入冬幼兒護(hù)理,這幾點(diǎn)保健常識(shí)須知!

1、入冬幼兒護(hù)理，這幾點(diǎn)保健常識(shí)須知!到了冬季，家長(zhǎng)們就會(huì)給孩子們多添加一些衣服，讓孩子們保暖，老 師們也會(huì)提醒和關(guān)心孩子，讓孩子們注意保暖，但是冬天了除了保暖 需要關(guān)注還有孩子的衛(wèi)生問(wèn)題，也一樣需要引起家長(zhǎng)和老師們的注意, 下面我們來(lái)看看冬季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí)吧！一給孩子多喝水冬天寒冷干燥，孩子應(yīng)該多喝熱白開水，如果孩子排斥白開水，可以 試著喝些菊花茶、烏梅湯等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)， 老師也會(huì)關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如葡萄、梨、橙子等。各種菜 湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子 體內(nèi)水分平衡。二少吃“上火”食物 刺激性食物應(yīng)該少

2、吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣 椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱 量過(guò)髙的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡 量少吃。三冷水鍛煉中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了 限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘 后食用。冬季宜用溫涼水擦洗以提高孩子對(duì)冷的適應(yīng)能力。溫涼水擦洗包括洗 手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。溫涼水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫 接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。四預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病髙峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3 歲左右的孩子。家長(zhǎng)們一定要把住“

3、入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不給 孩子吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。五及時(shí)打預(yù)防針及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)髙發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少 一個(gè)月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。六保持環(huán)境衛(wèi)生不在幼兒園內(nèi)及公共場(chǎng)所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙 屑等廢棄物；室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。七不坐涼地冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容 易感冒。冬天到了，不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。遇上?天氣，就要多出去玩，只要有太陽(yáng)就帶他到公園去曬曬。一方面是促 進(jìn)鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽(yáng)無(wú)風(fēng)的 正午前后，可

4、在戶外散步，時(shí)間約2030分鐘。冬天的地面溫度很低，隨著氣候變化較大，如果讓孩子直接坐在上面 的話，身體的熱量就會(huì)迅速被地板吸走，所以容易讓孩子感冒，并且 要注意多曬太陽(yáng)，冬天需要把自己每次蓋的棉被晾曬一下，這樣可以 殺菌消毒也不容易生病。八合理安排膳食，注意營(yíng)養(yǎng)保健冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生 素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提髙抵抗力，能量 髙的熱性食物也應(yīng)增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰 糖，美味又?jǐn)』?。還應(yīng)多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強(qiáng)抵抗力， 起到預(yù)防感冒的作用。冬季不宜幼兒食用的的食物：生冷食物，冰

5、涼的飲料；肥甘厚味的食物（如肥肉、甜食等）；柿子、栗子、杏、李等。適宜吃的食物：熟食和熱食；易消化的食物；蘋果、梨、橙、核桃、花生等。九冬天別忘讓孩子多搓搓手(1) 防凍瘡孩子的血液輪回多欠佳，一朝空氣溫度低于i(rc而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有 用的保暖辦法時(shí)，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部 位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助磨擦生熱來(lái)增長(zhǎng)局部的溫度；另外一方面還 能增速血液輪回，從根本防止凍傷以及凍瘡。(2) 益智搓手不僅能使手指更加靈活自若，并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié), 它們的運(yùn)動(dòng)都要受前腦的指揮以及調(diào)節(jié)控制，所以搓手能鞏固手、腦 的反射，前腦也會(huì)越用越靈。(3) 防傷風(fēng)時(shí)常搓手能促進(jìn)血液輪回以及新陳代謝，預(yù)防傷風(fēng)。雙手大拇指的根 部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有用部位，該處 脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液輪回，疏通經(jīng)絡(luò)，鞏固面部“三角學(xué)部 位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御傷風(fēng)病毒進(jìn)入境內(nèi)襲擊的免疫能 力。(4) 鞏固動(dòng)手能力搓手運(yùn)動(dòng)不僅是五個(gè)手指的活