趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大全

1、趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大全趣味拓展項(xiàng)目:龍行天下一馬當(dāng)先同舟共濟(jì)趣味闖關(guān)快樂(lè)團(tuán)隊(duì)吉祥二寶運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤龜兔賽跑動(dòng)感五環(huán)硬漢對(duì)抗趣味投籃趣味相撲快樂(lè)大腳鐵甲戰(zhàn)車四季發(fā)財(cái)趣味拔河能量傳輸擊鼓顛球蛟龍出海風(fēng)瓶浪靜財(cái)源滾滾六人竹排急速60秒滾鐵環(huán)勇往直前趣味跳繩踢毽子豬八戒背媳婦撕名牌勇往直前大彩球快樂(lè)鉛筆百發(fā)百中趣味投籃登陸搶灘大力士老鷹捉小雞激流勇進(jìn)雷霆戰(zhàn)鼓協(xié)力競(jìng)走旱地皮艇快樂(lè)大腳腳踏實(shí)地海貝接珠袋鼠運(yùn)瓜流水作業(yè)摸石過(guò)河綁腳跑丟沙包螞蟻搬家泡泡足球破冰導(dǎo)入目的：打破人與人之間的交流障礙， 建立互諒與合作的關(guān)系，營(yíng)造一個(gè)積 極向上的融洽氛圍，提高團(tuán)隊(duì)自信心, 為接下來(lái)的拓展年會(huì)創(chuàng)立新的起點(diǎn)。任務(wù)：取隊(duì)名、喊隊(duì)號(hào)，唱

2、隊(duì)歌，展示團(tuán) 隊(duì)風(fēng)采。1、一馬當(dāng)先利用提供的充氣道具“馬”，每隊(duì)派出4人（2男2女），所有 隊(duì)員跨在馬背上，雙手提起“馬”共同前進(jìn)，以時(shí)間多少定勝負(fù)。項(xiàng)目規(guī)則：所有隊(duì)員必須雙手提起“馬“，馬不能接觸地面，除參賽 隊(duì)員外，任何人不得接觸“馬“，接觸一次扣5秒。2、趣味闖關(guān)由軟性特制的平衡木、鉆網(wǎng)、跨欄、龍門四道關(guān)卡組成，每組 參賽隊(duì)伍派出8個(gè)隊(duì)員（4男4女）參賽，要求8名隊(duì)員依次通過(guò)四 道關(guān)卡，以用時(shí)最短者獲勝。項(xiàng)目規(guī)則：參賽隊(duì)員排成一列在闖關(guān)起點(diǎn)線以外準(zhǔn)備，參賽隊(duì)員必須 按照裁判指定的正確闖關(guān)線路前進(jìn)，不得做其他危險(xiǎn)性動(dòng)作，不得搶 跑。3、能量傳輸每人手持一段PVCf,將管做成一條軌道，依次把

3、小球順著軌道 從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，以用時(shí)多少定名次。項(xiàng)目規(guī)則：必須依次前進(jìn)，不準(zhǔn)一人單獨(dú)前進(jìn)，在游戲過(guò)程中，參賽 隊(duì)員的手不能去接觸球，接觸一次加時(shí) 10秒，在進(jìn)行過(guò)程中，若球 落地，必須返回起點(diǎn)重新出發(fā)。4、撕名牌每隊(duì)派出四名隊(duì)員（2男2女）參賽，在每個(gè)隊(duì)員后背貼上名牌， 并寫上個(gè)人名字。比賽開(kāi)始，第一隊(duì)和第二隊(duì)同時(shí)進(jìn)入比賽場(chǎng)地， 一 分鐘后第三隊(duì)進(jìn)入比賽場(chǎng)地，再過(guò)一分鐘四隊(duì)進(jìn)入比賽場(chǎng)地，依次類 推，當(dāng)所有參賽隊(duì)伍全部進(jìn)入場(chǎng)地后，六分鐘后，比賽結(jié)束?？茨膫€(gè) 隊(duì)伍四名隊(duì)員累加獲得名牌數(shù)最多者排名。項(xiàng)目規(guī)則：1、比賽過(guò)程中不得打人、絆人、抓人。2、不準(zhǔn)拉扯他人衣服、頭發(fā)和手。3、禁止把人壓在地上去撕

4、扯名牌。3、禁止對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。4、比賽過(guò)程不得離開(kāi)比賽場(chǎng)地。5、被撕下名牌者，必須迅速離開(kāi)比賽場(chǎng)地，不得在場(chǎng)內(nèi)逗留。6比賽必須聽(tīng)從裁判員口令，不得違反。以上規(guī)則，對(duì)所有參賽人員有效，如有人違反規(guī)則，按每人每次 扣除單項(xiàng)成績(jī)一分記。5、泡泡足球泡泡足球是一項(xiàng)時(shí)尚、新式的趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他將足球隊(duì)員包裹 在透明的塑料太空球道具內(nèi)，肥大的身軀使參賽者無(wú)法有直接的身體 接觸，可減少比賽過(guò)程中造成身體傷害。 在比賽過(guò)程中，你會(huì)看到有 的隊(duì)員被撞飛幾米以外，隊(duì)員整個(gè)身子都禁錮在塑料太空球里， 手栓 在固定的位置上，人和泡泡球形成的完美融合，可在地面上來(lái)回滾動(dòng)。泡泡足球效益：1、加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素

5、質(zhì)2、體驗(yàn)人體碰撞、翻滾的感覺(jué)3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神4、輸贏結(jié)果并不是那么重要，開(kāi)心快樂(lè)才是我們的目的。2、同舟共濟(jì)比賽前，4名參賽隊(duì)員手拿兩塊同舟共濟(jì)站于起跑線后，裁判發(fā) 令后，4名隊(duì)員同時(shí)站在一個(gè)竹筏上，依次交替前進(jìn)，以最后一名隊(duì) 員通過(guò)終點(diǎn)并將同舟共濟(jì)收回為計(jì)時(shí)結(jié)束，以及時(shí)多少記分。項(xiàng)目規(guī)則：整個(gè)賽程中，任何隊(duì)員的腳都不能接觸地面，否則每次觸 地總成績(jī)加罰5秒，除參賽人員外，任何人不得幫忙，否則取消比賽 成績(jī)。3、車輪滾滾利用設(shè)計(jì)好的一條“履帶”要求將全隊(duì)人站在上面，通過(guò)指定區(qū) 域，以用時(shí)間多少定名次。項(xiàng)目規(guī)則：在行進(jìn)的過(guò)程中，參賽人員的身體任何部位不的接觸地面， 接觸一次原地停留10秒，

6、在行進(jìn)的過(guò)程中，如“履帶”出現(xiàn)斷裂， 則原地粘好才能繼續(xù)前進(jìn)。四季發(fā)財(cái)項(xiàng)目介紹：四季發(fā)財(cái)是一項(xiàng)運(yùn)氣大比拼項(xiàng) 目，比賽隊(duì)員將器材舉過(guò)頭頂向后扔，以 正面朝上的點(diǎn)數(shù)為比賽成績(jī)。以團(tuán)隊(duì)為單 位進(jìn)行挑戰(zhàn)賽，每人一次機(jī)會(huì)，團(tuán)隊(duì)每次 派出一人，點(diǎn)數(shù)大者為勝。1、袋鼠跳項(xiàng)目介紹：每隊(duì)派出8名隊(duì)員，比賽開(kāi)始前參賽隊(duì)員依次站于起跑線 后，比賽開(kāi)始，教練發(fā)令后，每隊(duì)第一名隊(duì)員穿上袋鼠衣服，按規(guī)定 線路跳躍前進(jìn)到達(dá)對(duì)面將袋鼠服交給下一名隊(duì)員， 下一名隊(duì)員穿上袋 鼠衣服返回終點(diǎn)，依次交替，直至所有隊(duì)員跑完，用時(shí)少者獲勝。4、擊鼓顛球這個(gè)項(xiàng)目的名稱叫擊鼓顛球，也叫鼓上飛球，這是一個(gè)以團(tuán)隊(duì)挑 戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，挑戰(zhàn)我們團(tuán)隊(duì)協(xié)

7、作的能力，所有隊(duì)員分為兩個(gè)角色， 1名隊(duì)員為球手負(fù)責(zé)放球和撿球，11名隊(duì)員為鼓手負(fù)責(zé)顛球，90秒 內(nèi)顛球多少進(jìn)行排名！項(xiàng)目規(guī)則：非參賽隊(duì)員不得幫助或干擾參賽隊(duì)員， 球手負(fù)責(zé)放球和撿 球90秒內(nèi)放球和撿球次數(shù)不限，球須在鼓面上跳 5CM高才有效，放 球的第一個(gè)球不計(jì)入總個(gè)數(shù)。5、急速60秒項(xiàng)目會(huì)給到每個(gè)團(tuán)隊(duì)一套信息卡片，每個(gè)團(tuán)隊(duì)一次只有60秒的破譯時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)需要把卡片破譯后按正確時(shí)循序交 到教練手上。項(xiàng)目規(guī)則：只有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把破譯的卡片交到教練手上才有效， 各個(gè)團(tuán)隊(duì)之間按照自己溝通的方式完成任務(wù)， 不得偷看和影響其他隊(duì) 伍執(zhí)行，時(shí)間必須服從教練安排，不得拖拉。鐵甲戰(zhàn)車鐵甲戰(zhàn)車

8、是模擬真實(shí)坦克制造的充氣道具， 整個(gè)鐵甲戰(zhàn)車由主體 坦克和五根獨(dú)立的滾動(dòng)履帶組成， 通過(guò)五根履帶不斷的滾動(dòng)，推動(dòng)戰(zhàn) 車前進(jìn)。項(xiàng)目規(guī)則：每輛鐵甲戰(zhàn)車派出10名隊(duì)員，要求9男1女，其中一名 女士坐于戰(zhàn)車之上，敲鑼打鼓指揮戰(zhàn)車前進(jìn)。四名隊(duì)員分布于戰(zhàn)車四 周駕駛戰(zhàn)車，負(fù)責(zé)調(diào)整戰(zhàn)車方向。剩下五名隊(duì)員負(fù)責(zé)提供戰(zhàn)車前進(jìn)所 需動(dòng)力，每人手持一個(gè)滾筒，依次交替運(yùn)行。通過(guò)十名隊(duì)員共同協(xié)作 配合，操作戰(zhàn)車快速前進(jìn)，完成指定的一段距離，用時(shí)少者獲勝。趣味網(wǎng)球趣味網(wǎng)球是一個(gè)超大的網(wǎng)球拍，由四名隊(duì)員共同手握網(wǎng)球拍手 把，控制一個(gè)放在網(wǎng)中大彩球，共同協(xié)作奔跑。項(xiàng)目規(guī)則：每隊(duì)派出5名隊(duì)員，其中4名隊(duì)員手握網(wǎng)球拍手把，1人 負(fù)

9、責(zé)放球和撿球，運(yùn)球的4名隊(duì)員只能雙手握手把，不得觸碰大彩球， 在比賽過(guò)程中任何人不得接觸大彩球， 接觸一次罰5秒，球掉地必須 重新從起跑點(diǎn)開(kāi)始。通過(guò)4名隊(duì)員共同協(xié)作通過(guò)一段指定距離， 用時(shí) 少者獲勝。1、場(chǎng)地：室內(nèi)或者室外2、器材：筆若干，寫好數(shù)字的紙條，若干張白紙，秒表 人數(shù)要求：一組10到20人，2組到8組活動(dòng)時(shí)間：約需4560分鐘項(xiàng)目任務(wù):這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，同時(shí)也是團(tuán)對(duì)與團(tuán)隊(duì)之間競(jìng)爭(zhēng)的一個(gè) 項(xiàng)目。我將會(huì)給到每一組最后一名隊(duì)員一組數(shù)字信息，你們需要在最短的時(shí)間里通過(guò)身體的接觸逐一的傳遞這組數(shù)字信息給第一名隊(duì)友。當(dāng)數(shù)字信息逐一傳遞到第一名隊(duì)友處的時(shí)候， 第一名隊(duì)員要迅速 將答案寫到面前

10、的這塊白板上。我們遵從“落筆生根”的原則，一旦 寫了就不允許做任何更改，回到原位等待其他組的隊(duì)員完成項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目我們考察的第一是準(zhǔn)確性， 第二是效率。哪個(gè)小組能夠 在最短的時(shí)間內(nèi)最準(zhǔn)確的傳遞該數(shù)字信息則獲勝。項(xiàng)目規(guī)則：1、項(xiàng)目過(guò)程中任何人不得離開(kāi)座位；2、項(xiàng)目過(guò)程中任何人不允許從嘴里發(fā)出任何聲音 ；3、任何人不得回頭；4、所有人的手不能超過(guò)其前面學(xué)員的背部的橫截面 （前方隊(duì)員的 可視范圍之內(nèi)）；5、前面的學(xué)員手的活動(dòng)區(qū)域不能超過(guò)自己的背部的橫截面6、不允許傳遞任何有形的物品，包括數(shù)字短信息。7、不得使用手機(jī)等通訊工具8任何人不得移動(dòng)（即不能離開(kāi)自己的位置）9、每一輪傳完信息后，每一列的第一位

11、學(xué)員立即舉手示意，主 持培訓(xùn)師即會(huì)上前去收取信息，然后由最后一位隊(duì)員大聲讀出卡片上 的信息，看是否與紙板上所寫的內(nèi)容相符。10、 每個(gè)人在每一輪要用不同的方式傳遞，相當(dāng)于每個(gè)人在3 輪中要用3種不同的方式去傳遞（傳遞的時(shí)候要注意，如果學(xué)員用了 在背部寫字的方式，要在下一輪提醒，不管是用什么寫，都是同一種 方式）培訓(xùn)目標(biāo)（溝通與創(chuàng)造性思維）1. 了解溝通的過(guò)程和要素2. 體會(huì)溝通中的組織障礙及控制3. 認(rèn)識(shí)到突破性思維的益處4. 善于利用規(guī)則5. 增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神創(chuàng)新贏家課程：在規(guī)定的30分鐘之內(nèi)，完成5個(gè)創(chuàng)新項(xiàng)目，每個(gè)拓展項(xiàng)目第一個(gè)完成的得N分（n為小組數(shù)），第二名得n-1分，依次類推。

12、 以最終時(shí)間到后的各組總得分來(lái)判定各隊(duì)的成 績(jī)名次。項(xiàng)目器材：千千結(jié)繩子數(shù)個(gè)，杯子數(shù)個(gè)，木板數(shù)個(gè)，氣球數(shù)個(gè)，鐵釘數(shù)個(gè)項(xiàng)目介紹：挑戰(zhàn)1:巧組“氣球床。資源：數(shù)只氣球目標(biāo)：用最多10個(gè)氣球支撐起可以同時(shí) 躺2人（120公斤以上）的氣球床，要求2人身體 任何部位不接觸地面和其他人，20秒氣球不破規(guī)定時(shí)間內(nèi)制作氣球床所用球數(shù)作為評(píng) 價(jià)指標(biāo)，越少越好挑戰(zhàn)2:制作“創(chuàng)新糖葫蘆” 資源：數(shù)只氣球，一根鐵絲目標(biāo)：把一只氣球吹到適宜大?。ń?jīng)過(guò)上 海拓展公司培訓(xùn)師查看），用鐵絲從氣球的一端 穿入，另一端穿出，鐵絲穿出后 10秒不泄氣， 即為項(xiàng)目挑戰(zhàn)成功規(guī)則：必須要求鐵絲穿越的一定是氣球的 最大的縱向直徑。附：其中

13、挑戰(zhàn)1和挑戰(zhàn)2總共發(fā)給每個(gè) 小組30只氣球作為資源挑戰(zhàn)3:攀登“創(chuàng)新頂峰”資源：三塊-目標(biāo)：利用所提供的資源， 用三塊木板和不多于12只紙杯建造一座3層之 塔，使一名隊(duì)員能獨(dú)立站立在其上面，并保持 10秒鐘，即為項(xiàng)木板，30只練習(xí)紙杯規(guī)則：紙杯必須在最底層做基柱挑戰(zhàn)4:建造“鋼鐵長(zhǎng)城” 資源：一疊紙杯，15根長(zhǎng)鐵釘目標(biāo)：一根鐵釘插入紙杯底座（由培訓(xùn)師 演示），用底座上的這根釘子的釘帽承載其余 14 根釘子，堅(jiān)持10秒內(nèi)不倒，即為項(xiàng)目挑戰(zhàn)成功。規(guī)則：a、釘帽上的14根釘子不得接觸到 杯子或底座釘帽外的任意部分b、不得利用任何外物進(jìn)行輔助，例如用 繩子進(jìn)行捆綁，膠水，膠帶粘貼等挑戰(zhàn)5:巧解“心有千

14、千結(jié)”資源：2人每人一根繩子，長(zhǎng)約1.8m，先 將細(xì)繩交叉，再分別系到兩個(gè)手腕上。目標(biāo)：在不解開(kāi)手腕上細(xì)繩的情況下， 將 交叉的細(xì)繩展開(kāi)，變成兩根獨(dú)立的繩子規(guī)則：a、不得用剪，燒等任何外力來(lái)解 脫繩結(jié)b不得解開(kāi)繩套C、繩套不得脫離各自的手腕，不可相互交換項(xiàng)目回顧1、點(diǎn)評(píng)、公布最終成績(jī)與各個(gè)小組的名 次；2、培訓(xùn)師簡(jiǎn)單回顧剛才表現(xiàn)及各隊(duì)特色 情況分析，讓各個(gè)小組圍繞著：什么是創(chuàng)新 ？為 什么要?jiǎng)?chuàng)新？如何去創(chuàng)新？三個(gè)話題針對(duì)剛才的 各組表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行討論和分享，5分鐘后，各個(gè)小 組的代表準(zhǔn)備發(fā)言；3、5分鐘后，讓各個(gè)小組代表針對(duì)這三 個(gè)問(wèn)題進(jìn)行發(fā)言。拓展培訓(xùn)師根據(jù)學(xué)員的發(fā)言引 出“創(chuàng)新”的一系列小故事：蘋果橫切，將腦袋 打開(kāi)1毫米，小象的故事，鯊魚撞玻璃，跳蚤撞 玻璃，肥皂廠的質(zhì)量檢測(cè)寶貝：電風(fēng)扇，膨化食 品的由來(lái)，觀光電梯的由來(lái)，高爾夫球的創(chuàng)業(yè)， 創(chuàng)新四部曲等等用這一系列小故事引出創(chuàng)新在 生活和在工作的意義；4、引入