上好高中女生體育課的幾點(diǎn)嘗試

1、上好高中女生體育課的幾點(diǎn)嘗試 摘要：體育課是學(xué)校體育的重要組成部分，是學(xué)生身心得到健康發(fā)展的基本途徑。如何根據(jù)高中女生的生理、心理特征及在體育課上的表現(xiàn)，運(yùn)用合理、有效的教學(xué)方法和手段來調(diào)節(jié)學(xué)生上好體育課，從而保證體育課的質(zhì)量，不斷提高她們的身體素質(zhì)，具有重要的意義。本文對(duì)這一課題略作探索與嘗試，分析與研究，以拋磚引玉。 關(guān)鍵詞：高中女生體育興趣教學(xué)方法 在生理方面，高中女生身體形態(tài)發(fā)展已不斷完善，這一階段她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點(diǎn)，即發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定。第1和第2信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)相互關(guān)系更為完善，分析能力與綜合能力明顯提高了。由于神經(jīng)過程的靈活性高，神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝機(jī)能旺盛

2、，易出現(xiàn)疲勞，但恢復(fù)較快。腦細(xì)胞內(nèi)部的結(jié)構(gòu)和機(jī)能迅速發(fā)展，為提高思維能力創(chuàng)造了條件。這個(gè)時(shí)期由于內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生了變化，性腺活動(dòng)加強(qiáng)，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩等。 在心理方面，心理特征處于不穩(wěn)定、不成熟時(shí)期，她們的外在表現(xiàn)比較差，大多數(shù)情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感，自尊心比較強(qiáng)，其意志表現(xiàn)為畏難、害羞、恐懼，經(jīng)不起失敗的考驗(yàn)。而對(duì)體育課更表現(xiàn)為情感內(nèi)傾，不愿做動(dòng)作，對(duì)疲勞的耐力差，怕臟，怕累，膽小，怕別人嘲笑等，從而導(dǎo)致對(duì)體育課厭學(xué)的態(tài)度。 鑒于以上特點(diǎn)，為了提高她們對(duì)體育課的興趣，激發(fā)她們上好體育課，下面談幾點(diǎn)體會(huì)： 一、熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生，做學(xué)生的表率 原

3、蘇聯(lián)教育家贊科夫說過：“當(dāng)教師必不可少的，甚至幾乎是最主要的品質(zhì)就是熱愛學(xué)生?！睂W(xué)生的直接感覺對(duì)象是教師，教師對(duì)學(xué)生的影響是全面的。如果教師工作馬馬虎虎，上課松松跨跨，對(duì)學(xué)生放任自流，講課精神不振等等。就會(huì)誘發(fā)學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)行為。因此，教師應(yīng)樹立強(qiáng)烈的事業(yè)心，并嚴(yán)格要求自己，以平等的身份與學(xué)生相處，切忌居高臨下、以威壓人.。尤其是男教師，在上女生體育課中要做嚴(yán)師，也要做益友，特別要注意把握好分寸與尺度，要讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛護(hù)，以喚起學(xué)生對(duì)教師的尊敬和愛戴，使師生感情達(dá)到和諧、統(tǒng)一，這樣，師生間就能配合默契，教師的每個(gè)意圖、每句話學(xué)生都能很快理解接受。教師與學(xué)生的這種高度和諧

4、，在教學(xué)中能收到事半功倍的效果，從而激發(fā)和提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。 二、加強(qiáng)思想教育 高中女生正進(jìn)入青春發(fā)育期，由于她們的身體形態(tài)、生理機(jī)能和心理活動(dòng)的明顯變化，導(dǎo)致不少學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣下降，有的出現(xiàn)了“混課”現(xiàn)象。針對(duì)這些情況，首先要加強(qiáng)思想教育，使她們明白體育鍛煉的意義，懂得通過參加體育鍛煉培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)的道理。第二，要啟發(fā)教育學(xué)生，注意結(jié)合教學(xué)內(nèi)容講述高中女生生理特點(diǎn)以及體育鍛煉對(duì)身體發(fā)育的作用，克服對(duì)自己生理現(xiàn)象的神秘感，從而增強(qiáng)鍛煉身體的自覺性。 三、要激發(fā)學(xué)生的興趣和欲望 興趣是積極認(rèn)識(shí)某種事物或從事某種活動(dòng)的心理傾向。興趣是激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力，也是影響學(xué)生學(xué)

5、習(xí)自覺性和積極性的重要因素。運(yùn)動(dòng)興趣對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)特別重要，只有他本人感興趣時(shí)，才能自覺主動(dòng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，體育教學(xué)應(yīng)將激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、欲望放在中心位置，至于學(xué)生多學(xué)或少學(xué)一些競技技能、學(xué)生掌握的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作是否很規(guī)范等并不是第一位的，重要的是如何激發(fā)和保持學(xué)生的興趣和欲望。有了興趣和欲望，學(xué)生才會(huì)自覺主動(dòng)地去上好體育課，才能養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，才能樹立終身體育的意識(shí)，才能過渡到動(dòng)作的規(guī)范，才能過渡到參與競技。這就要求在教學(xué)中要盡量讓學(xué)生嘗到成功的喜悅，學(xué)生通過自己的努力并取得成績時(shí)，她會(huì)對(duì)成功的表現(xiàn)產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)并對(duì)此項(xiàng)體育活動(dòng)更加感興趣。蘇霍姆林斯基指出：“只有在學(xué)

6、習(xí)獲得成功而產(chǎn)生鼓舞的地方，才會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣?！蓖ㄟ^調(diào)查，有86的同學(xué)認(rèn)為：如果獲得了成功，她們就會(huì)喜歡上這一體育項(xiàng)目。特別是體育差生，她們因自己差而不愿意參與體育活動(dòng)的占大多數(shù)，只要降低她們的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，使她們獲得成功的機(jī)會(huì)與其他同學(xué)一樣容易，那么她們的積極性肯定會(huì)大大提高。因此，在體育教學(xué)中，就要設(shè)法使她們獲得成功。 四、抓好學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí) 從生理角度看，高中女生一般軀干長、盆骨寬、重心低、皮下脂肪厚；從心理角度看，高中女生由于參加體育鍛煉的自覺性不高，致使運(yùn)動(dòng)能力降低、身體素質(zhì)下降。針對(duì)這種情況，教學(xué)中應(yīng)著眼抓好身體訓(xùn)練，提高高中女生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，注意安排好課課練，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，保證體育教學(xué)質(zhì)量的提高。 五、注重教學(xué)方法的新穎有效性 在教學(xué)方法和手段的運(yùn)用上要靈活多樣，使學(xué)生感到學(xué)習(xí)能得到精神上的滿足。在課的開始部分可多安排游戲、舞蹈、播放音樂等，創(chuàng)造良好的環(huán)境和氛圍。這樣一是滿足了學(xué)生的心理要求，二是能調(diào)動(dòng)起學(xué)生的情緒，使課的基本部分有個(gè)好的開始。在課的基本部分要有一定的強(qiáng)度和負(fù)荷量，使學(xué)生的力量、耐力、速度等素質(zhì)得到充分鍛煉，但在教學(xué)方法和手段的運(yùn)用上要注意新穎、生動(dòng)，富有趣味性、多樣性和藝術(shù)性