平常心態(tài),遠離浮躁主題班會

1、“平常心態(tài)，遠離浮躁”主題班會“平常心態(tài)，遠離浮躁”主題班會班會背景：春天來了，天氣漸暖，而學生卻面臨著一輪的浮躁，學生死氣 沉沉，坐不住，聽不進，瞌睡，幻想，上課發(fā)呆等等。有必要讓學生對浮躁問題 有深刻的認識，從而改變自己的浮躁心理。班會目標：靜下心來，一切皆有可能“”當神馬都是浮云的時候，就能夠 靜下心來”所以有必要讓學生遠離浮躁，靜心學習。一、浮躁的內(nèi)涵行動盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳踏實地學習， 這種心理情緒就是我們通常所說的”浮躁浮躁心理是當前中學生較易出現(xiàn)的 一種心理現(xiàn)象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。 浮躁心理如不及 時糾正，則具有較大的危害性。你

2、是否有浮躁心理呢？就讓我們來測一測吧！ ！1、做事無法堅持，見異思遷。2、常常感覺心神不寧、焦躁不安。3、脾氣暴躁、成天無所事事，做事總想投機取巧。4、容易頭腦民熱，盲目跟從別人的行為。5、做事沒有定性，存不切實際的幻想，好高警遠。6、求職對象目標過于單一，追求大城市、大企業(yè)、高收入、高地位。7、無法有效控制自我的情緒。8、把戀愛當游戲，只為尋找刺激，借以排遣空虛和無聊。9、人際交往過程中存在明顯傾向性，奉承比自己你好的，而鄙視不如自己 的人。答案：以上9個問題，如果你回答”是"的題目超過 6個，那么毫無疑問, 你有浮躁心理。二、浮躁的表現(xiàn)浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“

3、想不到“”坐不住” 聽不進忙不停寫不完長不了 ”等?！毕氩坏健埃涸谧约褐涞臅r間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后 做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本；”坐不住“：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳；”聽不進“：覺得課上老師講的東西太”簡單“，不值一聽，或是在哈欠 連天，或是在交頭接耳，根本不管老師講什么；”忙不?！埃号d頭上來時，馬上動手去做，亂忙一氣，希望”快刀斬亂麻 “，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；”寫不完“：沉迷與跟老同學筆友交往，太注重感情，樂此不疲；”長不了 “：在老師批評和考試后，短時間內(nèi)能意識到自己的錯誤，也付 出一定的努力，但幾

4、天之后，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。三、浮躁的危害上課一聽就懂，其實沒有真懂。太多的同學忽視了這個問題，他們從來不考慮自己是不是真的懂了，老師一問”懂了么？ “他們就會隨波逐流、 異口同聲地喊”懂了 “。”撒謊長大的自認為”懂了 “，學習過程即告停止?？磿豢淳蜁?，其實沒有真會。很多學生在看書的時候，往往如蜻蜓點水， 輕描淡寫翻幾頁就算是看過了，無法深入看書，沒有達到預(yù)習和復(fù)習的目的。題目拿來就做，沒看清條件就做。學生很多時候看到題目，沒有仔細審題， 而是急于動手，所以經(jīng)常出現(xiàn)題目看不清，條件沒有看全就開始做題。這種情況 做對的可能就很小了。等到題目做錯了，才恍然大悟：有個條件沒看清楚！做完

5、題就上交，沒檢查好就上交。很多同學總是急匆匆地把題目做完就交 上去了，讓他檢查，他就根本檢查不下去，有些很明顯的問題，本來應(yīng)該一眼就 可以看出來，但他盯著看半天都看不到問題。不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn) 之一。學生做完題目后，耐心已經(jīng)達到極點，最想的事情就是趕緊交上去萬事大 吉。這種浮躁心態(tài)是學習的大敵，如果不徹底解決，學習永遠不會好。發(fā)現(xiàn)題目錯了，以為粗心不改正。每次考得不好，總把責任歸咎于粗心， 總是自我安慰：下次細心點。但是仔細想想：你什么時候細心過呢？你忘記了根 本原因：浮躁，浮躁讓細心離你而去了！四、小組交流同學們，你身上有浮躁的表現(xiàn)嗎？這些浮躁給你學習、生活帶來了哪些危 害？五、

6、拒絕浮躁！面對差距，我們該選擇什么？面對這些差距，有兩種選擇：1、是放棄，庸庸碌碌，混日子；2、還是嚴格自律，迎頭趕上，以更為扎實的作風，更加刻苦的努力來彌補 不足，并不斷告訴自己：既選擇了遠方，便只顧風雨兼程。因此讓我們拒絕浮躁，選擇奮斗，選擇迎頭趕上！讓我們用最赤誠的心，最執(zhí)著的行動來回報我們那含辛茹苦的父母，回報 那默默奉獻的老師，回報那如金的青春歲月吧！浮躁與喧囂意味著放棄和淘汰。專注與執(zhí)著預(yù)示著機會和成功。六、如何杜絕浮躁1、學習要循序漸進，量身定制一個學習計劃，把復(fù)雜的學習過程具體化， 要明確地知道當前的這個小時自己需要做什么、怎么做，把內(nèi)容目標具體地融入到每一天、每一小時中。但學

7、習目標應(yīng)適合自己的學習水平和效率， 任務(wù)不可過 重或過輕，而且具備一定的靈活性；2、專心致志學習，深入地思考，做到手腦并用，因為適時的動作參與，可 以集中注意力，降低艱辛智力活動的單調(diào)感；3、要隨時看到自己的成績、看到自己的收獲，進行積極的自我暗示，以得 到心理安慰而堅持奮戰(zhàn)，在原有的基礎(chǔ)上，提高你所能提高的部分，爭取得到高 一些考分；4、生活要有規(guī)律，勞益結(jié)合，松緊有度，充分利用課間休息時間進行必要 的放松和適當?shù)奈捏w活動；睡眠要充足，晚上最晚到11點睡，不要開夜車，保證大腦靈活，記憶清晰；5、加強營養(yǎng)，葷素搭配，膳食平衡，以補足精力和體力上的消耗，使自己 不生病；6、遇到心理問題，向家長、

8、同學、老師傾訴，尋求支持和幫助。七、學法篇現(xiàn)在我們有比較優(yōu)良的學習生活環(huán)境，有精良的師資隊伍，有領(lǐng)先的希望,接下來我們需要的是進一步反思總結(jié)，精益求精，百尺竿頭，更進一步。第一，要分清兩個關(guān)系，即懂與真懂、會與真會。要知道，會做題才叫真懂，拿到分才叫真會。要通過”總結(jié)一一領(lǐng)會一一訓練一一反思“，一分一分地落實，做到從懂到真懂到真會到真拿分。第二，要做到目中有物，即清楚自己對雙基、課本、錯題掌握到了什么程度。要及時總結(jié)，狠抓雙基，回歸課本。第三，要做到目中有格，心中有法，即熟悉答題策略，掌握規(guī)范的答題方法，做到章目清楚，逐步把自己訓練成應(yīng)試高手。第四，要清楚自己在考試中存在的問題，對癥下藥，務(wù)必

9、改正。同學們在 考試中存在的問題主要有：1、審題不夠仔細，2、雙基不夠扎實，3、表達不夠清楚，4、思維不夠靈活，5、實驗重視不夠，6、書寫不夠規(guī)范，7、不能精益求精，8、不重視應(yīng)試技巧。0激情學習，志高行動不止；負苦為榮，夢美勤爭不怠。八、集體宣誓讓我們拒絕浮躁，選擇奮斗，選擇迎頭趕上！讓我們用最赤誠的心，最執(zhí)著的行動來回報我們那含辛茹苦的父母，回報 那默默奉獻的老師，回報那如金的青春歲月吧！拒絕浮躁，享受成功！班會后記：班會內(nèi)容貼近學生生活，能夠引起學生的共鳴，啟發(fā)學生思考， 但這樣還不一定能達到更好的效果，所以還要有其他的形式來強化大家對班會的 記憶。如可以把班會過程打印張貼到教室內(nèi)，加深學生的認識。