠，多夢(mèng)。2耳背肺    定位：在耳背中內(nèi)部，即耳背2區(qū)。    功能：宣肺平喘利氣。

13、    主治：氣管炎，支氣管炎，哮喘，感冒，皮膚病。3耳背脾    定位：在耳背中央部，即耳背3區(qū)。    功能：健脾和胃。    主治：腹脹，消化不良，胃脘痛，食欲不振，腹瀉。4耳背肝    定位：在耳背中外部，即耳背4區(qū)。    功能：疏肝利膽，清頭明目。    主治：肝炎，脅肋痛，膽囊炎，膽石癥，頭痛，眩暈，目疾。5耳背腎    定位：在耳背下部，即耳

14、背5區(qū)。    功能：滋陰降火。    主治：因陰虛陽亢引起的失眠，眩暈，多夢(mèng)，頭痛，五心煩熱。6耳背溝    定位：在對(duì)耳輪溝和對(duì)耳輪上、下腳溝處。    功能：平肝熄風(fēng)。    主治：高血壓病，神經(jīng)血管性頭痛，眩暈。小藥箱每個(gè)人體內(nèi)都有一個(gè)“小藥箱”，所謂人體自帶的小藥箱，就是人身體中某些特殊的穴位，通過不同的刺激方法能激發(fā)其生理功能，起到類似藥物的治療作用。這個(gè)人體藥箱是生命和免疫系統(tǒng)自有的，若能掌握開啟它的方法，就可達(dá)到提高人體免疫力和治

15、療疾病的效果。小腿內(nèi)側(cè)的復(fù)溜穴（六味地黃丸）取穴：取穴時(shí)，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）主要治療：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。脾胃虛弱的人服用六味地黃丸后易產(chǎn)生腹瀉、消化不良、腹脹等不良反應(yīng)。刺激小腿內(nèi)側(cè)的復(fù)溜穴，具有滋陰補(bǔ)腎的效果。每次揉按23分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜，每天揉按35次，即可相當(dāng)于服用一天六味地黃丸的效果。食指橈側(cè)的商陽穴（開塞露）取穴方法：該穴位于人體的手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。主要治療：便秘。長(zhǎng)期使用開塞露會(huì)產(chǎn)生依賴性，并使治療效果下降。食指橈側(cè)的商陽穴是專門治療便秘的要

16、穴。每次排便前揉按該穴位35分鐘，即相當(dāng)于使用一次開塞露。 拇指指甲根的少商穴（潤(rùn)喉片）主要治療：急性咽炎所致的咽喉腫痛、干燥灼熱、聲音嘶啞。長(zhǎng)期服用潤(rùn)喉片會(huì)導(dǎo)致腹瀉，加重炎癥等不良反應(yīng)。刺激大拇指指甲根的少商穴，對(duì)治療嗓子疼痛能起到很好的效果。若只是咽喉輕微疼痛，可用指甲掐揉2分鐘，每天5次。 手腕內(nèi)側(cè)的大陵穴（嗎丁啉）取穴：大陵穴在腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。主要治療：消化功能減退、飽脹、燒心、噯氣，口臭等。長(zhǎng)期服用嗎丁啉可出現(xiàn)哮喘發(fā)作、大便失禁等副作用。手腕內(nèi)側(cè)有大陵穴，揉此處可起到加強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。每天飯后半小時(shí)揉按35分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜。腳

17、趾的內(nèi)庭穴（牛黃解毒丸）取穴：在足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。主要治療：頭暈?zāi)砍?、咽干咳嗽、牙齦腫痛、口舌生瘡等。中醫(yī)認(rèn)為，這些癥狀是火熱內(nèi)盛所致，應(yīng)以清熱去火為主。牛黃解毒丸是清熱去火良藥，有較好的降火、解毒、消炎及通便作用，但長(zhǎng)期服用易出現(xiàn)四肢冰冷、虛脫等不良反應(yīng)。刺激腳趾的內(nèi)庭穴，可產(chǎn)生清熱去火的效果。對(duì)治療胃火牙痛、咽喉痛效果尤佳。每天早晚用大拇指點(diǎn)揉50100次，以產(chǎn)生微痛感為好。掌心外側(cè)的少府穴（牛黃清心丸）取穴：該穴位于人體的手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處。主要治療：心煩、睡眠不好、口腔潰瘍等。長(zhǎng)期服用牛黃清心丸易導(dǎo)致胃腸不適，引起胃及十二指腸潰瘍。掌心外側(cè)的

18、少府穴可清心瀉火、行氣活血。左手掌心朝上，用右手拇指指甲按掐左手少府穴，一掐一松，連做14下，每天3次。曲池穴驗(yàn)案曲池穴概述位置：屈肘，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷中，或屈肘橫紋外側(cè)盡頭取穴。作用：宣氣行血，搜風(fēng)利節(jié)。主治：1脅痛。2胃腹痛。操作：令患者正坐位挺胸直背，將上肢屈肘放于桌上，取一側(cè)曲池即可(如脅痛則取患側(cè))，用15寸毫針直刺到地部，復(fù)提至天部，天地人3次提插后，針刺朝向肩背部，左右捻轉(zhuǎn)，命患者深呼吸，繼之，拇指向前捻動(dòng)，使針感沿臂部向上傳導(dǎo)，同時(shí)令患者咳嗽，疼痛即止。起針，令患者活動(dòng)，深呼吸，直至疼痛全部消失為止。治療經(jīng)驗(yàn)：金老用此法治療脅痛、胃腹痛等30余例，輕者1次，重者3次即愈。病案

19、田某某，女，43歲。初診1989年12月5日。主訴：左脅下痛3日?，F(xiàn)病史：3日前因與家人生氣，即感左脅下刺痛，放射至胸背，胸悶，短氣，吸氣咳嗽痛劇，呼吸困難，屈背彎腰痛加劇，納少、便調(diào)，難以入寐。經(jīng)按摩、敷藥治療無效。望診：面帶愁容，少光澤，舌苔薄黃，張口呼吸。聞診：無異常。   切診：脈細(xì)數(shù)。辨證：肝郁氣滯，脈絡(luò)不通。立法：疏肝解郁，通經(jīng)活絡(luò)。取穴：曲池。操作：手法同上所述。后溪穴養(yǎng)護(hù)頸椎腰椎后溪穴為手太陽小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈小腸經(jīng)。后溪穴位于第5掌指關(guān)節(jié)后尺的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處(即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴)。臨床上，頸椎、

20、腰椎、眼睛有問題，可按揉后溪穴，效果明顯。有通督脈，瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱、舒經(jīng)利竅、寧神之功，點(diǎn)揉此穴，對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。還有一定的保健功效。長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作，滾揉后溪穴，對(duì)頸椎、腰椎有著非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也有一定效果。方法為：雙于后溪穴放在桌子邊沿上，川腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果；在滾動(dòng)當(dāng)中，會(huì)有一種輕微的酸痛，每天35分鐘。頭痛頭昏點(diǎn)點(diǎn)陽溪穴許多白領(lǐng)常因工作壓力大，出現(xiàn)白天頭痛、頭昏、全身無力想睡覺，但晚上又心煩意亂睡不著。怎么辦？這里教大家一個(gè)簡(jiǎn)便易行的方法，“點(diǎn)點(diǎn)”陽溪穴！陽溪穴位于人體的腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向

21、上翹時(shí)，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中（如右圖）。操作時(shí)可先用右手食指尖點(diǎn)按左手陽溪穴，先點(diǎn)按不動(dòng)一會(huì)，然后指尖不離位全手轉(zhuǎn)動(dòng)，時(shí)間3-5分鐘。之后換左手食指點(diǎn)右手陽溪穴，方法同上。每天早晚各一次。對(duì)頭痛、目赤腫痛、耳聾、耳鳴、齒痛、咽喉腫痛、手腕痛以及失眠、頭暈、胸悶、心煩等病癥有很好的療效。如果能同時(shí)配合少府、通里、內(nèi)關(guān)等穴位點(diǎn)按，效果更佳。這里需要說明的是，若陽溪穴處（俗稱“鼻煙窩”）腫脹疼痛，先要考慮橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎，此疾患大都與慢性勞損有關(guān)，長(zhǎng)期從事電腦以及彈鋼琴工作者易患此病，此時(shí)用推拿（按摩）、針灸以及藥物熱（外）敷、封閉、理療等有明顯的效果。但若有明顯的外傷史，且癥

22、狀逐步加重，則很可能有腕舟狀骨骨折，此時(shí)，禁推拿（按摩），應(yīng)盡快到醫(yī)院骨傷科就診。穴位按摩治感冒感冒初起時(shí)，可采用穴位按摩法治療：也可以一邊服用感冒藥，一邊施用按摩法輔助治療以加速感冒痊愈。1按摩風(fēng)池穴。患者坐椅子上，頭略低，頸部放松，雙手自然彎曲，用食指來回摩擦風(fēng)池穴(頸后，后發(fā)根的凹處后頸凹中間向下一寸處)。并用按揉手法，至有酸、脹、麻、重感覺為度，患者感到局部發(fā)熱，渾身輕松為止。2按摩太陽穴。如頭昏癥狀較重，可按揉太陽穴(兩眉梢外約3厘米凹陷處)40下，或捏耳垂數(shù)10下，頭昏即可緩解。3按摩迎香穴。如鼻塞較重可按摩鼻翼兩側(cè)處的迎香穴可上下按揉，直到鼻通為止。使用以上方法需及時(shí)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)感

23、冒征兆，就要進(jìn)行，可緩解感冒癥狀。足三里：滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位針刺足三里固然有很好的療效，但這常常要在針灸師的幫助下才能完成，而拍打、按壓足三里則不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制。拍打、按壓也是刺激穴位的一種方法，臨床上按壓足三里同樣能產(chǎn)生酸、床、脹、痛的氣感效應(yīng)及循經(jīng)傳導(dǎo)的現(xiàn)象。因而，按壓、拍打足三里可達(dá)到有病治病，無病健身的目的。中醫(yī)認(rèn)為足三里穴為胃經(jīng)之要穴，能理脾胃、調(diào)氣血，具有補(bǔ)虛、健脾的特殊功能。歷代醫(yī)家十分推崇足三里穴的養(yǎng)生保健和臨床治療作用，認(rèn)為足三里不僅具有延年益壽的作用，還可治療腹痛、腹脹、食欲不振、痛經(jīng)、痹癥、耳鳴等多種疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，針刺足三里不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且還具有雙

24、向調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用，對(duì)循環(huán)、消化、呼吸、免疫等各系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療都具有積極的作用。臨床觀察表明，按壓、拍打足三里還可以用來治療急性肩周炎并有很好的療效。按壓足三里治療肩周炎時(shí)需在他人的幫助下完成，具體做法為：患者取端坐位，放松雙上肢，取患肩對(duì)側(cè)下肢足三里穴，用拇指由輕漸重進(jìn)行按壓，持續(xù)3分鐘，當(dāng)患者感到被壓足三里穴周圍酸、床、脹、痛難忍時(shí)，囑患者猛抬舉患肢，并停止按壓。這時(shí)患者會(huì)感到患肩疼痛明顯減輕，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍明顯增加，并鼓勵(lì)患者做肩膀外展、前屈、后伸、旋后等動(dòng)作。上述治療每3日施行1次。足三里是一個(gè)滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位，位于外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側(cè)，膝關(guān)節(jié)下四指寬處。足三里保健灸

25、以“艾卷”或“艾炷”在穴位上進(jìn)行溫?zé)岽碳??！鞍怼庇址Q “艾條”，一般藥店有售。點(diǎn)燃艾卷后對(duì)準(zhǔn)穴位熏灸，以局部有溫?zé)岣袨橐?，一般每處可?10分鐘。 “艾炷”是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大的“寶塔”狀艾粒，放在穴位皮膚上點(diǎn)燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，一般每次可灸3-5個(gè)小 “寶塔”。足三里保健灸可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝，增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的功能，從而增強(qiáng)人體免疫力。三陰交穴位的作用三陰交能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。三陰交穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿

26、內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢？1、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎   三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長(zhǎng)濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無暇了。2、保持血壓穩(wěn)定  三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午

27、11點(diǎn)13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。3、改善性冷淡  很多女性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)或生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導(dǎo)致家庭不穩(wěn)。三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅(jiān)持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。4、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘   三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)?/p>

28、血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。5、保養(yǎng)子宮和卵巢   人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，

29、能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。6、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂  看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。經(jīng)絡(luò)穴位治咽

30、喉腫痛咽喉腫痛是一種常見病，多發(fā)病。以前我都是靠吃消炎藥治療，要是感冒引起的咽喉腫痛，還得到醫(yī)院去輸液才能治好。自從我學(xué)會(huì)用經(jīng)絡(luò)穴位來治病防病后，每逢遇到咽喉腫痛，我就掐按肺經(jīng)上的最后一個(gè)穴位少商穴（在大拇指內(nèi)指甲角旁），當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，一掐這里就會(huì)很痛。如果是剛開始得，一般兩只手掐按23分鐘就會(huì)好。若得的時(shí)間長(zhǎng)了，已經(jīng)很厲害了，那就得每天掐按兩次，兩只手各按35分鐘，一般23天就會(huì)好。為了讓病好得更快，也可用三棱針點(diǎn)刺，放一滴血，當(dāng)時(shí)就會(huì)見好。商陽穴定位：在食指橈側(cè)端，距離指甲角0.1寸。主治：常用于咽喉腫痛、手指麻木、中風(fēng)昏迷的治療與保健。肩髃穴定位：上臂外展90度，當(dāng)肩峰前緣的凹陷處。主治

31、：常用于肩關(guān)節(jié)疼痛，上肢不能抬舉、肩周炎的治療與保健。少澤穴定位：在手小指尺側(cè)端，距離指甲角0.1寸。主治：常用于昏迷、缺乳、乳腺炎、喉嚨腫痛的治療與保健。后溪穴定位：握拳，在第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方，橫紋頭赤白肉際處。主治：常用于頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰腿痛，肘臂及手指痙攣痛的治療。小海穴定位：曲肘，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷中定穴。主治：常用于頸項(xiàng)肩臂部疼痛、麻木的治療與保健。肩貞穴定位：在腋后皺臂直上1寸處。主治：常用于肩胛疼痛、肩周炎、手臂痛、上肢不能抬舉的治療。關(guān)沖穴定位：在環(huán)指尺側(cè)端，距指甲角0.1寸。主治：常用于咽喉腫痛、頭痛、熱病及其昏厥的治療。合谷穴定位：側(cè)拳，在手背部第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處。主治：常用于頭面部疾患、婦科病、腸胃病及高燒、抽搐、小兒驚風(fēng)的治療與保健。手三里穴定位：側(cè)腕曲肘，曲池穴下2寸處。主治：常用于胃腸病及其手臂疼痛麻木的治療與保健。印堂穴位置：兩眉頭連線的中點(diǎn)處。主治：健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。感覺：按壓有酸脹感。迎香穴位置：鼻翼外旁開5分，鼻唇溝內(nèi)。主治：清熱散風(fēng)，宣通鼻竅，預(yù)防感冒。