心理健康材料

1、塑造良好道德，培育健康心理認(rèn)知目標(biāo) 知道心理品質(zhì)、健康人格可以通過鍛煉得到培養(yǎng)，初步掌握鍛煉 良好心理品質(zhì)，培育健康心理的幾種途徑和方法。能力目標(biāo) 能夠運(yùn)用教材中介紹的鍛煉方法，找出自己在道德品格或心理品 質(zhì)方面的強(qiáng)項和弱項，并提出轉(zhuǎn)化弱項的措施。情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo) 認(rèn)識自己在道德品格和心理品質(zhì)方面進(jìn)行鍛煉的必要性以及鍛煉的重點(diǎn)所在。教學(xué)設(shè)計示例塑造良好道德，培育健康心理復(fù)習(xí)提問（1）健康包括哪兩方面？ （2）心理健康對于青少年有何意義？導(dǎo)入新課 心理健康對青少年的成長有益，而不健康心理對青少年在成長有 害。每個同學(xué)都希望自己心理健康，社會適應(yīng)能力強(qiáng)，個性趨于完善。 然而良好的心理品質(zhì)并不

2、是天生的，除了環(huán)境和教育的因素之外，它 更是個人鍛煉的結(jié)果。鍛煉心理品質(zhì)是每個人都需要的。它可使心理 不健康的同學(xué)不斷提高心理健康水平；它可使心理健康水平良好的同 學(xué)繼續(xù)保持和一進(jìn)步提高。 那和如何鍛煉心理品質(zhì)， 培育健康心理呢？ 這節(jié)課我們就來研究這個問題。三、鍛煉心理品質(zhì)、培育健康心理（板書）（一）要了解自己的心理特點(diǎn)（板書）"只有自己最了解自己 " 這句話不全面。心理學(xué)家認(rèn)為，自己并不 完全了解自己，這是普遍的情況，只是不同的人不了解的程度有所不 同而已。不完全了解自己，主要表現(xiàn)在兩個方面，一是過高估價自己。這 種人以為自己處處比別人強(qiáng)，一旦別人超過自己，就產(chǎn)生嫉妒心

3、理， 因而適應(yīng)環(huán)境能力較差， 易出現(xiàn)心情沮喪、 牢騷滿腹而導(dǎo)致身心疾病。 二是過低估價自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現(xiàn)，有 自卑心理的人對外界的反應(yīng)十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不 良情緒對身心健康的危害極大。了解自己，是心理健康的標(biāo)志之一。只有了解自己，才能對自己 的能力做出適當(dāng)?shù)墓烙?，建立起符合自身情況的抱負(fù)水準(zhǔn)；才能有較 強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力，保持良好的人際關(guān)系；才能接納自己，保持樂觀 的人生態(tài)度，不做無謂的自責(zé)；才能保持人格的完整和諧，并不斷地 揚(yáng)長避短，完善自我。那么，怎樣才能盡可能客觀地、正確地了解自己呢？1通過比較來了解。（板書）（活動：當(dāng)一個同學(xué)病了，你會對他采取什

4、么態(tài)度？請每個同學(xué) 結(jié)合自己平時的情況真實描述一下。 ）在同一件事情上我們可以看出， 同學(xué)們有各種態(tài)度。 我們在情感、 人際交往上各有特點(diǎn)。我們可以在生活中、學(xué)習(xí)上經(jīng)常有意識地觀察 別人，并將自己的行為、心理感受與別人進(jìn)行比較，從事更好地了解 自己。通過比較是了解自己的重要途徑，比較時不要味以已之長比比 因素，在可比因素中進(jìn)行比較，才能客觀地了解自己。在平時還要經(jīng) ?？偨Y(jié)自己的成功經(jīng)驗和失敗教訓(xùn)，從而擺正自己的位置。2通過他人的評價來了解。 （板書）（活動：與同桌同學(xué)互相評價對方的某些心理特征。 ） 同學(xué)們各自看一看：同學(xué)對你的評價一致嗎，哪些比較符合你的 情況，哪些評價使你對自己有了新的認(rèn)識

5、？人常說 "旁觀者清 "，這就 告訴我們旁觀者比較容易客觀地看待別人，這比自己帶著某種看自己 要準(zhǔn)確得多。所以我們平時要多聽別的評價，結(jié)合自己情況客觀地分 析自己，像照鏡子一樣更多更科學(xué)地了解自己。3通過心理水平測試了解。 （板書） 隨著科學(xué)的發(fā)展，技術(shù)的進(jìn)步，人們不但物體的長度、重量、溫 度以及時間、空間、運(yùn)動等物理特性做出了越來越精確的測量，而且 不斷地嘗試著對人的感知、記憶、思維、想象、注意、情緒以及能力、 氣質(zhì)、性格等心理特性進(jìn)行測量，并摸索出了一些方法，加深了對人 類心理現(xiàn)象的了解。根據(jù)實際的需要科學(xué)家們還編制出有關(guān)中學(xué)生心 理特點(diǎn)的多種量表。通過使用心理量表進(jìn)行

6、測試可粗略地了解自己的 心理特點(diǎn)和心理健康水平。使用此種方法快捷、簡便。我們在教學(xué)中 會采用此種方法讓同學(xué)們進(jìn)一步了解自己的心理特點(diǎn)。我們了解自己的心理特點(diǎn)的目的是提高自己的心理健康水平，下 面我們就來研究如何掌握正確的方法來鍛煉心理品質(zhì)。道德良好、心理健康有利于成長認(rèn)知目標(biāo)理解道德良好，心理健康能從多方面利于自己的成長，提高學(xué)生 對鍛煉良好心理品質(zhì)重要性的認(rèn)識。能力目標(biāo) 1、能夠?qū)處熕峁┑妮^為復(fù)雜的道德情景題作出正確的價值判 斷和進(jìn)行初步的分析。2、能夠結(jié)合實例，說明健康心理是培養(yǎng)良好道德品格的重要條件。 情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo)教學(xué)設(shè)計示例道德良好心理健康有利于成長復(fù)習(xí)提問（1）什么是健

7、康？ （2）心理健康的主要表現(xiàn)有哪些？導(dǎo)入新課 通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)使我們了解了人的健康包括身體健康和心理健 康兩個方面。又懂得了心理健康的主要表現(xiàn)；良好道德和健康心理的 關(guān)系。那么，道德良好、心理健康對我們青少年成長進(jìn)步有什么意義 呢？為什么要鍛煉和培養(yǎng)心理品質(zhì)呢？這節(jié)課我們就來研究這個問 題。二、道德良好、心理健康有利成長（板書） 提問：同學(xué)們，大家知道張海迪這個人嗎？請了解張海迪的同學(xué) 談?wù)勊氖论E。（學(xué)生一般知道的不全，教師組織學(xué)生聽張海迪事跡。 ） （事先錄好音播放或找材料請學(xué)生有感情地朗讀。要求學(xué)生帶著 問題聽。）張海迪心理健康水平如何，這對她成才有什么作用？ 下面我們結(jié)合張海迪的事跡

8、來具體分析一下心理健康對人成長進(jìn) 步的有利作用有哪些。1道德良好、心理健康，能使我們更好地發(fā)掘聰明才智（板書） 提問：張海迪到目前為止有哪些成就？她這樣一個重度殘疾的人 為什么會有這么多成就？（組織學(xué)生討論后，教師歸納。 ） 因為她具有健康心理。 一般來說心理健康的人有良好的人際關(guān)系， 可獲得有務(wù)幫助。心理健康的人，開朗大方少煩惱，常能感受生活的 美好，獲得積極向上的力量，不斷開發(fā)智力。心理健康的人有頑強(qiáng)的 毅力和自制力，能夠克服困難，朝預(yù)定目標(biāo)堅持不懈地努力。人都是具有潛能的，心理健康水平直接影響潛能開發(fā)的程度。心 理健康對學(xué)業(yè)和成功起推動作用。心理健康的人，社會適應(yīng)能力強(qiáng)， 個性趨于完善，

9、所以能促進(jìn)潛能的開發(fā)、事業(yè)的成功。2良好道德和健康心理，能使我們增添戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和 方法。（板書）人在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到困難是常有的事。人的一生順利的 時候是少數(shù)，更多的時候是與困難作斗爭。提問：對待困難有幾種態(tài)度？而各種態(tài)度的結(jié)果又是怎樣的呢？ （請學(xué)生結(jié)合張海迪事跡回答，教師歸納。 ） 人們對待困難的態(tài)度，大致有二種。一種是有信心、有勇氣，以 頑強(qiáng)的毅力去克服戰(zhàn)勝困難，取得成功。另一種是氣餒、退縮、無信 心、無勇氣、回避困難。前一種是取得成功的態(tài)度，后一種將一事無 成。人們要想戰(zhàn)勝困難，必須在精神是具備兩個條件：一是勇氣，二 是信心。只有對生活充滿信心、樂觀、有目標(biāo)、有毅力的心

10、理健康的 人，才是精神上的強(qiáng)者。讓我們再聽聽張海迪怎樣說，她說： "我們的 世界由兩大部分組成， 一是越來越強(qiáng)大的病魔， 二是更加強(qiáng)大的意志。 我每天都在這兩者的較量中度過 " 。"人們?？吹胶５洗┲t毛衣、剪 短發(fā)，總是帶著微笑，眼睛里閃著逼退一切的光 ?3良好道德和健康心理， 能使我們充分地感受生活的美好和意義（板書）我們先來分析一下張海迪對生活的態(tài)度。 提問：張海迪認(rèn)為生活美好嗎？生活中存在著許多美好的事物， 當(dāng)我們感受到生活的美好時對我們個人有什么作用呢？（學(xué)生回答后，教師歸納。 ） 看到大自然的美可以陶冶我們的情操，生活中美好的事物可使我 們心情愉快，無

11、形中可給我們積極向上的力量提問：是所有的人都能感受到生活的美好嗎？什么樣的人才能感 受到生活的美好？（學(xué)生回答后，教師歸納。 ） 不是所有的人都能感受到生活的美好。 對生活抱著消極態(tài)度的人， 他們心情不舒暢，不會積極主動去感受生活的美好。而對生活抱著積 極態(tài)度的人，他們心理健康，能發(fā)現(xiàn)生活的美好，實事求是地評價事 物，感受人生。美好的生活又會促進(jìn)他們更加積極進(jìn)取 生活中存在著許多美好的事物。像張海迪這樣心理健康的人，能積極 主動發(fā)現(xiàn)、感受生活的美好。感受生活中的美好事物，能使自己經(jīng)常 保持愉快的心情獲得向上的力量。張海迪身殘志不殘，不斷進(jìn)取，這 與她時時感受生活的美好是分不開的。心理健康的人，

12、能正確看待、 評價事物，因而能感受生活的美好。4良好道德和健康心理，能使我們更好地適應(yīng)社會生活，成為對 社會有用的人。（板書）提問：道德高尚的人有哪些表現(xiàn)？（學(xué)生回答后，教師歸納。 ） 張海迪是一個道德高尚的人。張海迪做人的準(zhǔn)則 "活著，并且對別 人有用"是高尚的。她把 5萬元稿費(fèi)捐給貧困地區(qū)尚樓小學(xué)改善辦學(xué)條 件，殘疾少年楊曉霞、杜秀秀都得到過張海迪的資助；張海迪常到福 利院看望老人。這些事跡都說明她是一個道德高尚的人。 提問：她在做這些事的時候有沒有思想波動呢？如果有人不理解她， 她又會怎樣做呢？（組織學(xué)生討論后，教師歸納。 ）她一定會有思想波動的。 但她會堅持正確的想法， 排除消極因素， 以頑強(qiáng)的意志去克服困難取得成功。因為，張海迪是一個心理健康的 人。她性格良好、意志堅強(qiáng)、善于自制，這使她能抵御不良社會影響。 另外她開朗合群、樂于交往，這樣她就會尊重別人、關(guān)心幫助別人。 高尚的道德離不開健康的心理。心