有助于睡眠的藥材

1、有助于睡眠的中藥1、黃精：黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾潤肺，補(bǔ)腎益腎功能。用于治療氣血虛弱，失眠多夢，體倦 乏力，口干食少，肺虛燥咳，精血不足，內(nèi)熱消渴等癥。對于失眠癥可激活大腦產(chǎn)生大量睡眠遞質(zhì)， 使大腦皮層迅速進(jìn)入松馳狀態(tài)而自然入眠，并可調(diào)節(jié)大腦生物鐘。2、酸棗仁：養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。可改善腦部血液 循環(huán)，提高血液含氧量，迅速緩解腦部疲勞，改善大腦興奮與抑制過程，可顯著提高睡眠質(zhì)量，使神 智清晰，精神舒暢。3、龍眼肉：補(bǔ)益心脾、益氣養(yǎng)血、安神定志。主治心脾虧虛、氣血不足引起的驚悸、眩暈、健 忘、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等癥?？墒柰ù竽X經(jīng)絡(luò)，抑制多巴胺過量的釋放，并糾正紊

2、亂的大腦功能、滋養(yǎng) 大腦神經(jīng)、防止大腦功能萎縮。4、桅子：瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。用于熱病心煩、失眠不寐，黃疸尿赤、血淋澀痛。 由于具有涼血安神，靜心除煩之作用，對心煩不寐、怔忡驚悸、多夢易醒、久臥不眠、神經(jīng)衰弱效果 顯著，可明顯改善睡眠障礙，縮短入睡時間，促進(jìn)再睡眠，從而提高睡眠質(zhì)量。5 .生地：具有養(yǎng)陰生津功效 用于津傷口渴，內(nèi)熱消渴。治溫病傷陰，腸燥便秘，如增液湯。6 .丹參：活血祛瘀，安神寧心，排膿，止痛。治心絞痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，血崩帶下，癥 皰，積聚，瘀血腹痛，骨節(jié)疼痛，驚悸不眠，惡瘡腫毒。7 .合歡皮：解郁，和血，寧心，消癰腫。治心神不安，憂郁失眠，肺癰，癰腫，凄癰，

3、筋骨折傷。8 .五味子：斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精。治肺虛喘咳，口干作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺滑精，久瀉久痢。9 .首烏藤：，失眠多夢。該品味甘，入心、肝二經(jīng)，能補(bǔ)養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，適用于陰虛血少之 失眠多夢，頭目眩暈等癥，常與、等養(yǎng)心同用；若失眠而陰虛陽亢者，可與、 、等潛陽安神藥配伍。10 .墨旱蓮：1.肝腎陰虛證。本品甘寒，能補(bǔ)益肝腎之陰，適用于肝腎陰虛或陰虛內(nèi)熱所致須發(fā) 早白、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢、腰膝酸軟、遺精耳鳴等證。單用或與滋養(yǎng)肝腎之品配伍。如旱蓮膏（醫(yī)燈續(xù)焰）單用本品熬膏服；二至丸（醫(yī)方集解）以之與女貞子同用；亦常與熟地、枸杞子等配伍。2.陰虛血熱的失血證。本品長于補(bǔ)益肝

4、腎之陰，又能涼血止血，故尤宜于陰虛血熱的出血證?？蓡斡?或與生地黃、阿膠等滋陰涼血止血之品同用。11 .珍珠母：平肝，潛陽，定驚，止血。治頭眩，耳鳴，心悸，失眠，癲狂，驚癇，吐血，血， 婦女血崩。12 .茯苓：滲濕利水，益脾和胃，寧心安神。治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔啰，泄瀉， 遺精，淋濁，驚悸，健忘。13 .遠(yuǎn)志：安神益智，祛痰，消腫，健忘驚悸，神志恍惚。失眠多夢，心悸怔忡，健忘。癲癇驚 狂，痙攣抽搐，癰疽瘡毒。幫助睡眠的中藥排行榜在中醫(yī)看來，失眠是體內(nèi)平衡被打破，各臟器相互無法正常交流運(yùn)轉(zhuǎn)造成的。中醫(yī)一般把失眠分成4種類型，即神經(jīng)衰弱失眠型、陰虛火旺失眠型、脾虛不眠型、心腎不交型，并

5、針對這些類型推出了各有側(cè)重的助眠藥物。此中藥助眠榜排出了每一種失眠類型的前三名助眠藥（心腎不交型除外）。神經(jīng)衰弱型無故煩躁，容易興奮，易被激怒，但很快會陷入消沉狀態(tài)。會有心動過速，出虛汗的癥狀。一般很難 入睡，入睡后也易早醒，且醒后很難再睡著。最常見的表現(xiàn)是頭疼。寧神補(bǔ)心片上榜理由：所含丹參有益氣、養(yǎng)血、養(yǎng)心作用，配合生、熟地黃既活血又補(bǔ)肝腎，加上首烏藤和五味 子都是安神藥，治療神經(jīng)衰弱可謂藥對其證。助眠指數(shù)：寧神補(bǔ)心片主要成分為生地、丹參，合歡皮.珍珠母、菖蒲寧心安神.清熱除煩二旱蓮草、女貞子， 五味子，首烏藤、熟地滋陰壯水，養(yǎng)血安神丸上榜理由：由養(yǎng)心安神的首烏藤帶頭，墨旱蓮和仙鶴草輔助補(bǔ)肝

6、，雞血藤、合歡皮活血，如此組合足 以對付大多數(shù)失眠了。助眠指數(shù)：主要成分：首烏藤、雞血藤、熟地黃、 生地黃、合歡皮、 墨旱蓮、仙鶴草。百樂眠膠囊上榜理由：百樂眠膠囊是著名中醫(yī)高鵬翔的經(jīng)驗(yàn)方，由百合、刺五加、石膏、酸棗仁、丹參等15味 藥組成的中成藥，經(jīng)多年臨床應(yīng)用表明具有滋陰清熱，安神養(yǎng)心功效。目前一些治療失眠的中成藥多偏 熱性，補(bǔ)陽有余，滋陰不足。而百樂眠對陰虛火旺等引起的失眠癥有較好療效，睡眠充分和醒后不適感方 面改善更明顯。成分:百合、刺五加、首烏藤、合歡花、珍珠母、石膏、酸棗仁、扶苓、遠(yuǎn)志、玄參、地黃、 麥冬、五味子、燈心草、丹參。輔料為淀粉。助眠指數(shù)：瀉肝安神丸上榜理由：此藥由龍膽、

7、茯苓、桅子、珍珠母、牡蠣 等成分制成。龍膽是瀉肝火的，肝火一瀉， 人自然安寧。茯苓健脾、安神、寧心，一直都是中醫(yī)治療“不寐”的主藥。茯苓的鎮(zhèn)定作用不同于西藥，它沒有明顯不良反應(yīng)，服后第二天也不會感到身體不適。助眠指數(shù)：寧心安神膠囊上榜理由：寧心安神膠囊有遠(yuǎn)志、茯苓、琥珀3味安神鎮(zhèn)靜藥的“加盟”，其安神效果讓人放 心。再輔用丹參養(yǎng)心補(bǔ)血，達(dá)到“一戰(zhàn)而克”。此藥最適于心慌心悸的失眠。助眠指數(shù)：成分:黃連、琥珀、石菖蒲、遠(yuǎn)志（制）、茯苓、丹參、甘草、紅棗、小麥、磁石（煨）、珍 珠母。輔料為：滑石粉脾虛不眠型夜里老醒，胃口不好，容易嘔吐，大便稀且次數(shù)較多。渾身乏力 ，嘴里沒味，腰以下出現(xiàn)水腫。同仁安神丸上榜理由：此藥中的酸棗仁補(bǔ)血安神，柏子仁通心腎，益脾胃，黃茂益氣固表，茯苓健月e利濕，甘 草益氣解毒，諸藥相配，健脾益氣功效更強(qiáng)。此藥安神補(bǔ)脾功效較強(qiáng)，對于脾虛引起的失眠非常對證。助眠指數(shù)：黃連，甘草，熟地黃、地黃安神養(yǎng)心丸上榜理由：失眠患者經(jīng)常會無故驚醒，而安神養(yǎng)心丸中的琥珀有鎮(zhèn)靜作用，可以壓驚。所含白 術(shù)、黨參、黃黃都是健脾益氣之藥，特別是黃黃，有