主題班會：我們需要靜下來

1、我們需要靜下來！2013級12班溫馨提示：據(jù)中考，我們的在校時間還有39天諸葛亮誡子書 夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫?qū)W須靜也，才須學也，非學無以廣才，非志無以成學。淫慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及！ 有道德修養(yǎng)的人，他們是這樣進行修煉的:(夫君子之行) 他們以靜心反思警醒來使自己盡善盡美。(靜以修身) 以儉樸節(jié)約財物來培養(yǎng)自己的高尚品德。(儉以養(yǎng)德) 除了清心寡欲、淡泊名利，沒有其他辦法能夠使自己的志向明確清晰、堅定不移。(非淡泊無以明志) 除了平和清靜，安定安寧，沒有其他辦法能夠使自己為實現(xiàn)遠大理

2、想而長期刻苦學習。(非寧靜無以致遠) 要想學得真知，必須生活安定，使身心在寧靜中專心研究探討。(夫?qū)W須靜也) 人們的才能必須從不斷的學習之中積累。(才須學也) 除了下苦工學習，沒有其他辦法能夠使自己的才干得到增長、廣博與發(fā)揚。(非學無以廣才) 除了意志堅定不移，沒有其他辦法能夠使自己的學業(yè)有所進、有所成。(非志無以成學) 貪圖享樂、怠惰散漫就不能夠勉勵心志使精神振作發(fā)奮向上。(淫慢則不能勵精) 輕險冒進、妄為急躁就不能夠陶冶生性使品德節(jié)操高尚。(險躁則不能治性) 如果年華虛度，任隨歲月而流逝，意志一天天任隨時間而消磨，(年與時馳，意與日去) 就會像衰老的樹葉般一片片凋落成灰，變成無用之人，(遂

3、成枯落) 這樣的人對社會沒有一點用處，大多不能夠融入于社會，(多不接世) 只能夠悲傷地困守在自己窮家破舍之中，空虛嘆息，(悲守窮廬) 等到將來那時知道要悔過、改過，卻怎么也來不及了。(將復何及)冰心的散文 言論的花兒開的愈大行為的果子結(jié)得愈小 冷靜的心在任何環(huán)境里都能建立了更深徽的世界靜心致遠靜心致遠撫去塵埃 明確方向 輕裝上陣如何才能讓自己靜下來！ （書、凳、各負其責） 及時入座 目標明確 有計劃 課前預習到位（專注力訓練：排手游戲） 坐姿 跟上老師的思路 手、眼、口、心四位一體 相互提醒如何才能讓自己更加專注！時間一日之際在于晨；善于利用零碎時間單位時間完成固定內(nèi)容（效率）艾賓浩斯記憶曲線

4、艾賓浩斯記憶曲線有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。 艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學習要勤于復習學習要勤于復習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。 在學習過程中，對一種材料達到一次完全正確地背誦后仍然繼續(xù)學習，叫做過度學習過度學習。適當適當?shù)倪^度學習可以使學習的材料保持得更好。的過度學習可以使學習的材料保持得更好。研究結(jié)果表明，適當限度的過度學習比剛能背誦的效果好，但如果超過這個限度，其保持效果不再增加。如學習四遍后恰能背誦，則再

5、學習兩遍效果最好，但再學習效果則適得其反，對人的身心造成危害。 一般記住后，在一般記住后，在5分鐘后重復一遍，分鐘后重復一遍，20分鐘分鐘后再重復一遍，后再重復一遍，1小時后，小時后，12小時后，小時后，1天后，天后，2天后，天后，5天后，天后，8天后，天后，14天后就會記得很牢。天后就會記得很牢。我們?nèi)绾巫?課后鞏固（課后2分鐘） 日清（晚上、早晨） 周查（周末） 月總結(jié)（每個月的周末）端正態(tài)度，認真積極善于利用自習課，有計劃的復習不懂的地方，做到不恥下問，問同學問老師，以弄清楚自己不明白的地方為目的。地理生物：多讀多看，理解記憶、聯(lián)想記憶；多練，鞏固知識點，舉一反三，多總結(jié)，理清知識點聯(lián)系，找出規(guī)律！我們?nèi)绾巫?端正態(tài)度，認真積極 善于利用自習課，有計劃的復習 不懂的地方，做到不恥下問，問同學問老師，以弄清楚自己不明