子午流注表詳解

1、子午流注表詳解子午流注與養(yǎng)生治?。ǜ阶游缌髯⒈恚╃娪锶伺c天地相應的整體觀是中醫(yī)理論的關(guān)鍵所在，而子 午流注是這個理論體系中具有指導性和可操作性的 學說。這個聽起來十分耳熟的名詞，由于其古奧難懂, 學理艱深，臨床應用并不普遍。那么它到底包含了哪 些內(nèi)容，在治病養(yǎng)生中有何重要意義呢？一、什么是子午流注簡單地來說，子午流注就是指人體中的十二條經(jīng)脈對 應著每日的十二個時辰，由于時辰在變，因而不同經(jīng) 脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰。人是大自然的 組成部分，人的生活習慣應該符合自然規(guī)律?，F(xiàn)代時 間生物學證明，人體生命現(xiàn)象、生理活動都具有相對 穩(wěn)定的時間節(jié)律性，包括季節(jié)、晝夜等節(jié)律。有人稱 此為“生物鐘

2、”，反映出人與自然的密切聯(lián)系。子午 流注是把人的十二條經(jīng)脈在十二個時辰中的盛衰規(guī) 律，有序地聯(lián)系起來，又通過人體的五臟六腑與十二 經(jīng)脈相配的關(guān)系，預測出某臟腑經(jīng)絡的氣血在某個時 辰的盛或衰，環(huán)環(huán)相扣，按照氣血的盛或衰來進行治 病養(yǎng)生，使治病養(yǎng)生都有了更強的針對性，從而達到事半功倍的效果 從字面看，“子午流注”是由“子午”和“流注”組 成的，以子午言時間，以流注喻氣血。具體地說，“子”和“午”是十二地支中的第一數(shù)和第七數(shù)，是 時間的兩個極點，它們分別表示兩種相反相成、對立 統(tǒng)一的范疇或概念，是我國古代用來紀時、標位以及 記述事物生長化收藏等運動變化過程或狀態(tài)的符號?！傲鳌?、“注”兩字，乃表示運動

3、變化的概念，“流 注”從狹義來說，是形容自然界水的流動轉(zhuǎn)注。詩 經(jīng)：“如川之流，豐水東注”即為此意。這里借用“流注”是指人體經(jīng)絡中氣血的流行灌注。顧名思 義，子午流注就是時空和運動的統(tǒng)一，是中國古代天 人合一理論在傳統(tǒng)生命科學上的體現(xiàn)。子午流注遵循陰陽變化的規(guī)律。針灸大成論子午 流注說：“子時一刻，乃一陽之生；至午時一刻， 乃一陰之生，故以子午分之而得乎中也。流者，往也 注者，住也?！彼哉f，子代表陽生，為陽氣之首 ， 流代表陽生的過程；午代表陰生，午為陰氣之初，注 代表陰藏的過程。它含有陽極生陰，陰極生陽的運動 規(guī)律。素問生氣通天論篇說：“平旦人氣生， 日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉

4、”。意思 是白天陽氣盛，機體的生理功能以興奮為主。黑夜陰 氣盛，機體的生理功能以抑制為主。機體通過陰陽消 長的不斷平衡，來維持正常的生命活動。人體的活動 符合此規(guī)律時，身體處于自然的狀態(tài)，有消耗也有補 充。如果破壞此規(guī)律，則只有消耗，生命就會處于能 量加速損失狀態(tài)。二、子午流注的內(nèi)容子午流注將人體氣血運行比擬為水流，從子時到午 時，隨著時間先后不同，人體陰陽盛衰，營衛(wèi)運行， 經(jīng)脈流注，時穴開闔，都與自然界同樣具有節(jié)律變化。 陰陽各經(jīng)氣血的盛衰也有固定的時間。氣血盈時而至 為盛，過時而去為衰，逢時為開；過時為闔，定時開 穴，方可有效地調(diào)和陰陽、糾正機體偏盛偏衰。子午 是陰陽對立的兩個方面，也是陰

5、陽轉(zhuǎn)化的起點和界 線。一日十二個時辰，人體氣血一個時辰流經(jīng)一條經(jīng)脈。 流行次序是：寅時肺經(jīng)一一卯時大腸經(jīng)一一辰時胃經(jīng) 巳時脾經(jīng)一一午時心經(jīng)一一未時小腸經(jīng)一一申 時膀胱經(jīng)一一酉時腎經(jīng)一一戌時心包經(jīng)一一亥時三 焦經(jīng)一一子時膽經(jīng)一一丑時肝經(jīng)，最后再流入肺經(jīng)。 首尾相接，如環(huán)無端。地支與五臟六腑相配：子膽、丑肝、寅肺、卯大腸、 辰胃、巳脾、午心、未小腸、申膀胱、酉腎、戌心包、 亥三焦。天干與五臟六腑相配：甲膽、乙肝、丙小腸、丁心、 戊胃、己脾、庚大腸、辛肺、壬膀胱、癸腎。十二時辰與十二經(jīng)絡及臟腑的對應關(guān)系為：1卯時（5點至7點）大腸經(jīng)旺，有利于排泄。“肺 與大腸相表里?！币鷷r（上一個時辰）肺經(jīng)最旺，肺

6、 將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經(jīng)進入 興奮狀態(tài)，吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓。此時 可多飲水使大腸充分吸收水分，促進排泄；排泄結(jié)束 后，可做提肛運動，有利于治療便秘、痔瘡、脫肛等 病。2、辰時（7點至9點）胃經(jīng)旺，有利于消化。此時胃 部吸收營養(yǎng)的能力增強，需要進食吸收充足的營養(yǎng)， 也正是人們進食早餐的時間。所以說，早餐要吃好。3、巳時（9點至11點）脾經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)、 生血?！捌⒅鬟\化，脾統(tǒng)血?！逼闅庋?，與胃統(tǒng)稱為后天之本，是消化、吸收、排泄的總調(diào)度, 又是人體血液的統(tǒng)領。脾經(jīng)旺盛時可運化水谷，升清 化濁，為身體提供氣血營養(yǎng)。“脾開竅于口，其華在 唇。”脾的功能好

7、，消化吸收好，氣血充盈，唇色紅 潤。4、午時（11點至13點）心經(jīng)旺，有利于周身血液循 環(huán)。素問痿論曰：“心主身之血脈”，“心主 神明，開竅于舌，其華在面?！毙慕?jīng)旺盛，推動血液 運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。此時是氣血運行的最佳時 期，不宜劇烈運動，應在午時小憩片刻，宜于養(yǎng)心，可使下午乃至晚上精力充沛。5、未時（13點至15點）小腸經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)。 素問靈蘭秘典論曰：“小腸者，受盛之官，化物出焉。”是說小腸接收經(jīng)胃初步消化的食物，并進 一步泌別清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，將水谷化為精微。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行消 化吸收。6、申時（15點至17點）膀胱經(jīng)旺，有利于人體排泄 水液，

8、瀉火排毒。7、酉時（17點至19點）腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的 臟腑之精華。素問上古天真論說：“腎者主水, 受五臟六腑之精而藏之。"腎所藏的精氣包括“先天 之精”和“后天之精”，前者是稟受于父母的生殖之 精，與生俱來。后者為水谷之精氣，是由脾胃運化而 來。腎中精氣是機體生命活動之本，腎經(jīng)的旺盛，對 機體各方面的生理功能均起著極其重要的作用。&戌時（19點至21點）心包經(jīng)旺，增強心的力量。 心包經(jīng)是心之外圍，有保護心臟的作用，此時最宜步 行，可增強心功能。9、亥時（21點至23點）三焦經(jīng)旺，通行氣血。中 藏經(jīng)認為三焦“總領五臟六腑、營衛(wèi)經(jīng)絡、內(nèi)外左 右上下之氣；三焦通，則內(nèi)外左右

9、上下皆通也，其于 周身灌體，和內(nèi)調(diào)外，榮左養(yǎng)右，導上宣下，莫大于此者也”。所以說，此時進入睡眠，百脈得以休養(yǎng)生息，對身體十分有益。10、子時（23點至1點）膽經(jīng)旺，膽汁需要新陳代謝。 人在子時入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有 多清?！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色 紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、 膽囊炎、結(jié)石一類病癥。11、丑時（1點至3點）肝經(jīng)旺，養(yǎng)血?！案尾匮??！?人的思維和行動要靠氣血的支持。廢舊的血液需要淘 汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的 丑時完成。素問五臟生成篇曰：“故人臥血歸 于肝?！贝藭r安靜入眠，血液大量回肝，肝內(nèi)血液充 足，肝經(jīng)旺

10、盛，可維護肝的疏泄功能，使之沖和條達, 充分發(fā)揮解毒濾過的作用。此時熟睡，勝過其他時間。 如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行 動，就無法完成新陳代謝，所以丑時久不入睡者，面 色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。12、寅時（3點至5點）肺經(jīng)最旺，將肝貯藏解毒的 新鮮血液輸送到百脈。素問經(jīng)脈別論說："脈 氣流經(jīng)，經(jīng)氣歸于肺，肺朝百脈，輸精于皮毛。”血 的運行要依賴氣的推動，肺主呼吸調(diào)解著全身的氣 機，此時肺經(jīng)旺盛，有助于肺氣調(diào)節(jié)和輸布血液運行 全身。所以人在清晨面色紅潤，精力充沛，迎接新的 一天到來。三、子午流注的應用1養(yǎng)生防?。涸诿刻斓氖€時辰中，從亥時開始（21點）到寅

11、時結(jié)束（5點），是人處于地球旋轉(zhuǎn)到 背向太陽一面時間，此時陰盛，陰主靜，所以人體要 在安靜的狀態(tài)中休息入眠。此時正是人體細胞休養(yǎng)生 息、推陳出新的時間，要有充足的睡眠，才會有良好 的身體狀態(tài)。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛 鬧覺的孩子發(fā)育不好。又如，有的人工作、應酬繁忙， 經(jīng)常半夜兩三點才睡，時間久了就會有頭痛、目赤、 失眠、脾胃不適、食欲差等癥狀。這是因為，晚上 11 點至凌晨3點行的是膽經(jīng)及肝經(jīng)。此段時間不能靜臥 休息，回肝血量不足，不能制約肝之陽氣升騰，肝陽 上亢，肝火上升，以致頭痛目赤、頭暈不適。同時由 于肝木旺盛，克傷脾土，影響脾胃功能，因而會有脾 胃不適、食欲差等癥狀。所以，根

12、據(jù)子午流注法，利用人體經(jīng)脈隨著時間的不同而盛衰開闔的變化，把握 好養(yǎng)生的規(guī)律，對提高、改善人的身體素質(zhì)、延年益 壽的作用是不能忽視的。2、指導用藥：根據(jù)子午流注的理論，通過對人體內(nèi) 部活動節(jié)律性的認識，中醫(yī)總結(jié)出擇時用藥的重要 性，認為給藥時間與療效高低及毒副反應的輕重有密 切的關(guān)系，臨床可根據(jù)各個藥物的藥性特點、臟腑經(jīng) 絡的盛衰，及氣血運行的生理時鐘擇時用藥，當藥物 的藥性特點與人體生理活動的晝夜節(jié)律相同步，也就 是選擇了病人的最佳用藥時間給藥，就會使藥物充分 發(fā)揮藥效，病情就會更快好轉(zhuǎn)，就能獲得藥半功倍的 效果。例如，陽藥用于陽長之時，陰藥用于陰長之時，升藥 用于升時，降藥用于降時。凡是需

13、要借助人體陽氣來 扶正祛邪的，如扶陽益氣，溫中散寒，行氣和血，消 腫散結(jié)等方藥，宜于早晨或上午服用。心率過緩者或 心率過速者可在上午11點服藥。服用凡是需要借陰 氣祛邪的，如滋陰補血，收斂固澀，鎮(zhèn)靜安神，定驚 熄風，清熱解毒等方藥，宜于傍晚或午后服用。臨床 上證明，寅時（肺經(jīng)旺），有肺病的人此時癥狀加重, 所以，劇咳或哮喘或發(fā)燒者，寅時（3點-5點）給 藥比白天常規(guī)服藥效果好。皮膚病人的外用藥晚上用 藥比白天用藥效果顯著。用滋陰藥治失眠不寐，入夜 一次服用效果佳，而分為早晚兩次服，不但夜里睡不 好，白天精神也不好。服用解表藥時如病情不是急癥， 可于中午以前陽分時間給藥，順應陽氣浮升有助于藥 力

14、驅(qū)邪祛病。而瀉下藥則遵“日晡人氣收降”之論， 入夜前服用。3、針灸取穴：臨床醫(yī)學中應用最廣的要數(shù)子午流注 指導針灸取穴。狹義地說，子午流注就是中醫(yī)的時間 針灸醫(yī)學，也叫最佳時間針灸法，是中醫(yī)針灸醫(yī)學不 可或缺的重要組成部分。針灸臨床可根據(jù)氣血盛衰的 病理表現(xiàn)、穴位開闔的時間施以補瀉手法，以協(xié)調(diào)陰 陽氣血的平衡，從而達到治療的目的。它是將很多因 素綜合運用在針灸取穴上，以達到最佳療效的一種獨 特的古典針法，具有施針安全、療程短、效果顯著等 優(yōu)點。據(jù)近年實驗研究數(shù)據(jù)顯示，子午流注針法的治愈率遠 遠高于常用的普通針灸法，尤其對一些慢性疑難頑 癥，往往效如桴鼓。例如，咳嗽、胸滿、氣喘等癥為 手太陰肺經(jīng)

15、病癥，肺屬金，它的母穴是屬土的太淵穴, 子穴是屬水的尺澤穴。如果肺經(jīng)邪氣實，就在肺氣方 盛的寅時，取尺澤穴行瀉法；如果正氣虛，則應在肺 氣方衰的卯時取太淵穴行補法。目前臨床常用的子午流注針法有納干法、納支法兩大 類。此外尚有運用古代九宮八卦學說，結(jié)合人體奇經(jīng) 八脈氣血會合按時取穴的靈龜八法、飛騰八法等。但 這些方法的應用，要有堅實的針灸理論基礎，在熟記 人體穴位的基礎上，還要熟練運用相關(guān)歌訣和推算方 法，極具專業(yè)性，不在此贅述。十二經(jīng)補母瀉子穴位（1）手太陰肺經(jīng)：卯時補太淵寅時瀉尺澤，主治咳 嗽、氣喘、胸痛、心煩等。（2）手陽明大腸經(jīng)：辰時補曲池卯時瀉二間，主治 牙疼、咽喉痛。（3）足陽明胃經(jīng)

16、：巳時補解溪辰時瀉歷兌，主治腹 脹、腹痛。（4）足太陰脾經(jīng)：午時補大都巳時瀉商丘，主治腹 脹滿、腹瀉。（5）手少陰心經(jīng)：未時補少沖午時瀉神門，主治咽 干、舌痛、掌熱。（6）手太陽小腸經(jīng)：申時補后溪未時瀉小海，主治 項強、頜腫。（7）足太陽膀胱經(jīng)：酉時補至陰申時瀉束骨，主治 頭痛、目眩、癲癇。（8）足少陰腎經(jīng)：戌時補復溜酉時瀉涌泉，主治心 悸、腰痛。（9）手厥陰心包經(jīng)：亥時補中沖戌時瀉大陵，主治 心煩、痙攣、脅痛。（10）手少陽三焦經(jīng)：子時補中渚亥時瀉天井，主治 耳聾、目痛。(11) 足少陽膽經(jīng)：丑時補俠溪子時瀉陽輔，主治頭 痛、脅痛。(12) 足厥陰肝經(jīng)：寅時補曲泉丑時瀉行間，主治疝 氣、脅痛

17、。子午流注中醫(yī)古籍黃帝內(nèi)經(jīng)*靈樞：“經(jīng)脈流行不止，與天同度，與地同紀”。中醫(yī)學的宇宙觀著重天、地、人合一。人體的健康， 受氣節(jié)變化、地理環(huán)境、以致時間運轉(zhuǎn)的影響。每日 的十二時辰(每兩小時為一時辰)與人體的十二條經(jīng) 脈息息相關(guān)，而經(jīng)脈又與人體的五臟六腑相配。叁者的關(guān)系如下：時間時辰經(jīng)絡/臟腑23:00 - 1:00子時膽(要上床睡覺)1:00 - 3:00丑時肝3:00 - 5:00寅時肺5:00 - 7:00卯時大腸（起床要喝水）7:00 - 9:00CCC 4 4 CC辰時胃（要吃早餐）9:00 - 11:00巳時脾（母小時慢飲次水）11:00 - 13:00午時心（開心.快樂）13:00 - 15:00未時小腸15:00 - 17:00申時膀胱17:00 -