你的“盡責(zé)”正在破壞孩子的專注力

1、你的“盡責(zé)”正在破壞孩子的專注力專注力是一項(xiàng)什么樣的能力？認(rèn)知心理學(xué)家告訴我們，專注力是一種將意識(shí)集中的心理過(guò)程。專注力又稱注意力，是一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力，是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)，是孩子學(xué)習(xí)和做事能否成功的關(guān)鍵。良好的專注力是孩子學(xué)習(xí)效率的有力保障，對(duì)孩子的一生都起到至關(guān)重要的作用。對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，注意力分為有意注意和無(wú)意注意。3-6歲之前的孩子，通常以無(wú)意注意為主。有意注意時(shí)間隨著年齡增長(zhǎng)，逐漸發(fā)展。孩子各年齡段注意力時(shí)間表：孩子專注力低下的真正原因下面這些場(chǎng)景，你是不是很熟悉？1、孩子正在專注的玩玩具，大人端個(gè)碗突然出現(xiàn)：“來(lái)，寶寶，快點(diǎn)吃飯了”2、孩子認(rèn)真的看著繪本，大人突

2、然跑過(guò)去：“寶寶，你看這本書(shū)好像更好看哦”3、孩子正在涂鴉，在一旁看電視的大人，冷不丁的來(lái)一句：“寶寶，快來(lái)，看電視里面演的什么？”4、孩子正在開(kāi)心的玩著沙子，成人跑過(guò)去對(duì)孩子說(shuō)，寶貝，沙子有什么好玩的??？你看這個(gè)玩具會(huì)唱歌還會(huì)跳舞呢？這些情況都是打斷孩子專注力的表現(xiàn)。而且孩子在承受這種“被打斷”的時(shí)候，通常都無(wú)力且被動(dòng)。說(shuō)到這里，很多家長(zhǎng)都會(huì)反駁說(shuō)：“難道孩子在玩玩具，到了飯點(diǎn)也不能喊吃飯？”還有家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：孩子玩玩具，又不是學(xué)習(xí)，打擾一下又能怎樣？在皮尤研究中心（Pew Research Center）2014年出具的一個(gè)報(bào)告顯示，家長(zhǎng)們最期待在自己的孩子身上看到的“盡責(zé)”與“努力”。但，往

3、往就是這種努力和盡責(zé)成為了破壞孩子專注力的關(guān)鍵原因。專注力差，影響孩子一生有研究表明，專注力是孩子自然具備的一項(xiàng)品質(zhì)，但需要后天的培養(yǎng)和保護(hù)才能逐漸發(fā)展。當(dāng)孩子的專注力總被破壞，得不到保護(hù)時(shí)，注意力就會(huì)慢慢渙散。所以，每一個(gè)專注力不夠的孩子身邊，往往有一個(gè)總打擾他的成人。生物鐘優(yōu)勢(shì)（The Body Clock Advantage）的作者馬修·艾德倫博士（Dr. Matthew Edlund, M.D.）認(rèn)為，在專注進(jìn)程中頻繁被干擾，會(huì)有一些不容忽視的負(fù)面影響。1、學(xué)習(xí)能力受阻。干擾時(shí)間可能很短，但不可能快速回到到專注的認(rèn)知狀態(tài)。因此，學(xué)習(xí)效率大打折扣，阻礙學(xué)習(xí)能力的發(fā)展。同樣是學(xué)習(xí)

4、一個(gè)小時(shí)，如果有一分鐘的干擾，可能就要多付出超過(guò)10分鐘的時(shí)間成本。2、短期專注能力的缺乏，將影響長(zhǎng)期堅(jiān)持能力。玩積木、下象棋、講故事，這些都是短期專注。但人的成就都離不開(kāi)長(zhǎng)期專注比如寫(xiě)一本書(shū)、運(yùn)營(yíng)一家企業(yè)、撫養(yǎng)一個(gè)孩子。如果在一個(gè)短期任務(wù)中我們都難以專注，更遑論在長(zhǎng)期任務(wù)中做到持之以恒了。想要人生更成功，培養(yǎng)專注力就成了必不可少的一門(mén)功課。家長(zhǎng)怎么做，才能保護(hù)孩子專注力？1、當(dāng)孩子在專注的進(jìn)行一個(gè)認(rèn)知活動(dòng)時(shí)，不輕易打擾他，給孩子更多的理解和尊重。孩子畫(huà)畫(huà)時(shí)，我們將其視作畫(huà)家在作畫(huà)；孩子在觀察植物，我們將其視作生物學(xué)家在研究；孩子在拆裝玩具，我們視作工程師在工作.2、嘗試加入他，而不是打斷他。有些干擾的初衷非常美好，如孩子搭積木時(shí)，家長(zhǎng)克制不住的擅自幫助。比起這種，融入孩子的專注場(chǎng)合，甚至成為他攻克難題的重要幫手，要重要得多！3、給孩子一個(gè)用于專注的無(wú)干擾空間。不管是寫(xiě)字臺(tái)、游戲墊還是游戲桌，都可以是孩子專注的空間。在這個(gè)空間，孩子可以無(wú)干擾的做自己想做的事情，同時(shí)也給其他人提供了一個(gè)界限感：玩玩具、閱讀、繪畫(huà)，甚至發(fā)呆。4、如果一定要打斷，給孩子一點(diǎn)時(shí)間。如，孩子還在專心堆積木，卻已經(jīng)快到飯點(diǎn)。這時(shí)，提前告知孩子還有5分鐘吃飯。這么做的效果是，給了孩子從專注中抽離緩和的時(shí)間，甚至不到飯點(diǎn)，孩子就已經(jīng)主動(dòng)結(jié)束了游戲，洗手進(jìn)入飯桌。5、盡量少給孩子使用