梅曉芳講上火——心火、肝火、胃火、肺火癥狀及對(duì)癥食療17頁

1、For personal use only in study and research; not for commercial use襖梅曉芳講上火心火、肝火、胃火、肺火癥狀及對(duì)癥食療聿梅曉芳講上火(1)心火癥狀及對(duì)癥食療葿上火有很多種，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食療才最有效果。心火有哪些表現(xiàn)？吃什么可以平心火呢？搜狐健康名博、養(yǎng)生專家梅曉芳講上火的對(duì)癥食療(1)心火的癥狀及對(duì)癥食療蚄1、心的實(shí)火有哪些表現(xiàn)羂2、吃什么可以平心的實(shí)火蕿3、心的虛火有哪些表現(xiàn)袆4、吃什么可以平心的虛火螅5、怎樣區(qū)分心的實(shí)火和虛火肀6、口腔潰瘍不一定是上火羈夏天上火現(xiàn)象很普遍，提到上火，大家都不陌生

2、。上火的原因不同，用藥的方法和食療的方法不同，效果會(huì)不一樣。上火有很多種，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食療才會(huì)最有效果。即便是心火、胃火、肝火、肺火，我們還要知道是實(shí)火還是虛火，這些也要搞清楚。蚆心的實(shí)火有哪些表現(xiàn)舌起泡、大便干螆第一講我們講心火。我們?cè)趺床拍苤雷约菏遣皇巧狭诵幕鹉兀课覀儚哪膬簛砜茨?？從舌頭。舌頭起血泡，舌頭紅，這個(gè)時(shí)候大家都知道上火了，但是不知道上的什么火。聽了這一課你就知道了是心火。心火上來的時(shí)候除了舌頭紅、有血泡，或者疼以外，還會(huì)有什么癥狀呢？還會(huì)有失眠，有的時(shí)候心煩，嚴(yán)重的人還容易忘事，還有就是口渴、大便干燥，如果出現(xiàn)了心火，我們?cè)撚檬裁词澄飦碚{(diào)理呢？蒃

3、吃什么可以平心的實(shí)火苦瓜、蓮子心蟻大家通常會(huì)說吃涼性的食物，吃涼性的食物沒錯(cuò)，但是怎樣更對(duì)癥呢？苦瓜對(duì)于心火非常對(duì)癥，除了苦瓜，還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如說出差在外不方便，但是又上火怎么辦？可以吃點(diǎn)牛黃清心丸，而不是吃牛黃解毒片。莆除了知道心肝脾胃腎哪一個(gè)臟器上火以外，還要知道是實(shí)火還是虛火，剛才說的是心的實(shí)火。薄心的虛火有哪些表現(xiàn)舌頭紅、多夢(mèng)薁另外還有虛火，虛火的癥狀是什么呢？舌頭不會(huì)起泡，也可能沒有潰瘍，也不會(huì)很疼，但是舌頭會(huì)紅。另外還會(huì)有什么癥狀呢？手腳心發(fā)熱，有時(shí)還會(huì)心煩，還會(huì)出現(xiàn)失眠。這個(gè)失眠的癥狀是什么樣呢？失眠的癥狀是入睡很困難，而且夢(mèng)多，夜晚稍

4、微有一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)影響到他，這個(gè)就是虛火。肁吃什么可以平心的虛火枸杞、酸棗仁膇對(duì)于心的虛火，我們又該吃什么呢？對(duì)于虛火來講，不能清熱解毒，也不能泄火。不是說所有的火都能泄的，如果是虛火，越泄火越旺。應(yīng)該補(bǔ)而不是泄，該怎么補(bǔ)呢？用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養(yǎng)心陰達(dá)到滅火的作用。大家可能會(huì)問為什么用枸杞呢？枸杞不是補(bǔ)腎的嗎？心的虛火有的時(shí)候是腎陰虛造成的，而枸杞正好滋補(bǔ)腎陰。大家知道腎是主水的，腎水不足（腎陰不足）的時(shí)候水不夠，心火就降不下來。水可以滅火，當(dāng)我們治療心火的時(shí)候，可以用到補(bǔ)腎陰的枸杞。除了這個(gè)食療以外，中成藥我們可以用點(diǎn)什么呢？可以用天王補(bǔ)心丹。蚅怎

5、樣區(qū)分心的實(shí)火和虛火羄告訴大家一個(gè)區(qū)分心臟實(shí)火和虛火的方法。那就是看舌頭。如果是實(shí)火，舌苔一定是黃色的，舌苔比較厚。大家會(huì)說，舌苔我們會(huì)看嗎？如果我們講復(fù)雜了的話不好看，也不好學(xué)。可是對(duì)于黃舌苔來講很簡(jiǎn)單，一般人舌苔不會(huì)發(fā)黃，也不會(huì)那么厚，只有有實(shí)熱的時(shí)候，也就是實(shí)火的時(shí)候，舌苔才是黃的。蒀虛火什么樣？舌頭是紅的，有的時(shí)候有一點(diǎn)苔，有的時(shí)候甚至上面干干凈凈的，沒有舌苔。以后記住，搞不清是實(shí)火還是虛火的時(shí)候，我們看什么？看舌苔。一般實(shí)火還會(huì)有尿黃，喝了很多水尿還是黃的，還有大便干結(jié)。虛火的時(shí)候口也可能渴，但是尿不一定黃，而且大便也不一定很干，這是區(qū)別實(shí)火、虛火重要的地方。袇大家可能會(huì)說，什么實(shí)火

6、虛火的，我們知道上心火就行了，當(dāng)然可以。但是你想做一個(gè)好的養(yǎng)生師、營(yíng)養(yǎng)師，你就一定要學(xué)會(huì)對(duì)癥，只有對(duì)了癥錢才少花，人才少遭罪，再一個(gè)才能真正起到養(yǎng)生的目的。蚆怎樣平心火才能事半功倍肂什么情況下才容易出心火呢？大家說得沒有錯(cuò)，比如說工作壓力大、心煩、和同事之間有時(shí)候處得不愉快，還有堵車、塞車也會(huì)心煩。像這一些煩心的事不是生氣，不是跟別人打了一架或者跟老板發(fā)了一頓火，就是郁悶，這種焦慮，這種緊張，都可能導(dǎo)致心火旺。知道了這些原因以后，我們?cè)谟檬朝?、中成藥的同時(shí)，也要把這些原因能夠控制好，或者去除掉，效果才會(huì)最好。否則的話，我們這邊用的食療，那邊成天還發(fā)著火，一堵車就火得不行，一有什么事心里就解不開

7、有個(gè)疙瘩，總是這樣郁悶煩燥，食療就會(huì)大打折扣。我們要想事半功倍的話，最好是又對(duì)因又對(duì)癥，去除病因同時(shí)對(duì)癥食療或用藥，這樣效果才會(huì)最好。羀看看最容易與心火混淆的兩種疾病是什么？蚈口周起泡是有心火嗎蒄剛才講了心的實(shí)火和虛火，是不是只要舌頭出了問題，我們就都用平心火的方法來調(diào)理呢？如果這樣做的話就錯(cuò)了。因?yàn)楫?dāng)舌頭出現(xiàn)潰瘍、水泡、發(fā)紅的時(shí)候，除了心火以外，還和兩種病非常相似。養(yǎng)生要講科學(xué)，不是所有問題都能靠養(yǎng)生來解決，如果是疾病就用治療疾病的方法解決。有兩個(gè)常見病與心火相似，一個(gè)是皰疹，就是口周的皰疹，也叫皰疹性口炎。這個(gè)皰疹性口炎和心火旺有相似的地方，但也有自己特殊的癥狀除了舌頭紅、潰瘍、有小泡以外

8、，口周還會(huì)起小水泡，而這個(gè)小水泡不是一個(gè)一個(gè)的起，是連成一串，密密麻麻長(zhǎng)在嘴的周圍。這個(gè)時(shí)候就不能單純用清心火的食療了，那應(yīng)該用什么呢？因?yàn)榭谥艿陌捳钍怯捎诓《靖腥疽鸬模晕覀兙鸵每共《镜乃?。抗病毒的藥有什么呢？?duì)，板藍(lán)根。如果力量再?gòu)?qiáng)一點(diǎn)還有雙黃連口服液，遇到這樣的情況就應(yīng)該吃雙黃連口服液或者是板藍(lán)根。蒄口腔潰瘍不一定是上火荿第二個(gè)病是什么呢？維生素B2缺乏。當(dāng)維生素B2缺乏時(shí)也會(huì)出現(xiàn)舌頭起泡、口里潰瘍、舌頭疼等情況。除了跟心火相似的舌頭和口里的癥狀以外，還有什么呢？還有口角干裂，有時(shí)候還會(huì)干得爆皮?，F(xiàn)在我們就知道了，口角干裂不只是一個(gè)心火的問題，而是維生素B2的缺乏。對(duì)于維生素B2缺

9、乏，我們可以用食療來調(diào)。大家知道維生素B2主要存在于哪些食物當(dāng)中嗎？告訴大家，肝臟，還有乳類，比如牛奶，冰激淋，乳類的蛋糕。說到這兒，大家可能會(huì)說，如果胖人膽固醇高，能吃肝臟嗎？不能吃，豬肝里面膽固醇高。如果是乳類蛋糕，冰激淋，奶油又甜，糖尿病人又不能吃，那怎么辦？告訴大家一個(gè)誰都可以吃的東西蘑菇、香菇，香菇里邊的維生素B2含量很高，我們就可以吃香菇。如果不方便這些食療呢？更直接一點(diǎn)，到藥店買維生素B2，藥店里面大概一塊多錢一瓶，不用多吃，吃三到五次口角干裂一定就好了。莈這里有一個(gè)小小的建議，當(dāng)維生素B2缺乏的時(shí)候不光只補(bǔ)B2，最好同時(shí)補(bǔ)復(fù)合維生素B，因?yàn)橥鵅2缺乏的時(shí)候可能還會(huì)伴隨著B1、

10、B6，或者其他B族維生素的缺乏，只是這些維生素缺乏的時(shí)候，不會(huì)馬上反應(yīng)得這么突出。所以我們最好同時(shí)再服復(fù)合維生素B。薅梅曉芳講上火(2)肝火癥狀及對(duì)癥食療薃上火有很多種，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食療才最有效果。肝火有哪些表現(xiàn)？吃什么可以瀉肝火呢？搜狐健康名博、養(yǎng)生專家梅曉芳講上火的對(duì)癥食療(2)肝火的癥狀及對(duì)癥食療螈1、肝的實(shí)火有哪些表現(xiàn)肈2、吃什么可以去肝的實(shí)火薇3、肝的虛火有哪些表現(xiàn)蟻4、吃什么可以去肝的虛火蒂5、易與肝火旺混淆的四種病衿6、肝火旺多是喝出來的莄肝的實(shí)火有哪些表現(xiàn)肅上一講的心火是從舌頭看，肝火最早從哪反應(yīng)出來呢？眼睛。眼睛是什么情況呢？是眼睛發(fā)紅，有的人還

11、會(huì)腫，有的人再重一點(diǎn)的會(huì)疼，總之會(huì)不舒服。肝火旺的時(shí)候，除了眼睛紅、腫、疼以外，還會(huì)煩躁，容易發(fā)火。有的時(shí)候會(huì)感覺肋骨這個(gè)地方串著疼，還有的時(shí)候覺得嘴里面發(fā)苦。他也會(huì)告訴你會(huì)覺得這兩天口渴，大便干燥，這是肝火旺。袁吃什么可以去肝的實(shí)火蕿對(duì)于肝的實(shí)火來講，應(yīng)該用什么樣的食療呢？告訴大家用決明子。決明子在超市里面都有賣的，有一袋一袋已經(jīng)加工好了，直接用兩勺泡在水里，早晨灌上開水喝一天就可以了。決明子泡水喝幾天？一般喝到眼睛不紅了，火下去了就可以了。如果上火癥狀再重一點(diǎn)可以用野菊花泡水喝，可以到藥店去買?，F(xiàn)在的野菊花處理得挺好的，弄得干干凈凈的都是一個(gè)小罐賣的，而且量給你分出來了。為什么沒有先講野菊

12、花，而講決明子呢？因?yàn)橐熬栈ㄓ悬c(diǎn)苦，不太好喝，但是它的力量比決明子還要大一點(diǎn)，如果覺得肝火特別旺，就可以用一點(diǎn)野菊花。蒅如果不愿意喝這些東西還有沒有菜可以吃呢？有。最近我發(fā)現(xiàn)一些飯店有苦苣苗這道涼菜。我們同樣可以買來涼拌著吃。膂肝的虛火有哪些表現(xiàn)莀肝臟虛火有什么癥狀呢？虛火是陰虛火旺導(dǎo)致的上火，跟肝臟實(shí)火有區(qū)別，不是眼睛紅腫疼，而是澀，眼睛發(fā)澀不舒服。有的人會(huì)覺得眼睛里面像有沙子似的，白天還好，一到下午或晚上，尤其一累了以后更澀。澀到什么程度？有的人恨不得用一根棍把眼皮撐起來。澀不是模糊，如果眼睛模糊，那又是肝臟的另一種功能失調(diào)了，叫肝血虛。肅對(duì)于這樣的虛火，除了眼睛不舒服以外，同時(shí)還伴有什么

13、癥狀？和心火的虛火有很相似的地方，就是手腳心發(fā)熱，心里也會(huì)煩躁。晚上有的時(shí)候會(huì)出汗，尤其是后半夜睡著的時(shí)候出汗。薇吃什么可以去肝的虛火薄對(duì)于肝臟的虛火來講，我們?cè)摮渣c(diǎn)什么呢？還是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。這個(gè)菊花跟剛才說的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那個(gè)是清肝臟的實(shí)火的。對(duì)于虛火來講，我們就可以用力量弱一點(diǎn)的菊花，平時(shí)喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了這個(gè)以外，還可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。螀如果沒有時(shí)間食療，還想去掉火的話怎么辦？那就吃杞菊地黃丸（肝的虛火），這個(gè)在藥店都有賣的。而對(duì)于肝臟實(shí)火則要吃龍膽瀉肝丸。螆易與肝火旺混淆的

14、疾病急性結(jié)膜炎莄是不是眼睛一紅，或者一腫，一疼，一不舒服，就都是肝火的問題呢？還是要告訴大家，與肝火旺很相似的疾病。與肝火旺很相似的疾病有哪幾種呢？這個(gè)不像心火那么簡(jiǎn)單了。有四種病跟肝火旺很相似。螞第一個(gè)急性結(jié)膜炎，急性結(jié)膜炎實(shí)際就是老百姓通常說的紅眼病。結(jié)膜在哪？大家知道嗎？一會(huì)兒還要講到角膜，所以要告訴大家結(jié)膜和角膜不在一個(gè)位置上，大家一定要知道結(jié)膜在哪？眼結(jié)膜是覆蓋在眼瞼內(nèi)面，眼球前部眼白表面的一層透明薄膜。所以當(dāng)出現(xiàn)急性結(jié)膜炎的時(shí)候，眼睛會(huì)發(fā)紅。如果結(jié)膜炎重了的話，眼睛也會(huì)腫，也會(huì)疼。但這個(gè)疼是怎么疼??？是眼睛眼皮脹得疼。它和肝火旺不一樣的是什么呢？雖然眼睛也紅，有時(shí)候會(huì)腫，也會(huì)疼，但

15、是它最大的一個(gè)特點(diǎn)是眼屎多，眼屎多到什么程度呢？早晨起來眼角有眼屎，這是不是眼屎多?。窟@還不算。急性結(jié)膜炎眼屎多，如果兩個(gè)小時(shí)不用水洗一洗就會(huì)把眼睛糊住，根本睜不開，假如睡了一宿覺起來更是糊得滿滿的，這就是急性結(jié)膜炎的特點(diǎn)。紅眼病一定會(huì)伴隨有細(xì)菌或者是病毒的感染。所以單純用清肝火的藥肯定不行，也不建議自我藥療，最好去醫(yī)院，找醫(yī)生解決。腿易與肝火旺混淆的疾病急性角膜炎薆和肝火旺相似的第二個(gè)病是急性角膜炎。角膜在哪里？在黑眼球的前邊，那是角膜。當(dāng)有角膜炎的時(shí)候眼睛也會(huì)紅、疼，有的人腫，有的人可能不腫。角膜炎最大的特點(diǎn)是什么呢？和結(jié)膜炎又有不同的地方，它突出的一個(gè)特點(diǎn)是疼。另外的話，怕光。如果這個(gè)人

16、眼睛說不舒服，見到你的時(shí)候總是一只眼睛閉著，或者一睜眼睛眼淚就出來了，那多半就是角膜炎了。對(duì)于角膜炎來講就不像結(jié)膜炎那么輕松，角膜炎如果不及時(shí)治療，就會(huì)影響到視力。如果是角膜炎一定馬上到醫(yī)院去治療。蒞易與肝火旺混淆的疾病急性淚囊炎螁急性淚囊炎也容易和肝火旺混淆在一起。淚囊在哪？在眼角內(nèi)側(cè)，眼的內(nèi)角部。淚囊是干什么的？淚囊就是裝眼淚的地方，眼淚之所以可以正常分泌出來就是有這個(gè)淚囊，所以當(dāng)淚囊發(fā)炎的時(shí)候，肯定眼淚不正常，嘩嘩流。除了眼淚多以外，眼角會(huì)紅、會(huì)腫、會(huì)疼，有的時(shí)候還會(huì)流一點(diǎn)像膿性的東西，就不是眼屎了。這個(gè)時(shí)候我們自己能處理嗎？靠肝火的調(diào)理方法肯定不行，一定要上醫(yī)院。淚囊炎有時(shí)候會(huì)腫，有流

17、膿，千萬不要著急用手去擠，這是最可怕，也是最危險(xiǎn)的。蠆易與肝火旺混淆的疾病維生素A缺乏芇除了淚囊炎以外，還有一個(gè)病和肝火的實(shí)火不像了，和虛火很像，那就是維生素A缺乏。當(dāng)維生素A在體內(nèi)缺乏的時(shí)候，也會(huì)眼睛不舒服，眼睛又干又澀和肝火旺非常相似。維生素A缺乏的時(shí)候，除了眼睛不舒服以外，還有什么癥狀呢？還有夜盲，也就是說到了晚上的時(shí)候看不太清楚。維生素A是什么？是幫助我們表皮代謝的。維生素A缺乏的時(shí)候，不光是眼睛不舒服，而且會(huì)覺得口干，容易感冒。因?yàn)槲覀兊暮粑鲤つひ灿猩掀ぃ绻S生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致呼吸道的黏膜不健康，就容易感冒。另外，還容易出現(xiàn)什么呢？泌尿系一些感染，比如說急性尿道炎等等情況。如果這個(gè)

18、人眼睛經(jīng)常不舒服，又容易感冒，晚上一出門就說看不清，那這個(gè)時(shí)候還是給他瀉肝火嗎？別瀉了，這個(gè)時(shí)候就要補(bǔ)維生素A了。維生素A怎么補(bǔ)？上來吃維生素A嗎？還是用食物可以補(bǔ)？維生素A主要在動(dòng)物肝臟當(dāng)中，還有胡蘿卜。喝胡蘿卜汁行不行？可以，但是光喝胡蘿卜汁的話很難吸收。胡蘿卜所含是屬于脂溶性維生素，最好把胡蘿卜和肉一起炒，或者和豬肝一起炒，再或者清炒多放一點(diǎn)油，涼拌放一點(diǎn)油都可以，總歸不要吃生胡蘿卜。蕆肝火旺多是喝出來的膃心火是壓力大、郁悶導(dǎo)致的。那肝火是什么原因?qū)е碌哪?？肝火旺的原因該是生氣、發(fā)怒、吵架，不是郁悶了。我們?cè)陔娨?、電影作品上?jīng)?？吹接械娜艘宦犝f什么事，一下子會(huì)氣得暴跳如雷，要么就一下子背

19、過氣去，要么口吐一口鮮血，有沒有這樣的？這就是急火攻肝。當(dāng)人暴怒的時(shí)候，就會(huì)傷到我們的肝臟，就會(huì)導(dǎo)致肝火旺。肈另外，還有一種情況是吃出來的，肝火怎么還會(huì)吃出來呢？準(zhǔn)確的說是喝出來的喝酒。喝酒最傷肝，而且最直接的導(dǎo)致肝火旺。男同志肯定都比較熟悉了，這兩天酒喝多了以后眼睛會(huì)紅，這個(gè)紅很多人以為是酒精中毒，或酒精刺激血管擴(kuò)張，當(dāng)然這有一定的原因，可是更多的是肝火旺，所以當(dāng)我們酒喝多了，出現(xiàn)眼睛紅、煩躁、大便干、口渴，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該用食療調(diào)理，吃點(diǎn)苦苣苗，用點(diǎn)決明子、野菊花。說到這兒，提醒愛喝酒的朋友，如果一定要喝酒應(yīng)酬，餐桌上在要涼菜的時(shí)候，最好先把苦苣苗要上。肇這就是導(dǎo)致肝火的常見原因，告訴大家這

20、個(gè)原因的目的是什么呢？我們?cè)谡{(diào)理肝火的時(shí)候，同時(shí)要了解這兩天的工作、生活狀況，如果有生氣、余怒還沒有消除的話，一定要先消除這些余怒。否則的話怒氣還在心中，心里問題還沒有解決的話，光靠食療效果也不會(huì)太好。事半功倍一定還要對(duì)醫(yī)對(duì)癥。芄梅曉芳講上火(3)胃火癥狀及對(duì)癥食療節(jié)上火有很多種，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食療才最有效果。胃火有哪些表現(xiàn)？吃什么可以降胃火呢？搜狐健康名博、養(yǎng)生專家梅曉芳講上火的對(duì)癥食療(3)胃火的癥狀及對(duì)癥食療螁1、胃的實(shí)火有哪些表現(xiàn)螇2、吃什么可以降胃的實(shí)火芆3、胃的虛火有哪些表現(xiàn)蚄4、吃什么可以降胃的虛火膁5、吃什么容易上胃火薈6、什么病最易與胃火混淆肅胃的

21、實(shí)火有哪些表現(xiàn)螂對(duì)于胃火我們從哪來看？這要從牙看。當(dāng)有了胃火，往往就是牙疼，有時(shí)還伴有牙齦腫。除了這個(gè)以外，還有一個(gè)最大的特點(diǎn)，就是口中有異味口臭?？诔舻膯栴}使很多人郁悶，醫(yī)院的口腔科、耳鼻喉科都去檢查了，可就是找不出原因來。其實(shí)就是胃熱的問題，胃有火了。薀胃火也有實(shí)火和虛火。胃的實(shí)火，除了牙疼、牙齦腫、有時(shí)會(huì)起潰瘍以外，還會(huì)有什么癥狀？還會(huì)口渴，特別喜歡吃涼的，另外就是大便干燥。羋吃什么可以降胃的實(shí)火膄如果出現(xiàn)這些情況的話，我們用什么食物來調(diào)理呢？這個(gè)食療是大家最喜歡的，而且是最簡(jiǎn)單的，那就是吃西瓜。如果大半個(gè)西瓜吃進(jìn)去，基本上胃火可以降一半。西瓜除了可以正常吃以外，還可以把西瓜的皮去掉，留

22、西瓜的偏白的那一點(diǎn)和紅的那一點(diǎn)，紅白之間這一塊，清胃火是最好的?？梢杂玫肚谐山z，稍微放點(diǎn)鹽，拌一拌就可以吃了。袁糖尿病人不敢吃西瓜，然而胃火又比較多見，這個(gè)時(shí)候可以吃海帶或海帶結(jié)，最好用海帶結(jié)涼拌著吃。除了海帶，還可以吃紫菜。另外，還有一種食品也很好，原來講課的時(shí)候我不怎么講，以為北方?jīng)]有，其實(shí)北方現(xiàn)在已經(jīng)有了，叫葛根粉。葛根粉買回來，先用溫水調(diào)均，然后再倒進(jìn)開水，就變成晶瑩透明的，像藕粉一樣，稍微放點(diǎn)糖，非常好吃。聿除了西瓜以外，還有幾種寒性的水果：梨、香蕉，還有女性最喜歡吃的獼猴桃。獼猴桃是非常偏寒的，也偏涼的。胃熱的時(shí)候就可以吃這幾種水果。再加上剛才說的菜。菜除了海帶結(jié)，紫菜，海蜇，還有

23、沒有別的？相對(duì)涼一點(diǎn)的，有苦瓜。苦瓜也偏涼，但是對(duì)心火旺更好。肈胃的虛火有哪些表現(xiàn)膆胃有虛火時(shí)，癥狀是什么呢？胃有虛火的時(shí)候牙會(huì)不會(huì)疼？牙齦會(huì)不會(huì)腫？會(huì)不會(huì)有潰瘍？這些情況不是很多，但有時(shí)也會(huì)有。胃的虛火最主要的癥狀是口渴，大便有的時(shí)候也會(huì)干。另外最最典型的特點(diǎn)，是出現(xiàn)胃疼，有時(shí)候胃會(huì)不舒服。這個(gè)疼是什么呢？不是胃疼得直不起腰來了，而是胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時(shí)候又不想吃，吃不進(jìn)去，這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。芃吃什么可以降胃的虛火葿對(duì)于胃陰虛來講，用什么食療呢？用銀耳。銀耳煮粥、煲湯都可以。我們都知道銀耳是一朵一朵的，我們每天吃大半朵就可以了。另外還可以吃木瓜。木

24、瓜怎么吃呢？現(xiàn)在餐廳里吃都是木瓜燉雪蛤，可木瓜是偏溫的，如果胃陰虛的話，就不要吃木瓜燉雪蛤了。我們把木瓜買回來后可以蒸著吃，如果買來是軟軟的可以直接吃。木瓜里還有一種酶，對(duì)幫助分解蛋白質(zhì)很有好處。好了，對(duì)于胃陰虛，就可以用銀耳和木瓜這兩種食物。再有就是沙參，沙參煮水喝，效果也很不錯(cuò)。蝿如果不能食療怎么辦？吃什么藥呢？有一個(gè)中成藥叫陰虛胃痛顆粒（胃的虛火），很方便的，一袋一袋的，可以買來吃。對(duì)于胃的實(shí)火來講，我們吃什么中成藥呢？可以吃梔子金花丸。既然是泄胃火的藥，一般偏寒涼，不能常吃，一般吃7-10天就可以了。羃上面講到的胃火都是比較典型的，可是這樣典型的不太多，往往什么樣的人多呢？就是口臭，其

25、他的癥狀沒有，可是一張嘴講話，別人就要倒退兩步。很多人不知道這是胃熱，今天學(xué)了這一課，我們就知道了，有口臭的話，可以用胃火的食療方法去調(diào)理。如果口臭時(shí)間很長(zhǎng)了，最好同時(shí)吃中成藥。因?yàn)橹谐伤幨蔷C合的，它的力量會(huì)更強(qiáng)一點(diǎn)，吃梔子金花丸用不了一周，三四天口臭就可以逐漸消失了。莁吃什么容易上胃火袈現(xiàn)在的人為什么口臭的多？胃熱的多？多數(shù)是吃出來的。吃什么容易上胃火呢？吃辣的可以引起上火，但是辛辣的東西更容易上肺火。對(duì)于胃火，是吃熱性高的食物，含熱量高的食物就是肉類。肉類當(dāng)中不是所有的肉都熱量高，什么肉偏溫、偏熱呢？狗肉和羊肉是偏溫的，吃了容易上胃火?？墒谴蠹野l(fā)現(xiàn)沒有？很多人都愛吃火鍋，火鍋涮的什么肉，主

26、要是羊肉，有的時(shí)候有牛肉。本身火鍋就是熱性的，你再加進(jìn)熱性的、溫性的肉，就更容易上火。所以說現(xiàn)在上火的人多，跟吃的習(xí)慣改變有關(guān)系。葿有的人說，在四川的時(shí)候總是吃火鍋，臉上也不長(zhǎng)痘，可是到北京吃兩頓火鍋就長(zhǎng)痘了。這是怎么回事？這和氣候有關(guān)，一方氣候養(yǎng)一方人。四川潮濕，需要上火來避濕，燥燥濕氣，可是北京怎么樣？北京干燥，再總吃火鍋，一定上火。肄吃火鍋的時(shí)候，一定不要只吃肉，要把海帶、紫菜加進(jìn)去。另外還有一個(gè)清胃火的食物，那就是豆腐。這個(gè)豆腐是什么樣的豆腐？一定是石膏做的豆腐，因?yàn)槭嗍菦鲂缘摹Ｎ嚢疽?、喝酒都?huì)導(dǎo)致胃熱薂除了吃以外，還有就是熬夜。現(xiàn)在睡覺晚、熬夜、早上不起來好像是個(gè)時(shí)尚，其實(shí)這對(duì)身體

27、的傷害很大。我們自己可以去體會(huì)，熬完夜以后，嘴里就會(huì)有味，胃火就會(huì)上來了。羆喝酒會(huì)不會(huì)胃熱呀？也會(huì)，除了它會(huì)導(dǎo)致肝火旺以外，也會(huì)導(dǎo)致胃熱，因?yàn)榫坪冗M(jìn)去直接到胃里面。膆我們要想去除胃熱的話，以上幾點(diǎn)原因我們都要搞清楚。袂與胃火癥狀相似的疾病糖尿病羈下面我還是要給大家講一講與胃火相似的疾病。螆第一個(gè)就是糖尿病。有糖尿病的人一般偏陰虛體質(zhì)，陰虛的多，肺陰虛，腎陰虛，胃陰虛，糖尿病人的癥狀和胃火的虛火很相似，只不過除了有胃陰虛的火以外，同時(shí)還伴有糖尿病的病癥。這個(gè)時(shí)候我們的調(diào)理方法就不能一樣了。羃對(duì)于糖尿病人，在患病早期，可能糖尿病的其他癥狀還不太多的時(shí)候，先出現(xiàn)了口臭。當(dāng)如果有這樣的患者問到我，我會(huì)

28、說雖然你現(xiàn)在還沒有到糖尿病的程度，可是現(xiàn)在你已經(jīng)有明顯的胃陰虛的癥狀，你這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該調(diào)理，按照調(diào)理胃陰虛的方法及時(shí)調(diào)理的話，就不至于發(fā)展到糖尿病的階段。羈糖尿病和胃熱不一樣的是什么？除了剛才說的有病本身檢查以外的不一樣，還會(huì)尿得多，這是一點(diǎn)要區(qū)別的地方。檢查有沒有糖尿病，可以測(cè)血糖。蒀有糖尿病的話，就不能完全用食療了，還得用一些降糖的方法，同時(shí)配合我們講的陰虛胃熱的食療方法來調(diào)理。這是第一個(gè)病。蒆與胃火癥狀相似的疾病甲亢羅第二個(gè)病是甲亢甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。為什么現(xiàn)在的人甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)這個(gè)病比較多見？這也和現(xiàn)在壓力大，緊張，導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。因?yàn)榧谞钕偈欠置诩谞钕偎氐模彩欠置诩に氐?，所以?dāng)內(nèi)

29、分泌失調(diào)也會(huì)影響到它。莃甲亢為什么說容易跟胃熱混在一起呢？因?yàn)榧卓旱牡湫偷陌Y狀也是口渴、容易餓、吃得多。怎么跟胃熱來區(qū)別呢？比較好區(qū)別，甲亢比較典型的癥狀是愛出汗。在一個(gè)屋子里別人不熱，有甲亢的人會(huì)熱得全身冒汗，他會(huì)喊：“怎么這么熱，開空調(diào)，你們都小點(diǎn)聲，這屋子里太熱了，太悶了！”還有什么？甲亢的人有時(shí)候還會(huì)心慌，他會(huì)突突這一陣子心跳加快，莫名其妙他會(huì)心里不踏實(shí)。有一些甲亢病人會(huì)誤認(rèn)為是心臟病，先到心臟科去看，看了半天診斷沒有心臟病，最后做了T3（游離三碘甲狀腺原氨酸），T4（游離甲狀腺素）發(fā)現(xiàn)是甲亢。袀另外還有一個(gè)特點(diǎn)，甲亢的人容易發(fā)脾氣，如果單純的胃熱不會(huì)急，不太愛發(fā)脾氣，而甲亢的人容易急

30、，還容易發(fā)脾氣。典型的誤診的例子：有的甲亢病人當(dāng)精神病給送到精神病院，后來轉(zhuǎn)回來說是甲亢。這是確有其事的。如果不講這些輔助癥狀，甲亢真的和胃熱很相似。芇我們也可以通過一個(gè)小測(cè)試來區(qū)分甲亢與胃熱，把眼睛閉上，雙手伸平上放一張紙，如果是甲亢的人，植物神經(jīng)不穩(wěn)，這張紙就會(huì)顫，當(dāng)然不是做最后的診斷，我們幫他發(fā)現(xiàn)，這是甲亢的特點(diǎn)。肆甲亢如果比較典型的時(shí)候，眼睛會(huì)突，眼神炯炯有神，總看他的眼睛是放光似的，眼睛特別有神這就是甲亢的特點(diǎn)。蒁我為什么把甲亢講得這么細(xì)，因?yàn)榧卓旱氖澄锝珊臀笩嵴孟喾?。甲亢的人絕對(duì)不能再吃含碘高的食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜，而我們剛才說的胃熱正好要吃這些菜，所以，我們一定要把胃

31、熱和甲亢嚴(yán)格區(qū)分開來。艿如果懷疑一個(gè)人是甲亢的時(shí)候怎么辦？要上醫(yī)院，但是還可以更專業(yè)一點(diǎn)。因?yàn)橛械娜说搅酸t(yī)院不知道該去查啥，你可以告訴他到醫(yī)院內(nèi)分泌科，檢查T3、T4，也就是甲狀腺素檢查。羇梅曉芳講上火(4)肺火癥狀及對(duì)癥食療袃上火有很多種，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食療才最有效果。肺火有哪些表現(xiàn)？為什么夏秋交替最易上肺火？搜狐健康名博、養(yǎng)生專家梅曉芳講上火的對(duì)癥食療(4)肺火的癥狀及對(duì)癥食療螄1、肺的實(shí)火有哪些表現(xiàn)蚈2、吃什么可以清肺的實(shí)火蚇3、久咳不愈是肺有虛火裊4、陰虛肺熱吃點(diǎn)西洋參羂5、吃什么中藥可以清肺熱莂6、與肺火癥狀相似的疾病蒈7、夏秋交替最容易哪上火羆肺的實(shí)火有

32、哪些表現(xiàn)肀肺火同樣有實(shí)火和虛火。我們還是先講實(shí)火。中醫(yī)把火和熱通常是用在一個(gè)地方，火熱火熱也是連起來說的，有的說肺火，有的說肺熱。對(duì)于肺火的實(shí)火來講，它有癥狀是比較好辨認(rèn)的，通常是和感冒同時(shí)發(fā)生。一般感冒了以后，有的人會(huì)咳嗽，還會(huì)咳痰，只要一有咳嗽、咳痰我們就會(huì)想到肺有了問題。我們講了心火往舌頭上看，肝火往眼睛上看，胃火往牙上看。那肺火該哪不舒服了？嗓子。好多人感冒以后，不流鼻涕，也不打噴嚏，首先上來就是嗓子疼，肺火先在前面了，之后就是流鼻涕，咳嗽。一咳嗽就想到咳痰，痰有清的，有白色的，有黃的，如果咳痰是黃色的、嗓子疼、口渴、大便干燥，又喜歡吃涼的，這個(gè)時(shí)候是肺有實(shí)火了。還有的人嗓子沒疼，沒咳

33、，但是鼻子上冒小痘痘，要么起個(gè)癤子，要么鼻子發(fā)紅，這個(gè)時(shí)候也是肺火的一個(gè)表現(xiàn)。袁吃什么可以清肺的實(shí)火膈對(duì)于肺火，食物調(diào)理該吃什么？很多人咳嗽了，說吃白蘿卜，有的吃枇杷等等，都不正確，該吃百合。鮮百合一瓣一瓣的，像蒜一樣一頭一頭的，把瓣掰開，掰3、4瓣蒸著吃或者煮在粥里吃都可以，這是比較麻煩的吃法。還有比較簡(jiǎn)單的，吃羅漢果，很多人都知道咳嗽應(yīng)吃羅漢果，但不知道該什么時(shí)候吃。羅漢果泡水喝，到了晚上把它的肉吃掉，羅漢果的肉有點(diǎn)甜也有點(diǎn)酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。螃如果肺火比較重，又沒有時(shí)間食物調(diào)理，可以吃羚羊清肺丸，還可以買夏桑菊沖劑服用。莃久咳不愈是肺有虛火芁對(duì)于肺的虛火來講，也會(huì)鼻

34、子有時(shí)候起痘痘，然后也會(huì)咳嗽，但是咳嗽沒有痰，即便有痰的話，也是很少。肺的虛火里面又分燥熱和虛熱，所用的食物調(diào)理方法也不完全一樣。罿虛火的燥熱是什么癥狀呢？也是咳嗽，干咳，沒有痰，也會(huì)感覺到口渴，但是往往發(fā)生在感冒發(fā)燒以后。感冒好了，可是咳嗽總也不好，甚至有的咳一個(gè)多月，到醫(yī)院看了也說沒事，只是氣管有點(diǎn)肺紋理增粗，這個(gè)時(shí)候多數(shù)是燥熱咳嗽，舌尖是紅的。這個(gè)時(shí)候可以吃梨，還可以吃川貝粉。川貝粉3克，把梨挖個(gè)洞放在梨里面和梨一起蒸，大概蒸10分鐘左右，蒸完了以后連梨帶川貝粉一起吃掉。除了這些食療以外，中成藥吃什么？吃秋梨膏。秋梨膏藥店有賣的，吃起來也很方便。螅陰虛肺熱吃點(diǎn)西洋參蒁除了燥熱，還有一個(gè)叫

35、陰虛肺熱，和肺的實(shí)熱，除了有相似的地方，有哪些不同呢？除了鼻子、額頭上有時(shí)候冒痘痘，還有就是手腳心是發(fā)熱的，有時(shí)候到了下午，臉會(huì)紅，而且夜里會(huì)出汗，這是陰虛肺熱。這個(gè)時(shí)候的食療應(yīng)該吃什么呢？又不一樣了。吃麥冬，麥冬10克，天冬10克，一起煮半個(gè)小時(shí)，然后每天當(dāng)茶飲。除了天冬、麥冬以外，還有一個(gè)比較省事的食物，但是有點(diǎn)貴西洋參，現(xiàn)在西洋參都是一片一片，放在一個(gè)罐里賣的，用西洋參15片泡水喝，白天把水喝完以后，晚上把西洋參嚼著吃了，可以清肺熱。蝕有人問，西洋參不是上火的嗎？參有上火的參，也有不上火的。西洋參是偏涼性的，不上火，上火的是人參。為什么容易把西洋參和人參混了呢？因?yàn)槎冀袇?，既然都叫參，?yīng)

36、該有共同的作用，他們倆個(gè)都可以補(bǔ)氣，對(duì)于補(bǔ)氣來講，參是很好的，但是還要看身體狀況和體質(zhì)。如果是一個(gè)熱性體質(zhì)，本身就怕熱，就像我們說的陰虛肺熱，一定要吃西洋參，如果氣不夠用，氣短，累，總氣虛，這個(gè)時(shí)候就要用人參了，關(guān)鍵是辨癥。蠆吃什么中藥可以清肺熱袆吃點(diǎn)中成藥來得快，是什么呢？可以吃養(yǎng)陰清肺丸。養(yǎng)陰清肺丸尤其適合一些孩子。我遇到過家長(zhǎng)帶著孩子來看痤瘡，“青春痘”密密麻麻長(zhǎng)在額頭，不是一個(gè)一個(gè)的大包，就是小紅點(diǎn)點(diǎn)、小丘疹，孩子不懂得像大人那樣，感覺不舒服說出來，只有通過看額頭上的痤瘡再來問診。我問這個(gè)孩子有時(shí)候手腳心熱嗎？平時(shí)晚上出汗嗎？這個(gè)媽媽說不知道，只說孩子晚上從來不蓋被子，一蓋上被子就把被子蹬掉了，從這一點(diǎn)可以發(fā)現(xiàn)孩子陰虛肺熱，我建議他吃養(yǎng)陰清肺丸，同時(shí)讓他再用天冬、麥冬、西洋參配合著吃，很快痤瘡就沒了。孩子?jì)寢屨f，要早知道這樣，我們也省了那么多錢看痤瘡。痤瘡只是肺熱在皮膚上的表象，根兒在里面。襖肺火的實(shí)火和虛火我們就講完了，下面還要講一講與肺火相似的疾病。聿與肺火癥狀相似的疾病急性肺炎葿與肺火相似的病，常見的有兩種，最最相似的是什么呢？跟食熱相似的就是肺炎，急性肺炎。急性肺炎有的時(shí)候也是嗓子疼，甚至有的人沒有嗓子疼，上來就是咳嗽、咳痰。急性肺炎和單純肺火不一樣的是什么呢？它一定會(huì)發(fā)燒，而且是高燒，一般都在38度以上。如果我們?cè)儆龅竭@樣的朋友，有這樣的問題的時(shí)