C證如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒？?jī)?yōu)選稿

1、C 證如何幫劭學(xué)生調(diào)控消極情緒？LOGOYOUR LOGO電話：010 - 0000 0000網(wǎng)址：www. xxxx. com 由Bf牛：xxxxxxxxx. com 地址：某某廣告設(shè)計(jì)有限公司4如何幫助調(diào)控設(shè)計(jì)煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)下，人們的和效率降紙，而且長(zhǎng)期的煩惱也使人的身心健康 受到影響。因此，有意識(shí)地幫助初一學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是 幫助初中生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個(gè)方面。本活動(dòng)以“做個(gè)的少年”為內(nèi) 容，幫助初中生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并尋找排除的途徑。輔導(dǎo)主題：做個(gè)快樂的少年輔導(dǎo)目的：1、認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)自己、學(xué)習(xí)所帶來的危害。2、尋找緩解和消除

2、不良情緒的兒種方法。3、增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。輔導(dǎo)形式：1、自由討論與小組討論。2、小品表演。重點(diǎn)難點(diǎn)1、重點(diǎn)：對(duì)付挫折，消除不良情緒的積極措施。2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不偷快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。輔導(dǎo)前準(zhǔn)備1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“拍手歌”。3、一個(gè)課件。輔導(dǎo)過程1、引入課題。(1)出示兩張臉譜，讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計(jì)圖)(2)引出并說明主題。愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒

3、會(huì)給 我們帶來什么影響呢下面我們先來看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考：小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才 76分，我怎么都考不上90分，爸爸一定對(duì)我很失望。這道題對(duì)了兩步，都不給分，老 師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小 方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了 吧”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長(zhǎng)簽名就交了，路上見到數(shù)學(xué)老師就

4、躲開，數(shù)學(xué)課上 無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常不交。(2)學(xué)生討論，啟發(fā)引導(dǎo)。學(xué)生討論以上兩個(gè)問題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中表現(xiàn)的情緒是消極情 緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。事情情緒行為后果數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒 精神躲避老師不理同學(xué)，對(duì)同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事成績(jī)下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父 母關(guān)系不和諧怨恨老師(3)問：剛才的小品使你明白了什么歸納：消極情緒會(huì)使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師 和家長(zhǎng)的關(guān)系，可見不

5、良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何擺脫不良情緒，調(diào)整 心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。(1)說明活動(dòng)方法：一一小組討論一全班交流一歸納方法一聯(lián)系實(shí)際(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想 的；消極情緒會(huì)帶來什么影響。小組討論：A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。教師在小組討論時(shí)巡回了解。(3)教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示：調(diào)節(jié)情緒常有的方法：自我

6、控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫。自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。激勵(lì)進(jìn)?。号Πl(fā)奮，爭(zhēng)取成功。調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。改變認(rèn)識(shí)：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從另一方面去想。問：還有沒有更好的方法找一找這些方法中，那種比較適合你（4）嘗試用以上辦法解決實(shí)際問題讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。討論：遇到下面問題，怎么辦（投影顯示）A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。B、被老師誤解并批評(píng)了一頓，心里很難受。C、在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。4、總結(jié)。問：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲（學(xué)生自由發(fā)言）師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們 一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮