拓展訓練策劃

1、目錄一、課程設(shè)說明 2二 方案概況 2三、活動項目設(shè)置 3 1、團隊破冰 3 2、高空斷橋 3 3、高空抓杠 4 4、相依為命 4 5、信任背摔 4 6、定向越野 4 7、 晚會 4 四、具體活動安排 5 1、時間安排 5 2、住宿安排 6 3、安全保障 6 4、突發(fā)預(yù)案 6 5、經(jīng)費預(yù)算 7五、課程設(shè)計小結(jié) 8 六、特殊說明 9 一、課程設(shè)計說明 課程設(shè)計依照設(shè)計方案的要求，結(jié)合實際情況確定以開展戶外拓展培訓的方式為活動設(shè)計的主要內(nèi)容，具體操作步驟分為以下幾個階段：1、確立活動主題，依據(jù)活動主題確定活動項目。2、查找相關(guān)信息，選擇待定活動地點。3、進行考察，考察價位，場地，交通等情況。4、根

2、據(jù)考察結(jié)果確定活動地點。5、制定詳細的活動計劃。6、設(shè)計的修改，裝訂與上交。二、方案概況1、活動主題：休閑時尚、快樂體驗2、活動目的： 突破自我，激發(fā)潛能。培養(yǎng)學生的團隊合作，信息把握與資源的合理利用的能力。建立同學間的溝通合作意識以及對所學知識的靈活運用。鼓勵學生開拓創(chuàng)新，讓學生在放松的環(huán)境中敢于挑戰(zhàn)自我，超與自我，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，并在活動中建立同學之間的信任、溝通與協(xié)作意識，使其在以后的學習生活中在積極擺脫因循守舊，死板苦學，敢于迎難而上，推陳出新。 3、執(zhí)行時間：總計兩天。周六早晨從燕郊出發(fā)，周日晚上返回。4、參加人數(shù)：燕郊某中學的學生100人，男55人，女45人，跟隊老師4人。5、

3、體驗形式：團體戶外體驗式 6、活動地點：北京昌平皇家藝苑小人國拓展中心簡介：    坐落于北京市昌平區(qū)明十三陵中心地帶，南接八達嶺高速公路，西鄰110國道，距北京市區(qū)僅38公里，地理位置優(yōu)越，交通便利，自然風景優(yōu)美，是集拓展訓練、餐飲、住宿、娛樂、購物為一體的三星級標準酒店。酒店裝飾豪華氣派，設(shè)施設(shè)備齊全，擁有中、高檔客房90余間。特設(shè)桑拿洗浴中心、商務(wù)中心、健身娛樂中心等為賓客提供舒適高雅的多項服務(wù)。大型多功能廳，中小型會議室、ktv包間、游泳館、保齡球館、垂釣池、臺球室、健身房配套齊全。是旅游中轉(zhuǎn)、商務(wù)會議、度假休閑的極佳選擇。小人國美食城(四合院)是一處仿古

4、四合院式建筑的旅游涉外定點餐廳，裝修豪華，占地6000平方米，其面積之大，建筑工藝之精，堪稱京城之最?？赏瑫r接待1000人用餐，為游客提供川、魯、粵、淮揚等系列菜肴及宮廷御點、風味小吃和獨具特色的蒙古族風味美饌佳肴。 三、活動項目設(shè)置1、團隊破冰：是讓同學之間相互熟悉起來，將自我封閉這一塊橫在同學之間的冰墻推到。破冰課要打破年齡、職務(wù)、性別隔閡，將全體學員隨機分成幾組，要求各組選出自己的隊長，給自己的隊起名，編寫自己的隊訓，譜寫自己的對歌，共同制作自己的隊旗和隊徽，完成之后在全班學生面前共同展現(xiàn)本隊的風采。 效果：學生們在共同的創(chuàng)建團隊文化過程中，拉近了彼此之間的距離，在展現(xiàn)團隊的風采中，收獲

5、了集體榮譽感。2、高空斷橋：高空個人挑戰(zhàn)項目，隊員穿好半身（全身）護帶及頭盔，在隊友的鼓勵下登上九米高空，跨越斷橋。效果：個人挑戰(zhàn)項目，對自我潛力的挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)過程中培養(yǎng)積極克服困難的意識，增強學習生活環(huán)境的適應(yīng)能力，有助于幫助個人樹立合理的目標，樹立完成目標的信心，使學生在挑戰(zhàn)后更加積極地面對學習工作。3、相依為命：水上項目 ，兩人合作通過一段有兩根鋼絲做橋的水面，難度較高的挑戰(zhàn)項目。效果：促進學生之間不同背景之間的有效溝通，換位思考，體諒別人，體驗與他人合作的重要性，舍與得之間的微妙關(guān)系。4、高空抓杠：高空項目學生穿好保護服在隊員的鼓勵下依次攀爬上一根高約8米的圓柱，奮力向前躍出，雙手抓住面

6、前的一根單杠。 效果：學生理解風險與機遇的關(guān)系，鼓勵學員勇于接受挑戰(zhàn)，理解環(huán)境變化帶來的壓力，學習在壓力下保持鎮(zhèn)定，鼓勵學員不斷進取，向更高的目標挑戰(zhàn)。 5、信任背摔：全隊同學每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，（培訓師做出示范動作）身體重心下移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。效果：信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對學生的心理素質(zhì)提升有很大幫助6、定向越野：在山莊周圍分布20個點能上，分成四組，每一個點有下一個點的提示信息，信息為一個具體方位的謎語或含有坐標的題目。要求

7、每組派出五名代表找點（必須有兩名女同學參加），其余人負責解答題目。每組由抽簽決定找哪一組點，首先找完五個點，用時最少的獲勝。7、 晚會活動：晚上在室外組織學生舉辦一個小型的晚會，同學們經(jīng)過一天的體驗活動之后，再聚首在一塊，分享一下自己的感悟，提供一個相互交流會和展現(xiàn)自我的舞臺。四、具體活動安排1、時間安排：表1 周六時間安排表時間活動內(nèi)容5:406:00中學門口集合乘車，由燕郊某中學準時發(fā)車6:00-8:00到達北京昌平皇家藝苑小人國8:00-8:40安排分配住宿房間, 稍作整理和休息8:40-9:00領(lǐng)隊簡單介紹活動內(nèi)容將隊伍分成四組，每個教練各帶一組9:00-10:50團隊破冰10:50-

8、11:30休息點評，各小組總結(jié)交流11:30-14:00午飯，休息14:00-15:30教練帶領(lǐng)進行第一項目體驗15:30-15：40休息十分鐘15:40-17:10教練帶領(lǐng)進行第二項目體驗17:10-17:30各組對下午活動點評總結(jié)交流17:30-20:00晚飯休息，自由活動時間20:00-21：20晚會21:30休息表2 周日時間安排表時間活動內(nèi)容8:00-8:30早餐8:30-10:00教練帶隊進行第三個項目體驗10:00-11:30教練帶隊進行第四個項目體驗11:30-12:00各組進行總結(jié)、點評、交流12:00-15：00午餐，休息15:00-17:00定向比賽17:00-18:00

9、領(lǐng)隊總結(jié)講評，各自收拾物品18:00-18：20清點人數(shù)，登車18:30準時發(fā)車回燕郊2、住宿安排： 住宿安排在皇家藝苑小人國，兩人一個標準間，男女分開住宿，分別至少有一名老師負責管理。（價位情況見經(jīng)費預(yù)算）3、安全保障：本次活動由專業(yè)教練帶隊，教練有著豐富的帶隊經(jīng)驗，能夠從容應(yīng)對和處理各種突發(fā)事故， 在體驗過程中，能夠全面負責學生的安全問題，活動項目中學生都穿著保護服和安全繩索，保證學生的安全。在往來的途中，由專車接送，每輛車上都有學校的老師跟隨，負責學生的管理，晚上住宿過程中，男女生處都有老師管理，負責學生的安全問題。4、安全預(yù)案：整個活動過程中，可能出現(xiàn)的突發(fā)事件：途中車子出現(xiàn)拋錨等機械

10、故障，途中不幸遭遇車禍，天氣比較熱學生出現(xiàn)中暑，活動過程中學生出現(xiàn)受傷現(xiàn)象，用餐后學生出現(xiàn)大面積食物中毒現(xiàn)象，學生出現(xiàn)感冒等常見疾病。由跟隨老師和帶隊教練組成應(yīng)急情況處理小組，針對以上可能出現(xiàn)的突發(fā)事件做出預(yù)案：（1）、途中車子出現(xiàn)拋錨等機械故障；首先將車上的學生疏散下車，在安全地方等待，如果客車能及時修好解決問題，再讓學生上車，如果無法及時修好或無法修理，隨車領(lǐng)隊則需要即刻聯(lián)系租車公司，盡快安排車輛過來，待新車來之后，安排同學上車，繼續(xù)前往活動地點。在等車過程中，維持和管理好學生，靜心等待，避免發(fā)生意外事故。（2）、途中不幸遭遇車禍；應(yīng)急小組成員，即刻帶領(lǐng)學生疏散到安全地方，現(xiàn)場實施搶救，并

11、同時撥打相關(guān)部門的電話，呼叫急救中心，以救人為第一原則，待相關(guān)部門到達之后，將現(xiàn)場交由相關(guān)部門負責，同時管理好疏散到安全地方的學生，做好思想工作。避免發(fā)生恐慌事件，待事情處理好之后，安排專車送學生回學校。（3）、天氣比較熱學生出現(xiàn)中暑現(xiàn)象；教練第一時間對中暑的學生進行應(yīng)急處理，癥狀減輕之后將學生交由老師看護，如果學生中暑比較嚴重，處理之后沒有緩解，則需要立刻送往醫(yī)院或及時叫救護車。（4）、活動過程中出現(xiàn)受傷現(xiàn)象；教練首先根據(jù)學生的受傷情況進行相應(yīng)的處理，如果學生受傷是輕傷，教練可當場對學生的傷口進行簡單救治，包扎處理，安排學生到一旁休息，不在繼續(xù)體驗活動。如果學生受傷比較嚴重，教練和老師無法處

12、理受傷情況，則需要盡快將學生送往醫(yī)院救治或及時叫救護車，由老師負責學生的看護。對受傷后能及時治療無大礙的學生征求其意見后，再決定是否留下繼續(xù)體驗活動。（5）、用餐后學生出現(xiàn)大面積食物中毒現(xiàn)象；老師首先對食物中毒的學生及時進行安撫，不要騷亂，同時教練和領(lǐng)隊及時和醫(yī)院取得聯(lián)系，說明情況，定好相應(yīng)的床位，并要求醫(yī)院盡快派救護車將學生接到醫(yī)院進行救治。有老師負責住院的學生，及時和學生家長取得聯(lián)系。未生病的學生暫時交由教練管理，領(lǐng)隊及時和學生集體用餐的餐廳或飯店聯(lián)系，查明事情原由和給出處理賠償意見。（6）、學生出現(xiàn)感冒等常見疾??；出現(xiàn)感冒等常見疾病，學生應(yīng)及時向負責老師說明情況，如果病情不嚴重，在老師監(jiān)

13、督下服用出發(fā)時自備的感冒藥，如果病情比較嚴重，則需要及時送往醫(yī)院，待病情好轉(zhuǎn)之后再回到活動中去。5、經(jīng)費預(yù)算表3 活動經(jīng)費預(yù)算消費項目預(yù)計經(jīng)費住宿費標間230元（每間）*50，總價：11500元教練費用4人*500元（每人），總價：2000元拓展場地費用2000元車費2輛*2500元（每輛），總價：5000元跟隊老師費用住宿230元（每間）*2；車費50元（每人）*4；餐費90元（每天）*2天，總計840元應(yīng)急費用8000元總計29340元 五、課程設(shè)計小結(jié)1、課本上的理論知識是死板的，在具體的活動設(shè)計和實踐過程中，我們只有把理論與具體的實際相結(jié)合，靈活運用起來，才能夠發(fā)揮它的實際指導意義。在

14、具體的拓展活動之中，如果自己沒有親身的經(jīng)歷其中很難了解到拓展所帶來的意義和效果，以及拓展過程中可能出現(xiàn)的突發(fā)情況和相應(yīng)的解決辦法?？偨Y(jié)為一句話就是：書本上只能學到理論，無法獲得經(jīng)驗；實踐能夠獲得經(jīng)驗，但需要理論的指導。2、通過課程設(shè)計過程中自己的接觸和了解，使自己認識到現(xiàn)今社會，健康、綠色的生活方式已經(jīng)漸漸的深入人心，人們在空閑時間里跟多的去選擇接觸自然，回歸自然，并通過這一過程愉悅心情和鍛煉身體，這為現(xiàn)今體育旅游和戶外拓展等相關(guān)的體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展帶來了契機和良好的市場前景，在未來的經(jīng)濟發(fā)展之中，體育休閑娛樂產(chǎn)業(yè)所占的比重將會越來越來大。六、特殊說明： 此次活動，本方負責對學生的接送工作，由本方聯(lián)系車輛，并安排住宿（本方不負責活動過程中學生的飲食），本方負責學生在活動之中的安全工作和接送工作中的安全工作。活動體驗過程中，注重培養(yǎng)