身體素質(zhì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)實(shí)用教案

1、第 0 5 章 身 體 素 質(zhì) ( s h n t s z h ) 的 測(cè) 量 與 評(píng) 價(jià)第1頁/共88頁第一頁，共88頁。第 一 節(jié) 速 度 ( s d ) 的 測(cè) 量 與 評(píng) 價(jià)第2頁/共88頁第二頁，共88頁。一 、 分 類 ( f n l i )第3頁/共88頁第三頁，共88頁。二 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 形 式第4頁/共88頁第四頁，共88頁。三 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 內(nèi) 容 與 方 法第5頁/共88頁第五頁，共88頁。三 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 內(nèi) 容 與 方 法第6頁/共88頁第六頁，共88頁。第 二 節(jié) 力 量 ( l l i

2、n g ) 的 測(cè) 量 與 評(píng) 價(jià)第7頁/共88頁第七頁，共88頁。一 、 分 類 ( f n l i )第8頁/共88頁第八頁，共88頁。二 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 形 式第9頁/共88頁第九頁，共88頁。三 、 測(cè) 量 內(nèi) 容 ( n i r n g ) 與 方 法第10頁/共88頁第十頁，共88頁。四 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 注 意 事 項(xiàng)第11頁/共88頁第十一頁，共88頁。第 三 節(jié) 耐 力 ( n a i l ) 的 測(cè) 量 與 評(píng) 價(jià)第12頁/共88頁第十二頁，共88頁。一 、 分 類 ( f n l i )第13頁/共88頁第十三頁，共88頁。二

3、 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 形 式第14頁/共88頁第十四頁，共88頁。三 、 測(cè) 量 內(nèi) 容 ( n i r n g ) 與 方 法第15頁/共88頁第十五頁，共88頁。四 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 注 意 事 項(xiàng)第16頁/共88頁第十六頁，共88頁。第 四 節(jié) 柔 韌 性 的 測(cè) 量 ( c l i n g ) 與 評(píng) 價(jià)第17頁/共88頁第十七頁，共88頁。一 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 形 式第18頁/共88頁第十八頁，共88頁。二 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 內(nèi) 容 與 方 法第19頁/共88頁第十九頁，共88頁。三 、 測(cè) 量 (

4、 c l i n g ) 注 意 事 項(xiàng)第20頁/共88頁第二十頁，共88頁。第 五 節(jié) 靈 敏 性 的 測(cè) 量 ( c l i n g ) 與 評(píng) 價(jià)第21頁/共88頁第二十一頁，共88頁。一 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 形 式第22頁/共88頁第二十二頁，共88頁。二 、 測(cè) 量 內(nèi) 容 ( n i r n g ) 與 方 法第23頁/共88頁第二十三頁，共88頁。三 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 注 意 事 項(xiàng)第24頁/共88頁第二十四頁，共88頁。第 六 節(jié) 協(xié) 調(diào) 性 的 測(cè) 量 ( c l i n g ) 與 評(píng) 價(jià)第25頁/共88頁第二十五頁，共88頁。一

5、、 分 類 ( f n l i )第26頁/共88頁第二十六頁，共88頁。二 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 形 式第27頁/共88頁第二十七頁，共88頁。三 、 測(cè) 量 方 法 與 內(nèi) 容 ( n i r n g )第28頁/共88頁第二十八頁，共88頁。四 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 注 意 事 項(xiàng)第29頁/共88頁第二十九頁，共88頁。第 七 節(jié) 平 衡 性 的 測(cè) 量 ( c l i n g ) 與 評(píng) 價(jià)第30頁/共88頁第三十頁，共88頁。一 、 分 類 ( f n l i )第31頁/共88頁第三十一頁，共88頁。二 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 形

6、 式第32頁/共88頁第三十二頁，共88頁。三 、 測(cè) 量 內(nèi) 容 ( n i r n g ) 與 方 法第33頁/共88頁第三十三頁，共88頁。四 、 測(cè) 量 ( c l i n g ) 注 意 事 項(xiàng)第34頁/共88頁第三十四頁，共88頁。第 八 節(jié) 身 體 素 質(zhì) 及 運(yùn) 動(dòng) 能 力 的 成 套 ( c h n g t o ) 測(cè) 驗(yàn)第35頁/共88頁第三十五頁，共88頁。一 、 國(guó) 外 常 見 的 成 套 ( c h n g t o ) 測(cè) 驗(yàn)第36頁/共88頁第三十六頁，共88頁。二 、 我 國(guó) 常 見 的 成 套 ( c h n g t o ) 測(cè) 驗(yàn)第37頁/共88頁第三十七頁，

7、共88頁。1 、 我 國(guó) 學(xué) 生 ( x u s h e n g ) 體 質(zhì) 健 康 測(cè) 驗(yàn)第38頁/共88頁第三十八頁，共88頁。2 、 我 國(guó) 國(guó) 家 體 育 鍛 煉 標(biāo) 準(zhǔn) ( b i o z h n ) 測(cè) 驗(yàn)第39頁/共88頁第三十九頁，共88頁。結(jié) 束 ( j i s h )第40頁/共88頁第四十頁，共88頁。50米跑測(cè)驗(yàn)(cyn)第41頁/共88頁第四十一頁，共88頁。4秒鐘快跑測(cè)驗(yàn)(cyn)第42頁/共88頁第四十二頁，共88頁。兩手快速(kui s)敲擊測(cè)驗(yàn)第43頁/共88頁第四十三頁，共88頁。坐姿快速(kui s)踏足測(cè)驗(yàn)第44頁/共88頁第四十四頁，共88頁。簡(jiǎn)單(j

8、indn)反應(yīng)時(shí)測(cè)驗(yàn)第45頁/共88頁第四十五頁，共88頁。選擇(xunz)反應(yīng)時(shí)測(cè)驗(yàn)第46頁/共88頁第四十六頁，共88頁。握力(wl)測(cè)驗(yàn)第47頁/共88頁第四十七頁，共88頁。背力測(cè)驗(yàn)(cyn)第48頁/共88頁第四十八頁，共88頁。立定(ldng)跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)第49頁/共88頁第四十九頁，共88頁?？v跳測(cè)驗(yàn)(cyn)第50頁/共88頁第五十頁，共88頁。原地(yun d)縱跳摸高測(cè)驗(yàn)第51頁/共88頁第五十一頁，共88頁。女800（男1000）M跑測(cè)驗(yàn)(cyn)第52頁/共88頁第五十二頁，共88頁。12分鐘跑測(cè)驗(yàn)(cyn)第53頁/共88頁第五十三頁，共88頁。50M8往返(wngfn)

9、跑測(cè)驗(yàn)第54頁/共88頁第五十四頁，共88頁。400M跑測(cè)驗(yàn)(cyn)第55頁/共88頁第五十五頁，共88頁。1分鐘仰臥起坐(yn w q zu)測(cè)驗(yàn)第56頁/共88頁第五十六頁，共88頁。俯臥撐測(cè)驗(yàn)(cyn)第57頁/共88頁第五十七頁，共88頁。引體向上測(cè)驗(yàn)(cyn)第58頁/共88頁第五十八頁，共88頁。斜身引體測(cè)驗(yàn)(cyn)第59頁/共88頁第五十九頁，共88頁。雙杠雙臂屈伸(q shn)測(cè)驗(yàn)第60頁/共88頁第六十頁，共88頁。屈臂懸垂(xun chu)測(cè)驗(yàn)第61頁/共88頁第六十一頁，共88頁。仰臥(yn w)舉腿測(cè)驗(yàn)第62頁/共88頁第六十二頁，共88頁。坐位(zu wi)體前屈

10、測(cè)驗(yàn)第63頁/共88頁第六十三頁，共88頁。立位體前屈測(cè)驗(yàn)(cyn)第64頁/共88頁第六十四頁，共88頁。俯臥(f w)背伸測(cè)驗(yàn)第65頁/共88頁第六十五頁，共88頁。后屈體(q t)造橋測(cè)驗(yàn)第66頁/共88頁第六十六頁，共88頁。俯臥(f w)抬臂測(cè)驗(yàn)第67頁/共88頁第六十七頁，共88頁。轉(zhuǎn)肩測(cè)驗(yàn)(cyn)第68頁/共88頁第六十八頁，共88頁。410M往返(wngfn)跑測(cè)驗(yàn)第69頁/共88頁第六十九頁，共88頁?！笆?sh z)”變向跑測(cè)驗(yàn)第70頁/共88頁第七十頁，共88頁。反復(fù)(fnf)側(cè)跨跳測(cè)驗(yàn)第71頁/共88頁第七十一頁，共88頁。10秒立臥撐測(cè)驗(yàn)(cyn)第72頁/共88

11、頁第七十二頁，共88頁。象限(xingxin)跳測(cè)驗(yàn)第73頁/共88頁第七十三頁，共88頁。足球(zqi)曲線運(yùn)球測(cè)驗(yàn)第74頁/共88頁第七十四頁，共88頁。雙腳連續(xù)(linx)跳測(cè)驗(yàn)第75頁/共88頁第七十五頁，共88頁。對(duì)墻傳球(chun qi)測(cè)驗(yàn)第76頁/共88頁第七十六頁，共88頁。投遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)(cyn)第77頁/共88頁第七十七頁，共88頁。投準(zhǔn)測(cè)驗(yàn)(cyn)第78頁/共88頁第七十八頁，共88頁。閉目單足站立(zhn l)測(cè)驗(yàn)第79頁/共88頁第七十九頁，共88頁。單足前腳掌(jiozhng)站立測(cè)驗(yàn)第80頁/共88頁第八十頁，共88頁。鶴立(h l)測(cè)驗(yàn)第81頁/共88頁第八十一頁，共88頁。橫向(hn xin)（縱向）踩木測(cè)驗(yàn)第82頁/共88頁第八十二頁，共88頁。平衡木行走(xngzu)測(cè)驗(yàn)第83頁/共88頁第八十三頁，共88頁