2016年黑龍江一般高校體育專(zhuān)業(yè)健美操專(zhuān)項(xiàng)考試

1、2016年黑龍江省一般高校體育專(zhuān)業(yè)健美操專(zhuān)項(xiàng)考試測(cè)試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(-)考試內(nèi)容一、專(zhuān)項(xiàng)大體功：總分值8分(1)左右腿縱劈叉二、專(zhuān)項(xiàng)軀體素養(yǎng)：總分值12分(1)持續(xù)24次俯臥撐/40秒：總分值4分(2)持續(xù)28次腹肌兩頭起/40秒：總分值4分(3)持續(xù)28次團(tuán)身跳/30秒：總分值4分3、競(jìng)技健美操三級(jí)規(guī)定成套動(dòng)作：總分值20分(二)考試方式與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一、專(zhuān)項(xiàng)大體功：總分值8分(1)左右腿縱劈叉考試方式：在地板或地毯上進(jìn)行評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)端正，腿及髓部全數(shù)著地、虢位正，兩腿伸直不扣分，靛關(guān) 節(jié)下沿每離地面110cm扣1分，依次類(lèi)推，總分值左右腿各為4分。二、專(zhuān)項(xiàng)軀體素養(yǎng)：總分值12分(1)持續(xù)24

2、次俯臥撐/40秒：總分值4分考試方式：40秒計(jì)時(shí)，軀體收緊呈一直線(xiàn)，做俯撐下降時(shí)期動(dòng)作時(shí)兩肩低 于或同于兩肘關(guān)節(jié)高度，推起時(shí)有力，節(jié)拍快，動(dòng)作干凈連貫。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)有力，能夠干凈完美的持續(xù)完成，給總分值4分;軀體不能呈一直線(xiàn)，但兩肩與兩肘關(guān)節(jié)同高，每次扣分；不能持續(xù)完成，但動(dòng)作大體標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確，最多給3分；兩肩不能與兩肘關(guān)節(jié)同高，軀體姿態(tài)不正確時(shí)無(wú)分 值。（2）持續(xù)28次腹肌兩頭起/40秒：總分值4分考試方式：40秒計(jì)時(shí)，軀體收緊，收起時(shí)軀體充分，雙腳雙手并攏同時(shí)觸 及；打開(kāi)時(shí)雙手雙腳同時(shí)觸地，能夠持續(xù)完美完成。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)有力，能夠干凈完美的持續(xù)完成，給總分值4分。 不能持續(xù)

3、完成但動(dòng)作大體標(biāo)準(zhǔn)，最多給3分；只抬腿或只能抬起上體給2分；都 抬不起來(lái)無(wú)分值。（3）持續(xù)28次團(tuán)身跳/30秒：總分值4分考試方式：30秒計(jì)時(shí)，站在地板或地毯上持續(xù)28次團(tuán)身跳。站立時(shí)雙腳并 攏健美操大體站姿。跳起時(shí)雙腳并攏，雙膝并攏高于或同于靛關(guān)節(jié)水平位置。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)有力，能夠干凈完美的持續(xù)完成，落地有緩沖，總 分值4分；雙膝水平45度一水平以下，得2分；起跳時(shí)雙膝低于水平45度無(wú) 分值。3、競(jìng)技健美操三級(jí)規(guī)定成套動(dòng)作：總分值20分考試方式:在地毯或地板上進(jìn)行。依照國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)治理中心規(guī)定: 成年18歲以上競(jìng)技健美操三級(jí)運(yùn)動(dòng)員品級(jí)規(guī)定動(dòng)作的男子單人操或女子單人操 的成套動(dòng)

4、作，考試采納規(guī)定成套音樂(lè)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：成套動(dòng)作完美完成給總分值20分。具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)表表1操化動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容分值基本要求扣分音樂(lè)配合2動(dòng)作組合及表現(xiàn)必須和音樂(lè)完美結(jié)合與基本要 求有出入 的分別給 予至的扣分基本步伐過(guò)渡與連接22基本步伐的準(zhǔn)確性以及上肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合流暢地連接、步伐和操化動(dòng)作的組合表現(xiàn)力2真誠(chéng)自然地的面部表情和身體的活力，具有自信的表現(xiàn)身體姿態(tài)2動(dòng)作過(guò)程中，保持正確的身體姿態(tài)（地回、站立、騰空與落地），身體各部位的關(guān)系準(zhǔn)確性21 .身體兩側(cè)動(dòng)作幅度和完成情況的一致性2 .每個(gè)動(dòng)作都有明確的開(kāi)始與結(jié)束3 .過(guò)渡動(dòng)作及動(dòng)作組合應(yīng)保持正確的平衡表2 難度動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（男子）順序動(dòng) 作

5、 說(shuō) 明分值典 型 錯(cuò) 誤扣分1縱劈腿：1 .雙腿充分伸展成縱劈腿位置2 .靛關(guān)節(jié)保持正直牌關(guān)節(jié)位置不正或兩腿高地面較高2科薩克跳：1 .雙腿垂直起跳，雙腿平行于地面， 腿于膝關(guān)節(jié)處彎曲2 .雙腿并攏平行于地面3 .雙腿并攏著地1 .起跳高度不足2 .兩腿有明顯的一高一低3跨跳：1 .單腿起跳前躍2 .空中雙腿伸直成縱翳腿姿態(tài)3 .上體保持正直，雙腿展示縱劈腿姿態(tài)4 .前腿落地1 .起跳不充分2 .空中兩腿不在一直線(xiàn)上4單腿轉(zhuǎn)體360度：1 .單腿控制平衡轉(zhuǎn)體360度2 .手臂與自由腿動(dòng)作不限轉(zhuǎn)體動(dòng)作大于270度小于360度一 5單腿自由倒地：1 .單腿站立前倒2 . 一腿后舉的俯臥撐姿勢(shì)結(jié)束

6、前倒時(shí)身體不成直線(xiàn)，向上提臀明顯6側(cè)撒腿平衡：1 . 一腿舉至頭側(cè)，一手抱住成平衡狀態(tài)2 .兩腿必須伸直，側(cè)舉腿處于肩關(guān)節(jié)上方3 .靜止動(dòng)作2秒1 .側(cè)舉腿低于肩關(guān)節(jié)2 .不足2秒7單腿全旋：1 .開(kāi)始位置：前撐一腿屈于體前，另一腿 伸展成弓步2 .伸展腿必須伸直完成平行于地面的360 度旋腿（不能觸及地面）1-旋腿時(shí)觸及地面2-動(dòng)作不連貫3.伸展腿必須從雙手和彎曲腿下掃過(guò)8屈體分腿跳：1 .雙腳垂直起至分腿屈體位置（雙腿夾角90度），手臂與軀干高于雙腿伸展升2 .軀干與雙腿的夾角不大于60度3 .雙腿平行或高于水平位置4 .雙腿并腿落地1 .兩腿開(kāi)度小于9。度2 .雙腿角度低于水平回9標(biāo)準(zhǔn)俯

7、臥撐：1 .整個(gè)身體由雙臂和雙腳支撐2 .雙腳必須并攏3 .支撐手臂的肘關(guān)節(jié)方向不限4 .起落時(shí)身體保持且線(xiàn)，下降至的肩低于或平行于肘關(guān)節(jié)高度1 .動(dòng)作過(guò)程中提臀或腰卜沉2 .動(dòng)作下降時(shí)肩高于肘關(guān)節(jié)10一手前一手后的分腿支撐：1 .雙手支撐，屈虢分腿（分腿開(kāi)度在90度以上）并與地回平行2 . 一手位于體前，一手位于體后1 .開(kāi)度不足90度或支撐后兩腿不平行于地面2 .支撐時(shí)兩腳未高開(kāi)地面11跳轉(zhuǎn)360度:1 .雙腳向上垂直跳起，身體充分伸展，同時(shí)空中轉(zhuǎn)體360度2 .雙腳并攏落地，手臂動(dòng)作不限1-跳轉(zhuǎn)身體不呈直線(xiàn)2.轉(zhuǎn)體大于270度小于360度12團(tuán)身跳：1 .雙腳垂直起跳，同時(shí)雙腿提膝靠近胸

8、前成團(tuán)身姿勢(shì)2 .雙腳并攏落地跳起不充分，提膝低于水平線(xiàn)表3 難度動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（女子）順序動(dòng) 作 說(shuō) 明分值典 型 偌 誤扣分1一手前一手后的分腿支撐：1.雙手支撐，屈能分腿（分腿開(kāi)度在90度以上）并與他回平行1.開(kāi)度不足90度或支撐后兩腿不平行于地面2. 一手位于體前，一手位于體后2.支撐時(shí)兩腳未離開(kāi)地面2跨跳：1 .單腿起跳前躍2 .空中雙腿伸直成縱翳腿姿態(tài)3 .上體保持正直，雙腿展示縱劈腿姿態(tài)4 .前腿落地1 .起跳不充分2 .空中兩腿不在一直線(xiàn)上3團(tuán)身跳：1 .雙腳垂直起跳，同時(shí)雙腿提膝靠近胸前成團(tuán)身姿勢(shì)2 .雙腳并攏落地跳起不充分，提膝低于水平線(xiàn)4單腿全旋：1 .開(kāi)始住宣：前撐一腿屈

9、于體前，另一腿 伸展成弓步2 .伸展腿必須伸直完成平行于地面的360 度旋腿（不能觸及地面）3 .伸展腿必須從雙手和彎曲腿下掃過(guò)1 .旋腿時(shí)觸及地面2 .動(dòng)作不連貫一5縱劈腿：1 .雙腿充分伸展成縱劈腿位置2 .靛關(guān)節(jié)保持正直牌關(guān)節(jié)位置不正或兩腿高地面較高6標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐：1 .整個(gè)身體由雙臂和雙腳支撐2 .雙腳必須并攏3 .支撐手臂的肘關(guān)節(jié)方向不限4 .起落時(shí)身體保持且線(xiàn)，下降至的肩低于或平行于肘關(guān)節(jié)高度1 .動(dòng)作過(guò)程中提臀或腰卜沉2 .動(dòng)作下降時(shí)肩局十肘關(guān)節(jié)7單腿自由倒地:1 .單腿站立前倒2 . 一腿后舉的俯臥撐姿勢(shì)結(jié)束前倒時(shí)身體不成直線(xiàn)，向上提臂明顯8跳轉(zhuǎn)360度：1 .雙腳向上垂直跳起，

10、身體充分伸展，同時(shí)空中轉(zhuǎn)體360度2 .雙腳并攏落地，手臂動(dòng)作不限1-跳轉(zhuǎn)身體不呈直線(xiàn)2.轉(zhuǎn)體大于270度小于360度9側(cè)搬腿平衡：1 . 一腿舉至頭側(cè)，一手抱住成平衡狀態(tài)2 .兩腿必須伸直，側(cè)舉腿處于肩關(guān)節(jié)上方3 .靜止動(dòng)作2秒1 .側(cè)舉腿低于肩關(guān)節(jié)2 .不足2秒10屈體分腿跳：1 .雙腳垂直起至分腿屈體位置（雙腿夾角90度），手臂與軀干高于雙腿伸展開(kāi)2 .軀干與雙腿的夾角不大于60度3 .雙腿平行或高于水平位置4 .雙腿并腿落地1 .兩腿開(kāi)度小于90度2 .雙腿角度低于水平回11科薩克跳：1 .雙腿垂直起跳，雙腿平行于地面， 腿于膝關(guān)節(jié)處彎曲2 .雙腿并攏平行于地面3 .雙腿并攏著地1 .起跳高度不足2 .兩腿有明顯的一高一低12單腿轉(zhuǎn)體360度：1 .單腿控制平衡轉(zhuǎn)體360度2 .手臂與自由腿動(dòng)作不限轉(zhuǎn)體動(dòng)作大于270度小于360度（三）具體要求一、考生610人為一組，出場(chǎng)順序抽簽決定，時(shí)刻為50分鐘。二、大體功和軀體素養(yǎng)考試，考生2人一組同時(shí)進(jìn)行測(cè)試，由四一六 名評(píng)委