必備大學(xué)生大賽職業(yè)規(guī)劃三篇

1、必備大學(xué)生大賽職業(yè)規(guī)劃三篇 日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，工作了許久，你還記得當(dāng)初的目標(biāo)嗎？該好好規(guī)劃一下自己接下來(lái)的職業(yè)發(fā)展道路了。但是你知道怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是精心整理的大學(xué)生大賽職業(yè)規(guī)劃3篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。 大學(xué)生大賽職業(yè)規(guī)劃 篇1 一、活動(dòng)主題：規(guī)劃未來(lái),成就夢(mèng)想二、活動(dòng)主辦：校學(xué)生處，校團(tuán)委活動(dòng)協(xié)辦：各學(xué)院團(tuán)總支三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月-6月。四、參加對(duì)象：本校在校學(xué)生。五、大賽流程和時(shí)間安排1、報(bào)送階段：本大賽為20xx年?？萍嘉幕囆g(shù)節(jié)的一部分，各學(xué)院可根據(jù)學(xué)院情況自行安排初賽和做好記錄。各學(xué)院團(tuán)總支將優(yōu)秀的作品于20xx年6月1日前將紙

2、質(zhì)版（要求彩色雙面打印和裝訂）和電子版的參賽材料，包括個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)及ppt,職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報(bào)告，職業(yè)角色情境模擬劇劇本按規(guī)劃書(shū)，ppt打印版，訪(fǎng)談報(bào)告、模擬劇劇本的順序?qū)⒆髌酚喸谝黄饏R總后交到就業(yè)辦或校團(tuán)委。護(hù)理學(xué)院上交6份以上材料，臨床和藥學(xué)學(xué)院上交5份以上材料，檢驗(yàn)和口腔學(xué)院上交4份以上作品。視頻及文檔的電子版材料壓縮包請(qǐng)選手直接發(fā)送到xxxxxxxxx，文件名為“班級(jí)+姓名+職業(yè)規(guī)劃”。2、評(píng)選階段（6月15日前）：由就業(yè)指導(dǎo)中心邀請(qǐng)校內(nèi)外具有豐富經(jīng)驗(yàn)的業(yè)界專(zhuān)家擔(dān)任評(píng)委，對(duì)報(bào)送上來(lái)的材料進(jìn)行書(shū)面評(píng)審。從中選出獲獎(jiǎng)作品，推薦參加省級(jí)競(jìng)賽。3、表彰階段（6月20日前）：對(duì)獲獎(jiǎng)作品進(jìn)行

3、頒獎(jiǎng)。六、活動(dòng)規(guī)則及說(shuō)明（一）各參賽大學(xué)生要根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行科學(xué)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃。參賽作品主題要結(jié)合個(gè)人實(shí)際與社會(huì)需求，從專(zhuān)業(yè)、就業(yè)、職業(yè)等方面進(jìn)行個(gè)人職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)。參賽者必須是參賽作品的原創(chuàng)作者，獲獎(jiǎng)作品如發(fā)現(xiàn)有抄襲、盜用等不法手段或不符合規(guī)定及違反他人著作權(quán)的，即予取消其獲獎(jiǎng)資格。（二）參賽作品要求：1、職業(yè)角色情境模擬劇劇本和視頻參賽選手根據(jù)自己的職業(yè)目標(biāo)角色，選擇該角色在實(shí)際工作情境中的一些特點(diǎn)片段進(jìn)行展示，每人不超過(guò)4分鐘。模擬表演結(jié)束后，每名選手做1分鐘自述，闡明該模擬內(nèi)容揭示的通用職業(yè)素質(zhì)要點(diǎn)。2、個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)及ppt（1）作品內(nèi)容：至少包括自我認(rèn)知、自我定位、環(huán)

4、境分析、短中長(zhǎng)期職業(yè)生涯目標(biāo)設(shè)定、實(shí)施行動(dòng)計(jì)劃制定、評(píng)估和反饋等。（2）作品要求：內(nèi)容完整、簡(jiǎn)明扼要，格式清晰，版面大方美觀(guān)，創(chuàng)意新穎，能充分體現(xiàn)個(gè)性而不落俗套，能充分展現(xiàn)大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，能充分展現(xiàn)職場(chǎng)新人的職業(yè)形象。（3）作品必須有封面，封面填寫(xiě)參賽者的真實(shí)姓名、性別、所在高校、院系、專(zhuān)業(yè)、年級(jí)、聯(lián)系電話(huà)、e-mail、指導(dǎo)老師（限1人）及其聯(lián)系方式等相關(guān)信息。內(nèi)容可下載參考附件 。（4）作品可選用word（*.doc文件）、excel（*.xls文件）、ppt（*.ppt文件）進(jìn)行制作。3、職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報(bào)告（1）主要內(nèi)容：參賽者要結(jié)合自身規(guī)劃選取與規(guī)劃職業(yè)相同或者相似的職場(chǎng)人

5、物進(jìn)行職業(yè)生涯訪(fǎng)談。參賽者在進(jìn)行訪(fǎng)談前，要列出訪(fǎng)談問(wèn)題清單，確定訪(fǎng)談重點(diǎn)，在訪(fǎng)談結(jié)束后，要將人物訪(fǎng)談過(guò)程、搜集的資料及心得撰寫(xiě)成職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報(bào)告。職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報(bào)告要突出選手訪(fǎng)談心得及自身對(duì)于職業(yè)認(rèn)知方面的思考。（2）訪(fǎng)談要求：要結(jié)合自我體驗(yàn)和訪(fǎng)談收獲，寫(xiě)出目標(biāo)職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報(bào)告，題目自擬。內(nèi)容包括：目標(biāo)職業(yè)生涯人物的選取、目標(biāo)職業(yè)生涯人物簡(jiǎn)介、訪(fǎng)談過(guò)程簡(jiǎn)介、訪(fǎng)談問(wèn)題總結(jié)、對(duì)目標(biāo)職業(yè)的分析、自身認(rèn)識(shí)的變化、對(duì)自己就業(yè)和將來(lái)職業(yè)發(fā)展的幫助等。字?jǐn)?shù)在2500字左右。同時(shí)附上訪(fǎng)談?dòng)涗?。訪(fǎng)談?dòng)涗浺鎸?shí)、全面記錄訪(fǎng)談中的對(duì)話(huà)內(nèi)容，并注明所訪(fǎng)談人物的職業(yè)信息，每份訪(fǎng)談?dòng)涗浰膯?wèn)題不少于10個(gè)，

6、字?jǐn)?shù)在20xx字以?xún)?nèi)，但不少于800字。（3）職業(yè)生涯人物訪(fǎng)談報(bào)告必須有扉頁(yè)，扉頁(yè)填寫(xiě)參賽者的真實(shí)姓名、性別、所在高校、院系、專(zhuān)業(yè)、年級(jí)、聯(lián)系電話(huà)、e-mail、指導(dǎo)老師（限1人）及其聯(lián)系方式等相關(guān)信息。七、獎(jiǎng)項(xiàng)和預(yù)算設(shè)置：一等獎(jiǎng)1名，獎(jiǎng)金 500元，綜合測(cè)評(píng)加2分；二等獎(jiǎng)3名，獎(jiǎng)金300元，綜合測(cè)評(píng)加1.8分；三等獎(jiǎng)5名，獎(jiǎng)金200元，綜合測(cè)評(píng)加1.6分；優(yōu)秀獎(jiǎng)10名，綜合測(cè)評(píng)加1.4分，獎(jiǎng)金100元。獲獎(jiǎng)選手將獲得由學(xué)生處頒發(fā)的獲獎(jiǎng)證書(shū)，學(xué)校將獲獎(jiǎng)作品擇優(yōu)推薦省級(jí)競(jìng)賽，省級(jí)競(jìng)賽獲獎(jiǎng)?wù)擢?jiǎng)金1500元。 大學(xué)生大賽職業(yè)規(guī)劃 篇2 主辦單位：*建筑與城鄉(xiāng)規(guī)劃學(xué)院承辦單位：建筑與城鄉(xiāng)規(guī)劃學(xué)院10級(jí)

7、年級(jí)分會(huì)一、活動(dòng)主題： 振翅現(xiàn)在，翱翔未來(lái)二、活動(dòng)背景：近年來(lái)，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)壓力不斷加大，就業(yè)形勢(shì)亦不容樂(lè)觀(guān)。面臨日趨嚴(yán)峻就業(yè)壓力的大學(xué)生們，需要積極適應(yīng)這種新變化，在努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí)，改變思想觀(guān)念，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)與不足，化“被動(dòng)就業(yè)”為“主動(dòng)擇業(yè)”，不斷豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，全面提高自身素質(zhì)。三、活動(dòng)目的：本次活動(dòng)旨在通過(guò)大賽的形式，引導(dǎo)10級(jí)學(xué)生以科學(xué)的態(tài)度規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，使職業(yè)規(guī)劃理念深入人心，進(jìn)而激發(fā)10級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)動(dòng)力，化“被動(dòng)就業(yè)”為“主動(dòng)擇業(yè)”，讓10級(jí)學(xué)生提前樹(shù)立職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，贏在職場(chǎng)的起跑線(xiàn)上，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。四、活動(dòng)可行性分析：本次職業(yè)規(guī)劃大賽著重使學(xué)生

8、意識(shí)到職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的重要性，熟悉如何進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，做自己人生的總設(shè)計(jì)師，了解自我，了解社會(huì)需求，積極適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。五、活動(dòng)對(duì)象: 10級(jí)全體在讀學(xué)生六、活動(dòng)時(shí)間10月份七、宣傳工作：宣傳內(nèi)容：由宣傳部負(fù)責(zé)宣傳大賽背景與宗旨、目標(biāo)、活動(dòng)對(duì)象、流程與內(nèi)容及及大賽成果。宣傳方式：1、海報(bào)宣傳。2、網(wǎng)絡(luò)宣傳：八、活動(dòng)流程：（一）、講座-“給自己一個(gè)航標(biāo)”形式：自主上網(wǎng)測(cè)試目的：讓同學(xué)樹(shù)立自我管理觀(guān)念，利用網(wǎng)絡(luò)資源搜尋相關(guān)信息，了解自己在職業(yè)生涯規(guī)劃上的優(yōu)勢(shì)和不足以及能夠從事或適合哪些方面的工作職務(wù)。內(nèi)容：各班級(jí)組織同學(xué)通過(guò)校園網(wǎng)進(jìn)行測(cè)試，再將測(cè)試結(jié)果統(tǒng)計(jì)，以班級(jí)為單位上報(bào)學(xué)院。（二）、組織班會(huì)客

9、觀(guān)認(rèn)識(shí)自我，暢想職業(yè)生涯形式：由各班委組織各班級(jí)同學(xué)，以班會(huì)的形式認(rèn)真討論與學(xué)習(xí)大學(xué)六業(yè)等有關(guān)書(shū)籍，暢想職業(yè)生活。目的：通過(guò)學(xué)習(xí)、了解有關(guān)職業(yè)的信息，針對(duì)自身情況，各抒己見(jiàn)，共同探討，樹(shù)立職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，從而盡快走向職業(yè)規(guī)劃大道。內(nèi)容：以班級(jí)為單位進(jìn)行交流和探討（三）、大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽之個(gè)人職業(yè)規(guī)劃書(shū)設(shè)計(jì)賽形式：職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)參賽作品評(píng)選目的：本活動(dòng)旨在普及職業(yè)規(guī)劃知識(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)掌握職業(yè)規(guī)劃的基本方法，科學(xué)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。內(nèi)容：以班級(jí)為單位，各班組織上交參賽作品，以個(gè)人為單位進(jìn)行評(píng)比。作品評(píng)比：大賽設(shè)“評(píng)委會(huì)”，根據(jù)公平、公開(kāi)、公正的原則評(píng)選各獎(jiǎng)項(xiàng)；評(píng)委會(huì)人員： 副書(shū)記、10級(jí)輔導(dǎo)員、

10、院主席團(tuán)成員10級(jí)年級(jí)分會(huì)比賽評(píng)分規(guī)則 ：（1）符合職業(yè)規(guī)劃的主題和要求（2）內(nèi)容完整，簡(jiǎn)明扼要，格式清晰，版面美觀(guān)大方，創(chuàng)意新穎（3）文筆流暢，見(jiàn)解獨(dú)到（4）思想深刻，與現(xiàn)實(shí)聯(lián)系緊密（5）能充分體現(xiàn)個(gè)性而不落俗套，文如其人，能充分展現(xiàn)參賽大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，能充分展現(xiàn)當(dāng)代青年人的職業(yè)新人形象。內(nèi)容要求：職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)結(jié)合主客觀(guān)條件，而職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)書(shū)更要結(jié)合自身，并要包括以下內(nèi)容：1、參賽選手根據(jù)自己的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告，結(jié)合自己的實(shí)際情況與社會(huì)需求，從專(zhuān)業(yè)、就業(yè)、職業(yè)等方面進(jìn)行個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)。2、個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)參賽作品必須有扉頁(yè)。扉頁(yè)填寫(xiě)參賽者的真實(shí)姓名、學(xué)號(hào)、性別、專(zhuān)業(yè)、班

11、級(jí)、聯(lián)系電話(huà)、e-mail等相關(guān)信息。3、確定志向。有了明確的職業(yè)發(fā)展方向是畢業(yè)生走向社會(huì)就業(yè)的第一要素。首先要確定自己想要什么，然后沿著這個(gè)方向去努力。4、準(zhǔn)確自我評(píng)估和分析客觀(guān)條件。畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃中，進(jìn)行準(zhǔn)確的自我定位非常重要。對(duì)自己的評(píng)估應(yīng)包括：興趣、性格、技能、特長(zhǎng)、思維方式等，要將自我認(rèn)識(shí)和他人評(píng)價(jià)相結(jié)合。外部要分析社會(huì)環(huán)境、各種職業(yè)環(huán)境和組織環(huán)境，應(yīng)注意環(huán)境條件的特點(diǎn)、發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、環(huán)境對(duì)自己有利與不利的因素等等。5、評(píng)估職業(yè)機(jī)會(huì)。通過(guò)多種途徑，盡可能獲得目標(biāo)行業(yè)、目標(biāo)職業(yè)的相關(guān)訊息，結(jié)合自己的專(zhuān)業(yè)情況、就業(yè)機(jī)會(huì)、職業(yè)選擇、家庭環(huán)境、社會(huì)需求等因素，理性評(píng)估職業(yè)機(jī)

12、會(huì)，以此作為設(shè)定自己職業(yè)目標(biāo)的基礎(chǔ)。6、職業(yè)目標(biāo)制訂要合理。從目前的就業(yè)環(huán)境來(lái)看，選擇職業(yè)發(fā)展目標(biāo)時(shí)，切忌貪高貪快。要保證目標(biāo)適中，同時(shí)也不可過(guò)高或過(guò)低，并將長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，通過(guò)不斷實(shí)現(xiàn)短期目標(biāo)最終實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。7、制定行動(dòng)計(jì)劃、考核措施，并進(jìn)行評(píng)估、回饋、調(diào)整和修訂。確定了職業(yè)發(fā)展目標(biāo)后，要通過(guò)一系列發(fā)展規(guī)劃措施來(lái)確保目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。職業(yè)生涯發(fā)展中，會(huì)經(jīng)常發(fā)生變化，考慮到影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素很多，對(duì)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的評(píng)估與修訂也很必要。修訂的內(nèi)容可以包括職業(yè)的重新選擇、職業(yè)生涯路線(xiàn)的重新選擇、人生目標(biāo)的修正、實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等。比賽評(píng)分細(xì)則：（1）清晰性：考慮目標(biāo)是否清晰明確，實(shí)現(xiàn)目

13、標(biāo)的步驟是否合理。（10分）（2）變動(dòng)性：目標(biāo)是否具有彈性或緩沖性，是否依循環(huán)境的變化而做出調(diào)整。（10分）（3）實(shí)際性：現(xiàn)實(shí)生涯目標(biāo)的途徑是否考慮到求職者的特質(zhì)、社會(huì)環(huán)境、組織環(huán)境以及相關(guān)的'因素。（10分）（4）一致性：主要目標(biāo)和分目標(biāo)是否一致，目標(biāo)和措施是否一致，個(gè)人目標(biāo)與組織發(fā)展目標(biāo)是否一致。（10分）（5）激勵(lì)性：目標(biāo)是否符合求職者的性格、興趣和特長(zhǎng)，是否能對(duì)求職者產(chǎn)生內(nèi)在的激勵(lì)作用。（10分）（6）具體性：生涯設(shè)計(jì)各階段的路線(xiàn)劃分與安排是否具體可行。（10分）（7）前景發(fā)展性：是否具有適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的前景可行性，設(shè)計(jì)是否具有事實(shí)依據(jù)。（10分）（8）持續(xù)性：人生每個(gè)發(fā)展階

14、段是否持續(xù)連貫。（10分）（9）可評(píng)估性：設(shè)計(jì)是否具有明確的時(shí)間限制或目標(biāo)，能否隨時(shí)掌握求職的執(zhí)行狀況，能否為設(shè)計(jì)的調(diào)整提供參考依據(jù)。（10分）（10）全程性：擬定生涯設(shè)計(jì)時(shí)是否考慮到生涯發(fā)展的整個(gè)歷程，作全程的考慮。（10分）九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法1.比賽由評(píng)委會(huì)從各專(zhuān)業(yè)評(píng)選出1-2名“職業(yè)規(guī)劃之星”，頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)；2.評(píng)選出班級(jí)“優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”,并頒發(fā)證書(shū)。 大學(xué)生大賽職業(yè)規(guī)劃 篇3 一年一度的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽素質(zhì)拓展訓(xùn)練在風(fēng)景如畫(huà)的二郎山開(kāi)展，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，讓我學(xué)到很多東西領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的價(jià)值人生的意義。團(tuán)隊(duì)利益無(wú)小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在隊(duì)友分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé)，牽一

15、發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì)，對(duì)團(tuán)隊(duì)是什么樣的要求?是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力，超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo);是時(shí)刻認(rèn)識(shí)到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通才能造就卓越的團(tuán)隊(duì)。 第一天我們?cè)缟?點(diǎn)多 就起床迎接激動(dòng)又興奮地素質(zhì)拓展訓(xùn)練。 集合的過(guò)程有點(diǎn)長(zhǎng)快7點(diǎn)才向目的地出發(fā)，到二郎山我們發(fā)現(xiàn)那太美了在這樣優(yōu)美的環(huán)境中訓(xùn)練在苦也覺(jué)得是一種美的享受。到達(dá)訓(xùn)練基地安頓好教練為我們做了自我介紹帶我們做了一些小游戲。重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是我們每個(gè)人都給自己取了一個(gè)代號(hào)，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中我們一切職務(wù)都不再顯現(xiàn)人與人之間都以代號(hào)相稱(chēng)。接下來(lái)我們明確了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)融煉團(tuán)隊(duì)、超越自我。我們的

16、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、翻越畢業(yè)墻。信任背摔中我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)信任的重要性。在這個(gè)項(xiàng)目中每名伙伴從1、7米的高臺(tái)上背對(duì)下面倒下去，下面有6組伙伴搭建的人梯將其接住。試問(wèn)我們正常人誰(shuí)敢背對(duì)著地面從高臺(tái)上跳下去，正是有了伙伴的支持與幫助、有了團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任才有可能將這項(xiàng)活動(dòng)很好地進(jìn)行下去，也讓參與這項(xiàng)活動(dòng)的隊(duì)友有了深刻的感悟。這項(xiàng)活動(dòng)不僅僅是團(tuán)隊(duì)之間的信任還有隊(duì)友的犧牲精神、團(tuán)隊(duì)之間的友愛(ài)與幫助。成為一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)這些都是必不可少的因素。高空斷橋是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性很高的訓(xùn)練項(xiàng)目，隊(duì)友系好安全帶后爬上8米高的跳臺(tái)然后跨越1、2米的斷橋再降落下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)可以考驗(yàn)隊(duì)友的冒險(xiǎn)性與挑戰(zhàn)

17、力。我上到8米的高臺(tái)上走到斷橋盡頭的時(shí)候也有些恐懼，但我就死死盯住對(duì)面的目標(biāo)我就給自己一劑定心丸我一定能到達(dá)對(duì)面的目標(biāo)，默數(shù)三二一我就勇敢的跳出去了結(jié)果就落到了對(duì)面的跳臺(tái)上了。當(dāng)人們面臨危險(xiǎn)與挑戰(zhàn)的時(shí)候要勇敢，要堅(jiān)定，要自信不要過(guò)多猶豫。有的隊(duì)友站在跳臺(tái)上一直害怕左看看又看就不敢跳，不要猶豫勇敢一點(diǎn)每個(gè)人都能跳過(guò)去。人都有無(wú)比強(qiáng)大的潛力就看你如何將它激發(fā)出來(lái)。學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己，最大的敵人就是自己，克服自己內(nèi)心不利于成功的因素，我們就能做最優(yōu)秀的自己?？部廊松肥且粋€(gè)勵(lì)志感人的情景劇，他讓我們深刻的體會(huì)到了人與人之間的親情、友情、愛(ài)情。一個(gè)幸福的人和一個(gè)的快樂(lè)的人分別是一個(gè)盲人和啞人他們互相攙扶演繹

18、一場(chǎng)悲喜交加的人生故事，有段啞人攙扶盲人走過(guò)一段崎嶇的山路。這個(gè)活動(dòng)徹底將每個(gè)人的心扉都打開(kāi)了，好多女生泣不成聲幾回到乎所有的隊(duì)友都落淚了。我們深刻的體會(huì)到人間最珍貴的親情、友情和愛(ài)情，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我們也了解到自己的不足，讓我們學(xué)會(huì)了孝順、感恩、包容通過(guò)這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都好好的感動(dòng)了一回，讓我們體會(huì)人間感情至深。翻越畢業(yè)墻是團(tuán)隊(duì)在不借助任何外力的情況下集體翻越4、2米高的畢業(yè)墻。不借助任何外力必須搭建人梯而且教練讓我們有了時(shí)間觀(guān)念，必須在最少的時(shí)間里完成任務(wù)，我們定的15分鐘以?xún)?nèi)，結(jié)果出乎我們的意料我們僅用了9分1秒，可見(jiàn)我們團(tuán)隊(duì)的潛力之大，我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)心語(yǔ)凝聚力之大。搭建人梯的伙伴有2組，一組3個(gè)人我們踩著他們的肩膀與大腿爬上高高的畢業(yè)墻，最先上去的是幾個(gè)男生他們負(fù)責(zé)拉隊(duì)友上去也發(fā)揮了中流砥柱的作用。我們客服種種困難，眾志成城終于將畢業(yè)墻跨在我們的腳下。其中為我們搭建人梯的伙伴和拉隊(duì)友上去的伙伴付出了很多很多。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)