游泳復(fù)習(xí)重點(diǎn)

1、自測(cè)題一  查看自測(cè)成績(jī)一、單選題（共有題目30題） 1. 女子游泳首次被列為奧運(yùn)項(xiàng)目是在哪一屆奧運(yùn)會(huì)上？A.第二屆奧運(yùn)會(huì)B.第三屆奧運(yùn)會(huì)C.第四屆奧運(yùn)會(huì)D.第五屆奧運(yùn)會(huì)你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程：null2. 冬泳是指在什么情況下進(jìn)行的游泳？A.冬天B.冬天室外C.冬天溫水D.冬天室外冷水你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程：null3. 以下哪一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不是游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？A.跳水B.水球C.劃船D.花樣游泳你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null4. 在正式游泳比賽中，游距最長(zhǎng)的項(xiàng)目是多少米。A.1000米B.1500米C.2000米D.5000米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B

2、解答過(guò)程：null5. 哪一種游距不是正式游泳比賽的項(xiàng)目。A.25米B.50米C.200米D.400米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null6. '游泳比賽中，個(gè)人混合泳的排列順序是：A.蝶、仰、蛙、自B.仰、蛙、蝶、自C.蝶、蛙、仰、自D.蝶、自、仰、蛙你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null7. 以下哪一種泳式最古老？A.蝶泳B.仰泳C.蛙泳D.爬泳你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null8. 第一次全國(guó)游泳比賽大會(huì)在哪一年舉行？從此揭開(kāi)了中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)的新篇章。A.1952年B.1953年C.1957年D.1960年你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null9. 1887年，在哪里

3、修建了我國(guó)第一個(gè)室內(nèi)游泳池，拉開(kāi)了我國(guó)近代游泳的序幕。A.上海B.北京C.廣州D.南京你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null10. 在游泳比賽中，游距最長(zhǎng)的項(xiàng)目是：A.自由泳B.仰泳C.蛙泳D.蝶泳你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null11. 在正式游泳比賽中，哪一種游距不是蛙泳比賽的項(xiàng)目。A.50米B.100米C.200米D.400米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程：null12. 游泳比賽中，混合泳接力的排列順序是：A.蝶、仰、蛙、自B.仰、蛙、蝶、自C.蝶、蛙、仰、自D.蝶、自、仰、蛙你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null13. 歐洲游泳錦標(biāo)賽與泛太平洋游泳錦標(biāo)賽每隔幾年舉行一次。A

4、.一年B.二年C.三年D.四年你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null14. 全國(guó)游泳錦標(biāo)賽在每年的幾月份舉行。A.5月B.7月C.9月D.11月你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null15. 世界杯短池系列賽與世界短池錦標(biāo)賽每隔幾年舉行一次？A.一年B.二年C.三年D.四年你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null16. 在游泳比賽中自由泳的項(xiàng)目最多,（男女）共有多少項(xiàng)目？A.10個(gè)項(xiàng)目B.12個(gè)項(xiàng)目C.14個(gè)項(xiàng)目D.16個(gè)項(xiàng)目你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null17. 亞運(yùn)會(huì)游泳比賽是有亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)聯(lián)合會(huì)主辦的，此賽程每隔幾年舉行一次？A.一年B.二年C.三年D.四年你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D

5、解答過(guò)程：null18. 1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)在希臘雅典舉行，游泳設(shè)有幾個(gè)比賽項(xiàng)目？A.3個(gè)項(xiàng)目B.4個(gè)項(xiàng)目C.5個(gè)項(xiàng)目D.6個(gè)項(xiàng)目你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null19. 游泳比賽時(shí)，哪一種泳姿在水下出發(fā)？A.蝶泳B.仰泳C.蛙泳D.自由泳你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null20. 竟技游泳比賽的游泳姿勢(shì)有幾種？A.6種B.5種C.4種D.3種你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null21. 奧運(yùn)會(huì)游泳比賽是目前世界上規(guī)格最高的比賽，比賽共設(shè)有男、女幾個(gè)項(xiàng)目？A.32項(xiàng)B.34項(xiàng)C.36項(xiàng)D.40項(xiàng)你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null22. 近代竟技游泳運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)是在什么時(shí)候

6、？A.20世紀(jì)90年代B.1840年C.1887年D.1992年你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null23. 蛙泳在哪一屆奧運(yùn)會(huì)比賽中被確定為正式比賽項(xiàng)目？A.第一屆奧運(yùn)會(huì)B.第二屆奧運(yùn)會(huì)C.第三屆奧運(yùn)會(huì)D.第四屆奧運(yùn)會(huì)你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null24. 游泳比賽場(chǎng)地設(shè)在齊亞灣的冰冷海水中是哪一屆奧運(yùn)會(huì)A.第一屆奧運(yùn)會(huì)B.第二屆奧運(yùn)會(huì)C.第三屆奧運(yùn)會(huì)D.第四屆奧運(yùn)會(huì)你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null25. 1912年第一屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)由哪一個(gè)國(guó)家發(fā)起的？A.菲律賓B.中國(guó)C.日本D.新加坡你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null26. 世界游泳錦標(biāo)賽是因國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)主辦

7、的，此賽程每隔幾年舉行一次？A.一年B.二年C.三年D.四年你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程：null27. 第一次全國(guó)游泳比賽共設(shè)立幾個(gè)項(xiàng)目?A.15B.16C.17D.18你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null28. 全國(guó)游泳冠軍賽在每年的幾月上旬舉行。A.4月B.6月C.8月D.10月你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null29. 世界杯短池系列賽與世界短池錦標(biāo)賽每隔幾年舉行一次？A.一年B.二年C.三年D.四年你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null30. 仰泳在哪一屆奧運(yùn)會(huì)比賽中被列為正式比賽項(xiàng)目？A.第一屆奧運(yùn)會(huì)B.第二屆奧運(yùn)會(huì)C.第三屆奧運(yùn)會(huì)D.第四屆奧運(yùn)會(huì)你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B

8、解答過(guò)程：null   查看自測(cè)成績(jī)一、單選題（共有題目32題） 1. 爬泳兩臂是交叉輪流劃水，中交叉的做法是一臂開(kāi)始入水時(shí)，另一臂處于肩下垂直部位。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null2. 爬泳臂劃水動(dòng)作包括入水、抱水、劃水、推水和空中移臂五個(gè)階段。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null3. 水性通常是指漂、粘、順。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null4. 仰泳臂正確的入水方法是手臂伸直，手掌朝上，手指先切入水中A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null5. 仰泳臂的劃水動(dòng)作包括入水、抱水、劃水和空中移臂4個(gè)部分。A

9、.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null6. 爬泳兩臂是交叉輪流劃水，后交叉的做法是一臂開(kāi)始入水時(shí)，另一臂劃水至腹部下方。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null7. 仰泳打腿技術(shù)由下踢和上壓兩部分組成。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null8. 爬泳打腿動(dòng)作的做法是通過(guò)大腿帶動(dòng)小腿和腳做上、下鞭狀交替打水動(dòng)作。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null9. 爬泳臂劃水路線在保持高肘的情況下，手臂向內(nèi)、向上和向后運(yùn)動(dòng)至肩下。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null10. 衡量學(xué)會(huì)游泳的正確說(shuō)法是：A.會(huì)呼吸B.能游15米C.能游25米D

10、.能游50米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null11. 在游泳比賽中，游速最慢的姿勢(shì)是：A.蝶泳B.仰泳C.蛙泳D.爬泳你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null12. 仰泳打腿時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)由腰和大腿發(fā)力并依次把力傳遞到膝和踝關(guān)節(jié)。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null13. 仰泳兩臂配合的動(dòng)作方法是：左臂入水，右臂推水結(jié)束。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null14. 仰泳完整配合技術(shù)通常采用6：2：1的配合。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null15. 在游泳比賽中，游進(jìn)速度最快的姿勢(shì)是：A.蝶泳B.蛙泳C.仰泳D.爬泳你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程

11、：null16. 仰泳臂水下的劃水路線呈“S”形。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null17. 仰泳腿的動(dòng)作是以膝關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，兩腿上、下交替打水。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null18. 仰泳兩臂配合的動(dòng)作方法是：左臂劃水，右臂空中移臂。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null19. 游泳與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比較有其獨(dú)特的特征,因?yàn)樗茿.水上運(yùn)動(dòng)B.激烈運(yùn)動(dòng)C.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)D.水平運(yùn)動(dòng)你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程：null20. 仰泳兩臂配合的動(dòng)作方法是：左臂空中移臂，右臂劃水。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null21. 爬泳臂劃水是推動(dòng)

12、身體前進(jìn)的主要?jiǎng)恿?，水下整個(gè)劃水路線呈“直”形。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null22. 爬泳臂劃水動(dòng)作包括入水、抱水、劃水、推水、出水和空中移臂六個(gè)階段。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)5程：null23. 仰泳臂的劃水是指抱水后立即做向后和向外的劃動(dòng)。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null24. 爬泳打水時(shí)，兩腿上、下交替動(dòng)作，踝關(guān)節(jié)放松，以膝關(guān)節(jié)為支點(diǎn)發(fā)力。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null25. 爬泳兩臂是交叉輪流劃水，前交叉的做法是一臂開(kāi)始入水時(shí)，另一臂劃水至肩前下方。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null26.

13、 爬泳打腿動(dòng)作主要起平衡作用,同時(shí)具有一定的推進(jìn)作用。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null27. 爬泳打水時(shí)，兩腿上、下交替動(dòng)作，踝關(guān)節(jié)放松，以髖關(guān)節(jié)為支點(diǎn)發(fā)力。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null28. 仰泳兩臂配合的動(dòng)作方法是：左臂出水，右臂入水后抓水。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null29. 爬泳打腿動(dòng)作的做法是通過(guò)小腿和腳做上、下鞭狀交替打水動(dòng)作。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null30. 仰泳腿的作用是推動(dòng)身體前進(jìn)的主要?jiǎng)恿?，占前進(jìn)動(dòng)力的70%。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null31. 爬泳完整配合技

14、術(shù)形式多樣，常見(jiàn)的有6:2:1、4:2:1、2:2:1等配合技術(shù)。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null32. 爬泳臂劃水路線在保持高肘的情況下，手臂向外、向下和向后運(yùn)動(dòng)至肩下。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null   查看自測(cè)成績(jī)一、單選題（共有題目15題） 1. 游泳時(shí)的呼吸方法與陸上習(xí)慣的呼吸方法是一樣的。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null2. 造成“假呼吸”的原因是只吸氣不吐氣或只吐氣不吸氣A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null3. 水中漂不起來(lái)的主要原因是身體太重A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)

15、程：null4. 為使在水里憋氣時(shí)間能更長(zhǎng)久,吸氣時(shí)吸多少量為最好?A.100%B.80%C.70%D.50%你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null5. 游泳時(shí)呼吸方法是用鼻子或嘴在水中慢慢呼氣，在水面上用嘴快速深吸一口氣。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null6. 滑行做不好的原因是沒(méi)有形成良好的流線型姿勢(shì)A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null7. 游泳中造成呼吸不暢的原因是呼吸過(guò)程太長(zhǎng)A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null8. 學(xué)習(xí)游泳必須要先進(jìn)行熟悉水性練習(xí)。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null9. 游泳中造成呼吸不暢的原因是在

16、水下沒(méi)有呼氣A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null10. 呼吸的節(jié)奏應(yīng)該是吸氣閉氣呼氣，周而復(fù)始，如此循環(huán)A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null11. 造成容易喝水和嗆水的原因是抬頭吸氣臉朝下，頭臉部的水都集中在嘴鼻部A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null12. 對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)游泳應(yīng)該先學(xué)哪種姿勢(shì)為宜？A.蛙泳B.爬泳C.踩水D.呼吸你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null13. 水中做不好展體漂浮的主要原因是浮力不夠A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null14. 初學(xué)游泳應(yīng)先進(jìn)行蛙泳練習(xí)。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：nu

17、ll15. 呼吸的節(jié)奏應(yīng)該是呼氣閉氣吸氣，周而復(fù)始，如此循環(huán)。A.是B.非你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null   查看自測(cè)成績(jī)一、單選題（共有題目43題） 1. 游泳比賽時(shí),哪一種護(hù)具不能配戴?A.腳蹼B.泳鏡C.鼻夾D.耳塞你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null2. 每組比賽開(kāi)始前,當(dāng)總裁判發(fā)出長(zhǎng)哨聲后,示意運(yùn)動(dòng)員做什么準(zhǔn)備?A.脫外套B.上出發(fā)臺(tái)C.向觀眾致意D.入水活動(dòng)你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null3. 游泳比賽檢錄時(shí)間應(yīng)提前多少分鐘？A.30分鐘B.25分鐘C.15分鐘D.10分鐘你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程：null4. 在設(shè)有8條泳道的游泳池

18、內(nèi)比賽時(shí)，同一組成績(jī)最好的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)排在第幾泳道？A.第3泳道B.第4泳道C.第5泳道D.第6泳道你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null5. 2008年北京奧運(yùn)會(huì)游泳比賽的決賽場(chǎng)次安排在A.上午B.下午C.晚上D.都有你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null6. 仰泳出發(fā)的握手器必須同時(shí)有橫的和豎的,設(shè)在出發(fā)臺(tái)上,應(yīng)高出水面多少厘米？A.2050厘米B.3060厘米C.4070厘米D.5080厘米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null7. 池水消毒藥水一般用：A.次氯酸鈉B.硫酸銅C.稀鹽酸D.稀硫酸你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null8. 在設(shè)有8條泳道的游泳池內(nèi)比賽時(shí)，9名運(yùn)動(dòng)員分二

19、組比賽進(jìn)行編排的方法是？A.1和8B.2和7C.3和6D.4和5你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null9. 標(biāo)準(zhǔn)游泳池的寬度是多少米？A.20米B.25米C.30米D.35米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null10. '游泳比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員如在“出發(fā)信號(hào)”發(fā)出前出發(fā)，應(yīng)判A.重新出發(fā)B.取消比賽資格C.成績(jī)有效D.名次最后你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null11. 用三只秒表計(jì)取成績(jī)，所計(jì)取的成績(jī)都不相同時(shí)，用什么方法作為正式成績(jī)？A.取好的B.取差的C.取中間的D.取平均的你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null12. 游泳比賽每一組運(yùn)動(dòng)員檢錄的次數(shù)應(yīng)（？）次A.3B.2C.

20、1D.沒(méi)有規(guī)定你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null13. 多名運(yùn)動(dòng)員在“出發(fā)信號(hào)”發(fā)出前出發(fā)時(shí)，應(yīng)判（？）犯規(guī)。A.起帶頭作用者B.所有搶跳者C.重新組織出發(fā)D.頭二名搶跳者你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null14. 運(yùn)動(dòng)員在聽(tīng)到發(fā)令員發(fā)出“出發(fā)信號(hào)”（？）才能做出發(fā)動(dòng)作。否則犯規(guī)。A.前B.中C.時(shí)D.后你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程：null15. 當(dāng)采用人工計(jì)時(shí)，所使用秒表必須是精確至多少秒的計(jì)時(shí)表？A.1/1000秒B.1/100秒C.1/10秒D.無(wú)要求你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null16. 池水的余氯含量的標(biāo)準(zhǔn)范圍是mg/LA.0.1-0.2B.0.3-0.5C.0

21、.6-0.7D.0.8-0.9你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null17. 游泳池內(nèi)設(shè)八條泳道，由九條分道線構(gòu)成，每條泳道的寬是多少米？A.1.5米B.2米C.2.5米D.3米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null18. 游泳比賽時(shí),哪一種項(xiàng)目不是從出發(fā)臺(tái)上起跳出發(fā)?A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.個(gè)人混合泳你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null19. 游泳接力比賽時(shí)，第一棒與第二棒運(yùn)動(dòng)員的順序發(fā)生顛倒應(yīng)判罰A.重新比賽B.該對(duì)犯規(guī)C.成績(jī)有效D.破記錄有效你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null20. 游泳池出發(fā)臺(tái)的號(hào)數(shù)應(yīng)在出發(fā)一端(面對(duì)池)從?至?依次排列?A.從左到右B.從右到左C.

22、從中間到兩邊D.從兩邊到中間你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null21. 游泳比賽出發(fā)招回線必須橫跨游泳池并縛在離出發(fā)池端多少米處的固定柱子上?A.20米B.15米C.10米D.5米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null22. 比賽中，采用兩塊秒表計(jì)取成績(jī)時(shí)，用什么方法作為正式成績(jī)？A.取好的B.取差的C.取中間的D.取平均的你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程：null23. 2008年北京奧運(yùn)會(huì)游泳比賽所采用的計(jì)時(shí)方法是A.全自動(dòng)計(jì)時(shí)B.半自動(dòng)計(jì)時(shí)C.人工計(jì)時(shí)D.數(shù)字計(jì)時(shí)你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null24. 計(jì)時(shí)裁判員在運(yùn)動(dòng)員抵達(dá)終點(diǎn)（？）立即按停秒表。A.前B.中C.時(shí)D.后你的

23、答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程：null25. 游泳池出發(fā)臺(tái)應(yīng)正對(duì)泳道中央,其前緣應(yīng)高出水面多少厘米?A.3055厘米B.5075厘米C.7095厘米D.9095厘米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null26. 標(biāo)準(zhǔn)游泳池的池深(水面至池底的深度)應(yīng)在多少米以上?A.1.2米以上B.1.5米以上C.1.8米以上D.2830度之間你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null27. 池內(nèi)各泳道中央的池底應(yīng)有清晰的深色標(biāo)志線,線寬2030厘米,線長(zhǎng)是多少米?A.45米B.46米C.47米D.48米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null28. 重大游泳比賽的決賽場(chǎng)次一般安排在A.上午B.下午C.晚上D.都

24、有你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null29. 游泳比賽時(shí)，本道運(yùn)動(dòng)員游到其它泳道后，馬上游回本道（沒(méi)有干擾其它運(yùn)動(dòng)員）應(yīng)判罰A.犯規(guī)B.不犯規(guī)C.重新比賽D.成績(jī)有效你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null30. 游泳池（包括短池）,池長(zhǎng)的誤差范圍為多少米?A.±0.01-0.00B.±0.02-0.00C.±0.03-0.00D.±0.04-0.00你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null31. 自由泳比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員游到中途停下休息1分鐘后，接著游到終點(diǎn)應(yīng)判罰A.犯規(guī)B.不犯規(guī)C.重新比賽D.成績(jī)記取減去1分鐘你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：nul

25、l32. 在設(shè)有8條泳道的游泳池內(nèi)比賽時(shí)，同一組成績(jī)次好的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)排在第幾泳道？A.第3泳道B.第4泳道C.第5泳道D.第6泳道你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null33. 水立坊泳池的池水深度是多少?A.2米B.2.5米C.3米D.3.5米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null34. 計(jì)時(shí)裁判員在聽(tīng)到發(fā)令員發(fā)出“出發(fā)信號(hào)”（？）立即按動(dòng)秒表。A.前B.中C.時(shí)D.后你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：D解答過(guò)程：null35. 游泳比賽仰泳轉(zhuǎn)身標(biāo)志線為橫跨游泳池的旗繩并固定在離池兩端幾米的柱子上?A.5米B.6米C.8米D.10米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null36. 游泳比賽如果在室外進(jìn)行，那

26、么游泳池水溫最低不得少于多少度？A.25度B.26度C.27度D.28度你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null37. 每組比賽開(kāi)始前,當(dāng)總裁判發(fā)出連續(xù)短哨聲后,示意運(yùn)動(dòng)員做什么準(zhǔn)備?A.脫外套B.上出發(fā)臺(tái)C.向觀眾致意D.入水活動(dòng)你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null38. 游泳比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員如在“出發(fā)信號(hào)”發(fā)生意外（啞搶?zhuān)┖蟪霭l(fā)，應(yīng)判A.重新組織出發(fā)B.全部犯規(guī)C.繼續(xù)比賽D.第一個(gè)人犯規(guī)你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null39. 池水值的范圍是：A.5.6-5.8B.6.5-8.5C.7.6-8.0D.8.1-8.5你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：null40. 每組比賽開(kāi)始前,當(dāng)

27、總裁判發(fā)出連續(xù)短哨聲后,示意計(jì)時(shí)裁判員做什么?A.檢查證件B.叫運(yùn)動(dòng)員上臺(tái)C.回表D.核對(duì)泳道你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null41. 在設(shè)有10條泳道的游泳池，出發(fā)臺(tái)的號(hào)碼編排方法是？A.09B.110C.00D.11你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：A解答過(guò)程：null42. 標(biāo)準(zhǔn)游泳池的長(zhǎng)度是多少米？A.30米B.40 米C.50 米D.100米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：C解答過(guò)程：null43. 游泳比賽出發(fā)臺(tái)的表面面積至少為多少×多少厘米?A.40×40厘米B.50×50厘米C.60×60厘米D.70×70厘米你的答案：標(biāo)準(zhǔn)答案：B解答過(guò)程：nul

28、l 窗體底端窗體底端窗體底端       一、健身跑知識(shí)點(diǎn)  健身跑就是指以健身為目的的一種慢跑和快走的體育運(yùn)動(dòng)。它不受性別、年齡、體質(zhì)強(qiáng)弱和場(chǎng)地條件的限制，可以因人而異。它也不同于競(jìng)技長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。健身跑既是有氧代謝運(yùn)動(dòng)，又是對(duì)人體最佳的良性刺激，因此對(duì)人體健康是非常有益的。健身跑的要求是：長(zhǎng)、慢、遠(yuǎn)，即時(shí)間要長(zhǎng)，跑的速度要慢，跑的距離要遠(yuǎn)?，F(xiàn)今我國(guó)很多學(xué)校的體育課，打破過(guò)去中長(zhǎng)跑教學(xué)的模式，從有利于提高學(xué)生的健康水平為目的，從有利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的形成為出發(fā)點(diǎn)，由競(jìng)技中長(zhǎng)跑教學(xué)改為健身跑改為健身跑教學(xué)，并解除了學(xué)

29、生對(duì)中長(zhǎng)跑的畏懼感和反感，受到師生的歡迎。 心血管功能可以靠良性刺激來(lái)改善和提高，健身跑就是對(duì)人體進(jìn)行良性刺激的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。第一，它是有氧代謝運(yùn)動(dòng)，第二，健身跑運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率始終控制在120次至160次/分鐘，而這一鍛煉強(qiáng)度經(jīng)研究表明能有效刺激心臟。關(guān)于鍛煉強(qiáng)度的經(jīng)驗(yàn)法則是：最高可能心率=220-你的年齡；能從有氧鍛煉中會(huì)的收益的心率=60%的最高可能心率。 健身跑的特點(diǎn)是：跑的速度慢，跑的距離長(zhǎng)，不超過(guò)心臟的承受力，不易出現(xiàn)心臟的異常生理反應(yīng)，更不會(huì)對(duì)心臟有損傷。經(jīng)常性參加健身跑的人，每分鐘的脈搏（特別是晨脈）可下降到60至66次（一般人是72至84次）。 健身

30、跑的呼吸方法要自然而有節(jié)律，最好用鼻子和半張開(kāi)嘴吸氣，有利于對(duì)空氣加溫和加濕，同時(shí)，鼻毛和分泌物可以把灰塵和細(xì)菌阻擋住，對(duì)呼吸道起到了保護(hù)作用，呼出的氣體用嘴。 健身跑呼吸的特點(diǎn)簡(jiǎn)單來(lái)講就是不急促，途中能正常地說(shuō)出話來(lái)。健身跑的呼吸要與跑步的節(jié)奏相吻合，一般采用二步一呼、二步一吸或三步一呼、三步一吸。 經(jīng)常從事健身跑的青少年，可以使骨密質(zhì)增厚，并促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，變得更結(jié)實(shí)，身體也相對(duì)長(zhǎng)得高，還能防止駝背和脊柱側(cè)彎。 青年學(xué)生，愛(ài)美之心人皆有之，但用饑餓的方法，不但不能減肥，而且還嚴(yán)重影響了身體健康。經(jīng)常進(jìn)行較長(zhǎng)距離的健身跑，需要消耗大量的能量，就必然促使加快新陳代

31、謝來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也加快了脂肪的分解來(lái)補(bǔ)充養(yǎng)料，身體脂肪減少了，自然也就達(dá)到了減肥的目的。 健身跑的技術(shù)與競(jìng)技中長(zhǎng)跑是有區(qū)別的，健身跑的技術(shù)特點(diǎn)是：步伐輕快富有彈性，腳掌柔和著地，身體重心起伏小，左右不晃動(dòng)，步幅小，上下肢協(xié)調(diào)配合，直線性好。健身跑的著裝往往被人們忽視，結(jié)果不但達(dá)不到健身效果，反而影響了健康。值得提示的是：健身跑時(shí)，有人穿硬底鞋或高跟鞋，則造成腳底、踝關(guān)節(jié)疼痛和腳扭傷。 有人認(rèn)為，健身跑本身就是一種慢跑，做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)純是小題大做，沒(méi)有必要。但是，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。因?yàn)榻∩砼芩俣入m然慢，但總的能量消耗還是很大的，生理負(fù)荷也是較重的，身體各個(gè)組織、器官、

32、系統(tǒng)，都需要有一個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。而在運(yùn)動(dòng)后，有一定的機(jī)體疲勞，心跳、呼吸也比較急促，需要通過(guò)整理活動(dòng)使身體逐漸恢復(fù)到跑前正常狀態(tài)，整理活動(dòng)還能緩解肌肉緊張和僵硬。 健身跑取得良好效果的關(guān)鍵，在于持之以恒，并成為生活中不可或缺的組成部分。如有特殊情況，不能每天練習(xí)，每周也不得少于四次。每次的持續(xù)時(shí)間最起碼應(yīng)在15分鐘以上，否則短暫的運(yùn)動(dòng)不能達(dá)到鍛煉的效果。一般來(lái)講，飯后2-3個(gè)小時(shí)，是進(jìn)行健身跑的最佳時(shí)間。 健身跑常見(jiàn)的傷病主要有：腹痛、踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)痛、骨膜炎、腿抽筋等。健身跑時(shí)出現(xiàn)腹痛很常見(jiàn)，一般的處理方法是用手按住疼痛部位，減慢跑速或走路，深呼吸，疼痛就能有效緩解。     二、體質(zhì)健康測(cè)試知識(shí)點(diǎn) 1、健康新概念:健康不再僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是生理的、心理的健康和社會(huì)適應(yīng)的整體完美狀態(tài)，這就是生理-心理-社會(huì)三維健康觀。 2、我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康的演變和發(fā)展：勞衛(wèi)制-國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)-學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）-國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)