《人體與運動》教案

1、教學設計黃山中學高滌生一、設計理念：本課以學生為本，將學生的全面發(fā)展作為目標，貫徹“健康第一”的指導思想，以促進學生身心健康和諧發(fā)展為出發(fā)點， 使學生理解人體的運動系統(tǒng)是如何作為一個整體使人體能夠運動，從而為學生學習體育與健康打下相應的基礎。二、教學目標：知識與技能目標：a、通過本課學習，使學生了解骨骼、關節(jié)、骨骼各肌的構(gòu)造和功能；掌握青少年骨骼、關節(jié)、肌肉的發(fā)育特點。b、滲透中華人民共和國體育法，體育運動分為三種： 社會體育、學校體育和競技體育。過程與方法目標： 通過本課學習， 讓學生想出一種發(fā)展身體某一肌肉群的方法。能力目標增加了一定難度，但是大多學生可以通過努力實現(xiàn)這一目標，并體驗到成功

2、。這種積極的體驗，有助于增強學生的自信心，可以提高學生的動機水平。情感態(tài)度與價值觀目標： 通過展示精彩視頻與直觀的圖片， 充分調(diào)動學生的學習情緒。 適當將競賽引入課堂， 提高學生學習的主動性。教學重點、難點：重點：骨骼、關節(jié)的基本構(gòu)造和功能；難點：骨骼、關節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。三、教學對象：九年制初中八年級學生。 初中八年級學生對體育與健康兩者的概念與聯(lián)系不是很清楚， 學生需要了解基本的運動的基本原理， 為今后的體育鍛煉奠定良好的基礎。課程資源：人體與運動一課，是全日制初中體育與健康課中第一章你的身體健康 中的第一節(jié)課的學習內(nèi)容， 是體育理論課。 教材由“骨骼和關節(jié)”、“肌肉”、“

3、骨骼、關節(jié)、肌肉和運動系統(tǒng)的關系”三部分內(nèi)容組成。四、課程資源：教材資源：初中八年級體育與健康教材及教學參考書。多媒體資源：人體與運動演示課件、幻燈片課件教具資源：人體骨骼模型、體操墊。五、教學方法：體育理論課由于在教室內(nèi)進行， 場地受到限制， 教材內(nèi)容又顯得單一， 學生學起來枯燥。 根據(jù)新體育課標的要求， 我通過讓學生積極動腦思考， 動手試一試，動口問答， 在此過程中激發(fā)學生快樂的情緒， 產(chǎn)生學習興趣和求知欲望， 在興趣盎然中學習，由動而樂，在樂中學。八年級學生因年齡小， 理解能力差， 并且又特別活潑好動。 因此我對他們不進行過深的理論講授， 只講一些簡單的常識性內(nèi)容。 在講授時也不是進行簡

4、單的說教，而是要使內(nèi)容生動、形象，創(chuàng)設語言和練習情境，使講練相結(jié)合，引發(fā)學生的好奇心，激發(fā)學生的學習興趣。小學生入中學后，身心都產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍，但活潑、好動的特點沒有變，而且視野越來越寬， 求知欲越來越強烈。 我想通過講清人體的運動系統(tǒng)是如何作為一個整體使人能夠運動， 從而為初中生學習體育與健康打下堅實的基礎。 所以我在七年級第一次體育理論課就安排了 人體與運動 。 想通過各種手段充分利用開學的第一節(jié)體育理論課，培養(yǎng)對學生對體育的興趣。六、教學方法和手段：采用了演示教學法、啟發(fā)式教學法、問答式教學法、試驗式教學法、總結(jié)歸納法。通過多媒體教學及分組合作的教學手段促進教學任務的完成。七、教學模式：

5、采用探究式教學模式八、教學過程：（一）、給同學展示NBA®尖球星在賽場上的精彩視頻，引出討論問題：他們在賽場上自由馳騁，是依靠自身的什么完成的？總結(jié)： 無論是優(yōu)秀的運動員還是一般人， 只要從事體育運動， 就必需依賴與自身的運動系統(tǒng)。（二） 、 一邊展示劉翔跨欄的視頻一邊告訴學生： 奧運冠軍劉翔就具備非常適應于跨欄的運動系統(tǒng)! 如此高強度的運動, 這一切都要依靠運動系統(tǒng)來完成?。ㄈ?、先了解學生預習的情況，提問：人體的運動系統(tǒng)主要包括那幾個部分？最后在黑板上寫出運動系統(tǒng)的分支圖：人體運動系統(tǒng)骨骼、關節(jié)、肌肉。（四）、介紹骨骼1、在幻燈片上展示人體骨骼的正面示意圖。骨骼 : 正常成年人的

6、骨骼數(shù)為 206 塊 , 可以分為附肢骨骼和中軸骨骼兩部分其中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中軸骨包括椎骨、胸廓骨和顱骨。 （主要人學生能了解什么是中軸骨什么是附肢骨）2、概念傳授：骨骼按形態(tài)可分為長骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨。分別向?qū)W生展示四種骨頭的形狀，介紹各種骨頭的特點與特定的作用：長骨：由股骨所代表的那種長大的骨，主要存在于四肢，呈長管狀。短骨： 為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊， 多成群分布于手腕、 足的后半部和脊柱等處。短骨能承受較大的壓力，常具有多個關節(jié)面與相鄰的骨形成微動關節(jié)，并常輔以堅韌的韌帶，構(gòu)成適于支撐的彈性結(jié)構(gòu)。扁骨：呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護內(nèi)部的臟器，扁骨還為

7、肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則且功能多樣，有些骨內(nèi)還生有含氣的腔洞，叫做含氣骨，如構(gòu)成鼻旁竇的上頜骨和蝶骨等。（五）、介紹關節(jié)1、試一試：膝蓋不彎曲跑步，手指不彎曲寫字。從中體會關節(jié)的重要性。2、關節(jié)的基本分類：球窩關節(jié)、滑車關節(jié)與微動關節(jié)。在幻燈片上依次展示三種關節(jié)的圖片。先介紹球窩關節(jié)：播放動態(tài)FLASH讓學生理解球窩關節(jié)的特殊型：可以向各個 方向轉(zhuǎn)動或旋轉(zhuǎn)。思考 : 為什么球窩關節(jié)可以向各個方向轉(zhuǎn)動或旋轉(zhuǎn)? 關節(jié)頭呈圓形, 關節(jié)窩為項應的凹面. 圓球體的接口為關節(jié)的旋轉(zhuǎn)提供了良好的形態(tài)基礎。再滑車關節(jié)： 只能向前或后轉(zhuǎn)動， 讓學生自己找找身體上哪些是

8、球窩關節(jié)哪些是滑車關節(jié)？球窩關節(jié)與滑車關節(jié)的明顯區(qū)別在哪里？最后講微動關節(jié)的特點：只允許平面間或往返的運動。思考： 是不是微動關節(jié)活動的范圍小就表示此關節(jié)不如前面兩種關節(jié)？它有什么特定的作用？（六）、介紹肌肉：1、依次展示三種肌肉的圖片，依次介紹三種肌肉。先講骨骼肌： 骨骼肌通過收縮， 牽拉骨繞關節(jié)運動軸轉(zhuǎn)動， 因而是運動系統(tǒng)中的動力源。骨骼肌是體內(nèi)最多的組織，約占體重的40%。在骨和關節(jié)的配合下，通過骨骼肌的收縮和舒張， 完成人和高等動物的各種軀體運動。 大多數(shù)骨骼肌借肌健附著在骨骼上。分布于軀干和四肢的每塊肌肉均由許多平行排列的骨骼肌纖維組成，它們的周圍包裹著結(jié)締組織。（以上內(nèi)容不需講得太

9、細，但重點是要讓學生知道骨骼肌對人體運動的重要性）再講平滑?。浩交V泛分布于血管壁和許多內(nèi)臟器官 ，又稱內(nèi)臟肌。主要功能：通過收縮和舒張來推動食物通過消化道。平滑肌纖維呈長梭形，無橫紋。平滑肌廣泛分布于血管壁和許多內(nèi)臟器官 , 又稱內(nèi)臟肌。主要分布于血管、氣管、胃、腸等壁內(nèi)。最后介紹心?。盒募∈墙M成心臟的一種特殊的肌肉，它一天 24 小時都在收縮和舒張，推動血液流遍全身。算一算：如果一個人心臟每分鐘跳60 次，那么：每個小時跳： 3600 次。一晝夜夜跳： 86400 次。每年跳： 31536000次。如果這個人的壽命是80 年，那么他的心一共跳了： 2522880000次（通過運算， 體會

10、心肌的重要性， 知道體育鍛煉能提高心肌功能， 從某種意義上來說就是延緩了一個人的壽命。）（七）、總結(jié)：骨骼 : 賦予了人體基本形態(tài)，并起著保護、支持和運動的作用。關節(jié) : 人體的骨骼主要以關節(jié)的形式連接在一起，每一個關節(jié)都有其特定的作用。肌肉 : 大部分的運動都是由骨骼肌的收縮得以實現(xiàn)，同時肌肉還起到了保護骨骼、關節(jié)及其他器官的功能。（八）、思考：骨骼、關節(jié)和肌肉在運動中的關系？如射門動作， 首先是以大腿的股骨以髖關節(jié)為軸轉(zhuǎn)動， 同時帶動小腿轉(zhuǎn)動， 當轉(zhuǎn)動到一定的程度時髖關節(jié)運動幅度達到了極限， 就由股四頭肌帶動小腿的脛骨和腓骨以膝關節(jié)為軸轉(zhuǎn)動，帶動腳去踢球。 （展示射門的慢動作視頻，同時自己

11、也可以一邊示范一邊講解。）（九）、體育運動對運動系統(tǒng)的促進作用首先是體育運動對骨的影響： 1、促進骨骼的生長發(fā)育，經(jīng)常進行體育活動，能促進血液循環(huán)加快， 改善骨的營養(yǎng)供給及新陳代謝加強， 從而促進骨的生長發(fā)育。2、改善骨的結(jié)構(gòu)與功能：研究發(fā)現(xiàn)：舉重運動員的肱骨骨體橫徑較粗，骨體外側(cè)壁明顯增厚。跳躍運動員下肢骨明顯增粗、骨壁明顯增厚。聯(lián)系實際： 骨質(zhì)好的人摔一跤可能之是一點皮外傷， 骨質(zhì)差的人可能一點點磕磕碰碰就會骨折或扭傷。再講體育運動對關節(jié)的影響：1、增大關節(jié)的穩(wěn)固性，在系統(tǒng)的鍛煉中，提高了關節(jié)的緩沖能力，抗拉伸能力增強。 （聯(lián)系實際情況，讓學生便于理解，同時讓學生懂得為什么課前要做準備活動，知道保護關節(jié)的重要性與基本方法。）2、提高關節(jié)的靈活性，堅持采用各種科學、有效的拉伸方法，提高關節(jié)運動幅度，以提高運動幅度。注：發(fā)展關節(jié)穩(wěn)固性與靈活性是矛盾且統(tǒng)一的；如武術(shù)，我們應該都看過，那是鋼柔并進的。最后講體育運動對骨骼肌的影響：1、改變骨骼肌形態(tài)：經(jīng)常參加體育鍛煉者，肌肉體積增大、重量增加。正常人骨骼肌重量約占體重的40%，而某些運動員可達45%50%。2、優(yōu)化骨骼肌結(jié)構(gòu)3、增強骨骼肌功能：最大收縮力和張力增加、持續(xù)收縮時間延長。以舉啞鈴為實例， 讓學生思考， 增加了最大收縮力與張力對運動效果的影響。 （能夠舉起更重的啞鈴，能夠舉更多的次數(shù)。）結(jié)束語：經(jīng)?？茖W地參與體育鍛煉，增強你