糖尿病人的健康之路

1、糖尿病人的健康之路1、多吃肉容易增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。2、糖尿病史身體中胰腺的胰島出了問(wèn)題。3、吃糖多容易導(dǎo)致糖尿病。4、亞洲人以谷類食物為主更容易的糖尿病。5、喜歡吃甜食的人易的糖尿病。6、確診糖尿病應(yīng)該查空腹（5.8-7.1正常）和餐后血糖（7.8-11.1正常）。7、糖尿病最直接損害的是血管，心血管發(fā)病率是主持人的2-3倍。8、肥胖比有家族史更易導(dǎo)致糖尿病，但人瘦也可能的糖尿病。9、代謝綜合征的標(biāo)準(zhǔn)（體重高、血壓高、血糖高、血脂高、脂肪肝）一般就接近糖尿病。10、睡覺(jué)少易引發(fā)糖尿病。11、生產(chǎn)巨大胎兒易得糖尿病，但妊娠糖尿病產(chǎn)后可能正常。12、肥胖、吸煙、不運(yùn)動(dòng)、遺傳易引起糖尿病。13、感冒易

2、引起糖尿病。14、兒童感冒后要積極治療，要監(jiān)測(cè)血糖。15、胰島素目前沒(méi)有口服的。16、血糖過(guò)高、有并發(fā)癥的病人應(yīng)該使用胰島素。17、胰島素使用越早越好。18、使用胰島素不會(huì)產(chǎn)生依賴。19、胰島素使用量要根據(jù)血糖高低調(diào)整，至少要每天測(cè)7次（三餐前后和睡覺(jué)前）。20、胰島素不能自己調(diào)整用量，平時(shí)最后一月聽(tīng)醫(yī)生的。21、糖尿病人最后吃青蘋果（還有李子、櫻桃、桃子、柚子）。22、糖尿病人適合和的粥最好是：黑米粥、大麥粥。23、糖尿病人最適合吃的蔬菜：黃瓜、魔芋和豆類。24、糖尿病人不能吃南瓜、韭菜、甘薯、胡蘿卜、山藥、西瓜、葡萄、香蕉、菠蘿、芒果等。25、糖尿病人飲酒：每天白酒不超過(guò)1兩，紅酒不超過(guò)2

3、兩，啤酒不超過(guò)5兩。26、糖尿病人不能不吃主食，要少吃肉多吃菜、多吃粗糧。27、糖尿病人應(yīng)均衡飲食、科學(xué)搭配，最好吃粗面包、燕麥、蕎麥、空心粉。28、無(wú)糖食品也不能多吃。29、糖尿病人最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是三餐后半小時(shí)。30、冬季外出應(yīng)注意保暖（特別是頭、手、腳等身體遠(yuǎn)端）。31、最適合糖尿病人的運(yùn)動(dòng)時(shí)：散步（以微汗最佳）。32、糖尿病人郊游時(shí)最重要的是帶上：餅干（嚴(yán)重低血糖危害生命）。33、低血糖吃餅干比吃糖塊好。34、糖尿病人外出旅行時(shí)要帶好：血糖儀、胰島素、餅干和藥。35、糖尿病人應(yīng)該隨身帶上病人信息牌（姓名、性別、家庭住址、聯(lián)系電話、糖尿病類型、并發(fā)癥、口服藥、胰島素劑量、是否經(jīng)常出現(xiàn)低血糖等）。36、糖尿病人在血糖波動(dòng)時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)。37、糖尿病人在服藥后血糖穩(wěn)定也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。38、糖尿病人應(yīng)穿松口襪，要格外重視血液循環(huán)。39、糖尿病人下肢微血管和神經(jīng)末梢病變易產(chǎn)生糖尿病腳。40、糖尿病人不宜用熱水泡腳。容易引起燙傷。41、洗腳水溫在37-38度，最好是正常人幫忙。42、眼睛出現(xiàn)眼前飛蚊與糖尿病有關(guān)。43、糖尿病人出現(xiàn)尿液泡沫多時(shí)，提示腎臟受損。44、腎臟受損不宜吃：豆類、蛋白粉、海參、蛋清等。45、脂肪肝與糖尿病關(guān)系最為密切。46、糖尿病人不能光靠運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝，（還要降脂、降糖、修復(fù)）。47、糖尿病人出現(xiàn)脂肪肝后